不知道看這篇文章的你是不是常年減肥口嗨型選手，反正我是。自打發(fā)覺自己身上有肉開始，就每天嚷嚷著減肥。嗯，和大多數(shù)口嗨型選手一樣，喊得比誰都?xì)g，吃得比豬都多。

碰到美食，就走不動(dòng)道，“我說過我要減肥嗎” “明天再減” “不吃東西哪來的力氣減肥”等一系列減肥慣用借口貫穿在我每時(shí)每刻嚷嚷著要減肥的人生。

好像運(yùn)動(dòng)和減肥成了天平的兩端。

又好像我們吶喊著減肥，經(jīng)常忘了運(yùn)動(dòng)帶來更多的卻是“健康”。

可能包括我在內(nèi)的一部分人，在身體出現(xiàn)不好的癥狀之后，才后知后覺，我們更需要以健康為目的運(yùn)動(dòng)，而不是所謂的美而減肥。

所以，我沒有任何決心，直接行動(dòng)，購買裝備。我需要一個(gè)運(yùn)動(dòng)手表，不需要花里胡哨的功能，功能越簡單越好，只需要可以記錄我的日常運(yùn)動(dòng)就好。

入手EZON R1

關(guān)注宜準(zhǔn)也是因?yàn)樗谶\(yùn)動(dòng)穿戴領(lǐng)域還是蠻有名的。其實(shí)考慮過小米手環(huán)，關(guān)注很久，但是勸退我的最主要原因，太多的功能，和Apple Watch一樣，一個(gè)小小的手表和運(yùn)動(dòng)手環(huán)不再單純是一個(gè)貼身配件，都在竭盡全力把它們打造成一個(gè)微縮版的智能終端。如我們的手機(jī)一樣，電話成了用得最少的功能，很多人開始依賴于手機(jī)上過于智能的app。何必呢？

我只想要一個(gè)單純的運(yùn)動(dòng)手表。EZON R1，滿足我所有需求。簡單，大牌，專業(yè)。

使用體驗(yàn)

佩戴舒適度

手表挺輕，戴在手上沒什么分量感，40g不到的重量，作為手表這個(gè)重量還是挺滿意的。雖然還沒有達(dá)到完全無感，但是卡扣調(diào)整好，大多數(shù)情況下還是挺舒服的。

我佩戴的這一周里，基本上除了特別熱，出汗很多的情況下，會(huì)有些許佩戴感，基本上日常情況下經(jīng)常忽略它的存在。

宜準(zhǔn)跑步

這款運(yùn)動(dòng)手表需要搭配 宜準(zhǔn)跑步 這個(gè)app使用。

可以對(duì)手表進(jìn)行基本的設(shè)置，而且同步手表的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)之后可以更直觀地看到自己運(yùn)動(dòng)的情況，起到很好的記錄作用。

動(dòng)態(tài)心率檢測(cè)

這個(gè)手表支持全天候的心率檢測(cè)，隨時(shí)了解自己的心率情況，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的人來說這個(gè)功能很棒的，記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)候心率的起伏，避免身體超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。可以手機(jī)上設(shè)定心率檢測(cè)的時(shí)間間隔，最多半小時(shí)檢測(cè)一次，最少5分鐘檢測(cè)一次。

對(duì)我爸那種得過心梗，裝了支架的人來說，這個(gè)功能是非常實(shí)用的。

可以根據(jù)年齡設(shè)置最大心率，超過最大心率會(huì)有提醒，最大心率閾值＝220-年齡。

所以決定給我爸也買一個(gè)同款。

運(yùn)動(dòng)模式

跑步

這也是我運(yùn)動(dòng)最需要的功能，記錄身體狀況。跑步時(shí)候手表會(huì)打開AGPS，記錄跑步時(shí)候的心率，消耗的卡路里，同步到手機(jī)上會(huì)有身體機(jī)能消耗的狀況，這個(gè)還是蠻好玩的。

