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本書作者布里安娜·維斯特是一位作家、詩人，也是一位廣受歡迎的演說家， 以其深刻動(dòng)人的哲學(xué)寫作聞名。

2017年，布里安娜發(fā)表了題為“自我關(guān)懷不應(yīng)只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕”的文章，引發(fā)熱烈反響。她提出，自我關(guān)懷不是指借著泡澡、舒壓按摩或吃塊巧克力蛋糕暫時(shí)從充滿壓力的生活中逃離。自我關(guān)懷是指成為自己生活的主角，而不是受害者。它沒有我們想象中那么甜蜜，而是要走出舒適區(qū)，面對原本逃避的問題，很重要的一點(diǎn)就是不去做那些消耗我們精力的事情。

《改變你想法的101篇文章》收集了布里安娜·威斯特的101篇短文佳作，其中一些文章已經(jīng)被世界各地?cái)?shù)百 萬人閱讀過。作者結(jié)合了榮格心理學(xué)以及古老的東西方哲學(xué)理論，從情緒管理、親密關(guān)系、日常習(xí)慣、自我認(rèn)知、生活方式等各個(gè)方面入手，讓你的思維方式變得更積極，更正向，同時(shí)啟發(fā)你思考，要如何度過這僅有一次的一生。

這本書適合在迷茫時(shí)期需要一些精神指引和心理開導(dǎo)的朋友，如果你正在為了你的目標(biāo)努力奮斗，這本書能讓你獲得內(nèi)在力量，克服心理障礙，不斷取得突破。更多的時(shí)候，它會啟發(fā)你思考，哪怕只用片刻時(shí)間，也能有所收獲。