2023年3月19日，中國睡眠大數(shù)據(jù)中心《中國睡眠大數(shù)據(jù)報告》。這份報告被譽(yù)為睡眠行業(yè)未來發(fā)展的風(fēng)向標(biāo)，《報告》中顯示“中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%、“5.1億中國人存在睡眠障礙”，這已經(jīng)釋放出非常明顯的警告信號。

以往人們覺得睡眠問題僅僅是個人的壓力大導(dǎo)致，而睡眠不好的因素也是相當(dāng)多，壓力大、情感波動大、焦慮癥、抑郁癥等思維內(nèi)因是因素之一；另外，打鼾問題、心臟問題、血糖問題、肺部問題等人體生理病因也會誘發(fā)失眠。

那么，睡眠不好會產(chǎn)生危害？

度娘上隨便一找，就有很多：

1、最直接的危害是影響第2天的工作和生活，可以表現(xiàn)為疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中等，影響工作效率和生活質(zhì)量；

2、長期睡眠不好對人體的抵抗力也會有一定的影響，容易出現(xiàn)感冒或其他感染，比如皮膚病或真菌感染等；

3、長期的睡眠不好也會影響腦脊液循環(huán)，即影響腦部代謝受到一定影響，可能和神經(jīng)變性病有關(guān)，神經(jīng)變性病最常見的就是帕金森病或老年癡呆。目前也有研究表明，與長期的睡眠不好有一定關(guān)系。

以上并未列舉全面，即使如此，這些問題背后也為我們帶來深深的思考——“君有疾在腠理，不治將恐深”，學(xué)生時代這篇《扁鵲見蔡桓公》關(guān)于諱疾忌醫(yī)的思考仍在延續(xù)。小問題不提前治理，終會釀成大患！

1、工欲善其事

不挑時間、不擇床、倒頭就睡，還能安穩(wěn)睡眠一整晚，這樣的睡眠怎能不讓人心生羨慕！

那么問題來了，如同上圖調(diào)侃一樣，想在哪睡在哪睡，這是何等的幸福伴身？

如果睡眠質(zhì)量不好，一定要想辦法解決。

細(xì)分之下見端倪，大多數(shù)心理及生理方面的失眠原因，都可以通過先進(jìn)的醫(yī)療方法得以解決，林林總總的診療方案總有能夠解決問題的。

問題是大多數(shù)治療都需要多次去醫(yī)院調(diào)節(jié)，反反復(fù)復(fù)，既耽誤時間又費(fèi)用不菲，總的來說成效甚微。

生活中最為常見的睡眠質(zhì)量下降，則是由鼾聲引起。打鼾的人普遍睡眠質(zhì)量不佳，甚至失眠。

醫(yī)學(xué)上稱打鼾為：“睡眠呼吸暫停綜合癥”。如上圖所示，脂肪堆積后，氣道雙側(cè)受到擠壓，狹窄的氣道氣流無法同往常一樣順暢。人體需求的氣量又在那里，呼吸的氣體往復(fù)快速通過狹窄氣道，就形成打鼾。

當(dāng)呼吸暫停時，人體血氧會降低，身體會處于缺氧狀態(tài)，這時候組織器官細(xì)胞處于低氧狀態(tài)，嚴(yán)重者可影響大腦、心臟等重要生命器官缺氧，甚至?xí)饳C(jī)體死亡。

一般來講，肥胖是第一原罪，當(dāng)然也會有一些其他疾病原因也同樣導(dǎo)致打鼾。一個整體健康的人打鼾，多半因為肥胖。

說個真實的事件。前些年我的一個大哥（略肥胖）打鼾嚴(yán)重，嫂子總在大哥感受到大哥突然停止呼吸，屢次之后，嫂子擔(dān)心不已。后來也是聽從醫(yī)生的建議，買了一臺呼吸機(jī)來輔助睡眠時的呼吸，情況才有所好轉(zhuǎn)。