但是我是沒想到記錄的情況這么詳細(xì)。

距離，時(shí)長，配速，熱量，心率這些最基本的信息基本的跑步軟件也會(huì)有，但是宜準(zhǔn)跑步還會(huì)記錄跑步階段心率的變化情況，根據(jù)心率的變化，統(tǒng)計(jì)不同階段跑步的時(shí)間。比如熱身跑，燃脂跑，心肺階段。

根據(jù)配速劃分了不同跑步階段，包括基礎(chǔ)跑，耐力跑，乳酸跑，間歇跑，沖刺跑。

還會(huì)記錄步頻，最大攝氧量，乳酸閾值，運(yùn)動(dòng)效果。

這詳細(xì)的程度堪比體檢了。

其他運(yùn)動(dòng)模式

徒步，騎行，健身，包括瑜伽，跑步，橢圓機(jī)等等都可以用這款手表記錄自己的運(yùn)動(dòng)心率，和消耗卡路里。

可能對(duì)我來說騎行，健身會(huì)比跑步多，但是對(duì)我來說問題在于，我健身的時(shí)候經(jīng)常忘記打開相應(yīng)的功能?？赡苓€是沒有養(yǎng)成習(xí)慣吧。

提醒 （久坐提醒，運(yùn)動(dòng)提醒，生理期提醒）

總是伏案寫稿，看paper，脖子總是疼得吱哇亂叫，久坐提醒對(duì)我來說特別好用一個(gè)功能，每次

提醒我了我就去窗外眺望一下，扭扭脖子和腰，年紀(jì)越大，身體越差，沒人提醒，多虧有手表提醒我。感覺對(duì)經(jīng)常電腦桌前一坐就是一整天的辦公人群這個(gè)功能實(shí)用性極強(qiáng)，也墻裂推薦。

運(yùn)動(dòng)提醒，對(duì)我實(shí)用性一般吧。其實(shí)switch也每天提醒我做健身環(huán)，但是，經(jīng)常被我無情地關(guān)掉，時(shí)間總是不自由，沒得辦法。

生理期提醒，還沒到，沒用過這個(gè)功能。

附加功能

鬧鐘，天氣和信息通知，這幾個(gè)實(shí)用性很強(qiáng)。日常使用率超級(jí)高。

信息提醒功能簡直是高效神奇，再也不用為每次接收到?jīng)]用的消息還掏出手機(jī)來看一眼而吐槽了。手表的提醒功能已經(jīng)被我列為人類智能手機(jī)時(shí)代最偉大的效率提升工具了。

雖然省去了只是掏手機(jī)的一個(gè)太簡單動(dòng)作，但是卻對(duì)正在進(jìn)行的活動(dòng)帶來了質(zhì)的提升。

有多少次我們正在學(xué)習(xí)，突然蹦出來一個(gè)消息，掏出手機(jī)后，不是單純的看一眼垃圾消息之后關(guān)掉手機(jī)，而是捎帶腳的就開始刷微博，刷個(gè)抖音，猛地一機(jī)靈，時(shí)間已經(jīng)過去一下午了。

起碼對(duì)我來說這個(gè)功能改變了我。

總結(jié)

這款手表對(duì)我來說意義蠻大的，我不需要什么NFC，智能助手之類的功能，只是單純的記錄我的身體情況，看個(gè)時(shí)間，還能提醒一下我手機(jī)上的消息。這就足夠了，我們經(jīng)常為臃腫的生活拖累，斷舍離不是丟掉不要的東西，而是丟掉拖累我們的念頭。

我使用時(shí)間里，不止一次感嘆這個(gè)手表帶給我生活的改變，讓我更喜歡運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)確地說，喜歡記錄運(yùn)動(dòng)的情況，記錄自己身體的變化。這是一個(gè)過程，心理和生理的雙重變化。

我也愛上了它的提醒功能，帶給我生活的高效性質(zhì)的飛越。

運(yùn)動(dòng)，也許不需要一個(gè)多么大的決心，或許一個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)手表就可以改變你對(duì)運(yùn)動(dòng)的態(tài)度。

起碼我被改變了。

放下所有的包袱吧，輕裝上陣。

化繁為簡，EZON做到了，我正在做，下面，該你了。