1.前言

不得不說，在科技日益進(jìn)步的當(dāng)下，人們?cè)谕ㄟ^辛勤勞作收獲更美好生活的同時(shí)，也切身感受著工作和生活帶來的諸多壓力。生活更好了（有一定富余的資金）、工作更忙了（對(duì)個(gè)人身體健康有一些隱憂）、科技更發(fā)達(dá)了（科學(xué)監(jiān)測成為可能），造就了現(xiàn)在繁榮的智能穿戴市場。智能手表在誕生之初，以運(yùn)動(dòng)參數(shù)和心率監(jiān)測為主要功能，然后慢慢有了壓力、睡眠、血氧等，以及豐富的應(yīng)用拓展。智能手表發(fā)展至今，我覺得論實(shí)用性，有時(shí)候比運(yùn)動(dòng)手表高多了，之所以說有時(shí)候，當(dāng)然還是看具體是哪個(gè)品牌商的哪款產(chǎn)品了。本文為大家?guī)砣荊alaxy Watch4 Classic的測評(píng)，興許它就是你一直在翹首盼望的那款智能穿戴產(chǎn)品呢？

2.外觀與細(xì)節(jié)

▲三星Galaxy Watch4 Classic的包裝盒呈瘦長造型，比較少見，我接觸到的手表盒一般是方盒。包裝內(nèi)容則比較簡單，除了手表本身，還有一個(gè)磁吸無線充電底座和兩份說明文件。

▲我手頭的這款三星Galaxy Watch4 Classic采用不銹鋼表扣、氟橡膠表帶和42mm AMOLED屏幕。

▲不同于很多手表純色不銹鋼的做法，三星Galaxy Watch4 Classic采用的亮黑配色，我覺得更具沉穩(wěn)感。氟橡膠材質(zhì)表帶在涉水使用場景下很實(shí)用，而且也沒有硅膠那么容易沾灰。雙表帶扣的設(shè)計(jì)則可以防止系表帶時(shí)出現(xiàn)翹曲。

▲因?yàn)檎w尺寸偏小巧，所以表帶的寬度及表帶扣孔徑也是偏袖珍。

▲三星Galaxy Watch4 Classic的表鏡使用了著名的康寧大猩猩玻璃DX，耐刮擦性能很有保障。表盤則內(nèi)置1.19寸 396 x 396分辨率 AMOLED屏幕，分辨率相比上代是有提升的。

▲此外，三星Galaxy Watch4 Classic的表圈可以自由轉(zhuǎn)動(dòng)以切換屏幕顯示內(nèi)容，屏幕本身也可以翻轉(zhuǎn)，在這點(diǎn)上區(qū)別于三星Galaxy Watch4，也是我在智能手表里，見過最有趣的物理玩法了。

▲采用無線充電，是我覺得三星Galaxy Watch4 Classic特別優(yōu)秀的一點(diǎn)。像很多智能手表采用的金屬觸點(diǎn)式充電，時(shí)間久了容易接觸不良，而且金屬觸點(diǎn)附近也容易積存污垢，影響外觀。

▲后表殼的信息量其實(shí)非常豐富，包括42mm不銹鋼表框、大猩猩玻璃DX、5ATM承壓、MIL-STD-810G軍用標(biāo)準(zhǔn)、GPS定位、越南生產(chǎn)和S/N碼等。

▲三星Galaxy Watch4 Classic采用的快拆表帶，所以應(yīng)對(duì)不同使用場景更換表帶也是很方便的。比如另一款混合皮革表帶就比較時(shí)尚，布帶則比較有活力。

▲裝、卸表帶時(shí)需要借助一些指甲就是，這種表帶的快拆方式應(yīng)當(dāng)說在智能手表領(lǐng)域使用得是比較多的。

3.屏幕功能

▲先來看上拉界面。這是三星Galaxy Watch4 Classic的主界面了，已經(jīng)下載安裝好的應(yīng)用都可以在這里查看，劃屏操作也很流暢。

▲應(yīng)用里的主流運(yùn)動(dòng)、健康、音樂、社交、支付軟件應(yīng)有盡有，是我用過的若干款智能手表中最為齊全的。就拿最簡單的說，同時(shí)支持微信、支付寶和QQ的智能手表都不是很多，而三星Galaxy Watch4 Classic是其中之一。

