最近單位組織體檢，我和同事們交流下來，發(fā)現(xiàn)除了頸椎，腰椎也存在比較普遍地“過勞損”問題。上班族產(chǎn)生腰椎問題的主要原因，要么是姿勢(shì)不正確，要么就是同一個(gè)姿勢(shì)坐太久，讓背脊和腰部肌肉始終保持在緊繃的狀態(tài)，無法得到休息。WHO發(fā)布《關(guān)于身體活動(dòng)和久坐行為指南》里提到，世衛(wèi)組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，四分之一的成年人和五分之四的青少年沒有進(jìn)行足夠的身體活動(dòng)。那么久坐有什么危害呢？

久坐危害

關(guān)于久坐的危害，美國癌癥協(xié)會(huì)曾發(fā)布過一項(xiàng)針對(duì)12萬人、長達(dá)14年的研究結(jié)果，表示一天保持坐姿6小時(shí)以上可能增加早逝幾率，女性風(fēng)險(xiǎn)更高。同時(shí)澳大利亞研究人員也發(fā)現(xiàn)，坐著看超過4小時(shí)與少于2小時(shí)的人相比，因心腦血管疾病死亡的危險(xiǎn)性增加80%，其他原因死亡的危險(xiǎn)性增加46%。如果覺得上面還是概率問題，不一定會(huì)發(fā)生在自己身上，可以看看久坐不運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的其他常見問題：

1、記憶力和心臟功能衰退

久坐時(shí)血液集中在下肢，腦供血不足，容易導(dǎo)致頭暈眼花，記憶力衰退，腦細(xì)胞活性下降。久坐不動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化癥的中老年人，久坐甚至?xí)T發(fā)心肌梗塞和腦血栓。

2、痔瘡、結(jié)腸癌

“十人九痔”，如今痔瘡發(fā)病率這么高，和長時(shí)間保持坐姿的不良習(xí)慣分不開，并且久坐還會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、動(dòng)脈硬化、血栓

每天多坐1小時(shí)，患冠狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)提高12%。每天保持坐姿3小時(shí)以上，患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加2倍。

4、糖尿病、老年癡呆

長期久坐，2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加112%，糖尿病還會(huì)導(dǎo)致老年癡呆等其他高風(fēng)險(xiǎn)疾病。在美國糖尿病學(xué)會(huì)發(fā)布的2016版指南中就明確指出：所有人都應(yīng)該減少久坐時(shí)間，特別是避免久坐超過90分鐘。

升降桌選購要點(diǎn)

雖然知道久坐有害健康，但現(xiàn)代人工作離不開電腦，所以選擇一款站坐辦公兩不誤的桌子十分重要，關(guān)于如何選購升降桌，有幾點(diǎn)需要注意：

1、電機(jī)

升降桌主要是通過電機(jī)對(duì)機(jī)械裝置進(jìn)行控制，從而來調(diào)節(jié)高低，所以電機(jī)是升降桌最重要的組成部分，它決定了升降桌的使用壽命、升降速度和音量。

電機(jī)種類分為單電機(jī)和雙電機(jī)，因?yàn)殡p電機(jī)一般由電機(jī)驅(qū)動(dòng)升降高度，控制器控制升降平衡，所以它的升降能力會(huì)相比單電機(jī)更好，升降更快、更穩(wěn)，并且由于雙電機(jī)的功率更大，動(dòng)力更強(qiáng)，桌子的承重能力也會(huì)更好。一般雙電機(jī)的價(jià)格也比單電機(jī)要貴。

2、桌腿材質(zhì)

桌腿的材質(zhì)會(huì)影響桌子在升降時(shí)是否平穩(wěn)以及承重范圍大小，關(guān)于材質(zhì)的好壞按排列順序是冷軋鋼材質(zhì)>鋁合金材質(zhì)>普通鋼材質(zhì)。建議大家有條件都選擇冷軋鋼材質(zhì)。

3、桌面板款式

桌面板款式一般有矩形普通桌板、凹型人體工學(xué)板、橡膠實(shí)木桌板、多紋理環(huán)保桌板、實(shí)心竹桌板、冷軋?zhí)妓劁摪宓?，這個(gè)可以看個(gè)人喜好選擇。

4、升降范圍

升降范圍是指升降動(dòng)作時(shí)的最高高度和最低高度，一般市場(chǎng)大部分升降桌的升降范圍在60-120cm，升降范圍越大，可使用人群也會(huì)更廣泛。

綜合考慮，最后我選擇了網(wǎng)易嚴(yán)選的雙電機(jī)電動(dòng)升降桌，也是因?yàn)槲沂蔷W(wǎng)易嚴(yán)選的忠實(shí)用戶，基于長期購買對(duì)網(wǎng)易嚴(yán)選在品質(zhì)把控和性價(jià)比上產(chǎn)生的信賴。

