最近粗略估計了下，我每日對著電腦的時長已經(jīng)超過了10小時。一方面是因為身為程序員，對著電腦工作8小時+，而另一方面也因為自己是愛好較少，回到家必須安排上幾把游戲或是觀看電影。久坐也確實容易導致各項疾病的發(fā)生，以及亞健康問題的出現(xiàn)。

就我自身的經(jīng)驗，久坐已經(jīng)使我出現(xiàn)了以下情況：

1、影響消化系統(tǒng)，久坐導致腸胃蠕動減慢，胃部容易脹氣，引發(fā)腸道菌落失調(diào)；

2、會壓迫坐骨神經(jīng)，導致下肢酸痛、麻木，腰部疼痛；

3、長時間坐著，肩膀、頸椎保持同一姿勢，得不到很好的放松，頸肩痛也隨之而來。

終于，在今年雙十一，下了決心，購入了樂歌iE6升降桌，辦公起來真是非常舒適，今天也給大家做個簡單的開箱體驗。

一、開箱

收到樂歌iE6升降桌后，我的第一反應就是，這也太重了吧！比我想象中要重不少，好在快遞是送貨上樓的，拆開包裝后，才明白是怎么一回事，快遞外盒都是包了n多層，以確保運送安全，光牛皮紙就有好幾斤，樓下收廢品的阿姨都得直呼過癮。包裝內(nèi)的桌子零部件更是用料十足，每個部件都很沉，做工也很棒。下面也帶大家快速看看，樂歌iE6升降桌包含了哪些東西。

桌板

此次我選用的桌板為經(jīng)典的原木色，一直覺得樂歌的原木色桌板，搭配上白色的升降桌腳，簡約大方，十分耐看?？爝f也是將桌板單獨分了一個包裹寄過來。

拆開后可以看到桌板被層層牛皮紙、泡沫墊所包裹，保護得很好，原木色確實好看。

桌板的厚度也有2.5cm，包邊過渡很自然，沒有割手感，也沒有破壞一體化。

桌腿

樂歌iE6的桌腿非常寬大，畢竟桌子重量不輕，地盤必須牢固，正面印有樂歌的logo，底部為防滑腳墊。從第一個部件拿上手，便會感覺到樂歌做工的精致，噴漆均勻細膩，部件的開孔處都做了圓潤過渡，不割手。

智慧升降桌腿

智慧升降桌腿可以說是整張桌子的主要部位了，桌面的升降，靠的就是這兩根粗壯的桌腿。

桌腿上可以看到其內(nèi)部的立柱節(jié)數(shù)有3段，可實現(xiàn)最低635mm，最高1235mm升降。

桌腿內(nèi)置了新一代高速經(jīng)驗電機，可以實現(xiàn)40mm/s的升降，負重高達125KG，靠著一根類似電腦主機用的6pin線來連接電源。

橫梁組件

橫梁組件同樣非常重要，可以說是核心部件了，上接桌板，下接桌腿，在其上面設置了電源模塊，桌腿的升降控制，智慧屏的供電，都需要接到此處。

磁吸遮線板

當然，有電線的存在，對于強迫癥來說，就必須得做收納，好在樂歌提供了一個非常有意思的設計，那就是磁吸遮線板，當我們把線都插好后，只需要把遮線板扣上去，線就都完完整整藏起來了。

線槽組件

線槽組件同樣是為了收納電線，兩個部件搭扣在一起，可以放入插排、數(shù)據(jù)線，讓桌面更簡約。

左右支撐板

左右支撐板是安裝在橫梁組件左右兩側的，板上印有樂歌的LOGO，安裝時需要把頂部通過螺絲所在桌板上。

AI智慧屏

iE6升降桌的操控系統(tǒng)比較有意思，采用的是AI智慧屏來實現(xiàn)升降，同時，它也是桌面時鐘、電子相冊、小音箱等等，功能十分強大，后面我們再細說。

附件包

附件包包括了5種類型的螺絲，電源線和理線帶、理線扣，除了附件包外，包裝內(nèi)還有扳手、安裝使用說明書等配件。

二、安裝

配件都一一拆出來了，下一步就是安裝了，樂歌提供了免費上門安裝服務，但是因為廣州疫情比較嚴重，就沒有讓師傅上門，選擇自己安裝?？戳搜鄄蕡D安裝使用說明書，步驟也很少，對每一個安裝步驟都有詳細的展示。此外，在樂歌升降桌零部件上，也都貼有部件的數(shù)字，電線都貼有對應插口的標簽，螺絲也進行了分類，安裝時非常方便。此外個人也建議，直接在拆開的桌板包裝箱上進行安裝工作，各個零部件用料十足，重量較大，避免磕碰地面。

