首頁 / 原創(chuàng) / 運動戶外/ 體育項目/ 正文

每天7分鐘，燃脂看得見，野小獸動感單車M2體驗

體育項目 03-30 12:20:01 1 0

疫情反復，加上天冷，早已沒有外出鍛煉的習慣了，大多數(shù)時間只是宅在家里，在家里人是清閑了，運動量明顯不夠，加上家里的各種美食，真是爽了嘴肥了腿，體重已經(jīng)從70kg快上升到80kg了，不光是我，老婆的體重也是節(jié)節(jié)攀升，再這樣下去肯定不行啊，必須要動起來了。

比來比去，室內(nèi)還是放一臺動感單車比較好，使用簡單而且老少皆宜。比較了幾款，在朋友的推薦下最終入手了野小獸的動感單車M2，官方給它命名“小白駒”，真的車如其名，挺形象的。

說來也巧，房子剛裝修半年，房間里預留的一塊空地正好可以放單車，而且這款單車的占地面積并不大，大概只有0.5㎡，所以布局上看上去還不錯，不知道的人以為是定制的呢。

單車使用起來效果相當可以，每次騎行完都能出一身汗，不過新用戶剛開始用的時候一定要根據(jù)說明來練習，科學的訓練效果才會好，不過等你熟練了以后完全可以根據(jù)自己的需求鍛煉，大概用了一周，反正每次運動完真的熱血沸騰的，個人覺得效果不錯，所以跟大家分享一下這款單車。

單車來的時候有一個很大的外包裝，幸苦了快遞小哥，包裝里各種填充保護得很好，這樣的器材因為安裝簡單，所以都是自己完成組裝的，按照說明書一步一步安裝，裝完最多也就20分鐘吧，挺簡單的。

零配件的做工還是很不錯的，而且細節(jié)做得也好，像這樣的防呆設計做得真貼心，一次性就裝對，省得返工浪費時間。

注意到一個細節(jié)，因為單車騎行的時候難免會有一定程度的震動，所以這款單車的防滑墊減震地墊設計得比較不錯，而且還能調(diào)節(jié)高度，而且還增加了一個移動滾輪，這樣當需要移動單車的時候，一個人就能推著單車走了，貼心。單車的坐墊，前后，高低，包括車頭的高低都可以根據(jù)自己的需求手動調(diào)節(jié)。

調(diào)節(jié)坐墊前后↑

調(diào)節(jié)坐墊高低↑

根據(jù)自己身高或者需求進行調(diào)節(jié)，其實APP里也有專門的教學視頻，新手可以學習一下，調(diào)節(jié)完工就可以開始運動拉。

單車初次綁定app還送一個月會員，這個不錯。作為一個運動類app，里面提供了各式各樣的運動模式，還有訓練課程，對于新手而言，開始就跟著視頻練習還是很有必要的，這樣才能更科學的訓練，才能達到更好的運動效果，課程里還有很多類型的培訓，有帥哥私教，也有美女私教，大家可以自由選擇。

因為野小獸不僅僅做單車，還做各式各樣的健身器材，這個app同樣也適用劃船機、跑步機、橢圓機等，而單車里還有3種模式，自由騎行，實景騎行，速燃訓練。

實景騎行這個功能我太喜歡了，在這個模式下騎行單車就好像騎著自行車在實地騎行，這個設計真不錯。而且還可以根據(jù)需要選擇騎行20分鐘，30分鐘，45分鐘的路線，騎行時雖然人在室內(nèi)，但相當于在家騎行觀光旅游景點了，算是非常放松的運動了。

要想燃脂效果好，一定要體驗一下app里的7分鐘速燃訓練，保準讓你熱血沸騰，大汗淋漓，當然了，初學者身體素質(zhì)不是特別好的話可以慢慢練起來，等熟練了以后每天可以充分7分鐘快速燃脂，如果你身體素質(zhì)特別好，后面還有更高階的15分鐘、30分鐘燃脂訓練。

整個訓練過程搭配扶手上的AI速燃環(huán)，不同的色環(huán)代表不同的燃脂效果，輕松掌握燃脂過程，當色環(huán)上升到紅色，才是強度最大的，也是燃脂效果最好的，當然了也是最累人的，不過訓練視頻會引領你一步一步進階，會讓你在放松中完成燃脂訓練。不得不說，因為有這個色環(huán)的存在，讓我們更清楚了自己訓練的燃脂效果。

進入訓練，只要音樂聲一響，真的有一種健身房既視感，跟著教練的講解節(jié)奏練習，剛開始接觸，練習3分鐘就很累了，前幾次可能都堅持不下來，不過這是個循序漸進的過程，不要追求一次達標，適可而止，多練習幾次，堅持下來，你真的能感覺熱血沸騰，而且滿頭大汗，燃脂效果真的不錯。

跟著節(jié)奏，調(diào)節(jié)阻力，調(diào)節(jié)騎行踏頻，要注意的就是快速踏頻后要緩慢降速，目前我的阻力一般調(diào)節(jié)到30-40，50就有點累人了，反正鍛煉結(jié)束后，口渴的話就喝點開水補充一下水分，因為出汗，及時補充水分也是有必要的。

相較而言，站著踏真的累人，不過效果也是真的好，特別是要沖擊紅色極限運動的時候，真的很是挑戰(zhàn)，特別是要堅持30秒或者更長時間的時候，很考驗耐力，不過逐漸地，我已經(jīng)喜歡上這項運動了，即使再忙，每天都要堅持騎行7分鐘，出一身汗，讓運動量得以保持，這個很適合宅在家里的人使用，即使你喜歡追劇，邊騎邊看也是一樣的。