寫在前面

最近小伙伴們有沒有發(fā)現(xiàn)，過完年又胖了，過年的時候能夠控制身材、體重實(shí)屬不易，所以樓主還是把希望寄托在了年后。接下來的幾個月是運(yùn)動的好時節(jié)，樓主還為自己制定了一套運(yùn)動計劃，最近用劃船機(jī)運(yùn)動，每次30分鐘，運(yùn)動20多分鐘會出汗，每次出汗的時候，樓主都會有非常滿足，卡路里消耗掉了，皮膚狀態(tài)也會更健康，這距離自己健身成功又近了一步。

但每次運(yùn)功過后，肩背部會有酸痛感，但樓主通常不會選擇去按摩店，一是出去按摩需要預(yù)約等位，非常不方便；二是一年下來，按摩費(fèi)也是一筆大的支出，不太劃算。運(yùn)動本身是件對身體有益的事情，但是運(yùn)動后不按摩就會導(dǎo)致很多的“運(yùn)動后遺癥”，合理科學(xué)的放松是非常有必要。

這時候就要呼喚我的“專屬按摩師”上場了，而且還是24小時待命的，不用外出，不用預(yù)約，而且按摩起來非常專業(yè)，按摩之后肌肉酸痛感立馬減輕，肌肉也能得到徹底放松，這就是專業(yè)按摩師——筋膜槍。

一．什么是筋膜槍？

筋膜槍也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動“槍頭”，產(chǎn)生高頻的震動作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

筋膜槍是通過外在的物理方式解決肌肉緊張等問題，類似以前專業(yè)運(yùn)動員結(jié)束訓(xùn)練后韌帶拉伸、肌肉牽拉、輔助手法按摩。

筋膜槍的作用主要就是緩解疼痛和消除疲勞：

緩解疼痛：通過高頻震動使肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎性介質(zhì)的消退而緩解疼痛。

消除疲勞：通過高頻振動，能促進(jìn)肌肉和周圍軟組織恢復(fù)，對于消除疲勞能起到一定作用。

所以筋膜槍的適用范圍也很廣泛，不僅運(yùn)動之后可以用，長期坐辦公或站立的小哥哥小姐姐們，肩甲、腿部也很容易出現(xiàn)酸痛、腫脹等問題，也可以用來放松。平時家務(wù)做的比較多的，比較操勞的人，也可以用來放松肌肉，舒緩疼痛。

二．買筋膜槍是花冤枉錢嗎？

很多人在選購筋膜槍的時候都會很猶豫，認(rèn)為這是智商稅，怕花冤枉錢，買回來用不了當(dāng)擺設(shè)落灰。其實(shí)我們在選購筋膜槍的時候要知道的一點(diǎn)是，筋膜槍不具備治療功能，更不是萬能的，想要通過筋膜槍來進(jìn)行塑性、減肥、瘦身、治療腰疼或者頸椎疼等，那筋膜槍肯定是沒有這個作用的，很多廣告中有提到這些功能，太過牽強(qiáng)了。所以我們要對筋膜槍有一個清晰的認(rèn)知，抱著緩解疲勞、放松全身肌肉酸痛等想法購買筋膜槍，那絕對不是花冤枉錢了，只能是后悔自己買晚了。

筋膜槍目前有很多明星、專業(yè)運(yùn)動員都在用，其廣泛運(yùn)用在美國職業(yè)聯(lián)賽的團(tuán)隊服務(wù)，2017年末正式進(jìn)入中國市場，深受大家的喜愛，沒有人會拒絕這么便捷又舒適的按摩。對打工人來說也超級實(shí)用，橫掃一天的疲勞！

三．使用筋膜槍有講究，這些地方不能打！

筋膜槍雖然對肌肉有按摩作用，但并非身體每處都能用。一旦用錯部位，反而造成損傷。所以科學(xué)使用，十分重要！

1.不能打的區(qū)域：

頭部、臉部以及手肘、膝蓋、脊椎等肌肉覆蓋較少的關(guān)節(jié)以及骨骼部位；頸部側(cè)面、前側(cè)、后側(cè)頸椎處；腋下、上臂內(nèi)側(cè)、鎖骨內(nèi)側(cè)面、肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、膝蓋后側(cè)胭窩、腹部、腎臟區(qū)域等脆弱部位。

