隨著年齡和工作生活壓力的增加，睡眠問題困擾著越來越多的都市年輕人，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作及晚上不正確的睡眠姿態(tài)，甚至導(dǎo)致了很多人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了頸椎方面的問題，繼而形成了惡性循環(huán)，周而復(fù)始。晚上睡眠質(zhì)量不高，白天昏昏沉沉，拍了不少片也用了不少藥，甚至還入手了主播吹上天的“頸椎按摩器”等產(chǎn)品，雖然情況多少有些緩解，但是終究都是“治標(biāo)不治本”。

其實(shí)我也知道，除了對(duì)自己作息習(xí)慣要做出改變之外，最重要的是晚上睡眠問題一定要重視起來。期間我也嘗試過傳統(tǒng)的蕎麥皮枕頭和乳膠枕，前者太過生硬，側(cè)睡舒服仰睡又太高了，后者則是容易掉渣、出現(xiàn)異味。

偶然間一位被頸椎問題困擾多年的老友推薦我使用小白鯨智能枕頭，他告訴我這款產(chǎn)品不是普通的枕頭，而是可以根據(jù)每個(gè)人定制最合理的枕頭高度，晚上不管是側(cè)睡和還是仰睡，枕頭都能自動(dòng)調(diào)節(jié)高度，一度都要上牽引的他用這款產(chǎn)品大大緩解了頸椎問題，所以我毫不猶豫就入手了，現(xiàn)在分享給大家這段時(shí)間的使用體驗(yàn)。

相信不少朋友跟我一樣，家里有高低不同、材質(zhì)不同的枕頭，因?yàn)椴煌纳砀?、體重、年齡都會(huì)對(duì)枕頭有著不同的需求，而枕頭的作用也直接關(guān)乎了整晚的睡眠質(zhì)量，枕頭太高容易脊椎反弓、打呼嚕等，枕頭太低又會(huì)導(dǎo)致肩膀壓力過大而腰酸背痛，時(shí)間長(zhǎng)了容易脊椎側(cè)彎。所以，不管是仰睡還是側(cè)睡都要有合適的高度，這樣睡眠才有質(zhì)量，一覺醒來才能清醒解乏。

我們都知道，頸椎先天是有一定弧度的。所以晚上睡覺的時(shí)候，如果是仰睡那么枕頭其實(shí)應(yīng)該是一個(gè)相對(duì)低的高度才比較合理，這樣可以更好地適配原生頭部頸椎的弧度。如果枕頭過高，那么“低頭”的姿態(tài)就會(huì)給頸椎帶來壓力。如果是側(cè)睡，較低的枕頭無法有效支撐頭頸，勢(shì)必會(huì)給肩膀帶來過大的壓力，第二天肩膀酸痛也就不可避免了，長(zhǎng)此以往甚至?xí)霈F(xiàn)脊椎側(cè)彎的情況。

并且，晚上睡覺時(shí)候不可能一個(gè)姿勢(shì)到天亮，一般晚上都要翻身15-30次，智能枕頭能夠在我們改變睡姿的時(shí)候自動(dòng)調(diào)整高度，讓頸椎整晚都處在一個(gè)舒服的狀態(tài)。

小白鯨智能枕頭在外觀上與普通枕頭沒有太大區(qū)別，枕頭的弧度非常貼合我們的頸部曲線。枕頭前端這塊薄薄的部分是整個(gè)枕頭的感應(yīng)區(qū)域，內(nèi)置100μm超薄壓力傳感器，可以通過感應(yīng)壓力變化來判斷睡姿，從而根據(jù)預(yù)設(shè)數(shù)值調(diào)節(jié)枕頭高度。

枕套選用的是杜邦科技全棉材質(zhì)，柔彈親膚，觸摸起來非常舒適，也不易變形起球，同時(shí)還加入了Polygiene抗菌劑，可以有效抑制葡萄球菌，即便是面部皮膚敏感的人群也可以放心使用。

不過還是建議多準(zhǔn)備一個(gè)枕套備用，換洗起來也非常方便。枕頭側(cè)面可以看到一個(gè)隱藏式拉鏈，方便進(jìn)行快速更換清洗。打開之后可以看到內(nèi)枕套有著密密麻麻的小氣孔，便于內(nèi)部排濕透氣，干燥的環(huán)境也能有效抑制螨蟲滋生。

雖然是充電設(shè)計(jì)，但是整個(gè)枕頭看不到任何開關(guān)和按鈕，只需要在第一次使用前，在小程序設(shè)定好高度就不用管了，很好上手。內(nèi)置5000mAh的18650可充電電池，采用了V0級(jí)最高防火等級(jí)材料，3層結(jié)構(gòu)保護(hù)，充電電壓僅為3.7V，安全方面不用的安心，并且充電也很方便，充滿可以連續(xù)使用半個(gè)月。

