我一直覺得我和男朋友還很年輕，三高離我們很遠(yuǎn)。沒想到男朋友前一陣子因?yàn)轭^暈去醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果是血糖和血壓都高，這時候才意識到，原來三高人群竟是我們自己！

沒辦法，已經(jīng)三高了，那只能想辦法控制一下。買了血糖儀每天測血糖，還想買個血壓計，再每天監(jiān)督對象鍛煉身體就OK了。

男朋友卻說不需要買血壓計，買個手環(huán)就行了，不僅能測心率和血壓還可以記錄運(yùn)動時長。

我才知道，原來手環(huán)有這么多作用了，趕緊下單買了一個。

入手dido

dido是一個集時尚與創(chuàng)新于一體的手表品牌。入手她家的Y12S手環(huán)主要是看中它能測心率和血壓，還能測心電圖，確實(shí)令我大開眼界。

使用體驗(yàn)

佩戴舒適度

手環(huán)挺輕，戴在手上沒什么分量感，40g不到的重量，作為手環(huán)這個重量還是挺滿意的。而且卡扣的孔比較多也比較密，很方便的調(diào)整到適合自己手腕的大小，佩戴這款手環(huán)也挺舒服的。

我佩戴的這一周里，基本上除了特別熱，出汗很多的情況下，會有些許佩戴感，基本上日常情況下經(jīng)常忽略它的存在。

使用說明

長按觸摸按鍵開機(jī)。長按解鎖，短按進(jìn)入下一頁。記步、心率、血壓、血氧等功能，進(jìn)入對應(yīng)的界面后稍等幾秒便開始計數(shù)/測量。而心電、運(yùn)動、關(guān)機(jī)則需要進(jìn)入對應(yīng)的界面后長按，操作比較簡單，上手就會了。

還可以下載"H Band"app測量/記錄運(yùn)動 睡眠 心率 血壓 血氧 心電等數(shù)據(jù)。

動態(tài)心率檢測

這個手環(huán)支持全天候的心率檢測，隨時了解自己的心率情況，對于運(yùn)動的人來說這個功能很棒的，記錄運(yùn)動時候心率的起伏，避免身體超負(fù)荷運(yùn)動。連接APP后，每5分鐘就會檢測一次

對我爸那種得過心梗，裝了支架的人來說，這個功能是非常實(shí)用的。

可以根據(jù)年齡設(shè)置最大心率，超過最大心率會有提醒，最大心率閾值＝220-年齡。

所以決定給我爸也買一個同款。

運(yùn)動模式

在運(yùn)動模式界面下長按開始進(jìn)入運(yùn)動，短按切換暫停/返回，長按確定。還可以在app 查看當(dāng)日或者過往的運(yùn)動步數(shù)、距離、消耗的卡路里等等。

記步：注冊app時，還會根據(jù)你的年齡和身高，體重來建議你每天的運(yùn)動量。給我對象的建議是每天走至少9000步，并且?guī)c(diǎn)你走了多少步都一目了然。還可以通過app綁定微信運(yùn)動，將每天運(yùn)動步數(shù)上傳到微信。

跑步：這也是手環(huán)基本都有的功能，不用多說，就是記錄身體運(yùn)動時狀況。

有兩種模式一是GPS運(yùn)動：通過在手機(jī)app里點(diǎn)擊開始運(yùn)動后會獲取位置信息，運(yùn)動時可以實(shí)時查看運(yùn)動軌跡、運(yùn)動時間、速度、配速、卡路里、公里數(shù)等等；

第二種就是手環(huán)模式；在手環(huán)運(yùn)動模式界面，長按進(jìn)入運(yùn)動模式，短按可以暫停。通過手環(huán)可以查看卡路里、平均配速、運(yùn)動時長、實(shí)時心率、步數(shù)、暫停時長、暫停次數(shù)等等。

