我是@胡侃侃

對于頸椎病， 腰椎不好的患者， 對于怕熱容易出汗的人群， 對于睡眠淺容易驚醒的人群， 好的床墊簡直就是救命神器。 很不巧這幾個問題我都遇到了， 跟著我慢慢來分析。

樓主， 這段時間工作特別忙， 晚上忙到很晚， 活動時間被迫壓縮， 以前保持了很久的跑步習慣也被中斷了許久。 久而久之， 肩膀，腰部， 頸椎都開始出現(xiàn)了間隙疼痛， 或者發(fā)麻的感覺， 嚴重的還有粗脖子和富貴包的趨勢。

一開始我也是用跑步拉筋， 去健身房尋求幫助， 還有自己使用按摩的方式來放松，當時按摩后的感覺還可以， 但這個事情會反復發(fā)生， 嚴重的時候一周發(fā)生一次， 不得已， 我去了上海中醫(yī)院， 尋求了一些老的按摩醫(yī)生的解答， 這個是久坐導致的頸椎壓迫造成的， 頸部肌肉僵硬和血液循環(huán)不通暢。 當然這個費用是不低的， 去一次大概500-800元的費用， 部分可以醫(yī)保。

醫(yī)生建議需要一段時間的按摩治療， 減少長期伏案工作的時間， 同時很關鍵一點是需要改善睡眠， 和延長睡眠時間。 醫(yī)生也詢問了我睡眠的床的情況， 這個是我比較詫異的， 原來這些不光和坐姿有關系， 還和睡姿有關系。

作為一個打工人， 上一天班回家后， 第一時間就想躺著， 而我工作時間長，導致睡覺的時間不多， 睡眠質量差，而且有時候會越睡越累的感覺。 前面說到的睡眠幾個問題我基本都有。 為此，這幾年我也更換了不少床墊，來總結一下。

對于床墊我的一些痛點

過去睡姿不穩(wěn)，不能兼顧平躺和側躺

我偏好平躺，重視支撐力，但之前選購的彈簧床太硬。每次讓我腰部受力過大， 睡起來腰部疲勞感很重， 早起后身體沒有恢復到神清氣爽的感覺。

為了改善硬度問題，加鋪了乳膠床墊。 這個純泰國乳膠的床墊并不便宜， 也花了大幾千。 但是加入后讓床墊又變的太軟。 腰部塌陷，不受力，平躺時很不舒服，每次不自覺會側睡， 這樣就導致早上起來的時候有點越睡越累。

更換床墊后，我的睡姿也更好了

更換幾次床墊后，我才感覺到理想的狀態(tài)是平躺側躺都舒適， 除了支撐力，我認識到貼合度也很重要。我之前床因為乳膠成份大， 翻身的時候， 人是陷入的， 這樣需要我調用其他肌肉幫我翻身。 而且陷入大， 身邊人有活動的時候， 會被影響， 這樣我就容易醒。太軟的床墊和太硬的床墊都不理想，要選擇軟硬適中，既有承托又有貼合的床墊。

散熱差，易出汗

之前使用的乳膠床墊， 很厚， 散熱性能差。 每次睡覺室友很怕熱， 容易一身汗。 我又怕開空調吵， 即使夏天我晚上也會關掉， 一關掉室友就覺得熱， 只能跑去邊上房間睡覺。

所以這次我們有打算更換床墊的時候， 就必須要考慮床墊的透氣性， 這個非常關鍵，要不資金批不下來。 乳膠和記憶海綿材質因為透氣性差， 就直接被剔除出選購清單了。 這次我選的材料具備極其高的透氣能力和排濕能力。

螨蟲導致皮膚困擾

乳膠床墊容易生螨蟲， 我這個夏天受夠了螨蟲侵害， 腳上生了很多小包， 開始以為是蚊子咬的， 后面發(fā)現(xiàn)為啥總是一個地方。 最后去了上海九院查， 醫(yī)生說是螨蟲咬的。 我當時就震驚了， 我經(jīng)常使用吸塵器清理， 床單經(jīng)常更換。 螨蟲會生入到乳膠床墊中， 而且繁殖速度非常快。乳膠床墊不能清洗， 只能清洗一個套子， 但治標不治本， 也正是這點， 讓我下了決心更換床墊，我需要一個能夠支持水洗的床墊。