安裝步驟按我總結，其實就只有3步，第一步是安裝橫梁組件到桌板上，第二步是安裝桌腿桌腳，第三布是插上電線。

第一步我們需要把橫梁組件進行拉伸處理，橫梁是支持1100-1900mm的拉伸的，兼容不同長度的桌板，拉伸時注意中線對齊即可，而后就是鎖好螺絲即可。

第二步安裝桌腿桌腳，同樣也只是鎖緊螺絲即可

最后我們需要將桌腿上的電線、智慧屏線、電源線安裝到橫梁組件上的控制盒即可，每根電線都貼有不同顏色的標簽，按照對應顏色進行插入即可。

再將磁吸遮線板扣上，桌板之下就無比簡潔了，強迫癥的我也表示舒適。

三、使用體驗

初始設置

安裝完桌子，我們可以對智慧屏進行一些基礎設置，我們對桌面的升降都是通過智慧屏來實現(xiàn)的，上面也提到了智慧屏可以實現(xiàn)的功能非常多，十分強大。

設置時需要下載i樂歌APP，綁定一個賬號，同時連接WIFI操作，令我驚喜的是，智慧屏支持的屏保設置，有經(jīng)典的翻頁鬧鐘，放置在桌面上，顏值真是非常高。

此外，在APP中也會針對個人的身高體重，進行健康管理計劃設置，給出建議的坐姿和站姿高度，以及每天需要戰(zhàn)立的時間以及次數(shù)，通過智慧屏會自動進行語音提醒。

升降體驗

設置完成，我們便可以正式開始操控升降桌了，在智慧屏上觸碰站姿、坐姿，桌面便會自動上升/下降到已經(jīng)設置好的高度，且上升的速度是非?？斓模瑥?8cm上升到109cm，耗時僅為11秒左右，和官方宣傳的40mm/s基本符合（人手計時有誤差）。

除了安裝設置好的高度一鍵升降，也支持自定義調(diào)整高度，非常跟手絲滑。在桌面升降時，電機發(fā)出的聲音非常小的，使用了分貝儀進行測試，最終測得的分貝量也僅有50分貝，與人們正常談話的聲音接近，可以說非常靜音了。

當然，既然開發(fā)了APP，自然也要支持智能操控，我們可以在APP端使用語音操控來使桌面升降。

放上電腦后，隨便一擺都可以輕松出片，簡約風格的升降桌，十分百搭。

而且升降桌有一個很好的點就是，晚上睡覺時，可以升高桌面，讓家里的貓無法爬上去搗亂。

升高桌面后，嘗試著微調(diào)了高度，使得手肘、頸椎在相對合適的位置，辦公起來還是非常舒服的。

承重測試

據(jù)樂歌官方資料顯示，在雙電機驅動下，iE6升降桌支持負重125KG，我本人67KG，嘗試跟隨桌面進行升降，整個過程都是非常平穩(wěn)。

更多功能

最后再展示下智慧屏擁有的功能，其內(nèi)置菜單，擁有天氣、酷狗音樂、番茄鐘、家庭相冊、語音操控、設置等等功能。

其中我個人比較常用的是番茄鐘，將番茄時間設為25分鐘,專注工作,中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起。在舒緩的音樂下，鍛煉個人專注力，大幅提升工作、學習效率。

家庭相冊可以在APP端上傳照片，作為智慧屏滾動播放的素材，實測效果是非常不錯的，不過由于智慧屏是橫版顯示，如果上傳豎版照片，會被重復鋪滿。

智慧屏其中還內(nèi)置了酷狗音樂軟件，綁定酷狗賬號后，就可以一鍵播放音樂，除此之外，還有許多個性化定制功能，諸如查股票、查天氣、語音通話等等，可根據(jù)自身需要進行設置。

四、總結

經(jīng)過一段時間使用，樂歌iE6升降桌，確實可以說是物有所值，按照健康計劃進行站立辦公，使得個人的頸椎問題，以及胃部飯后不消化問題，有所改善，少了葛優(yōu)癱，走動次數(shù)也就更多了。此外智慧屏內(nèi)置的強大功能，也讓我能夠更快進入學習、工作狀態(tài)，提升了效率。