引言

我本身就是一個對噪音敏感、有睡眠障礙的人，如果噪音過大就入睡困難，而且我一旦醒了就需要在床上翻一段時間才能入睡。

我家旁邊就是交通要道+購物廣場，噪聲會使我無法很輕易入睡，試過了很多辦法，效果往往不是很好，但是長久下來我發(fā)現(xiàn)，在下雨天的時候，聽著窗外下雨的沙沙聲，卻非常好入睡，而且一覺睡得香甜。

白天吵鬧的環(huán)境使我午睡很難入睡，夜晚繁忙的車來車往的噪聲也對我產(chǎn)生了影響，我在考慮，有沒有既能一定程度的阻隔噪聲，同時又能提供輕柔、舒緩的聲效，助我快速入眠，并且輔助我提升睡眠質(zhì)量呢？

可以這么說，為了降低噪聲對我的影響，更快入睡，更好的睡眠品質(zhì)，就算投入再大，我也愿意付出。聽聞Bose 出了 遮噪睡眠耳塞，我決定買個來試試效果。

心心念念的遮噪睡眠耳塞到了

▲網(wǎng)購的 Bose 遮噪睡眠耳塞到了，迫不及待的先用了，再回來拍照分享。整個外包裝挺大的，四四方方的外包裝，把外面的硬紙皮往上取出，就能拿到里面最重要的耳塞了。

▲說真的，耳塞連同便攜盒十分小巧，一只手就能夠完全掌握，并且放進口袋里面，背景就是一本打開的A4雜志，可以看到這個便攜盒的小巧，出差時完全可以塞進口袋，或者放進行李箱/行李袋/背包邊角。

▲便攜盒頂蓋往上稍微一推，就能推開滑蓋，這手感挺不錯的，感覺很像當年的三星滑蓋手機推開的感覺。里面就是我最需要的Bose  遮噪睡眠耳塞。在推開的時候，耳塞與便攜盒的LED電量指示燈會亮起，過一段時間后會熄滅，像我就是待機過久，LED指示燈熄滅了。

▲便攜盒其實就是一個小型的充電寶，各位在乘坐飛機、地鐵、高鐵的時候，千萬要先拿出來，單獨過安檢。Bose 遮噪睡眠耳塞有分左右，采用藍牙與手機無線連接，在運行時，使用自身LOGO處的電池進行續(xù)航，續(xù)航時間長達16小時，完全可以保證整晚的舒緩音效播放，而在不使用的時候，則通過便攜盒進行充電。便攜盒與耳塞有磁鐵，當靠近時候會自動吸合、對位，自動充電，耳機充滿電的時間需要8小時，我只需要在白天對他進行充電即可。

▲充電盒的背面是通體的防滑硅膠，可以在絕大部分場景安穩(wěn)的放置與拿起。在后方還有個Micro USB充電口與重啟按鈕（在孔內(nèi)，需要針去頂）。便攜盒的充電時間大概在3小時左右就能充滿，便攜盒可為遮噪睡眠耳塞額外充滿電一次。

▲如果需要出差或者旅行，可以攜帶便攜裝出門，如果手機是Micro USB接口數(shù)據(jù)線，甚至無需攜帶數(shù)據(jù)線。經(jīng)實測，可以兼容所有手機充電接頭+Micro USB接口數(shù)據(jù)線，也可以通過數(shù)據(jù)線與帶USB接口的智能插排、充電寶配合來充電。

當然鯊魚鰭式硅膠耳塞只需帶一副，默認是M型的硅膠耳塞，可根據(jù)個人的實際情況，替換成 S型號  或者 L型號使用。

▲標配的各種充電轉(zhuǎn)接頭+變壓器的組合，有了這些可以完美適應(yīng)全球情況，當然也可以直接手機充電頭+數(shù)據(jù)線更加簡單........標配的變壓器充電頭輸出為 5V 1.6A直流，也就是任意目前市面上所有的手機充電頭/USB插排/充電寶，都能完美取代的原因。

▲當打開或者充電的時候，這些LED指示燈會亮起來，其中，中間的5顆 LED燈，代表便攜盒的剩余電量，像我目前就剩余80%的便攜盒剩余電量，而遮噪睡眠耳塞下方的LED則表示耳塞的剩余電量。

本張圖片版權(quán)歸屬原作者“科技章魚燒”所有，已獲得使用授權(quán)

▲遮噪睡眠耳塞佩戴起來就是這個樣子的，非常小巧，非常輕（單個大概2~3g左右），緊貼耳朵，側(cè)躺在枕頭上的話，也不會隔著、掉出來。嗯 ，我自拍沒這位美女佩戴好看，就這樣了.......

