一部手機(jī)+一副耳機(jī)，已經(jīng)成為目前很多年輕人的標(biāo)配，無論是運(yùn)動(dòng)、通勤、打游戲、學(xué)習(xí)，都喜歡戴上耳機(jī)沉浸在自己的世界。

據(jù)@央視網(wǎng) 報(bào)道，近年來聽力下降有著非常年輕化的趨勢(shì)。醫(yī)生提醒，長時(shí)間戴耳機(jī)或?qū)е侣犃ο陆?，這種聽力受損，是不可逆的。那么，如何正確使用耳機(jī)，來減少傷害？

中國人民解放軍總醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科醫(yī)學(xué)部聽力中心主任 冀飛表示，長時(shí)間戴耳機(jī)造成的聽力下降是不可逆的，長時(shí)間戴耳機(jī)造成聽力系統(tǒng)加速衰老，損傷內(nèi)耳感應(yīng)細(xì)胞，戴耳機(jī)即使音量調(diào)低，但時(shí)間長了也會(huì)造成累積損傷，可造成隱匿性聽力下降。

根據(jù)世衛(wèi)組織報(bào)告，110分貝的噪聲在一周有兩天接觸這個(gè)強(qiáng)度噪音，就會(huì)造成慢性聽力損傷。

據(jù)報(bào)道，冀飛介紹了“三個(gè)60”用耳機(jī)原則：使用耳機(jī)音量調(diào)到最大音量60%以下；連續(xù)使用耳機(jī)不超過一小時(shí)，尤其不要聽著耳機(jī)睡覺，否則會(huì)造成長時(shí)間播放損傷聽力；戴耳機(jī)時(shí)，外界聲音在60分貝以下，即不要在嘈雜環(huán)境使用耳機(jī)，造成聽力超負(fù)荷損傷。

【來源：快科技】【作者：拾柒】