我選擇床墊考慮的幾個方面

床和床墊是使用頻率最高的大件， 每天都要貼身接觸的家居產品。但是在家裝品類里面， 床墊是最容易被忽視的一樣。 有時候我們可能花費大量關注度到了廚房廁所的裝修， 關心客廳的沙發(fā)電視要氣派高端。 其實往往最被忽視的是床墊。

一覺起來發(fā)現(xiàn)沒有變得神清氣爽， 反而是腰酸背痛， 疲勞感沒有消退反而加重了， 那么這個時候你的床是有問題的。

買床墊看這四個方面， 材料， 價格， 科技含量， 包裝形態(tài)。

床墊是一個工業(yè)品， 不是工藝品， 很多區(qū)別都是在材料方面， 一下大品牌會有一些材料方面的溢價。 大部分的材料不會逃出下面的這個表的范圍， 商家會在這些材料上面做一些新的名詞的開發(fā)。 這些材料的功能性和價格也羅列出來了， 大家可以參考。

整網(wǎng)彈簧和獨立袋裝彈簧床墊

整網(wǎng)彈簧床墊就是老式的彈簧床墊， 干擾度非常大， 獨立袋裝彈簧由無紡布包裹，獨立運作，干擾度相比整網(wǎng)的小不少。

市場上， 彈簧床墊占據(jù)主流，主彈簧床墊支撐力非常不錯。 現(xiàn)在也有很多混合材料的床墊， 就是彈簧+棕墊、記憶海綿墊、乳膠的搭配。 比如我自己過去就是彈簧墊+乳膠墊的搭配。

缺點彈簧床墊體積大， 重量較重。一段時間后會有記憶變形， 出現(xiàn)一個固定位置的凹陷， 翻身時有一定的擠壓和搖晃會造成干擾。

棕櫚床墊

還有椰棕、黃麻這幾種床墊， 都屬于棕墊類型， 支撐度強， 適合青少年， 老年人， 和腰椎有問題的人士。優(yōu)點是支撐力強， 脊柱不塌陷，容易翻身，缺點是貼合度不夠，硬度過高，睡起來很累很硬。

海綿/記憶海綿墊

高密度海綿材質支撐力度較好，記憶海綿貼合度較高。在舒適性上比較好，適合中青年人。不過記憶海綿床墊并不是很容易清潔， 容易生螨蟲。缺點睡感也比較軟，不太適合青少年人群和腰椎有問題的人士。

乳膠

乳膠墊的貼合度好，天然乳膠中的橡樹蛋白有天然的抗菌防螨作用， 乳膠床墊要買厚的。缺點就是很貴， 低純度乳膠是粘黏起來的， 里面有大量甲醛， 太軟支撐力一般， 翻身很累。另外，不透氣睡感比較熱。

空氣纖維床墊

高分子材料制作而成的一種3D纖維編織結構的新型床墊。優(yōu)點透氣性好和支撐力強等特點，而且還可以用水直接沖洗。 睡感介于椰棕和乳膠墊之間，中等硬度，由于它是高回彈的聚乙烯纖維芯材彼此支撐的結構，可以看作是無數(shù)個細小彈簧的集合，可以充分分散壓力。 最有名的是日本airweave愛維福的空氣纖維床墊。

貴的床墊是不是智商稅

隨著生活品質提高， 睡眠的重要性， 到床墊的體驗已經(jīng)廣泛被大家廣泛接受。 但直到現(xiàn)在， 床墊依然還是挺難選的， 小幾千到上萬到大幾萬應該怎么選擇？ 有國產， 有線上品牌， 有國際大牌， 有著名的四大品牌。

好的床墊的價格并不比大家電來的便宜， 但重要性我覺得比家電要更加重要。 這樣一筆大的投資， 自然要做到投資有益， 不能白白打了水漂， 花錢要花到刀刃上面， 也沒有時間和精力去汲取教訓。那么很多的教訓就是從網(wǎng)上學習而來。這樣就不可避免的會接觸到大大小小的營銷方式。

