版權(quán)聲明：圖文均屬原創(chuàng)，版權(quán)所有，未經(jīng)許可或授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載或引用。人生，就是在不斷感受，不斷體驗(yàn)，不斷修行！感謝在這一路上給予我?guī)椭睦蠋熀团笥褌儭?

運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為一種時(shí)尚，現(xiàn)在絕大多數(shù)的人都會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身。但是有時(shí)我們運(yùn)動(dòng)的方式不對(duì)，或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，都會(huì)導(dǎo)致肌肉的過(guò)分緊張，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致肌肉的拉傷。就算有教練的指導(dǎo)，但要掌握正確的方式，也不是那么容易的，所以會(huì)導(dǎo)致一些肌肉的過(guò)分緊張，這時(shí)就需要放松。有時(shí)，為了達(dá)到一定的訓(xùn)練效果，也需要某些肌肉放松，此時(shí)筋膜槍的用途就凸顯出來(lái)了！特別是那種體型小巧，便攜性好，功能強(qiáng)勁的筋膜槍。最近，遇到了華為生態(tài)鏈的一款筋膜槍產(chǎn)品————倍益康HL2mini筋膜槍。用起來(lái)還不錯(cuò)，更大家分享一下我的感受。

倍益康HL2mini筋膜槍,帶給肌肉的是一種深層次的放松體驗(yàn)?？梢詥拘鸭∪猓厮軤顟B(tài)，它具有如下的特點(diǎn)：

1可以進(jìn)行10min智能定時(shí)，確保對(duì)特定部位的有效按摩;

2具有5檔可調(diào)，滿(mǎn)足不同的放松需求;

3輕量化的機(jī)身，重約360g，方便攜帶，無(wú)負(fù)重感;

4搭配4種不同款的專(zhuān)業(yè)按摩頭，細(xì)心照顧不同的肌肉群;

5內(nèi)置2500mAh一線品牌3C動(dòng)力型鋰電池，每天按摩10mi，可以續(xù)航約60天;

6內(nèi)置長(zhǎng)壽命超強(qiáng)堵轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)矩?zé)o刷點(diǎn)擊，輸出強(qiáng)勁動(dòng)力，穿透直達(dá)肌肉深層;

7采用靜音金屬軸承，進(jìn)口材料套滑、航空材料活塞桿，CNC精密加工金屬傳動(dòng)臂等精密配件，具有良好的靜音效果;

產(chǎn)品型號(hào)QL/HL2-A；額定功率25W；額定電壓7.4V；顏色為深空灰。

倍益康HL2mini筋膜槍?zhuān)溆幸粋€(gè)帆布的便攜收納包，內(nèi)置防水材料，外觀時(shí)尚，攜帶方便。

收納包內(nèi)分區(qū)明確，所有配件清晰可見(jiàn)。可以看到四種不同的按摩頭，一根Type C接口的USB充電線，以及產(chǎn)品使用說(shuō)明書(shū)，一個(gè)筋膜槍的機(jī)身，一根防脫落腕帶等。倍益康HL2mini筋膜槍的四種不同的專(zhuān)業(yè)按摩頭，可以滿(mǎn)足用戶(hù)的不同需求。小平頭，適合全身肌肉部位按摩放松；標(biāo)準(zhǔn)球形頭，適合手臂、腰背、腿部、大肌肉群常規(guī)放松；U型頭適合脊椎兩側(cè)肌肉的放松；小圓頭，適合扳機(jī)點(diǎn)部位按摩，力量比較集中。

倍益康HL2mini筋膜槍的機(jī)身，設(shè)計(jì)時(shí)尚簡(jiǎn)約，以黑色和深灰為主要色調(diào)，表面亮光處理，磨砂觸感，耐磨，不褪色。在機(jī)身手柄的一側(cè)有控制按鍵及指示燈，控制鍵兼有開(kāi)關(guān)鍵的功能，長(zhǎng)按開(kāi)關(guān)機(jī)，短按切換檔位。另外一側(cè)手柄，則是英文的產(chǎn)品名稱(chēng)，可以譯成迷你按摩器。在關(guān)鍵的連接部位，采用金屬連接頭，精加工的連接頭具有較高的精度，同時(shí)確保連接部分穩(wěn)固，長(zhǎng)期使用不會(huì)磨損。底部有一個(gè)Type C的USB接口，其中最關(guān)鍵的信息是5V 2A in，也就是充電電壓和電流，充電電壓5V，電流2A。底部有一個(gè)可以栓腕帶的地方，腕帶可以防止筋膜槍意外跌落而損壞。

