哈嘍大家好，我是老紀(jì)很大力！今天給大家介紹的是我減肥期新入手的RAY NIGEL筋膜槍。人到中年，看著日漸發(fā)福的身材總是讓我焦慮，焦慮不如行動(dòng)，不能做行動(dòng)上的矮子，我變重新拾起了早已放下的乒乓球和跳繩。

鍛煉之后的汗水讓我心滿意足，但是肌肉的酸痛感卻讓我難以承受。

筋膜槍就是為了應(yīng)對(duì)這種局面而出現(xiàn)的。

對(duì)于鍛煉的人來(lái)說(shuō)：健身后如果不及時(shí)按摩拉伸，肌肉會(huì)變緊繃，筋膜也容易粘連，不僅會(huì)讓肌肉酸疼不適，而且影響肌肉的生長(zhǎng)。

相信大家都親身經(jīng)歷過(guò)，小時(shí)候上學(xué)長(zhǎng)跑后腿會(huì)酸疼一周，小伙伴們會(huì)在操場(chǎng)上追逐著互相用手去攻擊別人的大腿。而如果你在跑步后按照體育老師說(shuō)的躺在地上把腿舉高并用雙手快速拍打大腿，第二天就會(huì)好很多。

筋膜槍就是這種原理。通過(guò)往復(fù)運(yùn)動(dòng)的按摩頭把震動(dòng)傳到肌肉深層的筋膜處，放松筋膜，使筋膜不再死死地包裹著肌肉影響肌肉運(yùn)動(dòng)，從而減少酸痛感，加快鍛煉后肌肉的恢復(fù)速度。

筋膜槍剛剛面市時(shí)，昂貴的售價(jià)讓人望而卻步，于是國(guó)外出現(xiàn)了一批使用往復(fù)鋸改裝筋膜槍的人才。不過(guò)我可不建議大家這么做，首先往復(fù)鋸的力度比較大，控制不好可能對(duì)人體更不好；而且現(xiàn)在筋膜槍已經(jīng)飛入尋常百姓家，價(jià)格不再高不可攀了。

那對(duì)于不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，筋膜槍有用嗎？答案是有用。即便你不運(yùn)動(dòng)，筋膜槍也能起到按摩的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解坐久了身體的酸痛。尤其是我們常坐在電腦前總覺(jué)得身體僵硬，用筋膜槍按摩后會(huì)讓人舒適一些。

好啦，關(guān)于筋膜槍的適應(yīng)場(chǎng)景就簡(jiǎn)單介紹這些，接下來(lái)就一起看看這臺(tái)RAY NIGEL筋膜槍把！

1、外觀和功能點(diǎn)評(píng)

深灰色啞光的外觀很有質(zhì)感。采用了一塊2500mAh容量的電池，最高續(xù)航為5小時(shí)，無(wú)需頻繁充電。

作為一臺(tái)筋膜槍的核心，RAY NIGEL采用了無(wú)刷電機(jī)，有高扭矩、噪音小的優(yōu)點(diǎn)，往復(fù)頻率在2000-3600次/分鐘之間，有五檔速度可調(diào)節(jié)。

長(zhǎng)長(zhǎng)的手柄包裹了一層硅膠，手感更柔軟而且防滑。長(zhǎng)手柄的優(yōu)點(diǎn)是自己就可以按摩到后背幾乎所有的地方，不需要請(qǐng)家人幫按摩。

頂部是無(wú)刷電機(jī)的散熱區(qū)。為了避免開(kāi)機(jī)后放在一邊忘記導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間震動(dòng)損傷電機(jī)和電池，這臺(tái)筋膜槍每次工作10分鐘后就會(huì)自動(dòng)斷電

連接按摩頭的接口是金屬材質(zhì)的，耐用性強(qiáng)，用久了也不會(huì)變松導(dǎo)致按摩頭總掉。它的振幅為10mm，較深的振幅可以穿透表面的肌肉直達(dá)筋膜，真正有效的放松肌肉。

平時(shí)筋膜槍就收納在這個(gè)小盒子里，它的幾個(gè)按摩頭也有自己的容身之處。

看一下這5枚按摩頭。上面的那一個(gè)是加熱按摩頭，充電式的，可以以溫?zé)岬臏囟劝茨Ψ潘杉∪狻?

下面4枚從左到右分別是適合按摩足底的子彈頭、適合按摩痛點(diǎn)部位有減震性的氣墊頭、適合按摩大肌肉群的也是最常用的球形頭，以及適合按摩脊椎、頸椎的雙爪頭。

我又找到了2年前給老媽買的另外一個(gè)100多元的筋膜槍放在一起對(duì)比了一下。質(zhì)感和用料上差了很多，而且工作時(shí)的噪音很大。

介紹完它的功能和配置，接下來(lái)看看它的實(shí)際使用效果如何吧！

2、實(shí)際使用感受

筋膜槍雖好，可不要貪杯哦！不同的肌肉群有不同的按摩時(shí)長(zhǎng)，切不可不停的按同一部位太久以免起到反作用。

首先看看這個(gè)神奇的加熱頭。它是充電式的，而且按摩頭上并沒(méi)有開(kāi)關(guān)。當(dāng)把它連接到筋膜槍上并啟動(dòng)筋膜槍后，它就會(huì)自動(dòng)開(kāi)機(jī)加熱。

