前段時(shí)間，因?yàn)榭础镀孑庹f(shuō)》這檔節(jié)目的緣故，我非常喜歡蔡康永老師，特別喜歡他身上那股平靜而又溫和的力量。等后來(lái)他出了新書(shū)《蔡康永的情商課》，我屁顛屁顛啊趕緊就買(mǎi)回來(lái)閱讀。以這本書(shū)為入門(mén)，我開(kāi)始更注重探索自己是誰(shuí)，如何辨認(rèn)自己的情緒，如何接納自己，釋放更真實(shí)的自己。那么，還有什么書(shū)能幫助我們解答“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題呢? 看完以下推薦，相信你會(huì)有不錯(cuò)的答案。

推薦一：《蔡康永的情商課》 作者：蔡康永

部分精選：

最震撼和值得刻骨銘心的往往就是悲劇，因?yàn)椤笆ァ睍?huì)帶來(lái)啟發(fā)與成長(zhǎng)，而“得到”不會(huì)。因?yàn)楫?dāng)悲傷出現(xiàn)時(shí)，他會(huì)逼迫我們脫身，會(huì)逼迫我們不由自主的考慮“為什么”“怎么辦”，所以當(dāng)我們漸漸學(xué)會(huì)面對(duì)悲傷，在不安和震撼中漸漸恢復(fù)知覺(jué)，摸索出接下去的方向，這就是生存。

讀后小感：

小時(shí)候喜歡看港劇，一旦追到最后發(fā)現(xiàn)不是大團(tuán)圓結(jié)局，就會(huì)很不爽，覺(jué)得白追了這么久，開(kāi)開(kāi)心心結(jié)束不就好了嘛==差評(píng)差評(píng)。長(zhǎng)大后會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分的生活就是這樣的結(jié)局啊，只是我們不愿意面對(duì)悲傷罷了。喜劇能讓你哈哈大笑，情緒愉悅，但卻缺乏深層的力量與啟發(fā)。所以，可以嘗試看一些悲劇，也許思考會(huì)讓你更了解自己。

推薦二：《蘇菲的世界》 作者：?jiǎn)趟固埂べZ德

部分精選：

生命為何要結(jié)束呢?這是多么不公平呀！蘇菲站在石子路上想著。她努力思考活著的意義，好讓自己忘掉她不會(huì)永遠(yuǎn)活著這件事。然而，這實(shí)在不太可能?，F(xiàn)在，只要她一專(zhuān)心思索活著這件事，腦海中便會(huì)馬上浮現(xiàn)死亡的念頭。反過(guò)來(lái)說(shuō)也是如此：唯有清晰地意識(shí)到有一天她終將死去，她才能夠體會(huì)活在世上是多么美好。這兩件事就像錢(qián)幣的正反兩面，被她不斷翻來(lái)轉(zhuǎn)去，當(dāng)一面變得更大、更清晰時(shí)，另外一面也隨之變得大而清晰。生與死正是一枚錢(qián)幣的正反兩面。

讀后小感：

突然想起豆瓣之前發(fā)起的討論，大家普遍認(rèn)為國(guó)內(nèi)缺乏死亡教育。黑暗與光明、死亡與生存乃至白與黑，從來(lái)都沒(méi)有好壞之分。死亡一定是壞的？沒(méi)有死亡的存在，恐怕我們不會(huì)思慮該如何活著吧，也不會(huì)在有限的時(shí)間內(nèi)想追尋愛(ài)的人和事物。我們可能會(huì)想，這部電影留在1000年后看也可以的吧？

推薦三：《愛(ài)的藝術(shù)》 作者：弗洛姆

部分精選：

愛(ài)情不是一種與人的成熟程度無(wú)關(guān)，只需要投入身心的感情。如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達(dá)到一種創(chuàng)造傾向性，那么每種愛(ài)的試圖都會(huì)失敗，如果沒(méi)有愛(ài)他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠(chéng)地和有紀(jì)律地愛(ài)他人，那么人們?cè)谧约旱膼?ài)情生活中也永遠(yuǎn)得不到滿足。

讀后小感：

還是挺認(rèn)同的。但發(fā)現(xiàn)自己的全部人格前提是，了解自己，探索自己，接納自己，最后愛(ài)自己。只有當(dāng)你愛(ài)自己的時(shí)候，才會(huì)更好地去愛(ài)別人。如果不能接納自己，不愛(ài)自己，只會(huì)向?qū)Ψ剿髑蟾嗟膼?ài)去證明自己，但這就像個(gè)洞，填不滿。所以，我覺(jué)得不知哪本書(shū)上寫(xiě)的一句話，深以為然。成熟的愛(ài)是：我愛(ài)你，所以我需要你。而不成熟的愛(ài)是：我需要你，所以我愛(ài)你。

推薦四：《非暴力溝通》 作者：馬歇爾·盧森堡

部分精選：

下列詞語(yǔ)可用來(lái)表達(dá)我們的需要得到滿足時(shí)的感受： 興奮 喜悅 欣喜 甜蜜 精力充沛 興高采烈 感激 感動(dòng) 樂(lè)觀 自信 振作 振奮 開(kāi)心 高興 快樂(lè) 愉快 幸福 陶醉 滿足 欣慰 心曠神怡 喜出望外 平靜 自在 舒適 放松 踏實(shí) 安全 溫暖 放心 無(wú)憂無(wú)慮

讀后小感：

我挺喜歡這個(gè)詞匯表的，但不是因?yàn)樗鼛椭腋门c跟別人表達(dá)感受（實(shí)際我還沒(méi)學(xué)會(huì)，也還不太懂）。而是，它幫助我更好地對(duì)我自己的情緒做出準(zhǔn)確的描述，讓我更了解自己身上流淌著的每種情緒。這有助于跟自己更舒服地相處。

推薦五：《殺死一只知更鳥(niǎo)》 作者：哈珀·李

部分精選：

勇敢就是，在你還沒(méi)開(kāi)始的時(shí)候就知道自己注定會(huì)輸，但依然義無(wú)反顧地去做，并且不管發(fā)生什么都堅(jiān)持到底。一個(gè)人很少能贏，但也總會(huì)有贏的時(shí)候。杜博斯太太贏了，全憑她那九十八磅重的身軀。用她的話來(lái)說(shuō)，她死得無(wú)牽無(wú)掛，不虧欠任何人，也不依賴(lài)任何東西。她是我見(jiàn)過(guò)的最勇敢的人。

讀后小感：

這有點(diǎn)雞湯==但是，心里有信仰有值得努力的東西，哪怕只有個(gè)過(guò)程，你也會(huì)去做。而且是輸是贏，又怎么能簡(jiǎn)單評(píng)判呢？贏或者輸是人生？去經(jīng)歷、去體驗(yàn)以及去感受才是人生~

以上是本次的書(shū)單推薦。可能會(huì)有聚友疑惑，這些書(shū)都是如何與他人與事物產(chǎn)生聯(lián)系的，并未有什么方法教我們?nèi)绾瘟私庾约貉?。但我覺(jué)得探索自己是一生的課程，除了自省之外，觀察自己是如何與別人相處的，如何看待各樣事物的，也是一個(gè)不錯(cuò)的方法哦~