倍益康HL2mini筋膜槍按摩頭的組裝和拆卸非常方便。從收納盒中取出倍益康HL2mini筋膜槍的主體和相應(yīng)的按摩頭，這次我們就以標(biāo)準(zhǔn)球形頭為例說(shuō)明。將標(biāo)準(zhǔn)球形頭的底部，對(duì)準(zhǔn)倍益康HL2mini筋膜槍的插口，直接插入即可。拆卸的時(shí)候，只需將按摩頭從倍益康HL2mini筋膜槍的插槽中拔出來(lái)即可。拔起來(lái)的時(shí)候，借助一股巧勁，就可以很方便地倍益康HL2mini筋膜槍的按摩頭取出。

倍益康HL2mini筋膜槍組裝好以后，就可以使用了，在倍益康HL2mini筋膜槍的頂部，我們可以看到頂部的散熱孔，良好的散熱，可以確保筋膜槍長(zhǎng)期穩(wěn)定運(yùn)行，具有更長(zhǎng)的生命周期。

倍益康HL2mini筋膜槍的說(shuō)明書(shū)中有詳細(xì)的說(shuō)明，建議使用之前仔細(xì)閱讀。對(duì)于各種按摩頭的用法，也分別列舉在說(shuō)明書(shū)中。配上按摩頭，倍益康HL2mini筋膜槍基本上可以滿(mǎn)足身體大部分肌肉的按摩和放松。因?yàn)轶w型小，重量輕，僅有360g，大概也就一小瓶礦泉水的重量，因此便攜性非常好。使用也比較簡(jiǎn)單，長(zhǎng)按2S，就可以開(kāi)機(jī)，然后通過(guò)短按切換檔位。倍益康HL2mini筋膜槍有5檔可以調(diào)節(jié)，可以滿(mǎn)足用戶(hù)的不同需求，如日常按摩，運(yùn)動(dòng)化肌肉深層放松等。即使最大的檔位噪音也比較輕，大約45dB，等于人們正常交談時(shí)的聲音。避免噪音的干擾，噪音之所以這樣低，是因?yàn)椴捎渺o音金屬軸承，進(jìn)口材質(zhì)滑套，航空材質(zhì)活塞桿，CNCN精加工金屬傳動(dòng)臂等精密原件，從而在源頭上有效解決噪音。

運(yùn)動(dòng)健身，一般會(huì)選擇某一個(gè)部位進(jìn)行鍛煉，比如練肩，練背，練腹等等，不同的部位有不同的器械和不同的動(dòng)作，基本上要對(duì)某一個(gè)部位的肌肉，進(jìn)行比較高的強(qiáng)度的鍛煉，增強(qiáng)肌肉的耐受。因?yàn)槲覄傞_(kāi)始不久，所以還在減脂階段，相應(yīng)部位主要是激活。在一定的力量訓(xùn)練之后，使用倍益康HL2mini筋膜槍?zhuān)梢詫?duì)相應(yīng)的肌肉進(jìn)行更深層次的放松。所幸倍益康HL2mini筋膜槍有五個(gè)不同的檔位，1檔1800轉(zhuǎn)/min，用于喚醒肌肉，2檔 2100轉(zhuǎn)/min，用于筋膜放松，3檔2400轉(zhuǎn)/min用于分解乳酸，4檔2700轉(zhuǎn)/min，用于深度按摩，5檔3000轉(zhuǎn)/min，用于肌活能量。對(duì)于，我們這種小白，建議選擇在1-4檔，逐漸增加耐受力。筋膜槍?zhuān)饕峭ㄟ^(guò)快速連續(xù)的機(jī)械垂直律動(dòng)，作用于人體深層的肌肉軟組織，促進(jìn)相應(yīng)部位的筋膜組織新陳代謝，梳理筋膜，有效緩解肌肉酸脹。對(duì)于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉的用戶(hù)，或多或少，都有一定的積累性運(yùn)動(dòng)損傷，建議長(zhǎng)期持續(xù)的做筋膜放松，這樣會(huì)有效改善肌體。