大牌子的品牌床墊， 有批量工廠生產， 成本控制能力強。 在床墊材料工藝上面的堆積， 專利技術，面料的復雜程度等等也造成了床墊的價格相差非常大。

最好的方式是去找線下店鋪體驗， 只要實際體驗了才有心得體會。

那么這個四萬塊的愛維?？諝獯矇|值不值呢？

我這里先說我的使用體驗， 這么貴的床墊真的不是智商稅！睡過一次會感覺很值。提高睡眠質量， 能夠有效緩解頸椎病/腰椎不好的人的疼痛感。這款愛維福床墊是來自日本的小眾品牌。 床墊芯材采用了獨特的airfiber空氣纖維材質， 非一體式床墊芯材設計， 像樂高積木一樣拼搭。重量輕， 容易搬運， 無毒無異味， 透氣性極佳， 硬度好， 睡起來確實舒服。如果有喜歡透氣性和支撐性的朋友， 我這里強烈推薦。

送來的時候不像傳統(tǒng)的床墊， 是一個卷包裝，或者就是一個大床墊。 這款床墊送來是是兩個大箱子， 但輕松放入電梯， 一次可以送上樓。

包裝簡單， 兩個箱子， 六個纖維芯材， 一個人就可以輕松搞定拼裝。

愛維福我是從站內一些大佬的推薦里面學習來的， 給日本的一些豪華酒店，高端場所提供寢具服務， 比如知名的奈良酒店， 巴黎麗茲酒店， 日本JAL航空等。 在睡眠研究方面也與日本早稻田大學的教授聯(lián)合， 證明使用愛維福床墊翻身的時候肌肉運動負擔更少， 可以有效減少睡眠翻身的左右腹外斜肌50%以上的負擔， 減少左右斜方肌66%以上的負擔。從而帶來良好的深度睡眠，改善睡眠質量。

而帶來這效果的就是他們家的核心材料， 3D立體編織的空氣纖維芯材-airfiber。這個看起來像無數(shù)的小導管做成的大方塊， 是用聚乙烯做為原材料， 層層疊疊編織成的。 透氣性極佳， 而且有非常不錯的支撐力和貼合度， 分割成塊狀， 可以有效減少重量。

乳膠墊和記憶海綿材料高密度， 回彈慢。 這個空氣纖維回彈迅速， 躺在上面像在棕櫚墊那樣硬支撐度， 但又沒有那么硬，很貼合身體弧線。

床墊軟硬可調-因人而異的感覺你不懂

這個你肯定沒有體驗過， 床墊是可以根據(jù)自行的喜好來調整軟硬的。 因為我喜歡偏軟一點的感覺， 室友喜歡硬一點的感覺， 我們也是找了好久才找到有這樣功能的床墊。正好可以根據(jù)兩個人不同的喜好來分別給與不同的軟硬程度。

軟硬度， 就是因為人的體重， 體格， 皮膚等等的不同， 會讓骨骼肌肉分布都不同， 所以必然每個人的要求都不一樣。 即便同一個人， 隨著年齡變化也有不同的需求。 現(xiàn)在有一些牌子有正反面的區(qū)分床墊， 但硬度在一個面上面還是一致的。

軟硬度可調和可以清潔內芯的床墊現(xiàn)在非常少。但最后還是給我找到了， 就是聚乙烯TPE纖維編織成的空氣床墊， 一塊一塊像積木一樣搭起來，而且可以徹底進行水洗芯材， 而且不會生銹， 徹底解決螨蟲問題。

每個芯材上面都有標準1，2，3的數(shù)字， 分別代表了偏軟， 標準， 偏硬。 我自己選擇了頭部偏軟， 腰部標準， 腳部偏硬的選擇， 室友選擇的是頭部偏軟， 腰部和腳部都是標準的選擇， 這樣正好大家互不干擾。

室友踩在變軟和標準的芯材上面， 可以看到一小塊位置的壓強下， 支撐度依然非常不錯， 只有支撐點有陷入， 其他周圍完全沒有任何凹陷。 偏軟的承托力相較標準來說會弱一些，從而貼合人體不同重量的部位。

而且， 芯材和芯材之間忒合度非常緊密， 完全不會有空隙和塌陷， 松散的情況發(fā)生。

不得不提的亮點就是像樂高一樣的分段結構設計， 和分段硬度分布，用戶可以根據(jù)身體舒適度， 自己條件軟硬程度。同時分段式設計可以給兩個人不同的支撐度， 類似千人千面的感覺， 自行調節(jié)。 而且支撐度非常到位， 讓兩個人睡覺的時候做到100%不打擾。 比如我喜歡腳的位置硬一點， 而對方喜歡標準， 那么可以做一些微調如下圖。

