又到了顯身材的季節(jié)！作為一個小胖子，這簡直是奇恥大辱！

所以，我要開始減肥了呢！現(xiàn)在的減肥方法有很多，有運動的，有吃藥的，有打針的，還有動手術(shù)的......，根據(jù)本人常年減肥下來的經(jīng)驗，我覺得運動才是保持身材最好的辦法，其他一概不行！就算一時半會兒減了下來，也很快反彈。所以，我決定繼續(xù)用有氧運動的方式進(jìn)行減肥。

新時代的運動減肥，利用高科技產(chǎn)品進(jìn)行輔助必不可少，特別是智能穿戴類產(chǎn)品，這些產(chǎn)品能幫我們收集大數(shù)據(jù)，通過數(shù)據(jù)分析符合個性化需求的運動方式，能給我們的漫漫減肥路上帶來更加精準(zhǔn)的指導(dǎo)建議。在產(chǎn)品選擇上，擁有一支好用的運動手表是必須先考慮的，因為這不僅僅是用來看時間的問題，更重要的是它能給予我們每天的鍛煉強(qiáng)度信息以及配合app提供更好的個性化建議。作為全球互聯(lián)網(wǎng)運動社交領(lǐng)軍品牌，咕咚近期推出了咕咚X3-RE運動手表，無論顏值還是數(shù)據(jù)可靠性，都給我?guī)砹私跬昝赖捏w驗，所以今天來跟大家做個簡單的小分享。

【開箱和產(chǎn)品細(xì)節(jié)】

咕咚X3-RE運動手表的包裝盒設(shè)計偏向于簡約風(fēng)格，打開盒子就能看到手表本體。

盒子里的物件：咕咚X3-RE運動手表、充電底座、說明書保修卡。

世上的運動手表千千萬，咕咚X3-RE運動手表的造型設(shè)計還是有一定辨識度的。大約46mm的表盤尺寸，個頭偏大，銀黑色的外殼更傾向于男生設(shè)計。它的屏幕是一塊1.1寸圓形的全反射式常顯屏，看到這塊屏幕，我立刻想起了當(dāng)年的GBA，效果很是相似。清晰度方面，我覺得大家不用擔(dān)心，因為帶有背光，所以任何場合下都能帶來清晰的畫面。而正是因為這塊足夠省電的屏幕，能讓它在24小時開啟心率檢測的情況下連續(xù)使用15天，或者GPS模式下連續(xù)使用20小時。

外殼的用料方面，它也很有講究：不銹鋼CNC工藝打造的表圈+蝕刻工藝的數(shù)字+康寧大猩猩3代玻璃，低調(diào)且陽剛味十足。

咕咚X3-RE運動手表的厚度只有1.46cm，加上底部區(qū)域中間凸，四周凹的設(shè)計，與手腕貼合度良好，帶來輕便佩戴的同時，美觀度也有顯著提升。

液態(tài)硅膠的表帶，彈性十足，親膚性好，敏感膚質(zhì)也能安全使用。

咕咚X3-RE運動手表的充電底座與上一代X3通用，只要把表體放到底座上就可以充電拉！它是通過磁吸方式與手表結(jié)合的，所以無論放置還是取下都十分方便。

【咕咚X3-RE運動手表圖賞】

咕咚X3-RE運動手表雖然看起來偏男性化了一些，但是當(dāng)我嘗試將它戴在妹紙手上，發(fā)現(xiàn)居然沒有一點違和感！整體重量大約只有48g，女孩子戴著看起來也沒有絲毫累贅感。

【咕咚app應(yīng)用解析】

咕咚X3-RE運動手表有著異常豐富的功能，除了常規(guī)的血氧檢測、心率檢測、計步器以及睡眠檢測，它的更多功能則需要結(jié)合app來實現(xiàn)。首次使用需要先下載咕咚app，然后通過掃碼綁定咕咚X3-RE運動手表。值得一提的是你的賬號每綁定一件新設(shè)備，它都會送給用戶3個月的會員，我已經(jīng)綁定了5個咕咚設(shè)備了，會員直接就給了我一年零三個月！關(guān)于會員的作用，待會兒給大家講，這里先賣個關(guān)子。