兩種跑步模式各有各的優(yōu)勢，但都能將數(shù)據(jù)自動儲存在app中。

血壓

可以直接短按手環(huán)，找到血壓界面，等待幾秒就開始測量血壓。也可以找到app上的血壓圖標(biāo)，找到通用模式，點(diǎn)擊開始實(shí)時血壓測試。還可以打開app中的血壓自動監(jiān)測開關(guān)，手環(huán)就會每五分鐘自動檢測一次，并將結(jié)果記錄在app。這是目前我們最需要的功能，可以實(shí)時監(jiān)測男朋友的血壓。有這些數(shù)據(jù)，下次復(fù)查時，醫(yī)生也能更了解他的身體狀況。

睡眠

沒有手環(huán)前，總會下一個記錄睡眠的app，睡覺時把手機(jī)放在枕頭旁邊，以此來記錄我的睡眠質(zhì)量。但是我睡姿極其奇葩，睡著睡著被子會掉到床底下，更別說枕頭邊的手機(jī)了。所以，測過一兩次后，我就放棄了。但是現(xiàn)在有手環(huán)就不用擔(dān)心這個問題了，不論我睡姿怎么變化，手環(huán)都牢牢固定在我手上。而且手環(huán)不僅能記錄我的睡眠時長，還能記錄我的淺度睡眠 深度睡眠 蘇醒次數(shù)和入睡效率，簡直不要太全能。

提醒

信息提醒：下載app后還可以控制手環(huán)接收手機(jī)信息提醒，比如微信、短信、電話、QQ甚至還有Facebook、ins、Twitter等等，讓你在沒法看手機(jī)的時間里，也不會錯過任何消息。信息提醒功能簡直是高效神器，再也不用為每次接收到?jīng)]用的消息還掏出手機(jī)來看一眼而吐槽了。手表的提醒功能已經(jīng)被我列為人類智能手機(jī)時代最偉大的效率提升工具了。

雖然省去了只是掏手機(jī)的一個太簡單動作，但是卻對正在進(jìn)行的活動帶來了質(zhì)的提升。

有多少次我們正在讀書，突然蹦出來一個消息，掏出手機(jī)后，不是單純的看一眼垃圾消息之后關(guān)掉手機(jī)，而是捎帶腳的就開始刷微博，刷個抖音，猛地一激靈，時間已經(jīng)過去一下午了。有了手環(huán)就不一樣，點(diǎn)開手環(huán)看一眼，哦沒用的消息，那就繼續(xù)學(xué)習(xí)吧。

久坐提醒：總是伏案寫稿，看paper，脖子總是疼的吱哇亂叫，久坐提醒對我來說特別好用一個功能，每次到一定時間了，就會提醒我起來運(yùn)動一下，扭扭脖子和腰，年紀(jì)越大，身體越差，沒人提醒，多虧有手環(huán)提醒我。感覺對經(jīng)常電腦桌前一坐就是一整天的辦公人群這個功能實(shí)用性極強(qiáng)，也墻裂推薦。

心電

我從沒想過，手環(huán)也能做心電，dido做到了，簡直是刷新了我的認(rèn)知。

心電測試也有兩種測試方法，一是通過手指接觸電極片，二是胸貼模式。我個人更喜歡用胸貼模式，感覺在胸口測的結(jié)果更接近醫(yī)院的心電圖結(jié)果。

雖然看不懂生成的波形報告，但是有分析結(jié)果，會告訴你是什么心律，有無異?，F(xiàn)象，一句話就是牛x。

總結(jié)

這款手表對我來說意義蠻大的，我不需要什么NFC，智能助手之類的功能，只是單純的記錄我的身體情況，能測個心率，測個血壓偶爾測個心電圖?；蛘呖磦€時間，還能提醒一下我手機(jī)上的消息。這就足夠了，我們經(jīng)常為臃腫的生活拖累，斷舍離不是丟掉不要的東西，而是丟掉拖累我們的念頭。

我使用時間里，不止一次感嘆這個手表帶給我生活的改變，讓我更喜歡運(yùn)動，準(zhǔn)確的說，喜歡記錄運(yùn)動的情況，記錄自己身體的變化。這是一個過程，心理和生理的雙重變化。

我也愛上了它的提醒功能，帶給我生活的高效性質(zhì)的飛越。

dido手環(huán)是我目前戴過最滿意的手環(huán)，沒有之一，雖然它有點(diǎn)小小的缺點(diǎn)--表盤太厚，但是也不影響它的優(yōu)秀。