2、必先利其器

“不打針、不吃藥，一臺設(shè)備起療效~”感覺好像是廣告詞般的插科打諢，卻是揭開另一層認(rèn)知紗簾——單水平正壓通氣治療機(jī)，也就是我們常說的呼吸機(jī)的一種，能夠通過改善呼吸道環(huán)境的方式助力睡眠，極大制止打鼾的危害。

樂普R20正壓通氣呼吸機(jī)是一個有趣的選擇。Ta的有趣并非隨口一說，而是因為其與身體機(jī)能聯(lián)動監(jiān)測的感覺著實不錯。

同樣賣個關(guān)子，咱們接著看。

樂普R20通過Ramp延時升壓、智能調(diào)壓的方式，結(jié)合呼吸釋壓技術(shù)，給呼吸道提供一個輕松的環(huán)境，保證呼吸順暢。

收納包整體一起的重量約3kg，收納包外觀尺寸與一個普通背包大小相當(dāng)，

主機(jī)重量不到2kg，這個重量與一臺筆記本電腦重量相當(dāng)，居家之余，便攜性相當(dāng)好，同時也便于差旅使用。

激動的心與顫抖的手協(xié)作，完成開箱。樂普R20正壓通氣呼吸機(jī)配置非常豐富：主機(jī)、通氣鼻罩、抽屜過濾器、螺紋管、電源適配器、收納包一應(yīng)俱全，八仙過海各顯神通。詳細(xì)作用咱們后面詳敘。

收納包中包含所有的配件，而樂普R20單水平呼吸機(jī)主機(jī)的尺寸僅有270*168*91mm，大概與一本書的尺寸相當(dāng)。

隨著科技的快速發(fā)展，越來越多的科技產(chǎn)品配備便利操作的屏幕。樂普R20正壓通氣呼吸機(jī)正面配備有3.5英寸可觸控彩屏，屏幕上方配備超大開關(guān)按鍵，一切都考慮周全，老年人群體使用時也不必?fù)项^。

水箱做工確實不錯，手指全面撫過沒有發(fā)現(xiàn)一絲毛刺，足見品控。

水箱的另外一側(cè)是進(jìn)風(fēng)口，內(nèi)含一個小的抽屜式空氣濾芯，可以過濾空氣中的雜質(zhì)顆粒，確保呼吸的時候沒有異物。

這點(diǎn)是非常必要的，如果睡眠時呼吸感受到異物，很可能被深深刺激，劇烈咳嗽、甚至?xí)簳r性窒息都可能發(fā)生。

這一側(cè)面板右上角還預(yù)留有一枚TypeC接口，數(shù)據(jù)互動也是比較便利，畢竟TypeC線材隨處可見。

底部六枚膠皮腳墊分布，放于桌面上不打滑。顯眼位置的產(chǎn)品銘牌介紹廠家信息，描述非常全面。銘牌上方是一枚小揚(yáng)聲器，語音提示的設(shè)備互動更方便。

3、新奇特使用

側(cè)開卡扣后，可以直接在水箱中加水；當(dāng)然，還可以單獨(dú)把水箱拉出加水，視環(huán)境選擇即可。整個機(jī)身涉及到有水參與的傳導(dǎo)接口均有食品級硅膠密封，對設(shè)備、對使用者都意味著更安全。

碩大的濕化金屬板幾乎占滿了空間，大致測量了一下，尺寸10*7cm左右，這應(yīng)該是市面上最大的濕化金屬板了！有了Ta的輔助，后期熱量傳遞會更平均一些。

看了下說明書，水箱中需要加入純凈水。純凈水的要求有點(diǎn)高，家里也沒有藥廠的條件，純水機(jī)過濾后的水質(zhì)已經(jīng)夠用。

水箱外部有非常明顯的水位提示標(biāo)簽，標(biāo)簽左側(cè)配備有一枚水位懸浮球，雙提醒的方式也為用戶提供了便利，如果是夜間使用，方便觀察，也就省得隨時起床檢查。

