大家好。

樓主此前海吃海喝無所顧忌，這幾年圓滾滾了不少，體質(zhì)也明顯下降了，幾乎每年都會感冒一兩次。之前還并不在意，今年查體發(fā)現(xiàn)好幾項指標不正常了，得了脂肪肝，血脂與尿酸也都有些偏高，都是肥胖的常見后果。尤其這兩年全球抗疫大背景，也想鍛煉身體提高下自己的免疫力。于是終于決定要認真減肥，鍛煉身體了！

報了家健身房開練，但馬上就體驗到了剛開始有多雄心壯志，接下來就有多“酸爽”的滋味。胸、背、肩、腿，凡是認真做過大負荷動作的部位，都會迎來數(shù)天的酸痛體驗，坐臥難安。

做了功課才知道，原來這就是---乳酸堆積。當運動過度或大量無氧運動后，肌糖原會轉(zhuǎn)化為乳酸，乳酸得不到及時排出大量堆積后，就會形成肌肉酸痛。

消除乳酸的方法也有很多，目前最簡單有效的就是使用筋膜槍。

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，利用其內(nèi)部特制的高速電機來帶動“槍頭”，產(chǎn)生高頻的震動作用到肌肉深層，沖擊放松身體的軟組織，達到減少局部組織張力、加速排出乳酸、緩解疼痛、放松肌肉、促進血液循環(huán)等作用。在運動前、中、后使用都會有不用的作用，讓運動效果事半功倍。

即使不運動，它也有深度沖擊身體軟組織，高效放松肌肉的作用，對上班族、學生黨、家務勞動等等也有很大的幫助作用，放松身體，高效按摩。

既然以后每次運動后都會用，生活中自己和家人也都用得上，就著手開始挑選，預算范圍內(nèi)選中了這款Yolanda云康寶 迷你便攜筋膜槍J2。

開箱簡評

云康寶按摩筋膜槍J2，極簡風格的外包裝樣式如下，通過外包裝圖案已可一覽筋膜槍造型。

包裝側(cè)面是這款筋膜槍的主要功能，比如超強續(xù)航、多頻可選、無刷電機等等。

開箱，全套如下，包含云康寶J2筋膜槍主機，四款不同用途的按摩頭，說明書，一條充電線，還有一個絨布包，便于收納。

先來看主機，云康寶J2入手第一感覺是小巧輕便，無論男女都能單手輕松掌握。

大小尺寸可以參考下圖，將云康寶J2筋膜槍放在iPad Air屏幕上的對比。

稱重383g，對重量不敏感的朋友可以想象手拿一部iPhone12與iPhone12 Pro疊加起來的重量。

所以無論大小還是重量，男女都可以輕松單手握持使用。

手柄上覆蓋有防滑硅膠，手感更佳。

頂部是只起裝飾作用的金屬貼片。

手柄底部是一枚多功能鍵，以及充電口位置。

云康寶J2內(nèi)置2000mAh電池，使用Type-c口充電，從0電量完全充滿一次用時約120分鐘，可續(xù)航使用500分鐘。以每次運動后使用按摩十幾分鐘算，充滿一次可以使用30天左右。

多功能鍵既是電源鍵也是操作鍵，有開關機與更換檔位的作用。

云康寶J2筋膜槍內(nèi)置無刷電機，可達10kgf動力，提供4頻按摩速度。

1檔1700轉(zhuǎn)/min，可喚醒肌肉，熱身放松。

2檔2200轉(zhuǎn)/min，可對肌肉筋膜進行放松。

3檔2700轉(zhuǎn)/min，已經(jīng)可以加速分解乳酸。

4檔3200轉(zhuǎn)/min，可對肌肉進行深度按摩。

快拆頭安裝，簡單插拔就能完成拆裝。

如下圖，一秒就能完成一個按摩頭的安裝，非常簡單。

云康寶J2提供有四種不同用途的按摩頭。

如下圖，從左往右分別是，圓球頭、U型頭、平扁頭與圓柱頭。根據(jù)人體肌肉特點可分別對應不同的按摩區(qū)域，達到不同的按摩效果。

按摩頭材質(zhì)相比普通的泡沫材質(zhì)，全部升級為硅膠材質(zhì)，看起來更有質(zhì)感。最關鍵的是，有按摩更舒適、使用更持久、更易清洗等優(yōu)點。

下面兩張動圖分別為一檔1700轉(zhuǎn)/min與四檔3200轉(zhuǎn)/min的震動頻率對比，實際感受1檔用于運動前肌肉喚醒完全足夠，4檔用于運動后肌肉深層按摩非常到位。

雖然震動頻率很快，但噪音也不高，只有45dB左右。

搭配圓形頭?？捎糜诖蠹∪馊喊茨?，比如手臂、臀部、大腿等部位。

搭配U型頭，適用于按摩頸部與脊椎兩側(cè)、跟腱處等部位。辦公室伏案一天，頸椎放松也完全適用。

搭配平扁頭，則適用于各肌肉部位的放松與塑形。

搭配圓柱頭，則可以沖擊深層組織，比如關節(jié)、手掌、足底等。

但也要注意使用安全，比如孕婦、糖尿病，使用心臟起搏器，近期做過手術(shù)等等的，都應在醫(yī)師指導下使用。

總結(jié)

云康寶筋膜槍J2，經(jīng)過這段時間的認真使用。

1，它體積小巧，重量很輕，無論男女都可單手輕松握持使用。

2，內(nèi)置大容量電池，續(xù)航久，充滿一次用很久，通用接口補電也方便。

3，內(nèi)置無刷電機，勁兒足且噪音低，4檔頻率，配合4款按摩頭，可滿足不同階段、不同程度的肌肉按摩放松，上班、上學、運動與體力勞動后的放松都可滿足。