前言：

我的愛好很多，尤其喜歡業(yè)余跑個馬拉松順便旅游一下，所以最近我報名了今年3月27日舉行的龍虎山半程馬拉松。跑過馬的朋友都知道，在跑完長距離后，往往會很疲憊，全身都需要放松，尤其是腿部，所以賽后的拉伸按摩服務(wù)也慢慢稱為了國內(nèi)馬拉松賽事的一個重要配置。

不過由于賽事規(guī)模往往是萬人級別，賽后的拉伸按摩服務(wù)往往要排隊等候不短時間才能等到。那么有沒有不需要等待的方法呢？答案就是今天要給大家介紹的倍益康Ti PRO專業(yè)便攜款筋膜槍。

筋膜槍原理：

筋膜槍，也叫按摩槍、肌肉按摩器、按摩儀、電動按摩器、肌肉放松器等，是一種用沖擊和共振來松解軟組織的理療儀器，由于外形像槍，因而得名筋膜槍。筋膜槍的前身就是DMS(deep muscle stimulator)，全稱為“醫(yī)用深層肌肉刺激儀”。

筋膜（Fascia）指肌肉的堅韌部分。附于骨節(jié)者為筋，包于肌腱外者為膜。是聯(lián)絡(luò)關(guān)節(jié)、肌肉，主司運(yùn)動的組織。

人體在運(yùn)動之后，交感神經(jīng)持續(xù)興奮，導(dǎo)致肌肉筋膜持續(xù)高度緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，乳酸堆積等現(xiàn)象，會造成肌肉疼痛或者擠壓感。在長期維持一種特定姿勢（比如長期坐著對電腦工作、長時間站立）后，會產(chǎn)生肌肉僵化和酸痛；在高強(qiáng)度運(yùn)動后（比如馬拉松），肌肉纖維會出現(xiàn)一些小損傷，造成疼痛感。為了解決這些問題，筋膜槍應(yīng)運(yùn)而生。

筋膜槍通過高頻振動，讓槍頭（按摩頭）沖擊深層肌肉并使軟組織產(chǎn)生相對位移，減輕組織粘連，恢復(fù)肌肉和筋膜的彈性與展性，可以起到緩解肌肉疲勞、分解肌肉酸痛、促進(jìn)肌肉修復(fù)以及深度放松筋膜的作用。目前筋膜槍在醫(yī)院和醫(yī)療機(jī)構(gòu)頗為常見，廣泛應(yīng)用于理療康復(fù)和運(yùn)動康復(fù)領(lǐng)域。

筋膜槍目前有兩大類，一類是主打隨身攜帶的mini筋膜槍，它們更多應(yīng)用于于居家辛勞、辦公室久坐、中老年腰背酸痛以及舟車旅途造成的渾身疲乏等場景；另一類則是主打運(yùn)動健身后恢復(fù)和理療康復(fù)的專業(yè)筋膜槍，它們主要用于高強(qiáng)度運(yùn)動或健身后的按摩放松場景，可以有效加快肌肉酸痛恢復(fù)。對于運(yùn)動健身人群來說，專業(yè)筋膜槍無疑更為合適一些，對于普通人群，mini筋膜槍已經(jīng)足夠使用。

今天要介紹的是倍益康Ti PRO專業(yè)便攜款筋膜槍，它依靠專業(yè)的康復(fù)理療背景，延續(xù)了DMS（醫(yī)用深層肌肉刺激儀）的超強(qiáng)性能，同時又實現(xiàn)了專業(yè)款筋膜槍的輕量化設(shè)計，可以說是兼具專業(yè)性能和輕量機(jī)身，相當(dāng)不錯。

開箱外觀展示：

先看倍益康Ti PRO專業(yè)便攜款筋膜槍外包裝盒，背景色是酷炫黑，中間是筋膜槍海報，右上角品牌名，左下角產(chǎn)品中英文名，右下角則標(biāo)注了兩大功能：肌肉放松和運(yùn)動恢復(fù)，值得一提的是上面的字體在不同角度下會呈現(xiàn)不同顏色，很有科技感。

包裝盒背面則是產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)信息參數(shù)以及核心優(yōu)勢介紹等。

側(cè)面則分別是產(chǎn)品型號和產(chǎn)品功能介紹。

打開外包裝盒后，所有配件都在這個收納包里，這樣很方便日常收納或者隨身攜帶。

接下來打開收納包，看筋膜槍機(jī)身，它的尺寸為136mm*193mm*61mm，在專業(yè)筋膜槍中算比較小巧的。握柄表面采用親膚硅膠材質(zhì)，握持感非常舒適。它采用對稱設(shè)計，兩側(cè)外觀完全相同。

背面有一顆圓形按鍵，負(fù)責(zé)開關(guān)機(jī)和檔位切換。

握柄底部是充電接口，它采用如今主流的type-C接口設(shè)計，這點(diǎn)有點(diǎn)出乎我的意料，因為之前我接觸過的幾款專業(yè)筋膜槍都是使用專用的圓形電源插孔和電源適配器。

隨機(jī)配備了一條充電線，我個人實測使用手機(jī)充電器也可以對它進(jìn)行充電，這樣就不怕充電線遺失或者忘記攜帶了，同時也省下了專用充電器。

配備了5個不同的按摩頭，這個是小平頭，采用和DMS一樣的全鈦合金材質(zhì)，相比一般的泡沫和硅膠按摩頭有更強(qiáng)的穿透性，所以有更好的運(yùn)動恢復(fù)效果，同時也更親膚，不過敏，這也是它和同類產(chǎn)品的一個顯著不同之處。

