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所謂“童子功”，一喻此功比較適合少年兒童練習(xí)，青少年筋骨初長，可塑性強，優(yōu)勢明顯，更易成功；二喻此功功效獨特，功成身如童子，從外講柔韌超常，從內(nèi)講真元充盈，必為今后的武術(shù)深造打下良好根基。少林童子功秘傳十六勢，是少林童子功的經(jīng)典功法，流傳很廣，練者眾多。此功主使“柔勁”，動中有靜，吐納調(diào)息，徐緩內(nèi)斂，細(xì)致連綿，造型美觀，非常適合專修少林柔功的青少年。經(jīng)常練習(xí)，可以易筋壯骨，益氣增力，使人柔勁超常。

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