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陳允斌二十四節(jié)氣順時(shí)飲食法 春生、夏長、秋收、冬藏 全四本 四代中醫(yī)傳下來的養(yǎng)生救急食方 陳允斌二十四節(jié)氣順時(shí)飲食法
本套書是陳允斌老師“順時(shí)生活”二十四節(jié)氣養(yǎng)生全本,分為春生、夏長、秋收、冬藏四本,共106個(gè)食方,讓您一年四季都能跟隨天地的節(jié)奏,身心雙補(bǔ),生命力旺盛?!蛾愒时蠖墓?jié)氣順時(shí)飲食法?春生》:春天不是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),抗病毒,提高身體免疫力是當(dāng)務(wù)之急,宜多吃春天新長出來的各種辛味青菜。春天是養(yǎng)“生”,養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié),不要壓抑自己,有什么想法,就要勇敢地去嘗試,喜、怒、哀、樂也不妨適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)。飲食上宜多吃甘味的食物,少吃酸味的食物。《陳允斌二十四節(jié)氣順時(shí)飲食法?夏長》夏天是養(yǎng)“長”的季節(jié),小孩子要長個(gè),大人也要讓身體更快地新陳代謝以減緩衰老。夏天也是養(yǎng)心的季節(jié),宜顧及心的感受,否則遲早會給身體帶來煩。夏天特別要防腸道病、最應(yīng)該防的是血毒、火毒、光毒。三伏期間,不宜劇烈運(yùn)動,正是冬病夏治、老天給身體排毒的大好時(shí)機(jī)。飲食上宜多吃辛味(麻味、辣味、辛香味),少吃苦味的食物?!蛾愒时蠖墓?jié)氣順時(shí)飲食法?秋收等