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    書中深入淺出地講解跑步技術(shù)、心理學(xué)知識、每周的訓(xùn)練計劃、合理的飲食搭配指南等內(nèi)容,幫助讀者全面提升速度、耐力、靈活度與力量。

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    每本書免費贈送“跑林秘籍”,用圖解的方式濃縮展暉教練一整套科學(xué)的跑步方法,用最少的篇幅為你呈現(xiàn)跑步的“秘密”,用最少的時間讓你掌握跑步的“精髓”。

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