大家好，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)入冬啦！不知道大家貼秋膘又長了多少斤呢？陣主最近一直在鍛煉身體，最近受到媳婦的慫恿，終于入手了一臺橢圓機，終于成為跑步機、橢圓機、劃船機、動感單車四大家用健身器材都用過的“四有新人”啦。就陣主的體會而言，4種不同的健身器材其實各有優(yōu)劣，側(cè)重點也不同，因此適合的人群也是不一樣的。

在本篇文章中，我就來分析一下四種健身器材都適合哪些群體，另外再分享一下本次自己選購橢圓機學(xué)到的一些干貨知識以及入手的斯諾的橢圓機的使用體會。

跑步機/橢圓機/動感單車/劃船機該選誰

跑步機、橢圓機、動感單車和劃船機，可以說是家用大型健身器材的四大金剛了，陣主有幸全都使用過，購買的時候也都做過功課，所以來一一分析一下它們的優(yōu)劣。

首先是跑步機，跑步機可以說是最深入人心的健身器材了。它最大的有點就是使用門檻低，是個人都能會，就是走路/跑步嘛；另外現(xiàn)在的家用跑步機基本上都能折疊，就更加節(jié)省使用面積了。但是跑步機的缺點也是非常明顯的，它的緩震效果比在外面跑步還要差，對膝蓋的壓力極大，而且咚咚咚的跑步聲也很容易引起樓下鄰居的不適。陣主的第一臺器材就是跑步機，對上面的幾點可以說都是深有體會。

后來出掉跑步機之后我就入手了動感單車，比起跑步機來，動感單車的優(yōu)點挺明顯的，就是不傷膝蓋，也比較靜音。但是無奈陣主個子比較高體重又大，坐在嬌小的動感單車上面有點施展不開，另外動感單車的車座坐久了也有點硌得慌，甚至有文獻說坐久了回到了xing功能下降。所以我也是逐漸讓給了媳婦練，直到去年搬家前嫌麻煩順手也賣掉了。

再后來我用的一直都是劃船機，這種由紙牌屋風靡起來的運動確實非常適合我，我也的確每天都在用劃船機鍛煉。不過劃船機的學(xué)習難度是最高的，正確的姿勢也是四種器材中最難學(xué)的，上次分享劃船機選購的時候就有好多小伙伴吐槽給我做模特的老婆姿勢不標準，她的確用劃船機的時候也是感覺很別扭。

這次入手的橢圓機就是給我媳婦買的，橢圓機對關(guān)節(jié)的沖擊力也比較小，都是胖子膝蓋友好型的，而且橢圓機能同時鍛煉上肢和下肢的肌肉，練臀的效果也很明顯。這些方面都特別適合我媳婦，所以在她有需求的時候，我也就入手了。當然橢圓機也不是完美的，它無法折疊，占地面積相對會比較大一些。

橢圓機選購攻略

好了，本文主要還是介紹橢圓機，在開箱評測之前，我想先說一說此次我入手橢圓機的選購攻略，這樣大家即使不想直接抄作業(yè)，也可以按照這個攻略按圖索驥去找自己喜歡的。

前置飛輪vs后置飛輪

對于家用的橢圓機來說，簡單的結(jié)論就是選擇前置飛輪的橢圓機。 對于幾千塊錢的家用橢圓機來說，前置飛輪的重心更加穩(wěn)定，用起來流暢性會比較好，不容易有漂浮感。

飛輪重量

除了飛輪的位置之外，飛輪的重量也是非常重要的。一般來說，飛輪的重量越重，橢圓機的穩(wěn)定性也越高。另外，飛輪的重量越高也會使得鍛煉時的阻力和慣性變大，鍛煉的效果也會更好。

阻力調(diào)節(jié)

除了飛輪重量之外，阻力調(diào)節(jié)的方式還有電磁調(diào)節(jié)，貌似一些比較低端的產(chǎn)品里面還有手動調(diào)節(jié)阻力的。陣主個人覺得阻力調(diào)節(jié)方面還是選擇電磁調(diào)節(jié)比較好，因為在鍛煉的過程中，電磁調(diào)節(jié)非常方便，特別是上線上的課程的時候，是經(jīng)常需要隔一會兒調(diào)節(jié)一下阻力的，這時候電磁調(diào)節(jié)就會非常方便。

步幅大小

步幅，或者說是步距，陣主在調(diào)研的時候發(fā)現(xiàn)好多人都說非常重要的，什么身高配什么步幅，說得一套一套的。但是我看其實橢圓機的步幅都是固定的，如果家里有兩個人，豈不是要買兩臺橢圓機？健身房的橢圓機人人都用，也沒見換人還要調(diào)整一下步幅的。這就說明了其實市面上的橢圓機的步幅其實都是能滿足大部分普通身高的人的需求的，只要不是很高或者很矮，其實不用考慮這個問題。而且調(diào)整步距也不需要多大的成本，所以肯定大家都是按照適合的來。像陣主入手的斯諾德的這款橢圓機的步距在45cm，身高185以下的各種人群用起來都會比較舒服，就比較適合我們中國人的身材。

噪音

在噪音方面，橢圓機還是頗有優(yōu)勢的，特別是磁阻調(diào)節(jié)的飛輪，基本上是沒有聲音的。但是像橢圓機和跑步機這種，在機器的連接處還是要偶爾上一下油的，要不然容易出現(xiàn)嘎吱嘎吱的聲音，之前我的跑步機就出現(xiàn)過這種情況。