大概1、2分鐘，按摩頭就會(huì)升溫到55度左右。

在大腿前部上下的按摩一會(huì)，從熱成像可以看出來(lái)按過(guò)的地方也變熱了，最近天氣轉(zhuǎn)涼，熱熱的還蠻舒服。

介紹完加熱頭，再看看其他幾個(gè)按摩頭的使用場(chǎng)景。球形頭的使用范圍最大，幾乎任何部位都可以用它。長(zhǎng)長(zhǎng)的硅膠手柄在我按摩后背時(shí)非常方便，自己就能按摩到全部地方。

好東西老媽先用，老媽雖然不運(yùn)動(dòng)，但是用這個(gè)也可以緩解一下每天打掃衛(wèi)生做飯的疲累。

把肌肉錘錘松快一下，把家里按摩椅按不到的地方捶打一下。

硅膠手柄比較長(zhǎng)，老媽自己也能按到后背。

腿部大塊肌肉的恢復(fù)也可以使用球形頭。

而打乒乓球時(shí)胳膊用力過(guò)猛產(chǎn)生酸痛感時(shí)，就建議大家選用氣墊頭。氣墊頭是有彈性的比較柔軟，按摩時(shí)有緩沖的效果，不會(huì)太過(guò)于猛烈刺激痛點(diǎn)。

雙爪頭適合按后背頸椎和脊椎處，一個(gè)人不太好操作，建議請(qǐng)家里人幫忙按摩。

家里有按摩椅也沒(méi)關(guān)系，筋膜槍和按摩椅并不沖突。按摩儀只能按到背部、大腿和小腿的后側(cè)肌肉。而像大腿的前側(cè)、大臂的肌肉群等按摩椅是按不到的。可以一邊用按摩椅放松身體，一邊用筋膜槍放松前端肌肉群。

除了打兵乓球以外，在時(shí)間太少不能去球場(chǎng)時(shí)，我會(huì)在家跳繩。深受樓上小孩跑來(lái)跑去困擾的我不想讓樓下也痛苦，來(lái)一塊RAY NIGEL同款的夜光跳繩和跳繩墊。

這款墊子防滑和緩沖性很好，不僅能讓樓下盡量不被打擾，而且在上面蹦跳時(shí)腳感也比較柔軟，對(duì)我這種胖子來(lái)說(shuō)不會(huì)給腳部太大的沖擊。

我特意選擇了夜光跳繩，不僅在家跳繩時(shí)比較有腔調(diào)，而且還可以去廣場(chǎng)上和其他跳友一起跳，夜光跳繩讓我成為廣場(chǎng)上最靚的仔，還能避免有行人不小心走到繩子里。

手柄旁邊的灰色小棍就是發(fā)光的附件，搭配上透光的繩子，就變成一條可以切換顏色、亮度的夜光跳繩了。

啟動(dòng)手柄后，會(huì)顯示跳繩的次數(shù)和時(shí)間，讓你不用自己查數(shù)，專心跳繩。

APP里也可以看到跳繩的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，還可以調(diào)節(jié)發(fā)光跳繩的發(fā)光模式、亮度和顏色。

最后再看看這款筋膜槍的噪音值，1檔運(yùn)行時(shí)只有43分貝，實(shí)際使用時(shí)聽(tīng)到的也是細(xì)微的嗡嗡聲，不會(huì)影響到使用感受。

長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)溫度控制的也蠻好，我使用三檔連續(xù)啟動(dòng)了10分鐘，測(cè)得頂部散熱孔的溫度只有25度左右，還沒(méi)有我的手溫度高。

接入了華為生態(tài)，可以使用華為智慧生活A(yù)PP連接筋膜槍，查看每日的使用數(shù)據(jù)等。

app頁(yè)面下部還有筋膜槍的使用視頻教程，教你更專業(yè)的使用它。

3、總結(jié)

好啦，關(guān)于這臺(tái)RAY NIGEL筋膜槍就為大家介紹道這里了，最后做個(gè)總結(jié)

筋膜槍的質(zhì)感很好，搭配的5個(gè)按摩頭足夠覆蓋日常需要，尤其是加熱頭在天氣驟冷的當(dāng)下更加好用。相對(duì)較長(zhǎng)的硅膠手柄能覆蓋到身體更多的部分，尤其是后背。

在使用感受方面，10mm的按摩振幅能穿透我厚厚的脂肪達(dá)到筋膜層，2000-3600次/分鐘的振動(dòng)頻率也讓我的肌肉能徹底的放松。在減肥的路上，它能讓我的肌肉在運(yùn)動(dòng)后盡快恢復(fù)，避免酸痛感帶來(lái)的不適。

如果你對(duì)這臺(tái)筋膜槍的使用還有什么疑問(wèn)，都?xì)g迎在評(píng)論區(qū)給我留言交流。我是老紀(jì)很大力，感謝大家的觀看，愛(ài)你們喲！