▲下拉界面對(duì)應(yīng)功能的快捷調(diào)用面板，三星Galaxy Watch4 Classic預(yù)設(shè)三頁功能，還支持DIY添加，這也是我見過下拉菜單最全的。

▲右拉界面比較簡單，只有設(shè)置鎖定、提示和全部清除三項(xiàng)。

▲左拉界面就豐富得多了，像步數(shù)、運(yùn)動(dòng)、身體成分測量、睡眠監(jiān)測、天氣、日程、心率、壓力等主要監(jiān)測內(nèi)容都有，而且同樣支持DIY增減，可玩性很強(qiáng)。

4.健康檢測

4.1 心率

心率是智能手表誕生伊始就存在的功能，可以作為是否有心臟問題的一個(gè)參考。影響人體心率表現(xiàn)的因素則主要有先天因素、劇烈運(yùn)動(dòng)、不良生活方式、肥胖、情緒不佳和藥物使用。成人正常心率為60～100次/分鐘。

▲以我的一日心率測取數(shù)據(jù)為例，心率范圍為54-187，最低值略低于成人心率適宜范圍是因?yàn)槠綍r(shí)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，所以心率一般會(huì)偏慢；最高值較高就是因?yàn)樵诋?dāng)天的某個(gè)時(shí)段進(jìn)行了配速較快的跑步。

▲三星Galaxy Watch4 Classic可以開啟心率的實(shí)時(shí)監(jiān)測，在App“三星健康”上，可以查看每小時(shí)的分段心率數(shù)據(jù)，如果在某時(shí)段出現(xiàn)心率表現(xiàn)不正常，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，予以重視。

4.2 壓力

壓力大可能會(huì)讓人情緒緊張，導(dǎo)致工作效率下降，乃至引發(fā)疾病。所以關(guān)注人體的壓力水平還是蠻有必要的。

▲比如像上圖中展示的，就是壓力比較大的情況，逼近滿值。

▲相比單次的壓力測試，持續(xù)的壓力監(jiān)測對(duì)于掌控個(gè)人狀態(tài)更為實(shí)用。比如，上面的監(jiān)測圖中顯示22:00-22:12時(shí)，壓力水平偏高，這時(shí)候正是我加班加到火大的時(shí)候，哈哈哈~此外，我們還能注意到，“三星健康”App上會(huì)針對(duì)每日平均壓力繪制曲線進(jìn)行長效監(jiān)測，同時(shí)搭配拉伸課程進(jìn)行壓力緩解。

▲當(dāng)然，我覺得對(duì)于緩解壓力最好最方便的，還是呼吸訓(xùn)練，默認(rèn)是6周期共1分鐘的呼吸過程，也可以根據(jù)自己實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，親測有效。

4.3 血氧飽和度

血氧飽和度是反映呼吸、循環(huán)功能的一個(gè)重要生理參數(shù)，在95%-100%這個(gè)健康血氧飽和度數(shù)值內(nèi)，越高的血氧指標(biāo)意味著越好的人體機(jī)能和精神狀態(tài)。如果該數(shù)值低于90％，則被認(rèn)為是低氧血癥，持續(xù)的低氧水平可能導(dǎo)致呼吸或心臟驟停。

▲這上面的這次血氧飽和度的測試過程中，我的即時(shí)血氧飽和度水平就比較高。

▲當(dāng)然，我覺得血氧飽和度的連續(xù)監(jiān)測也是更為實(shí)用的，畢竟數(shù)據(jù)更全面完整。不過血氧飽和度的監(jiān)測電耗頗高，所以如果為了省電，可以選擇在必要的時(shí)候關(guān)閉血氧監(jiān)測（比如睡覺時(shí)）。

4.4睡眠監(jiān)測

長期的睡眠質(zhì)量不佳會(huì)讓人們精力不足，免疫力下降，甚至直接影響身體健康。很多人可能都有睡眠問題，或者睡眠質(zhì)量不高而不自知，所以靠譜的睡眠監(jiān)測同樣有必要。

▲三星Galaxy Watch4 Classic表盤只會(huì)顯示上一次睡眠監(jiān)測的時(shí)長和評(píng)分，更詳細(xì)的參數(shù)點(diǎn)擊屏幕可以進(jìn)入下級(jí)菜單查看。