2.安全擊打位置：

肩部肌群、胸部肌群、背部肌群、臀部肌群、腿部肌群等這些肌肉比較飽滿的部位相對是安全的，也是大家經(jīng)常會有僵硬酸脹的部位。再配合正確的按摩手法，就可以放心使用筋膜槍來操作。

在使用時要順著肌肉的紋理擊打，緩慢、小距離移動，部位受力均勻，并注意擊打時間，同一部位不超過5分鐘，這樣效果更好。

四．我的選擇

目前市面上筋膜槍的種類也非常多，質(zhì)量參差不齊，還有很多低價劣質(zhì)的筋膜槍，只是起到了振動的作用，并不能達(dá)到肌肉放松的效果，也沒有良好的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)做支撐，由于材質(zhì)、電機(jī)材質(zhì)差、內(nèi)部規(guī)劃不合理，沒有保護(hù)機(jī)制機(jī)制，還有可能導(dǎo)致肌肉損傷，所以太低價位的筋膜槍完全沒有購買的必要。

所以在選購筋膜槍時，一定要關(guān)注幾個點(diǎn)：

這個品牌是專業(yè)的嗎？

是無刷電機(jī)嗎？

筋膜槍的振幅在多少？

是否方便手持？手會不會累？

打擊力度如何？是否均勻穩(wěn)定？

噪音大不大？

這些都決定筋膜槍今后的使用頻率，也為我們使用過程中的安全保駕護(hù)航。樓主經(jīng)過多方面考量，最后選擇了雷尼格爾RAYNIGEL筋膜槍，讓我們一起來看看它的表現(xiàn)吧！

五．產(chǎn)品介紹

1.簡單開箱

運(yùn)動之后就需要做一個筋膜槍來放松，很快就到貨了，外包裝設(shè)計非常簡約，有一個簡單的產(chǎn)品展示圖，包裝完好，沒有破損。

打開外包裝是一個非常精致的灰色收納包，也比較低調(diào)，這個顏色男士女士都非常適合，時尚感滿滿。

收納包的左上角是RAYNIGEL的logo，包的邊角還做了圓潤處理，上面還有提手，這樣攜帶就非常方便，健身出差、旅行都可以隨身攜帶，對于需要經(jīng)常出差但非常喜愛運(yùn)動的人來說非常友好，放在行李箱中說走就走。

打開收納包，左側(cè)是筋膜槍、5個按摩頭以及充電器，右側(cè)有說明書和一個USB數(shù)據(jù)線，收納非常整齊。每次使用完就按順序放回，不僅整齊還可以避免配件丟失。

右側(cè)的網(wǎng)兜內(nèi)還可以放各種出門需要帶的小東西，一個收納包就解決出門攜帶太多的問題，非常方便。

2.產(chǎn)品細(xì)節(jié)

RAYNIGEL筋膜槍的外觀非?？?，整體采用灰黑金屬色為主色調(diào)，設(shè)計感十足，比較商務(wù)風(fēng)，所以無論帶到哪里都很撐門面，很有質(zhì)感，看起來就很專業(yè)。

RAYNIGEL筋膜槍采用優(yōu)質(zhì)硅膠材質(zhì)，圓角設(shè)計，貼合人體工程學(xué)抓握習(xí)慣，握感更加舒適。手柄部位一層較厚的橡膠防滑套，摸起來質(zhì)感很細(xì)膩，不僅高速震動時不會脫手，即使手心出汗也不會打滑，用起來會比較舒服，整個握柄區(qū)域也很大，針對人群也比較廣泛，都可以使用。

筋膜槍不加按摩頭的機(jī)身重量是865g，樓主單手可以輕松持握，使用一段時間之后手也沒有酸痛感，其實(shí)機(jī)身重量也是樓主選購筋膜槍重點(diǎn)關(guān)注的一點(diǎn)，如果太重了的話，用起來會非常吃力，就算入手了使用頻率也不會高。