枕芯的材質(zhì)也是非常關(guān)鍵的，就像前面說的蕎麥皮枕頭要硬一些，價(jià)格不菲的天然乳膠枕要軟一些，而小白鯨智能枕頭則是采用的美國(guó)亨斯邁記憶棉，這是宇航員返回地面的專用緩沖材料，足見品牌方在用料上有多么用心。

實(shí)際的睡眠體驗(yàn)中，根據(jù)自己身材設(shè)定好枕頭參數(shù)之后，躺上去可以微微感覺到氣囊在充氣或放氣，頭部和頸部支撐都非常舒服。不像之前用過的乳膠枕太軟導(dǎo)致頭部支撐力度不足，頸部也會(huì)感覺不適。

在嘗試不斷翻身的測(cè)試中，會(huì)感覺到枕頭由于感應(yīng)到睡姿發(fā)生變化而不斷進(jìn)行自動(dòng)充放氣以調(diào)整高度。比如從仰睡轉(zhuǎn)為側(cè)睡時(shí)，你會(huì)感覺枕頭的高度慢慢抬高，這樣就能有效防止脊椎側(cè)彎。從側(cè)躺轉(zhuǎn)為仰睡時(shí)，枕頭也會(huì)自動(dòng)降低高度從而保證我們的呼吸更為順暢，也能在一定程度上緩解打鼾。

畫面加速后，可以看到側(cè)睡時(shí)枕頭充氣的全過程。由于其采用了迷你靜音氣泵及AirSilent呼吸式靜音充放氣技術(shù)，充放氣聲音僅有23.1dB，所以都是在不知不覺中完成了高度的調(diào)節(jié)。

以前睡覺經(jīng)常出現(xiàn)側(cè)睡耳朵壓紅的現(xiàn)象，自從使用了小白鯨智能枕頭后明顯感覺耳朵舒服多了。更科學(xué)的枕頭高度智能管理，不同睡姿下都能讓頭部或面部獲得一個(gè)舒適的支撐，不管是側(cè)睡還是仰睡頸椎都能保持自然的弧度，一覺醒來神清氣爽。

畫面加速后，可以看到仰睡時(shí)枕頭放氣的全過程。當(dāng)小白鯨智能枕感應(yīng)區(qū)偵測(cè)到睡姿變化的同時(shí)，0.1ms即刻高速響應(yīng)，配合小程序預(yù)設(shè)數(shù)據(jù)及時(shí)的調(diào)節(jié)枕頭高度。

如果體格健壯，那么側(cè)睡和仰睡高度肯定要高一些；如果體型偏瘦小，就要低一些。小白鯨智能枕側(cè)睡可調(diào)節(jié)的高度范圍是4-14cm，仰睡可調(diào)節(jié)的高度范圍是2-7cm，可以滿足大部分體型所需的枕頭高度。

高度調(diào)節(jié)在小程序中通過簡(jiǎn)單的設(shè)置就能完成。在小程序中輸入自己的身高、體重等數(shù)據(jù)，系統(tǒng)就會(huì)給出建議高度，并且可以根據(jù)自己實(shí)際的體驗(yàn)進(jìn)行隨時(shí)修改，很方便。

通過睡姿學(xué)習(xí)功能，還可以讓枕頭更熟悉我們的睡姿，讓睡姿判斷更加準(zhǔn)確。

另外，小程序中還能對(duì)我們的睡眠時(shí)長(zhǎng)、深睡淺睡、翻身次數(shù)等數(shù)據(jù)進(jìn)行監(jiān)測(cè)和記錄，方便我們隨時(shí)了解自己的睡眠情況。

我使用小白鯨智能枕頭已經(jīng)有一段時(shí)間了，這款產(chǎn)品讓我再次感受到了什么叫科技改變生活。這段時(shí)間睡眠質(zhì)量有了很大的改善，并且偶爾頸椎不舒服的毛病也沒有了。不管是枕芯還是枕套都使用了高端的材質(zhì)，還能根據(jù)睡姿自動(dòng)調(diào)節(jié)高度，智能枕的睡眠體驗(yàn)的確不是普通枕頭可以比擬的。

當(dāng)然，這款枕頭并不能代替醫(yī)學(xué)牽引和藥物，但是可以作為輔助手段來幫助你緩解頸椎不適、預(yù)防不良睡姿導(dǎo)致的頸椎疾病。就我的個(gè)人體驗(yàn)而言，小白鯨智能枕確實(shí)比我之前用過的蕎麥枕頭、乳膠枕頭舒服很多，睡醒之后整個(gè)人的狀態(tài)也好了不少，個(gè)人覺得非常值得推薦。

適高 小白鯨智能枕 自動(dòng)調(diào)節(jié)高度 仰睡側(cè)睡 記憶可調(diào)節(jié)低高頸椎反弓側(cè)彎2-12公分睡眠睡覺病修復(fù) 灰色

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