這個是小圓頭，按摩力量集中，適用于扳機(jī)點(diǎn)部位，也就是酸痛比較明顯的厚肌肉群。

這個則是減震頭，在按摩時由于減震結(jié)構(gòu)設(shè)計，力量更為柔和，適用于軟組織和敏感肌群和不受力的人群如老人和青少年人群。

這個是標(biāo)準(zhǔn)球形頭，適用于手臂、腰背、腿部等大肌肉群常規(guī)放松。

這個則是U型頭，適用于脊柱兩側(cè)肌群、跟腱肌肉放松，由于刺激性較大，使用時需要格外小心。

功能體驗：

下面來實戰(zhàn)一下，看看它的實際體驗如何吧。

基本操控：

首先是開關(guān)機(jī)，只需長按開關(guān)鍵即可，非常簡單。

開機(jī)后，可以通過機(jī)身頂部的指示燈顏色來分辨壓力輕重，這樣在用它對人按摩放松時可以很直觀的了解當(dāng)前的工作狀態(tài)。其中藍(lán)色狀態(tài)適合日常按摩放松和運(yùn)動前熱身，綠色狀態(tài)適合常規(guī)運(yùn)動恢復(fù)，黃色狀態(tài)適合高強(qiáng)度運(yùn)動后恢復(fù)，橙色狀態(tài)適合酸痛處定點(diǎn)擊打，紅色狀態(tài)適合厚肌群定點(diǎn)擊打。

切換檔位時只需短按開機(jī)鍵即可，這顆按鍵反饋靈敏，在換擋時極為方便。

在基本操控這方面上，它給我的印象相當(dāng)不錯，除了操控便捷外，不同壓力狀態(tài)下指示燈顏色變換這點(diǎn)讓我感到很驚艷。

實際按摩體驗：

決定筋膜槍按摩放松效果的，主要有以下參數(shù)：

• 堵轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)矩——這是筋膜槍的核心參數(shù)，反應(yīng)的是推力的大小，它是放松肌肉的動力保障關(guān)鍵。倍益康Ti PRO的堵轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)矩達(dá)到了350mN·m，換算一下為14kg強(qiáng)勁推力，相當(dāng)強(qiáng)勁。
• 按摩行程——又叫打擊幅度，決定了筋膜槍是否能深入肌理，按摩到深層肌群。由于人體淺層肌肉深度通常都在8mm以上，所以專業(yè)筋膜槍的按摩行程必須超過8mm，倍益康Ti PRO的按摩行程為10mm，能有效刺激到真皮層下的深層筋膜，改善筋膜黏連，達(dá)到促進(jìn)軟組織修復(fù)的效果。
• 噪音——這是比較影響使用體驗的非核心參數(shù)，一般來說mini筋膜槍能在45分貝以下甚至更低，專業(yè)筋膜槍則通常在50分貝以上，趨勢是越來越靜音。倍益康Ti PRO的噪音最低不到50分貝，在專業(yè)筋膜槍中是非常安靜的水平。
• 重量——非核心參數(shù)，但比較影響使用體驗，一般mini筋膜槍可以做到500克以內(nèi)，專業(yè)筋膜槍則接近1KG，不過整體趨勢依然是輕量化，mini筋膜槍已經(jīng)可以做到400克以下，專業(yè)筋膜槍也可以做到800克以下。倍益康Ti PRO的機(jī)身重量僅為740克，是我目前接觸過的最輕的專業(yè)筋膜槍。

而在實際按摩體驗上，它的效果確實很明顯，即使一檔下依然能感受到明顯的打擊感，在我調(diào)節(jié)到三檔后，對于長跑后的肌肉酸痛按摩效果相當(dāng)明顯。對于長距離后足弓酸痛，采用小圓頭切換到四檔后也有非常明顯的按摩放松效果。而鈦合金小平頭對于臀部等厚肌群的放松效果也讓我很滿意，由于這些部位肌肉較厚，傳統(tǒng)的塑料/硅膠按摩頭較難穿透，放松效果相對其他部位要差一些，而換上鈦合金按摩頭后感覺放松效果明顯有提升。

由于單次按摩放松通常為10分鐘（默認(rèn)開機(jī)工作10分鐘后自動關(guān)機(jī)休息以避免對肌肉刺激過大），所以穩(wěn)定性也非常重要。輸出不穩(wěn)定會造成擊打不精準(zhǔn)，有效性大打折扣，忽輕忽重的擊打，也會造成局部不適。有些筋膜槍的電機(jī)運(yùn)行不夠平穩(wěn)，往往會讓握持的手有強(qiáng)烈震感，很容易造成手麻，影響體驗。而倍益康Ti PRO在這方面表現(xiàn)非常不錯，輸出平穩(wěn)，沒有以上問題。

總結(jié)：

對于這款倍益康Ti PRO專業(yè)便攜筋膜槍，我的整體印象如下：

• 性能強(qiáng)勁：高扭矩+大推力+深振幅，運(yùn)動后放松按摩效果很好；
• 機(jī)身輕量：僅重740克，且體積比較小，是我使用過的4款專業(yè)筋膜槍里最輕、最便攜的；
• 運(yùn)行平穩(wěn)：使用時噪音最低不到50分貝，電機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)穩(wěn)定，不會將握持機(jī)身的手震得發(fā)麻；
• 設(shè)計新穎：除了常規(guī)的球形頭和U型頭外，還有穿透性更強(qiáng)的鈦合金按摩頭和更柔和的減震頭；
• 科學(xué)直觀：機(jī)身頂部的色彩燈，顯示壓力輕重，讓每一次的擊打治療，都更科學(xué)，更直觀

總的來說，是一款非常出色的筋膜槍，兼具專業(yè)性能和輕量機(jī)身的優(yōu)勢，性價比也相當(dāng)高。今年我運(yùn)動后按摩放松加快恢復(fù)的任務(wù)，就交給它了！