前幾天不小心發(fā)現(xiàn)一個(gè)女人們的秘密，這女的看帥哥不一定有反應(yīng)，但是看男性腹肌真的很容易流口水，哈哈哈，不相信的，自己找身邊的朋友試試哦。

當(dāng)然今天我們聊的不可能是流口水這回事，而是關(guān)于腹肌的事，更準(zhǔn)確一點(diǎn)應(yīng)該說(shuō)是如何在減肥有效的情況下，進(jìn)行燃脂塑形！先來(lái)說(shuō)說(shuō)我的情況吧，也好讓大家作為參考。

作為一個(gè)經(jīng)常體重一度達(dá)到220斤的胖子，跑步是我成功減肥的最大幫手，不過(guò)當(dāng)進(jìn)去170-180這個(gè)區(qū)間后，體重變化就開(kāi)始不明顯了，時(shí)不時(shí)地還反彈一下，這個(gè)時(shí)間我需要面臨兩個(gè)方向的選擇，要不加大運(yùn)動(dòng)量，比如以前是夜跑5公里，現(xiàn)在改為夜跑10公里。要不就加大燃脂鍛煉！

而我選擇后者，原因有三個(gè)，首先第一個(gè)是身體原因，前天跑步膝蓋又傷到了，這是以前跑步落下的老傷了，我實(shí)在不敢加量，擔(dān)心膝蓋才出問(wèn)題，第二個(gè)原因是加量意味著加時(shí)間，白天工作忙，晚上還要輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)什么的，多加半小時(shí)或者一小時(shí)夜跑確實(shí)不合適，第三個(gè)原因就是跑步減肥可以，但是塑形效果就差多了，體重雖然下來(lái)了，但是肚子還是耷拉著，不好看??！

所以整理下來(lái)需求也是3點(diǎn)：

1簡(jiǎn)單不傷身！

2居家使用不占地

3燃脂塑形是關(guān)鍵（最好是針對(duì)肚子，腹?。?。

可能有的朋友馬上想到了跑步機(jī)、動(dòng)感單車、橢圓機(jī)、劃船機(jī)！這種可以居家鍛煉的工具，但是沒(méi)有辦法啊，一方面場(chǎng)地有限，我家房子小，另一方面這些大型工具往往容易擾民（白天使用可能沒(méi)事，但是我目前主要的鍛煉時(shí)間是晚上），最關(guān)鍵的是價(jià)格不菲啊，看看我的錢(qián)包余額，還是算了吧。

那有沒(méi)有適合我這種情況的健身器材呢？其實(shí)還是挺多的，而我要推薦的就是：健腹輪（腹肌輪）

沒(méi)錯(cuò)就是我手里的這個(gè)了：YESOUL野小獸 智能健腹輪J20

是不是和傳統(tǒng)的健腹輪不太一樣呢？不一樣就對(duì)了，因?yàn)檫@是一臺(tái)支持自動(dòng)回彈的智能健腹輪！

可以先來(lái)認(rèn)識(shí)一下它，包裝就不多說(shuō)了，包裝內(nèi)含有：健腹輪主機(jī)、左右兩個(gè)手把、六角扳手、充電線、兩個(gè)固定把手的螺絲以及說(shuō)明書(shū)，對(duì)了，還有配套的跪墊一個(gè)。

安裝很簡(jiǎn)單，我兒子都可以很快捷地安裝到位。

安裝完就是這個(gè)樣子了，看起來(lái)是不是很不錯(cuò)，輪寬16.8cm，可以放心使用不會(huì)出現(xiàn)側(cè)翻的悲劇。

正前方的前臉有LED顯示屏和電源鍵以及電量顯示燈以及充電接口。開(kāi)機(jī)后支持藍(lán)牙連接APP使用

裝好就可以使用了，直接連接 APP的過(guò)程就不說(shuō)了。

先來(lái)一組我使用的動(dòng)圖吧。

然后來(lái)說(shuō)說(shuō)我為啥選這個(gè)智能健腹輪而不是普通的傳統(tǒng)健腹輪！原因應(yīng)該是三點(diǎn)：

1 我是健腹輪新手，所以能不能回彈輔助對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。也用過(guò)普通的傳統(tǒng)健腹輪，但是經(jīng)歷過(guò)肚皮貼地和臉著地后（推出去后回不來(lái)，腰腹力量不夠肚皮肯定貼地，如果回拉過(guò)程堅(jiān)持不住，那就慘了，臉會(huì)和地面親密接觸），我決定一定要找能回彈的健腹輪

2 用料做工不但是堅(jiān)持長(zhǎng)期使用的關(guān)鍵，更是不擾民的關(guān)鍵，雖然這個(gè)智能健腹輪比傳統(tǒng)健腹輪要貴，但是用料和做工真的不錯(cuò)，內(nèi)置鋼片+多層復(fù)合橡膠，保證了使用壽命的同時(shí)，解決了我擔(dān)心的擾民問(wèn)題，要知道我主要是晚上鍛煉，如果噪音大，樓下該找過(guò)來(lái)了

3 智能化與教學(xué)課程，這點(diǎn)對(duì)于我這種新手來(lái)說(shuō)極為重要，Yesoul APP中含有大量的專業(yè)教練提供的課程，通過(guò)健腹輪的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，可以更好更合理更科學(xué)的指導(dǎo)使用者鍛煉！妥妥的私教服務(wù)！

給大家看一下我一周前后的對(duì)比照片，可以看出進(jìn)步還是很大的，相信不久，我就可以體驗(yàn)到健腹輪最高支持的1.8米回彈輔助距離了（先吹吹?？偪梢园桑?

當(dāng)然這個(gè)智能健腹輪也不是沒(méi)有缺點(diǎn)，它有兩大缺點(diǎn)吧

1 比傳統(tǒng)健腹輪要占地方，不好拆卸收納，我家目前主要直接放家里地毯上就不收起來(lái)了。

2 智能化功能還有提升的空間，如果只支持語(yǔ)音播放該多好，一邊鍛煉一邊還能有個(gè)“萌妹子”給你喊加油該多好，當(dāng)然對(duì)于我這種就不實(shí)用了哈哈，不過(guò)如果能有語(yǔ)音反饋，每次的推輪距離和次數(shù)，確實(shí)會(huì)更好。

PS：健腹輪的鍛煉方法以及好處我就不多加描述了，這點(diǎn)網(wǎng)上資料很多，大家自己查詢吧。

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