你會經(jīng)常感覺到肩頸僵硬、酸痛不適嗎? 大多數(shù)人肩頸酸痛是因?yàn)檫^度勞累、長期姿勢不良、缺乏運(yùn)動、血液循環(huán)不良所導(dǎo)致的。 因?yàn)殚L時(shí)間維持一個(gè)姿勢,會讓肩頸的肌肉一直處于緊繃狀態(tài),無法休息導(dǎo)致缺氧、缺血而僵硬。肩頸酸痛影響著我們的日常生活,降低了我們的生活質(zhì)量,甚至?xí)l(fā)更多的健康問題,所以我們千萬不能忽視。
不少患者會以酸痛貼布,或冰敷、熱敷緩解酸痛,但專家提醒,面對肩頸酸痛,最重要的是避免久坐不動,及長期低頭閱讀,建議可利用 3 招伸展緩解。
一、電腦族每小時(shí)就要起來活動筋骨:現(xiàn)在就立刻動手設(shè)定你的屏幕變成保護(hù)模式,起來走走,或者用手機(jī)調(diào)整久坐提醒,每隔一段時(shí)間就強(qiáng)迫自己變換姿勢。 使用電腦時(shí),要記得讓屏幕畫面位於眼睛水平以下約 12~25 度,最低不可超過 30 度。 尤其筆記型電腦屏幕與鍵盤相連,更容易低頭駝背,最好墊高使用。
二、靠墻站 3 分鐘:長時(shí)間久坐、打電腦、滑手機(jī)之后,我們會駝背、肩膀拱成圓形,肩頸的肌肉被拉到不正確的位置,自然容易酸痛。 不過只要靠著墻站,駝背、圓肩、頸都可以找到自己原本的位置移回去,肩頸痠痛的問題自然而然就會解決了。
三、靠墻站的具體方式,是雙腳打開與肩同寬,雙手自然垂放在身體兩旁,不需刻意靠墻。 靠墻站立,讓腳后跟、肩胛骨、后腦勺靠在墻上。 讓雙眼直視前方,肩胛骨往后用力,感覺身體壓在墻上。
以上幾種方式都能有效緩解由于疲勞或者久坐久看電子產(chǎn)品引發(fā)的肩頸酸痛,但實(shí)際操作起來有些人可能會比較懶,或者不愿意在工作的時(shí)候被中斷或者打擾,就另外找時(shí)間跑去找可以按摩或者做 SPA 的地方。
而其實(shí)去按摩又貴又不太方便,我們自己也可以買一個(gè)好點(diǎn)的按摩器實(shí)現(xiàn)更加經(jīng)濟(jì)高效的按摩,一些專業(yè)品牌的按摩器能同樣達(dá)到不錯(cuò)的按摩效果,幫你舒緩各種肩頸不適,而且可以一邊工作一邊使用,又方便攜帶,而今天我其實(shí)想推薦一款產(chǎn)品,最近我都在體驗(yàn),非常的不錯(cuò),就是這款藍(lán)寶的可充氣頸椎按摩器,它除了可以按摩頸椎部位,還可以靈活應(yīng)用到身體其它部位,哪里需要按就套到哪里使用,它能按摩到的地方真的很多,哈哈。
在看電視的時(shí)間邊看邊按,一邊享受追劇的樂趣一邊還可以享受按摩的體貼和舒適,對了它還會自發(fā)熱,能自動加熱到45度,溫溫?zé)釤岱浅J娣6也牧虾筒剂虾芗?xì)膩,帶來的觸感很軟糯。冬天用肯定更贊,大面積均勻發(fā)熱,消除緊張和疲勞,女生也會很喜歡,那些特殊的日子能讓我們感受到更多的溫暖。夏天如果覺得太熱乎也能關(guān)掉加熱功能,非常人性化。
伏案工作的時(shí)候經(jīng)常會久坐,一套上它,不僅能按摩,而且它寬厚的設(shè)計(jì),360度環(huán)繞包裹著脖子,不僅舒適還能預(yù)防長時(shí)間低頭,預(yù)防頸椎疾病。帶去辦公室也毫無違和感,前陣子我?guī)ド习?,好多人問我哪里買了要了鏈接去,哈哈,沒安利錯(cuò),真的很好用。放在家,我們家里人都搶著用??磥響?yīng)該買多幾個(gè),送親戚朋友也很好。而且這款頸椎按摩器的使用場景相當(dāng)豐富,想想坐飛機(jī)高鐵的時(shí)候帶著又能幫助好好睡上一覺,睡醒還能按摩。不用的時(shí)候就排氣收起來放在包包里,多方便啊!