首先來看一看通過咕咚X3-RE運動手表收集的個人數(shù)據(jù)情況。在“我的”-“身體數(shù)據(jù)”中，可以看到的內(nèi)容很豐富，心率、睡眠情況、BMI（體脂肪健康指數(shù)）、體脂率、肌肉量等信息都會被手表測量出來并體現(xiàn)在這里，app還會給當(dāng)前的身體狀況進(jìn)行評分。其中胸圍、腰圍、臀圍和身高無法用手表測量，是需要用戶手動輸入的，如果有變化，這些數(shù)據(jù)建議及時輸入到app，這樣app給出的評分會更加精準(zhǔn)。

關(guān)于睡眠檢測，app還會給予更加詳盡的數(shù)據(jù)，如下圖，這是我在6月23日當(dāng)晚睡眠的狀態(tài)。深睡時間、淺睡時間、清醒狀態(tài)的時間一目了然。

咕咚X3-RE運動手表的計步器功能相當(dāng)完善，由于內(nèi)部集成了索尼CXD5603 GPS芯片，所以它的精準(zhǔn)度相當(dāng)高。如果用戶想要在進(jìn)行跑步運動時記錄軌跡，并不需要連接手機(jī)。手表自己就能完成定位并且進(jìn)行軌跡記錄的工作，待手表通過藍(lán)牙連接咕咚app時，手表會自動把計步器數(shù)據(jù)和軌跡數(shù)據(jù)傳輸?shù)絘pp里，通過app可以查看到相關(guān)運動信息。

值得一提的是這次咕咚X3-RE運動手表的GPS定位速度比上一代X3快了很多，差不多十秒左右就可以定位完畢。

注：如果想要得到精確的GPS軌跡，建議每次運動前，先讓手表定位完畢后再開始運動。

為了測試咕咚X3-RE運動手表的GPS軌跡精準(zhǔn)度，我來到學(xué)校操場，通過“健走”模式進(jìn)行了一個簡單的小測試。測試前，先讓手表完成GPS定位，然后就可以進(jìn)行測試了。我的測試方法比較簡單：繞著操場內(nèi)圈健走一圈，最后看一看軌跡情況。

需要再次強(qiáng)調(diào)一下，我是完全沿著操場跑道的內(nèi)圈進(jìn)行測試的，下圖中的軌跡結(jié)果可以看到，軌跡路線一會兒在內(nèi)圈，一會兒在外圈，但誤差基本上在5米以內(nèi)，精準(zhǔn)度還是非常高的。

app會把從手表傳輸過來的數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總，以折線圖的方式來查看連續(xù)時間內(nèi)的運動強(qiáng)度狀態(tài)。

除了大數(shù)據(jù)匯總，良好的運動生態(tài)圈是促進(jìn)用戶相互交流和積極運動的根本。app內(nèi)置運動圈欄目，這里可以分享各種經(jīng)驗，通過用戶相互交流的方式形成一個微循環(huán)。而剛才提到的會員，在發(fā)現(xiàn)欄目中可以得到很好的附加值體驗，比如預(yù)約課程，可以在線與會員和教練一起互動訓(xùn)練，還能參加專項的運動訓(xùn)練項目，通過系統(tǒng)鍛煉來提升自我。

參加專項課程訓(xùn)練或者直播課程項目，就像是在健身房鍛煉一樣，有教練和線上會員的陪伴，從此鍛煉再也不枯燥乏味了。

app還內(nèi)置了專門針對中考體育的項目訓(xùn)練，只要按照app的指導(dǎo)加以練習(xí)，體考輕松過關(guān)。

下圖是我目前得到的獎?wù)?，也算是對用戶的一種小獎勵吧，看來我還得繼續(xù)加油~。

咕咚商城也內(nèi)置在app里，購買運動裝備更加輕松方便。

【總結(jié)】

經(jīng)過一段時間的使用，歌布林已經(jīng)深的愛上了咕咚X3-RE運動手表。造型屬于精致和耐看的類型，液態(tài)硅膠帶來的佩戴體驗也很好，多種運動模式可以選擇，比如文中還未提到過的健身、游泳、騎行、滑冰、滑雪，它都能識別。超長續(xù)航也絕對能滿足大多數(shù)運動愛好者的需求。除了基本的運動模式外，它還具有很多非常實用的小功能，如久坐提醒、天氣預(yù)報、鬧鐘、秒表、來電/信息閱讀等功能，能更好的融入到我們的生活中。

但它也存在一些不足，比如表盤略大，女生使用不是那么秀氣。不具備移動支付功能?？傊?，咕咚X3-RE運動手表是目前性價比最高的運動手表，如果你正在尋找一款運動手表，不妨試試咕咚X3-RE運動手表，相信一定能給你帶來驚喜。