前言

上半年我寫過一篇劃船機的使用體驗，里面提到了自己因為長時間不運動、腹部贅肉導致一個簡單的仰臥起坐都完不成的尷尬場景。所以我現(xiàn)在是正經(jīng)把健身作為每天的功課來做，每天雷打不動的20分鐘fit，20分鐘劃船機運動。要說效果是有，小腹能明顯看到瘦了一圈，仰臥起坐也是輕松20、30個。但是總覺得離我想象的效果還是有點差距，渾身的肉還是松垮垮的。媳婦提議要不試試跑步吧。

其實之前我有試過跑步，之前的文章里我也有提到過。沒有繼續(xù)跑的原因一是對腰部改善的較慢，二是沒有專門的跑步場地，樓下公園小區(qū)老人太多。不過天天在家里做運動，時間一長蠻單調(diào)的，干脆將兩種運動環(huán)境結(jié)合，跑一天然后家里鍛煉兩天。

劃船機和fit都會在運動結(jié)束后給我一個大概的運動總結(jié)，慣了運動有直觀的數(shù)據(jù)觀察，單調(diào)的跑步實在有點提不起興趣，所以就打算入個運動手表來輔助，除了應對跑步，家里鍛煉也有用武之地，畢竟貼身傳感比APP預估的數(shù)據(jù)要精準的多。

我的需求很明確，主要是針對跑步以及其他的簡單鍛煉，能夠有運動狀態(tài)分析、心律偵測、數(shù)據(jù)統(tǒng)計也就夠了。入手宜準R6的原因也很簡單，新品，主打就是跑步輔助，沒有太多花哨的功能，網(wǎng)上的評測也不少，大部分UP主都覺得很實用，千元左右的價位也符合我的預算，所以直接下單到手。

細節(jié)賞析

▼包裝方面不做過多的展示，所有配件包括手表本體、領夾式充電線、說明書以及兩張屏幕防護膜。

▼宜準R6的表殼材質(zhì)為纖維增強聚碳酸酯、屏幕采用的240 X 240 MIP反射式屏幕，這種屏幕的亮點是能耗低，顯示亮度來自反射外部光源（比如陽光、環(huán)境光），所以外部光源越強烈屏幕顯示越清晰，同時也避免了強光環(huán)境下看不清屏幕內(nèi)容的弊病。

▼表鏡材質(zhì)為康寧大猩猩三代，特點是防刮劃性能優(yōu)秀，就算不貼膜也能做到高強度的屏幕保護。

▼操控方面采用的左二右三物理按鍵，對應功能如下圖。從我體驗這段時間來總結(jié)就是操控邏輯合理，幾乎沒有學習成本?？赡苡械呐笥褧虏跼6沒有觸控功能，但我覺得運動手表使用環(huán)境大都伴隨著汗水體液，還是實體按鍵更靠譜一點。

▼右側(cè)的鍵位可以快速切換不同的顯示風格，基本涵蓋了運動時需要查詢的數(shù)據(jù)，但相比智能手表，表盤風格數(shù)量還是少了點，可能是兩種手表的定位不同吧，智能手表看中個性化，運動手表將實用性放在了首位。

▼背面搭載來自飛利浦的動態(tài)光學心率傳感器。眾所周知，飛利浦在心臟監(jiān)護、緊急護理、家庭醫(yī)療保健等方面投入了巨大的科研成本，而光心率傳感技術(shù)便是飛利浦公司在醫(yī)療保健方向的重要突破。宜準是飛利浦的長期合作伙伴，旗下的產(chǎn)品也大多采用飛利浦傳感技術(shù)，加上宜準自家研發(fā)的心率算法，可以精準測量高階動態(tài)心率，實時反饋使用者的各種運動數(shù)據(jù)。

▼宜準R6的表帶是一條22mm的液態(tài)抗敏硅膠材質(zhì)表帶，柔軟性和彈性都很出色，貼膚感舒適。我的手腕偏細，一直以來都很討厭偏硬的表帶，但這種硅膠材質(zhì)輕、軟的特性讓我佩戴起來毫無不適感。