筋膜槍在散熱方面也是下足了功夫，頂部是獨(dú)特的蜂窩式散熱孔，采用美國Micro-Electronic散熱技術(shù)，可以高效率降低接觸熱阻，將熱量快速散發(fā)到密集的散熱孔的流體中，加速機(jī)器內(nèi)部熱量螺旋式上升熱量?？梢员ＷC筋膜槍在高頻模式下依然穩(wěn)定工作、減少故障發(fā)生并延長使用壽命。

筋膜槍的地步是開關(guān)按鍵和圓形的DC接口，開關(guān)按鍵和檔位按鍵采用了分離式設(shè)計，每次使用都需要先按一下開關(guān)，然后再去調(diào)整檔位，其實(shí)這樣設(shè)計可以有效避免誤觸的發(fā)生。

按開鍵，側(cè)面的藍(lán)色指示燈亮起，關(guān)閉后，指示燈也隨之熄滅。

筋膜槍還內(nèi)置了一個2500mAh的鋰電池，充電模式通過AI算法控制，能夠智能斷電，并根據(jù)電池的電量和環(huán)境的不同來自適應(yīng)匹配充電速度，提供長達(dá)5小時的長效動力，啟動運(yùn)行10分鐘會自動斷電，更好的電池和電機(jī)，安全性能也大大增加。

在功能使用上，配備了5個專業(yè)按摩頭：減震頭、圓形頭、U型頭、子彈頭和一款加熱按摩頭。

筋膜槍的按摩頭簡單一插就安裝上了，更換按摩頭很方便！

RAYNIGEL筋膜槍以HALL-SENSOR取代碳刷換向器，以銣鐵硼作為轉(zhuǎn)子的永磁材料，產(chǎn)品性能遠(yuǎn)超傳統(tǒng)的直流電機(jī)，擁有5檔無極變速調(diào)節(jié)，提供2000-3600轉(zhuǎn)/分鐘的震動頻率，可以滿足不同人群按摩需求。

5檔無極變速調(diào)節(jié)，每按一下，指示燈閃爍，亮1個燈就是1級，2個燈是2級，以此類推，長按則關(guān)閉震動。使用者可以根據(jù)自己的需求調(diào)整打擊力度，找到適合自己的強(qiáng)度，按鍵較硬，需要點(diǎn)力度按壓。

把全部按摩頭安裝上，展示一下，非?？?！

圓形頭：大肌肉群按摩，如大腿、臀部等。（樓主用的最多的按摩頭）

子彈頭：刺激性較強(qiáng)，沖擊深層組織，如關(guān)節(jié)、足底部按摩。

減震頭：痛點(diǎn)部位按摩，具有減震性，適合高強(qiáng)度運(yùn)動后的肌肉群放松。

U型頭：豎脊肌、頸椎部位按摩。對于長期伏案而作、用電腦辦公的、不怎么運(yùn)動的人來說非常友好，自己也夠得到，如果有家人幫忙體驗(yàn)感就更好了。

加熱頭：恒溫加熱，用于各肌肉部位的放松。Black-Tech加熱按摩頭可以恒溫加熱，表面平均溫度55℃，最大不大于60℃，冬天做完運(yùn)動后，用溫暖的按摩頭，會幸福感爆棚！

這里值得一提的是：家里老人以前身體酸痛總是喜歡貼膏藥，現(xiàn)在就用加熱頭給老人按摩后背、腰部、大腿等，溫度適宜，相當(dāng)于做了一次理療，確實(shí)很舒服。

六．使用體驗(yàn)

1. 1-5檔可選，5個按摩頭，肌肉得到徹底放松

樓主對5個檔位做了測試。

這是1檔，可以看到已經(jīng)濺起了小水花，而且按摩頭1檔時已經(jīng)飛速旋轉(zhuǎn)，震動頻率足夠大。1檔可以用來喚醒肌肉，我們在初次使用時要從1檔開始慢慢來，小朋友運(yùn)動后的放松1檔也足夠了。