倍益康HL2mini筋膜槍采用定制的高質(zhì)量無(wú)刷點(diǎn)擊，能帶來(lái)強(qiáng)力的大扭矩，可以直達(dá)7mm的深層肌肉群，從而有效實(shí)現(xiàn)對(duì)筋膜的放松。

在這里特別強(qiáng)調(diào)一下小圓頭的使用。這個(gè)小圓頭適用于扳機(jī)點(diǎn)部位的按摩，力量比較集中。扳機(jī)點(diǎn)，是這樣的一個(gè)區(qū)域，其對(duì)壓力比較敏感，可以將癥狀轉(zhuǎn)移到其他的部位。扳機(jī)點(diǎn)的成因很多，有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的肌肉收縮或者發(fā)炎、創(chuàng)傷等造成的，也可能是肌肉保護(hù)性攣縮，或者適應(yīng)性短縮，也可能是持續(xù)性伸長(zhǎng)造成。通常這些扳機(jī)點(diǎn)，會(huì)是疼痛的條索，可以造成橫跨關(guān)節(jié)活動(dòng)下降，有扳機(jī)點(diǎn)的肌肉會(huì)緊繃和無(wú)力，從而讓其他肌肉進(jìn)行代償。其實(shí)，扳機(jī)點(diǎn)經(jīng)常會(huì)是一個(gè)肌肉的癥結(jié)，這點(diǎn)我比較推崇中醫(yī)的說(shuō)法，就是一個(gè)經(jīng)絡(luò)打結(jié)的地方，我們有針對(duì)性的對(duì)其進(jìn)行按摩，就是疏導(dǎo)其中的經(jīng)絡(luò)流通，從而舒緩此處的肌肉緊張，提升運(yùn)動(dòng)的能量的效果。你也可以認(rèn)為，這就是一個(gè)阿是穴，不過(guò)中醫(yī)的阿是穴和這個(gè)是不太一樣的，但你可以認(rèn)為扳機(jī)點(diǎn)就是一些特定的阿是穴，對(duì)于這些阿是穴的按摩，對(duì)于舒緩經(jīng)絡(luò)，是非常有好處的。

總結(jié)：

客觀總結(jié)一下倍益康HL2mini筋膜槍的優(yōu)缺點(diǎn)：

優(yōu)點(diǎn)：

1外觀時(shí)尚，機(jī)身輕巧，攜帶方便；

2內(nèi)置2500mAh的3C動(dòng)力型鋰電池，續(xù)航時(shí)間長(zhǎng)

3采用靜音金屬軸承、進(jìn)口材料滑套等精密配件，從源頭有效解決噪音，工作噪音僅45dB

4配有4款專(zhuān)業(yè)按摩頭，針對(duì)不同的部位進(jìn)行專(zhuān)業(yè)按摩放松

5按摩具有5檔強(qiáng)度，可以滿(mǎn)足不同的用戶(hù)需求，用戶(hù)可以通過(guò)控制鍵方便選擇

6采用定制的高質(zhì)量無(wú)刷電機(jī)，能帶來(lái)強(qiáng)力的大扭矩，可以直達(dá)7mm的深層肌肉群，從而有效實(shí)現(xiàn)對(duì)筋膜的放松

7采用Type C接口充電，具有多重電路保護(hù)

8操作使用簡(jiǎn)單方便

建議：

1建議配合教練的指導(dǎo)，用筋膜槍放松，因?yàn)榧∪夥潘?，也是一個(gè)專(zhuān)業(yè)性的活，需要放松的肌肉群需要由專(zhuān)業(yè)的教練確定比較好

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