▲三星Galaxy Watch4 Classic的睡眠監(jiān)測起止時(shí)間很準(zhǔn)確，跟我實(shí)際的入睡時(shí)間和起床時(shí)間相符。此外，睡眠監(jiān)測的分項(xiàng)內(nèi)容也很豐富，包括清醒、快速眼動(dòng)睡眠、淺層和深度睡眠時(shí)間等。當(dāng)然，如果開啟了睡眠期間的血氧監(jiān)測，則還可以查看血氧飽和度數(shù)值。

▲還有一點(diǎn)我覺得特別好的，就是每項(xiàng)具體的參數(shù)，都對(duì)應(yīng)詳細(xì)的解釋說明內(nèi)容，這樣的話，用戶不僅可以查看監(jiān)測數(shù)值，也能理解并做相應(yīng)的改善。

▲很多智能手表的監(jiān)測功能會(huì)趨于簡單，但三星Galaxy Watch4 Classic不是。除了常規(guī)的深、淺睡時(shí)長監(jiān)測，它還支持打鼾檢測，畢竟打鼾也是睡眠質(zhì)量不高的一部分。當(dāng)然，如果不介意睡覺時(shí)手表的電耗，還可以選擇開啟血氧監(jiān)測，便于了解全時(shí)段的血氧飽和度水平。

4.5 身體成分

身體成分分析是三星Galaxy Watch4 Classic的特色功能了，我還沒在其他的智能手表上見到類似的功能。它采用三星BioActive身體活力傳感器和智能芯片，可以監(jiān)測體脂率、骨骼肌和體內(nèi)水分等數(shù)據(jù)。

▲測試身體成分的功能，體脂秤也可以實(shí)現(xiàn)。不過相比而言，利用手表直接完成這項(xiàng)工作顯然要方便很多。

▲手表端首頁顯示體脂率和骨骼肌重量，也是可以通過點(diǎn)擊屏幕查看詳情。

▲身體成分監(jiān)測的具體參數(shù)包括體重、體脂、骨骼肌、脂肪量、體內(nèi)水分、體重指數(shù)和基礎(chǔ)代謝率，不算多，但都是相對(duì)實(shí)用的參數(shù)。而且每項(xiàng)參數(shù)的右上角還附有跟上次測量數(shù)據(jù)的增減對(duì)比，方便用戶在諸如減肥期間對(duì)身體成分參數(shù)進(jìn)行關(guān)注。

5.運(yùn)動(dòng)監(jiān)測

運(yùn)動(dòng)監(jiān)測最早是運(yùn)動(dòng)手表的專項(xiàng)功能，但隨著二者的相互滲透，現(xiàn)在的智能手表也可能實(shí)現(xiàn)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測水準(zhǔn)。

5.1 運(yùn)動(dòng)界面

▲三星Galaxy Watch4 Classic支持監(jiān)測的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有95項(xiàng)之多，除了常規(guī)的走/跑/騎外，像重力訓(xùn)練器、健身車、跑步機(jī)、橢圓機(jī)等設(shè)備也都支持，還支持像屈臂、硬拉、普拉提、瑜伽、平板支撐等細(xì)節(jié)化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以說表現(xiàn)相當(dāng)全面了。

▲三星Galaxy Watch4 Classic手表端運(yùn)動(dòng)參數(shù)的顯示比較完整，很多時(shí)候無需借助手機(jī)，就可以查看自己的單次鍛煉效果。

▲非劇烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的步數(shù)、中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)長（min）和消耗的卡路里，都有整體展示。

5.2 運(yùn)動(dòng)實(shí)測

▲三星Galaxy Watch4 Classic我覺得有一點(diǎn)比較好的，是可以識(shí)別多種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)并開啟自動(dòng)記錄。手表界面除了顯示運(yùn)動(dòng)時(shí)長、距離、消耗卡路里和心率外，還能顯示即時(shí)時(shí)間，方便用戶進(jìn)行時(shí)間安排。三星Galaxy Watch4 Classic的防水級(jí)別為IPX8（頂部距離水面1.5-30米，連續(xù)30分鐘，性能不受影響，不漏水），防塵級(jí)別為IP6X（完全防止灰塵侵入），加上前文提到的采用了康寧大猩猩玻璃DX，所以這款手表在一般的戶外場景下，完全是游刃有余的。