2檔明顯看到水花飛濺，力度要比1檔大一些，可以放松筋膜，觸感也更加明顯了。

3檔，樓主在持續(xù)測試5分鐘，手部的震感比較輕，手部也沒有發(fā)麻，3檔也是樓主常用檔位，分解乳酸，達(dá)到舒緩效果。

4檔，下面的水也有了波動，可以達(dá)到深層舒化的效果。

5檔，擊打力度最強(qiáng)，專業(yè)運(yùn)動后就靠它了。

樓主平時用劃船機(jī)運(yùn)動后，用圓形頭來放松手臂、腿部、臀部肌肉最合適不過了，打擊力度均勻穩(wěn)定，不飄不偏，穿透力強(qiáng)。

而且接觸皮膚的按摩頭也很柔軟，完全滿足樓主平時運(yùn)動后的需求，減輕肌肉的僵硬和酸痛。

RAYNIGEL筋膜槍采用24V高扭矩?zé)o刷電機(jī)，搭配雙軸承轉(zhuǎn)動結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)3600PRM+55mm扭矩的黃金動力組合，通過高頻+深幅震動刺激，實(shí)現(xiàn)10mm深層肌群放松，樓主平時長期對著電腦敲敲打打，肩甲酸痛都是常有的事，用筋膜槍按摩一會，肩甲部位就會輕松很多，身體疼痛減輕工作起來就更順暢了。

為了進(jìn)一步檢驗(yàn)筋膜槍的動力，趁著媽媽不在，拿出了早上媽媽剛稱回來的新鮮豬肉，打開筋膜槍，將按摩頭抵在豬肉上，能看到豬肉顫動，振幅很深，這是其他非專業(yè)筋膜槍所無法達(dá)到的。

2. 配套專業(yè)康復(fù)教程，使用更科學(xué)

RAYNIGEL筋膜槍內(nèi)置升級版HiLink芯片，可與Iphone或Android手機(jī)進(jìn)行智能互聯(lián)，筋膜槍可遠(yuǎn)程操控，并可以記錄使用時間、智能切換檔位及及時、控制開關(guān)等。

購買筋膜槍大家還有一個顧慮就是不知道怎么用，用的對不對？RAYNIGEL筋膜槍配有專業(yè)的康復(fù)教程視頻，APP上有視頻，進(jìn)行放松指導(dǎo)。

不知道怎么用的看這些視頻就可以了，樓主剛開始也是根據(jù)視頻來進(jìn)行操作，后期熟悉了之后就不用了，科學(xué)合理的使用，真的是一種享受。

3. 噪音測試

RAYNIGEL筋膜槍無刷電機(jī)搭載新一代降噪靜音技術(shù)，外加電機(jī)緩震網(wǎng)和隔音板，以及降噪外殼，能夠?qū)崿F(xiàn)多重靜音。

樓主開啟5檔測試噪音為60.8分貝，其他檔位聲音更小。白天按摩基本上聽不到噪音，晚上可能會有點(diǎn)聲音，但是也不會影響別人休息。

七．總結(jié)

RAYNIGEL筋膜槍到手價不到1300元，價格也比較親民，優(yōu)勢也很明顯，24V高扭矩?zé)o刷電機(jī)，最高3600轉(zhuǎn)速，5檔無極變速，直擊10mm深層肌肉筋膜，還有專業(yè)視頻指導(dǎo)，按摩力度穩(wěn)定均勻，體驗(yàn)感舒適，并能緩解肌肉酸痛、消除疲勞等問題，一天忙碌下來，回到家就能有一個放松體驗(yàn)，樓主認(rèn)為還是非常值得的，專業(yè)運(yùn)動人士用起來，也要比純手部按摩專業(yè)得多。

不足：

1.電池容量2500毫安還是小了，如果長時間使用5檔按摩并不能持續(xù)5小時續(xù)航，最低檔位運(yùn)行時可持續(xù)5小時，電池容量這還要再升級。

2.充電孔采用的是DC接口，現(xiàn)在已經(jīng)不常用了，最好換成Type-C接口比較通用一些。

總之，RAYNIGEL這款筋膜槍很專業(yè)，拿出去也很有面子，值得購買。

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