獨(dú)特的42觸點(diǎn)設(shè)計(jì)能對目標(biāo)部位進(jìn)行精準(zhǔn)的深層按摩,仿真人手細(xì)膩按摩手法,不刺痛,不會擱得慌,力度均勻,恰到好處。用了好多天,我時(shí)不時(shí)拿它放到身上各種部位嘗試,然后一用就不想放下來了,用完我感到渾身自在多了,氣血似乎更通了,也能讓我時(shí)刻保持良好的體態(tài),提醒我不彎腰駝背,不要低頭工作。
除了能用在脖子上,還能放在肩膀,手部,大腿,左邊按完換右邊,右邊按完繼續(xù)換左邊,續(xù)航居然還不錯(cuò),細(xì)腰的妹子甚至可以套在腰上或者側(cè)腰也行,反正可以用到的地方真的好多哈,太棒了!簡直是居家神器。
脖子上有富貴包,手臂上有拜拜肉,腰部有贅肉,大腿有點(diǎn)胖胖的,拿它按一按,好像真的有些效果,減肥我不敢說,最起碼能消除一些水腫,心理上也有點(diǎn)小暗示,我肯定能瘦,哈哈!你以為它只能女生用,錯(cuò)!買一個(gè)送給老公或者男朋友老爸都會夸你體貼用心細(xì)致,其實(shí)男性經(jīng)常工作更勞累,也需要更多的放松,緩解生活和工作壓力。如果你是男性,也不妨買個(gè)來犒勞自己的努力。
說完效果和使用場景,我們回歸下開箱和產(chǎn)品細(xì)節(jié),給大家細(xì)致介紹一下這款寶藏神器。
作為德國近百年歷史的品牌有著非常好的口碑以及過硬的產(chǎn)品技術(shù)能力,并且在很多領(lǐng)域都贏得了消費(fèi)者的認(rèn)可和信賴。我用過他家的眼部按摩儀,頭部按摩器都挺不錯(cuò)的。
藍(lán)寶頸椎按摩器采用了氣壓感應(yīng)器設(shè)計(jì),平時(shí)不用的時(shí)候可以通過一鍵泄氣,排完氣后癟癟的,輕松收納,使用的時(shí)候可以一鍵自動充氣,充氣過程也很快,非常方便。無論是外出旅行攜帶還是居家收納,都相當(dāng)方便。這點(diǎn)我要給它大大的好評。
一邊是帶硅膠的開關(guān)按鈕,側(cè)面有隱藏的TYPE-C充電口。
另一邊是泄氣閥,平時(shí)是蓋起來,想排氣輕按這里就行。
放氣和充氣過程都很快,看看動圖。
產(chǎn)品的灰色設(shè)計(jì)我很喜歡,跟每個(gè)場景都是百搭,不突兀,很低調(diào),又很舒適的顏色,機(jī)身有一塊保護(hù)套,方便拆洗,更加衛(wèi)生。前邊還有卡扣設(shè)計(jì),防止掉落佩戴起來很穩(wěn)當(dāng),也可以解放雙手自動按摩。
它采用超廣角大面積按摩設(shè)計(jì),能覆蓋到我們的脖子甚至到斜方肌,智能雙按摩機(jī)芯。看看動圖,說直白點(diǎn)就是,它是通過旋轉(zhuǎn)六個(gè)滾輪進(jìn)行深層的揉捏,上面共有42個(gè)按摩觸點(diǎn),這個(gè)厲害咯,所以能精準(zhǔn)得找到我們身體上的穴位,直達(dá)肌肉組織和經(jīng)絡(luò),進(jìn)行深層的按摩。
整個(gè)機(jī)器提供了快慢兩檔按摩設(shè)計(jì),而且持續(xù)按摩 10 分鐘后會自行關(guān)閉,省電的同時(shí)也很省心,除了快慢按摩外,還支持正向揉捏和反向推拿。按起來好舒服。
好了,用完我表示已經(jīng)不想拿下來了,我要去好好按一下了,經(jīng)常拿手機(jī)看電腦的你,也記得多休息,不要一直看哦,適當(dāng)?shù)刈屟劬图珙i都放松一下。如果肩膀脖子不舒服,或者想要有個(gè)天鵝頸,你也可以買一個(gè)藍(lán)寶充氣按摩器回來哦,相信我它會給你很好的體驗(yàn)!
今天的測評就到這里,喜歡記得點(diǎn)贊收藏,我們下次見!