▼看看佩戴效果吧，44mm表盤幾乎占據(jù)了我整個手腕，我的手腕別說和同齡男性相比了，很多女性都比我的手腕粗。好在宜準R6厚度控制的不錯（11mm），重量也只有45g，戴在手上的體驗感還算舒適。

▼表帶也是快拆設計，指甲下壓就能將表帶分離，有需求的朋友直接更換自己心儀的表帶。

▼領夾式充電相比磁吸式更加穩(wěn)定，內(nèi)置電池200mAh，因為反射式屏幕功耗低的原因，宜準R6待機時間高達30天，對我這樣的輕度運動愛好者來說是綽綽有余。

使用體驗

長按開機鍵開機，手機下載專用的APP【宜準跑步】，跟隨向?qū)Ш茌p松完成了兩者間的連接。宜準R6的運動數(shù)據(jù)并不是只有自家的APP才能顯示，市面主流的運動類APP都可以進行適配。

▼連接好之后就可以從手機看到身體當前的各項數(shù)據(jù)了，比如當前步數(shù)、運動時長、卡路里消耗、心率、最大攝氧量、等等。宜準整個的APP界面比較簡潔，你希望看到的、能偵測到的數(shù)據(jù)都有，其他雜類統(tǒng)統(tǒng)欠奉。我就喜歡這種干干凈凈的APP，有些APP真的討厭，不是廣告多就是購物頁面多。FIT這種免費健身類APP就是典型，一進去就是不停彈頁面叫你買會員或者買課時之類。

▼我本來對首頁這個【定制專屬計劃】蠻感興趣的，畢竟日常都是瞎跑，能有個規(guī)范的計劃想來會好很多。但進去后才發(fā)現(xiàn)，里面的計劃大都是針對有一定基礎的跑者，針對我這種輕度跑者的計劃就不是很多。

▼定位方面宜準R6采用GPS+GLONASS+北斗三星混合模式定位引擎技術(shù)，室外環(huán)境下幾乎開機就顯示定位成功，同時定位的精確度也很不錯。畢竟這個三星混合定位是來自衛(wèi)星的定位信息+本地電信運營商GPRS網(wǎng)絡提供的定位信息，肯定比單一的GPS定位效果更好。

▼下面的圖片是一次跑步得出的數(shù)據(jù)，超級全面，截了多次屏才能展示完?？梢钥吹降貓D軌跡、時長、卡路里、心率、配速、步頻、攝氧量、乳酸閾值等等應有盡有，如果想提高跑步水平想來從這些數(shù)據(jù)應該能得到不小的幫助。

▼市區(qū)內(nèi)跑步的話軌跡定位是相當準的，比如下圖箭頭標注的地方我是從一座橋跑過的，軌跡描繪的很精確。

▼本來打算7點半開始跑的，結(jié)果天空居然下起了太陽雨，好在時間不長，只下了十多分鐘，前面的手腕圖都能看到開始跑步時間7點四十七。

才跑一半的路老年人就蜂擁而來，到處都是人。

▼天氣悶熱，跑完步天也黑了，身上全是汗，這時候就能體會為什么運動手表會將防水防腐蝕作為關注點了，普通表帶表殼還真扛不住這樣的汗液侵蝕。

▼到家直接在水龍頭沖洗掉汗液，大汗一場再沖個涼感覺超爽。

▼這時候可以慢慢發(fā)朋友圈了。宜準的分享功能可以直接將所有數(shù)據(jù)以長圖的形式分享。

小結(jié)

“專注于跑步”，這是宜準R6的品牌宣言，而且它也確確實實將這句話詮釋到了極致，從硬件到軟件都是完全圍繞跑步來打造。沒有炫酷的外觀、支持的運動較為單一，連很多小伙伴比較看重的睡眠偵測功能都沒有?？雌饋砗孟窈茈u肋。

正所謂術(shù)業(yè)有專攻，宜準R6因為功能集中所以對于跑步愛好者可以說是神器。佩戴舒適、搜星快，軌跡準確、運動數(shù)據(jù)全面，同時因為剝離了其他功能將價格做的很到位，這也是我入手的最大原因，畢竟我的需求也僅僅是跑步輔助，

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