▲“三星健康”App上可以查看自動(dòng)記錄的運(yùn)動(dòng)參數(shù)，步頻、配速、心率等參數(shù)都比較齊全。

▲關(guān)于運(yùn)動(dòng)參數(shù)的細(xì)化解讀，同樣詳細(xì)而富有指導(dǎo)意義。

▲值得注意的是，三星Galaxy Watch4 Classic搭載與 Google合作、將原先三星智能表采用的 Tizen系統(tǒng)整合在內(nèi)的新版 Wear OS 3.0，所以也可以綁定咕咚，將運(yùn)動(dòng)參數(shù)同步到咕咚上。

▼運(yùn)動(dòng)參數(shù)是又多又全，但準(zhǔn)確性怎么樣呢？以測距和測心率表現(xiàn)為例：

▲可以看出，相比另一款專業(yè)運(yùn)動(dòng)手表，三星Galaxy Watch4 Classic的運(yùn)動(dòng)心率表現(xiàn)與其相差非常?。ㄗ罡呦嗖?），而我也將上面的心率數(shù)據(jù)跟心率帶對(duì)比了，偏差在1-2左右，我覺得可以認(rèn)為是可靠的。

測距方面，10公里的路程偏差在800米左右，可以說比較大。不過，這主要是因?yàn)槟强钸\(yùn)動(dòng)手表的測距偏大（經(jīng)長期實(shí)測得出的結(jié)論），就測距精準(zhǔn)性而言，三星Galaxy Watch4 Classic的可靠性更高。

6.配套App

三星Galaxy Watch4 Classic的使用過程中，主要需要用到Galaxy Wearable和Samsung Health兩款A(yù)pp，不過對(duì)于安裝條件會(huì)有所要求：適用于運(yùn)行安卓6.0或以上且RAM大于1.5GB的智能手機(jī)，不支持基于IOS和鴻蒙系統(tǒng)的設(shè)備及與Google服務(wù)不兼容的設(shè)備。聽起來挺繞的，但其實(shí)當(dāng)下市面上主要的安卓機(jī)，用起來基本上都沒什么問題啦~

6.1 Galaxy Wearable

App的下載和安裝過程都非常便捷，這里就不贅述了，我們來看看App的界面：

▲可以看出，Galaxy Wearable的界面功能還是比較簡單的，主要是進(jìn)行手表界面的一些設(shè)置工作，比如表盤的選擇、卡片的排列、快捷面板的類目順序等等。表盤留到下文說，我們先來看別的：

▲快捷面板可設(shè)置和多頁顯示，我覺得是三星Galaxy Watch4 Classic的一個(gè)挺不錯(cuò)的優(yōu)點(diǎn)，畢竟相比子菜單一層層調(diào)用，直接在下拉菜單里點(diǎn)選，要方便快捷很多。

▲Galaxy Wearable的功能更傾向于設(shè)備功能使用，而非Samsung Health的設(shè)備功能效果。所以在Galaxy Wearable上，可以實(shí)現(xiàn)豐富的手表設(shè)置、借助手表來查找手機(jī)（馬大哈實(shí)用）、查看相關(guān)使用說明。

▲三星Galaxy Watch4 Classic的手表功能中，就包括一些很實(shí)用的，比如SOS和TalkBack，前者可以在用戶遇險(xiǎn)時(shí)及時(shí)向緊急聯(lián)系人示警，后者則通過語音反饋和可見度/聽力增強(qiáng)，拓展了使用場景。

6.2 Samsung Health

三星健康A(chǔ)pp的很多展示內(nèi)容在前面的分項(xiàng)解讀中，已經(jīng)列出了截圖，這里就不再重復(fù)，而是簡單介紹一下它的界面。

▲主界面羅列了從步數(shù)、每日活動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)、飲食（攝入熱量）、睡眠，到身體成分、心率、壓力、水（飲水量）和血氧，數(shù)據(jù)全面，查看起來也方便。

▲對(duì)應(yīng)個(gè)人的身體狀態(tài)，結(jié)合身體參數(shù)的解讀，可以搭配健身課程進(jìn)行改進(jìn)。我覺得這點(diǎn)非常重要，畢竟知道問題只是第一步，解決問題才是最終目的。