開箱安裝

普通電動(dòng)升降桌包安裝的較少，網(wǎng)易嚴(yán)選都是順豐送貨上門+包安裝的，非常貼心，畢竟桌子相當(dāng)重。

包裝必須要給一個(gè)好評(píng)，全方位多紙板保護(hù)，完全不用擔(dān)心運(yùn)輸途中損壞。

有安裝師傅上門安裝，所以不用擔(dān)心自己安裝不來，安裝師傅十分專業(yè)，先把各配件按安裝位置擺放好，然后再一一組裝上去。

安裝師傅帶了專業(yè)工具——電鉆來擰螺絲，比手動(dòng)擰螺絲方便快捷多了，還附帶整理電線的服務(wù)，將原本雜亂的線收納的整整齊齊、清清爽爽。大概不到半小時(shí)，就安裝完成了，完成后師傅會(huì)進(jìn)行簡單的調(diào)試，確認(rèn)使用正常才會(huì)離開。

細(xì)節(jié)工藝

安裝好，我的第一印象就是外觀非常簡潔大氣，整個(gè)桌子主要由電機(jī)、桌面、桌架，底腳構(gòu)成，在最關(guān)鍵的電機(jī)上還是非常給力的，采用了德國TUV認(rèn)證雙電機(jī)驅(qū)動(dòng)，多功能集成芯片控制操作，做工精細(xì)、安全智能，具備兩邊同步升降的效果。

桌面尺寸我選擇的是140mm*70mm的，采用了環(huán)保E1級(jí)桌面，看得出來用料很扎實(shí)，邊角有做圓，防止磕碰。

右側(cè)面是一長條液晶顯示屏按鍵，從左到右依次是上升鍵、當(dāng)前高度提示、記憶高度還原（1-4）鍵、高度儲(chǔ)存鍵和下降鍵。

桌架與底腳均采用2mm厚度的管壁鋼管焊接而成，可以承重120KG，連一個(gè)成年人坐上去都完全可以，更別說放書、放筆記本啦。

同時(shí)底部具有防滑防刮輪，可以有效防止搬運(yùn)時(shí)刮傷地板。種種細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)得都很不錯(cuò)~

使用體驗(yàn)

1.升降平穩(wěn)快速

這款升降桌的升降范圍為71mm至115mm，適合140cm-180cm的人群，全家都可以用。操作也十分簡單，只需根據(jù)自己的需要按下上升或者下降的箭頭即可，如遇阻力時(shí)會(huì)反向回退，這樣即使桌子下面放個(gè)柜子或者電腦機(jī)箱，也不用擔(dān)心會(huì)下降過度發(fā)生損害。

在升降的過程中，整個(gè)桌面還是非常穩(wěn)的，我拿裝滿水的水杯測(cè)試，在整個(gè)高度變化的過程中，都沒有水溢出。上升的速度也非常快，3cm/秒的速度，最低點(diǎn)上升到最高點(diǎn)就12秒的時(shí)間，很快就能調(diào)節(jié)到理想的高度，可以迅速切換工作姿勢(shì)。

2.四檔高度記憶

四檔高度記憶這個(gè)功能很適合多個(gè)家庭成員共同使用，每個(gè)人都可以設(shè)置一個(gè)自己舒適的高度，比如對(duì)我妹妹來說，站立時(shí)使用電腦舒適的高度是102mm，我爸覺得109mm適合他，還有余裕再設(shè)兩個(gè)坐姿舒適的高度。

操作也很簡便，只需先將高度調(diào)到自己需要的位置，然后按一下S鍵，再按一下數(shù)字，高度就保存好了，一共有四擋可以存儲(chǔ)，如果之前存的高度不滿意，也可以重新設(shè)置，直接覆蓋掉之前的數(shù)據(jù)就可以了。

3.靜音測(cè)試

這款升降桌在升降過程中，聲音不會(huì)很大，即使是在安靜的辦公室工作，也不會(huì)吵到周圍的人，我家臨街，本身噪音就有38左右，測(cè)試升降的噪音為48左右。

1.做工精良，配備了德國TUV認(rèn)證雙電機(jī)驅(qū)動(dòng)，智能芯片控制，升降過程快速、平穩(wěn)、靜音，使用壽命也更長，更安全。

2.用料扎實(shí)，細(xì)節(jié)可圈可點(diǎn)：桌腿加厚，承托力強(qiáng)；邊角做圓，不怕磕碰；底部滾輪，移動(dòng)順滑。

3.數(shù)顯觸控，操作簡單，小孩老人都能自己操作，還有4檔記憶功能，可以快速調(diào)節(jié)到習(xí)慣的高度。

4.升降過程中遇阻回彈，不怕小孩誤鉆桌子底下，更加安全。

5.包順豐送貨上門和安裝，買給爸媽家也安心。

缺點(diǎn)

1.沒有收納抽屜，需要自己另外配置桌面收納空間。

2.建議增加一個(gè)久坐提醒的輔助功能，雖然說目前市面上的升降桌，幾乎都沒有這個(gè)功能，但我覺得這個(gè)功能還是非常重要的。

總體來說，這款桌子無論是從外觀質(zhì)量、升降范圍、承重能力，還是智能操作方面來說，都算是比較優(yōu)秀的。而且雖然是雙電機(jī)的配置，價(jià)格卻比其他品牌的單電機(jī)還要便宜，確實(shí)是網(wǎng)易嚴(yán)選一貫的作風(fēng)——給大家?guī)砗糜糜謱?shí)惠的產(chǎn)品。作為嚴(yán)選老粉，衷心希望嚴(yán)選以后能持續(xù)給大家推出更多更好的實(shí)用好物！