啟動app，啟動舒緩音效

基礎(chǔ)性設(shè)置

▲如果說把 sleepbuds遮噪睡眠耳機放入耳朵為第一步的話，那么藍牙連接手機，開啟APP，啟動聲學(xué)遮噪才是最關(guān)鍵的。我在BOSE官網(wǎng)上下載 Bose Sleep這款安卓APP并且安裝后，就需要設(shè)定一些東西，比如保持應(yīng)用喚醒，授權(quán)，開啟藍牙連接并且配對成功。這些都是在啟動APP后會自動提醒我做的。

▲接著APP就會提醒你選擇合適的尺寸，通過與不同尺寸鯊魚鰭硅膠套配合，可以選擇適合的尺寸，我就適合M啦，選擇好就可以進入下一步啦。

▲至于適合哪個，APP有些示例，但是嘛，我的選擇經(jīng)驗就是，耳塞好裝入耳朵，同時用手取出都需要用技巧與適當?shù)牧?，并且耳塞不會對耳道進行很大的壓迫，同時滿足這三種條件，就是適合我的耳塞啦。

▲遮噪睡眠耳塞的續(xù)航能力，官方標稱是16小時，在睡前使用時確保100%電量是完全能保證整晚全程使用聲學(xué)遮噪并且開啟鬧鈴的。APP有充電的教程與怎么停止并關(guān)閉耳塞的教程。

▲在學(xué)習(xí)完教程之后，就可以進入使用主界面啦，此時可以看到這對耳塞的剩余電量，以及右上角的設(shè)置，右下角的鬧鈴設(shè)置，最下方的啟動聲學(xué)遮噪功能，我先來演示下啟動鬧鈴功能。

▲每天早上7:28，準時起來收綠色能量，種樹。有了這個耳塞，不會因為手機鬧鈴而影響家人的睡眠啦，因為這個鬧鐘只在遮噪睡眠耳塞里播放——當你長時間沒有起床在app上響應(yīng)這個鬧鐘的時候，手機會響鈴提醒。當然也有貪睡功能，9分鐘后它會再度鬧鈴的。

▲鬧鈴音可以設(shè)置大小，也可以設(shè)置類型，選擇一個自己喜歡的就好啦。

開啟舒緩音效，聲學(xué)遮噪

▲點擊最下方的播放欄，就會進入播放舒緩音效頁面。APP里自帶有10個音效類型，以上這9個都是白噪音模式。白噪音是播放自然界中以及人類社會的一些有規(guī)律、令人昏昏欲睡、心情舒緩的聲音。

通過播放白噪音聲學(xué)遮擋、替代外界的不規(guī)律噪聲（例如枕邊人的呼嚕聲，車水馬龍的汽車聲、鳴笛聲等）與人聲，在規(guī)律的聲音里面舒緩的入睡，并且持續(xù)營造舒緩的氛圍，降低被中途吵醒的可能。

▲我最喜歡就是這個寧靜的舒緩音效啦，感覺非常放松，整個思維跟身體更容易放空，能讓我更快速入睡。

▲繼續(xù)向左滑動的話，會有提示可以轉(zhuǎn)到聲音庫，尋找更多聲音。

▲進入聲音庫里，可以看到有20首舒緩音樂或者白噪音可以選擇，原先自帶是9首適合屏蔽噪音的白噪音+1個適合放松的寧靜類型舒緩音樂，樂庫里還提供額外的10首適合放松的舒緩音樂，可以下載并傳輸?shù)蕉锩娌シ拧?

▲下載更新需要一定的時間，更新完之后，就能享受到另外新的舒緩音樂類型啦。下載更新的時候并不影響遮噪睡眠耳塞的使用，照樣可以播放原先自帶的10種音效。

▲在之前的界面點擊齒輪圖標，能夠進入設(shè)置界面。在設(shè)置界面里，其實主要是可以個性化命名耳塞名稱，查詢遮噪耳塞的各自剩余電量，以及選擇舒緩音效的播放時間，可以選擇整晚播放，也可以選擇30分鐘、45分鐘等特定時間，可以根據(jù)自己的情況進行調(diào)整。

▲在電池頁面，可以看到兩個睡眠耳塞各自的電量，以及預(yù)估的續(xù)航時間，這樣做到在使用前心中有數(shù)。100%的電量能夠使耳塞續(xù)航16個小時，經(jīng)過這段時間的使用，睡前100%的電量，早上醒來查看都有52%左右的剩余電量，整晚的睡眠時間全程使用是毫無問題的。

總結(jié)

Bose SleepBuds遮噪耳塞，適合使用在周圍環(huán)境噪聲對人入睡有影響的環(huán)境（如在繁忙的交通要道旁邊的房屋、購物廣場、多人間的宿舍、施工工地旁邊的房子等），通過被動降噪與主動播放舒緩音效營造白噪聲環(huán)境，用有序、舒緩、輕柔的音效替代環(huán)境噪聲，幫助快速入眠。

如果枕邊人打呼嚕聲影響你的入睡、睡眠的話，也可以嘗試下這款產(chǎn)品，看看遮噪睡眠耳塞對你有沒有幫助。

Bose的遮噪睡眠耳塞的使用與適應(yīng)需要一段時間，有聽歌入睡的小伙伴們，會更快速適應(yīng)并且安然入睡。

APP里自帶有10種音效，可以通過聲音庫繼續(xù)添加，一般推薦在使用的時候順手更新。

在選擇合適的硅膠耳塞尺寸后，基本上不會出現(xiàn)耳塞從耳朵里掉出來的情況，也不會太明顯的異物感與不適。

便攜盒在需要安檢的環(huán)境下請預(yù)先掏出接受安檢。

價格的因數(shù)嘛.........要是更親民就更好了，這樣就能讓更多人享受到科技帶來的生活提升。