另外， 大家知道， 床墊支撐層是由很多層不同材料組合而來的， 而這些組合可能會用到大量化學材料和膠水。這個空氣纖維芯材， 材料單一， 構成簡單， 沒有使用任何膠水和黏著劑， 可以很放心的睡。

每塊芯材厚度為20cm厚， 重量卻非常輕盈。

我們看細節(jié)， 這個空氣纖維的芯材是由無數(shù)的高彈力纖維3D方式交織纏繞形成的， 因為給與身體每個方向的支撐都非常的均勻。

3D材料好處就是透氣， 90%是中空的， 這樣整個芯材內部有無數(shù)的空間， 這樣相比過去的乳膠床墊透氣性明顯要好很多。睡了一段時間， 室友也反饋沒有熱的感覺， 感受很明顯。適合容易出汗的體質， 和小朋友這樣新陳代謝快的人。也適合我這種容易醒的， 夏天不愛開空調的， 這樣就正好有一個折中的選擇了。

除了芯材以外， 床墊還提供過來一個保護墊， 抗皺耐磨， 有一點點的彈性， 能夠有效增加在3D材料上面的舒適度， 全部支持水洗。

面料層采用了軟性材料， 具備透氣除菌抑菌的效果， 而且用了高支數(shù)面料提升躺著的體驗， 細膩感和潔凈度都不錯。

外套表面做了衍縫工藝錯落的格子拼接圖案， 表面也有l(wèi)ogo刺繡， 觸摸感很舒適， 我覺得這個可以裸睡， 就是不加床單的那種方式。 床墊買來第一天我就睡了， 一晚上沒有任何異味， 這個要好評。

同樣支持水洗， 這個就很棒， 我之前乳膠床墊， 小孩在床墊上尿過， 都無法處理。 這樣就沒有這個問題了， 一洗以后潔白如新。

裝配工作就是搭樂高的過程， 先和室友選擇好自己喜歡的硬度， 然后鋪上保護墊和面料， 拉上YKK拉鏈。 這個拉鏈還有一個收納袋， 這樣放入到床架內的時候不會造成拉鏈磨損， 考慮的細節(jié)非常好。

睡眠體感測試

坐姿測試

坐在床沿， 支撐力很足， 沒有塌陷或者凹陷的情況出現(xiàn)。 前面也有展示芯材是高密度纖維組成，重力壓強只會聚集在受力的位置， 對于周圍影響不大。

做到床中間任意位置， 可以看到支撐力非常強， 可以輕松挺直腰板。 過去的乳膠床墊坐是不是可能坐直的， 一坐就凹陷下去了?，F(xiàn)在可以坐直不用其他方面的肌肉緊繃著給與支撐力。

睡眠測試

側臥床上， 室友在她那邊， 按照自己舒服的硬度的芯材排列，脊柱可以看到是直線型的， 支撐度和貼合度都剛剛好?？赡苡腥艘策€喜歡不用枕頭， 這樣同樣有一個不錯的支撐度。

平躺的時候， 腰部緊貼床墊， 有一個非常好的承托力。

翻滾測試

翻滾測試， 翻滾過程中水瓶紋絲不動。 科學實驗說一個成年人晚上會翻身30次， 很多時候翻身越多， 越會感受越睡越累， 因為翻身的時候會打擾睡覺的深度，這款床墊不僅舒適， 翻身也很省力。

同樣分區(qū)設計的芯材， 有效緩解室友翻身， 起床等等動作的影響， 減少干擾， 不會影響睡眠。 可以看到來回走動， 杯子中的水紋絲不動。

床墊的回彈性非常強， 緩震能力也不錯， 一瓶水跌落， 不會有大的跳躍動作， 瞬間吸附了落下的動能。

床墊的小結

我先說， 一開始挑選床墊的時候， 我看了很多很多品牌的產品， 我覺得我的痛點除了普通的支撐力， 貼合度以外， 很大的程度是高透氣性， 和強力抗螨蟲。

很多的品牌在支撐力， 和貼合度方面都做的很好， 但是透氣性和全部可水洗方面基本沒有這樣的產品。這款產品透氣性非常好，不會有一睡一身汗的現(xiàn)象出現(xiàn)。 而且， 今年夏天上海特別熱， 我家里空調可以不用開到很低， 這樣噪音就很小，對于我這種淺睡的人來說， 晚上睡眠的深度可以更好。

