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    番茄工作法是簡單易行的時間管理工具，由弗朗西斯科?西里洛于1992年創(chuàng)立。
     

    使用番茄工作法需準備的工具：一個番茄計時器，三張表格。
     

    使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個番茄時間共30分鐘，25分鐘工作，5分鐘休息；其二，一個番茄時間是不可分割的；其三，每4個番茄時間后，停止工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個任務，劃掉一個。
     

    番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標任務，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無序的工作事項，克服拖延癥；5.持續(xù)性改善時間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習慣。
     

    番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時間管理能力，讓每一項任務的結果都能達到預期。
    
		
	
    

	
    




	
	





           

	

	

	


	

	

	 
	 
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								京東
						
						
									
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									圖書雜志
							
						
					
				 
    
			 
		 
	

    

	
    

   
   
    
   
    
  
    


                	

					
	                






	   


	                

					
					
    
						
    
							
    
								
									
									
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