7.其他功能

除了健康檢測和運(yùn)動(dòng)監(jiān)測這兩大類目功能，三星Galaxy Watch4 Classic還支持更多的玩法。

7.1 海量表盤

▲三星Galaxy Watch4 Classic支持40種表盤，風(fēng)格各異，對(duì)不同使用場景下的適配性比較好。

▲當(dāng)然，三星Galaxy Watch4 Classic在表盤方面最出彩的還是支持自定義。它不是簡單的自選照片，而是可以搭配圖案和文字等各種元素，DIY的深度相當(dāng)高。

▲可以選用自己喜歡的照片來制作表盤，無疑是一件很有趣的事情。

7.2 豐富應(yīng)用拓展

隨著處理器、運(yùn)存和內(nèi)存的不斷升級(jí)，現(xiàn)在的智能手表往往有著不錯(cuò)的應(yīng)用程序拓展能力。比如，三星Galaxy Watch4 Classic就搭載了5nm Exynos W920處理器，功耗低、性能強(qiáng)（GPU性能比上代加快20%，圖片處理能力增長10倍），并且具備1.5GB運(yùn)存和16GB內(nèi)存。

▲三星應(yīng)用商店里分精選、推薦、表盤、應(yīng)用程序等幾個(gè)類目，進(jìn)行程序選擇時(shí)的針對(duì)性比較強(qiáng)。

▲不同于很多智能手表預(yù)置的程序，三星應(yīng)用商店里的程序?qū)嵱眯钥梢哉f非常好，像航旅縱橫、百度地圖、喜馬拉雅、微信、QQ、支付寶等，真正可以方便到我們的生活，特別是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以不用掏出手機(jī)。

▲運(yùn)動(dòng)時(shí)聽聽歌。

▲運(yùn)動(dòng)時(shí)接打電話。

▲運(yùn)動(dòng)時(shí)收發(fā)微信?？梢哉f對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)不愛握著手機(jī)的小伙伴，實(shí)用性特別好。當(dāng)然，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)干脆都不愛帶手機(jī)，則可以選擇三星Galaxy Watch4 Classic LTE版，進(jìn)行獨(dú)立通信。

8.充電與續(xù)航

充電快慢和續(xù)航時(shí)間長短，是很影響智能手表使用體驗(yàn)的存在，我們來看一下三星Galaxy Watch4 Classic的表現(xiàn)：

▲對(duì)三星Galaxy Watch4 Classic進(jìn)行充電，從47%充到100%用時(shí)52分鐘，整體充電速度為12%/10分鐘。

續(xù)航方面，在12小時(shí)內(nèi)，經(jīng)歷了一次10公里跑步，血氧、心率、壓力24小時(shí)連續(xù)監(jiān)測，最終的耗電量為39%，不過因?yàn)槭菬o線充電，比觸點(diǎn)式充電方便很多，手表沒什么電時(shí)，往桌面上的無線充電座上一丟即可。

9.總結(jié)

對(duì)三星手表有所關(guān)注的小伙伴，可能注意到這次的三星Galaxy Watch4 Classic其實(shí)提升還是蠻明顯的，不管是更優(yōu)秀的處理器，更大的運(yùn)存和內(nèi)存，還有更好用的Wear OS系統(tǒng)等等。我自己比較喜歡的產(chǎn)品特點(diǎn)有以下這些：

（1）可旋轉(zhuǎn)物理表圈，可翻轉(zhuǎn)屏幕；

（2）耐刮擦的康寧大猩猩DX表鏡和高分辨率屏幕；

（3）無線充電，比觸點(diǎn)式好很多；

（4）采用快拆表帶，可根據(jù)使用場景更換；

（5）下拉式程序菜單，信息量巨大的快捷面板；

（6）支持心率、壓力、血氧和睡眠等全系健康參數(shù)監(jiān)測，支持身體成分檢測；

（7）跑步時(shí)測距和心率監(jiān)測都比較準(zhǔn)，可以自動(dòng)啟閉記錄，高防水防塵；

（8）兩個(gè)App的可玩性都很強(qiáng)；

（9）表盤支持深度DIY，同時(shí)具有豐富的成型表盤和表盤程序供選用；

（10）可以安裝使用多類實(shí)用應(yīng)用程序。

當(dāng)然，我的這款還只是藍(lán)牙通話版，可以支持連接Wi-Fi使用。如果對(duì)手表有更多的獨(dú)立使用需求，加點(diǎn)預(yù)算上LTE版，自然是更香的。