這個3D編織聚酯纖維的特殊材質非常容易清理， 直接水沖， 然后晾曬就可以， 其他部件全部支持水洗， 100%清理螨蟲。 我以前乳膠床墊生螨蟲的情況完全避免， 也沒有了彈簧床墊的彈簧生銹發(fā)霉異響的問題， 這個我強力推薦。

當然， 最大的亮點還是在分區(qū)睡眠， 兩個人可以使用不同的硬度睡眠， 而且正反兩面的硬度不同， 一段時間可以更換一下不同硬度， 調節(jié)也很方便， 靈活度極其高。

回到最初的問題， 床墊值得花大幾萬嗎？

下面的文字是我自己兩周的睡眠體驗。 說實話， 我之前沒有想過一個床墊可以改變這么多， 現(xiàn)在使用后， 我體驗如下。

睡眠質量的顯著提高！

這個是最大的改變， 我覺得是睡眠質量的顯著提高， 我前面黑眼圈已經(jīng)沒有了， 每天睡覺時間沒有改變是12點左右， 早上8點多起來。 時間上面沒有變化， 依然是7-8小時， 中午不需要休息了。 我個人感覺睡眠質量是真的提高了好多。 一開始我以為是偶然的一天兩天， 差不多二十天了， 基本天天這樣。

我覺得主要的原因有下面幾點：

互不干擾

我是非常容易醒的人，現(xiàn)在晚上基本不會醒來， 一覺到天亮的感覺， 這樣就非常好了， 一天的疲倦可以非?？焖俚牡玫交謴汀?明顯提升的睡眠質量， 沒有了越睡越累的現(xiàn)象， 之前肩膀背部的疼痛感大大舒緩， 每天醒來有一種徹底睡醒的感覺。 我覺得睡過就知道， 確實明顯改善睡眠質量。

我覺得得益于這個床墊的模塊化優(yōu)勢， 模塊化的支撐， 分塊的設計， 這樣讓睡眠時候室友的任何動作， 甚至翻身對你都不會有影響， 讓睡眠質量更好。

透氣

剛拿到的時候天氣還是非常熱的， 差不多34度左右， 現(xiàn)在天氣有點變涼， 但上海中午依然有30度左右氣溫， 晚上不開窗的情況下， 在以前床墊肯定要開空調， 會很熱。 現(xiàn)在晚上沒有了熱的感覺， 這樣不熱就不會翻身， 就不會被不自覺的打攪和醒來， 同樣是一個睡覺質量提升的表現(xiàn)。

總的來說，床墊不管包裹性， 舒適性， 最終我覺得還是反映到睡眠質量上來， 這個是最重要的事情， 我還會繼續(xù)體驗， 后續(xù)有更好的結果， 我再反饋到文章里面來。

如果經(jīng)濟條件允許， 我建議買貴一點的床墊換來更好的睡眠， 人一輩子有三分之一的時間是在床墊上，床墊應該是人生投資中“回報率”比較高的一種。特別年齡到了35以上的中年人，每天面對事情非常繁雜。 貴的床墊意味著用料、舒適度的普遍提升，能給你帶來更好的睡眠質量，對你生活狀態(tài)、工作狀態(tài)的提升肯定是不止這點錢的。

如果你預算充足， 我建議你去品牌報名體驗一下， 正好品牌有一個百天試睡活動， 這樣大家有機會深度體驗一下這個空氣纖維床墊是不是真的適合你， 喜歡了再買。 這樣是不是誠意滿滿了。

選擇產品， 要看需求， 不看價格， 適合自己的才是好的。侃侃給你們打個樣， 這個床墊我使用了小一個月了，應該可以給與一些反饋。 希望對大家后續(xù)購買有幫助， 有問題可以評論區(qū)留言。

我是你們值得買的侃侃， 我等你！??！點贊， 收藏， 評論~~

全文完~~