每逢春節(jié)一過(guò)就發(fā)現(xiàn)身邊不少朋友都胖了不少，而筆者已經(jīng)胖了十多斤，臉都變圓了很多，最近決定開(kāi)始跑步瘦身，畢竟跑步是最有效的健康減脂瘦身方式。盲目的跑步容易傷膝蓋，要想健康安全的運(yùn)動(dòng)，就得需要一款合適的跑鞋，下面推薦咕咚最新的三款跑鞋，均是筆者親自體驗(yàn)過(guò)的。

1、咕咚5K智能跑鞋

咕咚（codoon）智能跑鞋5K 2.0版 走跑兩相宜 透氣緩震 輕便時(shí)尚 S117301 男款-黑色 35

京東：￥199.00

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咕咚5K智能跑鞋提供有黑色、白色和粉色可選，鞋面采用了Microknit微距飛織技術(shù)，做成了3D散熱面，上面分布著大量透氣孔，能提高鞋內(nèi)的透氣性和舒適感。鞋舌與鞋身采用了一體成型設(shè)計(jì)，沒(méi)有任何的拼接縫合，形成襪套式鞋身，能提升腳背的包裹感，無(wú)論是快走，還是慢跑中都能快速適應(yīng)。

大多數(shù)初跑者受傷較多的都是膝蓋，而咕咚5K智能跑鞋中底采用了咕咚獨(dú)立研發(fā)的低密度高彈性材質(zhì)，搭配特殊發(fā)泡膠棉的鞋墊，能提供雙重緩震效果，在跑步運(yùn)動(dòng)中能減輕硬質(zhì)路面對(duì)腿部的沖擊，更好的保護(hù)腳踝和膝蓋。

咕咚5K智能跑鞋作為一款入門(mén)級(jí)別運(yùn)動(dòng)鞋，總體表現(xiàn)都比較讓人滿(mǎn)意，雖然價(jià)格只有百元左右，但品控上做的不錯(cuò)，能滿(mǎn)足很多場(chǎng)景下使用，無(wú)論是日常休閑穿，還是去健身、散步、瑜伽和慢跑都能勝任，還能搭配智能芯片，進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

2、咕咚21K馭風(fēng)跑鞋

咕咚21K馭風(fēng)跑鞋面進(jìn)行了全新升級(jí)，采用了輕質(zhì)雙層賈卡設(shè)計(jì)，比單層有更好的支撐性，前掌位置的鞋面分布有大的透氣網(wǎng)孔，能增加鞋內(nèi)空氣流通，保持雙腳干爽舒適。鞋舌采用了防移位設(shè)計(jì)，比普通跑者增加了左右兩側(cè)的固定環(huán)，通過(guò)鞋帶穿插固定，可避免劇烈運(yùn)動(dòng)中鞋舌移位而影響跑步節(jié)奏。

鞋后跟采用了鏤空硬質(zhì)材料，能在跑步中穩(wěn)定腳后跟，避免鞋子滑脫，鏤空部分使用了反光條設(shè)計(jì)，能提高夜晚跑者的安全性。還加入有可視GEL緩震膠，這種材質(zhì)具有高抗沖擊性和緩震性，能在跑步中大幅度減輕硬地面對(duì)膝蓋的沖擊。鞋中底采用了彈性Duo-Hee材質(zhì)，軟硬適中，太軟容易泄力，太硬容易傷膝蓋，有著不錯(cuò)的緩震性和支撐力。

咕咚21K馭風(fēng)跑鞋無(wú)論是外觀(guān)顏值、還是內(nèi)在性能都進(jìn)行了全面升級(jí)，有舒適透氣輕質(zhì)鞋面、軟硬適中Duo-Hee中底、高抗沖擊GEL緩震膠、出色防滑耐磨大底，防護(hù)抗扭TPU貼片等等，適合跑者日常慢跑、訓(xùn)練或參加半程馬拉松比賽。

3、咕咚42K造風(fēng)者碳板跑鞋

codoon咕咚42K造風(fēng)者全掌碳板智能跑步鞋專(zhuān)業(yè)馬拉松競(jìng)速男女跑鞋

天貓：￥999

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咕咚42K造風(fēng)者碳板跑鞋采用了橙白配色，顯得時(shí)尚有活力，鞋面采用TPU網(wǎng)紗材質(zhì)，相當(dāng)輕薄透明，陽(yáng)光能輕松透過(guò)鞋面進(jìn)入鞋內(nèi)，增加了跑鞋的透氣性和包裹性。后跟采用了尖凸設(shè)計(jì)，和市面上大部分碳板跑鞋的后跟相似，能在長(zhǎng)距離跑步中減少風(fēng)的阻力，還在后跟外出印有“飍xiu”標(biāo)識(shí)，突出了跑鞋像風(fēng)一樣輕快的特性。

中底采用了PEBAX超臨界科技材料，具有輕質(zhì)透氣、柔韌性好、快回彈性等特性，能在長(zhǎng)距離跑步中提供足夠的支撐力。鞋墊采用了多孔PEBAX材質(zhì)，比普通跑鞋的輕盈透氣有彈性，能在跑步中增加回彈力和舒適度，上面還印有“不追風(fēng)，敢造風(fēng)”的標(biāo)語(yǔ)。

在跑半馬中能明顯感覺(jué)到PEBAX超臨界發(fā)泡中底提供的向前推進(jìn)力，平時(shí)跑得比較吃力的配速，如今顯得輕松很多。咕咚42K造風(fēng)者的鏟型結(jié)構(gòu)能較好貼合足底輪廓，有效提升腳感的流暢性，搭配穩(wěn)定性和抗形變性較強(qiáng)的全掌碳板，可增強(qiáng)拉起的回彈力，長(zhǎng)時(shí)間提供向前的推力，有效提升跑步的效能，節(jié)省后半程的體力，降低撞墻的風(fēng)險(xiǎn)。

咕咚之前推出的跑鞋涵蓋了從入門(mén)到專(zhuān)業(yè)的各個(gè)階段，而咕咚42K造風(fēng)者碳板跑鞋的推出，進(jìn)一步完善了咕咚跑鞋矩陣，跑者從初級(jí)到高階的使用需求。咕咚42K造風(fēng)者碳板跑鞋各方面的表現(xiàn)都比較出色，通過(guò)科技創(chuàng)新構(gòu)建的三大核心技術(shù)，為跑者提供持續(xù)的推進(jìn)力，適合跑者有一定的馬拉松基礎(chǔ)，平時(shí)進(jìn)行馬拉松的訓(xùn)練和競(jìng)速使用。