管路接頭位置模塊化，接頭是方便拆卸的360°可拆卸式龍頭。睡著了誰顧得上設(shè)備??？睡前提前把設(shè)備布置到位，隨意調(diào)節(jié)擺放位置，無憂！

為了同步檢測，準(zhǔn)備一個同品牌血氧儀搭配使用，血氧儀通過藍(lán)牙連接模式與。還記得去年12月血氧儀緊俏的日子么？血氧指標(biāo)也是非常重要啊?。?！

碩大的開關(guān)鍵按壓一下，機(jī)器開啟。開機(jī)畫面直接顯示一個二維碼，手機(jī)微信打開小程序掃碼連接綁定即可，不用下載程序挺方便的。設(shè)備與手機(jī)通過藍(lán)牙模式連接，設(shè)定與數(shù)據(jù)同步。

設(shè)定界面設(shè)定很簡約，避免了繁復(fù)多頁之類對老人不太友好的操作。

呼吸輔助選項則可以按需設(shè)置，檔位比較多，初次使用建議從低檔位開始適應(yīng)。

面罩由軟性魔術(shù)貼綁帶固定，使用時僅扣住鼻子，側(cè)躺、仰躺沒有什么不適感。只是在睡前需要測試一下導(dǎo)氣管長度，避免翻身管路不夠長。

感覺較之前相比，戴著呼吸機(jī)睡一晚后，早上起來明顯能感受到精神頭更足一些，想必是深度睡眠質(zhì)量有所提升。

需要聲明的是，這種感受和心理因素?zé)o關(guān)。媳婦也說戴上呼吸機(jī)后，響徹天際的呼嚕聲已經(jīng)無法吵醒她，所以也不好說是打鼾完全消失，只能說效果優(yōu)化不少。

早上迫不及待查看睡眠報告，即使面對數(shù)個醫(yī)學(xué)數(shù)值丈二和尚摸不著頭腦，卻也是大為安心——至少這些數(shù)據(jù)能夠為以后去醫(yī)院體檢與大夫溝通身體情況提供有力幫助。

手機(jī)端則是可以滿足隨身查看報告的需求。即使手機(jī)和呼吸機(jī)不在一起，也可以在微信小程序中隨時打開上一次連接時的睡眠報告，實時能查看的感覺也放心，尤其是老人有時也不怎么看報告，子女及時查看還能實時了解，如果有端倪也能及時處理。

上文我已經(jīng)提及了血氧數(shù)據(jù)與健康的關(guān)系，這個指標(biāo)的重要性也是非常關(guān)鍵。使用了樂普R20呼吸機(jī)之后，整夜的血氧都處于非常高的標(biāo)準(zhǔn)線上。血氧穩(wěn)定，睡眠健康自然也就有了保障。

4、安心好睡眠

有人睡眠輕，有人睡眠重，我是介乎兩者之間的人群。睡覺使用呼吸機(jī)，頭上套上面罩本就有不適感，如果再有噪音的話就更不爽了！

好在開機(jī)之后感覺了一下，幾乎是聽不到聲音的感覺，靜音效果不錯。當(dāng)摘下呼吸面罩的時候，可以感受到從面罩內(nèi)呼呼出風(fēng)的聲音，僅此而已……整體的靜音感覺不錯，夜晚使用不煩擾家人。

管用才是硬道理！雖然說花近四千元購入這臺設(shè)備還是隱隱心疼，但是隨著其表現(xiàn)達(dá)到預(yù)期效果，我每天打鼾影響睡眠的情況有了非常大的緩解。

說句題外話，老媽上周剛因病住院一個星期，治療費(fèi)用不菲……也讓我想通了一個事：日常的身體保護(hù)到位，比后期生病去醫(yī)院贊助強(qiáng)很多~至少買點(diǎn)東西，吃了、喝了、用了的都是自己的，而花在醫(yī)院中的就什么都沒有……二者相比，高下立判。這樣想想，能解決問題的呼吸機(jī)還是有必要入手一臺的。