智能APP

以前上過app上的健身課程，發(fā)現(xiàn)這個東西是真好用，跟著教練鍛煉半個小時，絕對比自己瞎練半個小時效果好多了。所以我個人是覺得如果不是專業(yè)的健身人士，還是整一個帶配套APP和健身課程的橢圓機，不管是趣味性和效果，都會好很多。

最后我選擇的是斯諾德E-masX這款橢圓機，他的各項參數(shù)如下，都比較符合我的要求，特別是這個柳葉彎形的扶手，不僅很實用，外形上也特別受我媳婦的喜歡。下面我們就看看這款橢圓機的評測吧。

斯諾德E-masX橢圓機使用評測

這款斯諾德E-masX橢圓機還挺不錯的，用了十多天之后感覺體驗挺不錯的，主要就是性能穩(wěn)定，各種APP功能都特別好用，所以也算是一次比較成功的購物。

附上訂單截圖~

在評測之前，還是先來說說安裝，說實話這款橢圓機的安裝是有一定的難度的，比起即買即用的劃船機，這款橢圓機的安裝花了我兩個小時，不過他們家是有免費安裝服務(wù)的，希望大家不要像我一樣頭鐵，非要自己安裝。下面來看看我安裝的過程（其實就是把各個配件按照說明書組裝上去）。

安裝好之后的橢圓機整體上和展開的跑步機占地面積差不多。斯諾德E-masX整體呈白色略帶原木風格，比較好看且百搭。橢圓機飛輪有保護殼，一是提高飛輪的安全性，二也是作為裝飾提高橢圓機的顏值。

下面先來看一些細節(jié)，橢圓機的踏板非常寬大，不管是多大尺碼的腳都能裝下，另外踏板上也有凸起的防滑設(shè)計，不會說運動的時候還會產(chǎn)生打滑的現(xiàn)象。此外踏板底部的滑軌也是非常順滑，沒有什么噪音。

斯諾德E-masX的步距設(shè)計為45cm，只要身高不超過185cm，使用起來都是很舒適的。180cm的陣主和163的陣主媳婦走起來都沒有什么不適的感覺。

飛輪附近的這些傳動的桿子連接出可以說是最容易出現(xiàn)噪音的地方了，就算是機器本身沒啥問題，你要是一個安裝不好或者沒有上夠潤滑油，還是可能會產(chǎn)生嘎吱嘎吱的異響，不過陣主這次手藝還不錯，裝完之后使用了十幾天，目前都沒有異響出現(xiàn)。

不過這款橢圓機最讓我感到驚喜的其實是它的一些貼心的設(shè)計。比如說它的水壺架和手機/PAD支架都有兩個，可以按照自己的習慣來安排放在哪里。

除此之外，斯諾德橢圓機還采用了固定把手和多把位的柳葉彎形扶手，固定扶手上還配有心率檢測功能。

這樣其實比較適合在上APP上課程的時候，根據(jù)教練的提示來調(diào)節(jié)阻力和自己的心率，多把位也能更適合不同的鍛煉姿勢。

斯諾德這款橢圓機自帶一個可操控的顯示器，通過調(diào)節(jié)旋鈕可以做到調(diào)節(jié)阻力大小、改變模式等功能。顯示器上面也有配速、卡路里、心率等各項參數(shù)?，F(xiàn)在不少廠商自從適配了手機APP之后，為了節(jié)省成本儀表盤就被砍掉了，但是實際上有時候APP用起來比較復(fù)雜，對于家里老人來說學(xué)習成本太高，另外也有不少人不喜歡多安一個軟件，所以個人認為儀表盤+APP還是比較良心的配置。

除了通過自帶的儀表盤調(diào)節(jié)，其實也可以通過app來使用這款橢圓機。它配套的APP是FITLOG，通過幾次使用下來，還是挺不錯的。在FITLOG里面，既可以進行自由訓(xùn)練，也可以打開橢圓機課程，跟著教練進行專業(yè)的訓(xùn)練，使用起來都非常方便。

其實通過動圖也可以看出，斯諾德E-masX的穩(wěn)定性非常不錯，運動的時候沒有任何晃動的痕跡，而根據(jù)它16擋調(diào)節(jié)的阻力，不管是想要有氧運動還是想要進行強度訓(xùn)練，都可以自由調(diào)節(jié)。

結(jié)尾以及斯諾德E-masX優(yōu)缺點總結(jié)

好了，接下來我也總結(jié)一下斯諾德E-masX的優(yōu)缺點。

優(yōu)點一是扶手多，能掛的衣服特別多（劃掉）

好了，正經(jīng)總結(jié)一下：

優(yōu)點：

1、穩(wěn)定性很好，不會晃，也沒什么噪音；

2、可調(diào)節(jié)的地方很多，比如說16擋的阻力調(diào)節(jié)；水壺和PAD都能放兩個地方；固定扶手和柳葉彎形扶手相結(jié)合可采用的姿勢更多；

3、有心率采集功能，能結(jié)合APP，另外APP上還有不少專業(yè)課程，能夠督促鍛煉；

4、包安裝，自己安裝的確是比較麻煩。

缺點：

1、不可折疊的確比較占地方。

總得來說，斯諾德E-masX還是挺不錯的，除了占地面積大這個橢圓機的共有缺陷之外，基本上沒有毛病，個人感覺還是非常值得入手的。另外大家也可以看看陣主前面分享的選購攻略，自行挑選適合自己的健身器材呀！本文就到這里啦，歡迎大家點贊收藏評論哦~