一、你了解筋膜槍么？

筋膜槍，近幾年越來越被大家所熟知，受用人群慢慢從NBA、羽毛球運(yùn)動(dòng)員等專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，已經(jīng)普及到現(xiàn)在大眾群體，如白領(lǐng)、運(yùn)動(dòng)愛好者等使用。

筋膜槍的定義是？原理是什么？有什么作用呢？

筋膜槍，也叫深層肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織康復(fù)工具！可以通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。其原理就是利用內(nèi)部的高速電機(jī)來帶動(dòng)按摩頭，產(chǎn)生高頻的震動(dòng)作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

筋膜槍的試用人群？

筋膜槍主要適用于運(yùn)動(dòng)人群。

運(yùn)動(dòng)前可使用筋膜槍，快速?zèng)_擊肌肉群，讓肌肉群的血流量增加，溫度上升，從而有助于快速熱身的效果！也可以運(yùn)動(dòng)間隔使用，再次刺激疲勞中的肌肉，以備下面的鍛煉！運(yùn)動(dòng)后更是可以使用筋膜槍，長期用筋膜槍沖擊剛鍛煉完的肌肉群，可以調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)后肌肉緊張、乳酸堆積的情況，達(dá)到減少肌肉張力，緩解肌肉僵硬的狀態(tài)。

二、 方便攜帶的mini筋膜槍推薦

目前市面上筋膜槍品牌很多，大小外觀都與眾不同。我個(gè)人更偏向于外觀小巧，方便攜帶的mini筋膜槍。像我，每周都會(huì)和朋友在球場(chǎng)和朋友打打球，扛著那種過于龐大的筋膜槍實(shí)在太沉太占空間了！而mini筋膜槍，大小合適，放在包包里即可隨用隨帶！

最近就拿到了三款銷量不錯(cuò)的mini筋膜槍，我們來做個(gè)詳細(xì)的橫評(píng)，看看誰材質(zhì)性價(jià)比最高、性能最好的mini筋膜槍呢 ？

1、 云康寶CM20C筋膜槍

2、云麥Cosy Care 筋膜槍

3、SKG F5-se筋膜槍

三、 外觀與材質(zhì)PK

外觀方面，云康寶和云麥都是比較常見的T型機(jī)身，云麥相對(duì)更加纖細(xì)一些，對(duì)手小的朋友相對(duì)友好，且在機(jī)器底部還有隨身手繩設(shè)計(jì)，便于攜帶。而SKG采用異形形狀，外觀像跑車流線型設(shè)計(jì)，科技感更強(qiáng)，我個(gè)人認(rèn)為更偏女性化設(shè)計(jì)一些。三者外觀尺寸其實(shí)肉眼看相差不多，都很小巧，即便外出攜帶也不會(huì)占用太多空間。顏值方面，我更喜歡SKG的顏值，更討好女性！

克重方面，云康寶0.47KG，云麥0.4KG，SKG0.3KG，更勝一籌，拿在手里就可以感覺到三者的重量差異！不過光重量輕，只是一點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，具體性能怎么樣，我們后面再一探究竟！

材質(zhì)方面，云康寶整機(jī)采用鋁合金打造，結(jié)合精湛的鏡面電鍍工藝，摸起來手感十分細(xì)膩。云麥同樣采用鋁合金材質(zhì)，但細(xì)膩舒適感不如云康寶。SKG又是與眾不同，內(nèi)外采用兩種不同材質(zhì)無縫拼接，外部是高密度材質(zhì)，摸起來很順滑，里面握把處則采用仿小羊皮紋理設(shè)計(jì)，增加其手感的摩擦力，以防在高強(qiáng)度動(dòng)力下及機(jī)器脫手。

總結(jié)外觀：SKG >云康寶=云麥

（作為顏值控及女生，SKG外觀更好看，且更輕便。而云康寶和云麥就是中規(guī)中矩的設(shè)計(jì)。）

四、配件方面（按摩頭種類及收納情況）

按摩頭種類方面，云康寶相對(duì)比較全面，圓球頭、平扁頭、圓柱頭、U型頭四種不同按摩頭，均采用硅膠材質(zhì)。

云麥則配備了三種按摩頭，圓球頭、氣墊頭、U型頭，均采用硅膠材質(zhì)。

SKG同樣配備了三個(gè)按摩頭，但形狀來講，其實(shí)就是兩個(gè)，球形頭和空心掌按摩頭。為何是兩個(gè)球形頭呢，官方給了這樣的解釋，分別是通用球型頭和綠色緩沖球型頭，兩者軟硬度不同，分別適應(yīng)于全身肌肉放松和肩頸等敏感肌肉群使用。從我個(gè)人使用感受來講，兩個(gè)球形頭感覺差別并不大，意義不大。

收納方面，云康寶和SKG贈(zèng)送了收納袋，云麥則贈(zèng)有一圓形硬質(zhì)收納盒，保護(hù)性好，但相對(duì)更占地方。

總結(jié)配件：云康寶>云麥>SKG （云康寶搭配的按摩頭更加全面，而SKG搭配的雙球形頭有些不太理解。）

五、操作方式及檔位

這三款的操作方式真是與眾不同，很有意思！

云康寶與市面上大部分筋膜槍相同，功能按鍵設(shè)計(jì)在手柄底部，使用時(shí)需要另外一只手進(jìn)行切換檔位。檔位方面，分為五檔，分配的很細(xì)致：一檔肌肉喚醒、二擋筋膜放松、三檔分解乳酸、四檔深度按摩，值得一提的是五檔自動(dòng)變頻，依靠AI智能變頻技術(shù)，根據(jù)壓力度自動(dòng)調(diào)節(jié)力度與速度。相比手動(dòng)調(diào)節(jié)，智能化檔位更加適用于運(yùn)動(dòng)小白，且使用起來更加方便，不用總是依靠另外一只手去調(diào)節(jié)檔位。

云麥的設(shè)計(jì)有些奇葩，功能按鍵設(shè)計(jì)在手柄頂部，四周設(shè)有燈光設(shè)計(jì)，燈光閃爍的快慢代表檔位的高低，在手柄底部還同時(shí)設(shè)有三個(gè)電量提示燈，兩個(gè)燈光總感覺有些沖撞，容易混淆。另外操作方面，我手較小，單手操作吧，有點(diǎn)夠的慌，雙手操作，又不太理解功能按鍵設(shè)計(jì)在頂部的意義何在？總之，有些奇葩的設(shè)計(jì)。檔位方面，傳統(tǒng)的四個(gè)檔位：日?？底o(hù)、肌肉激活、運(yùn)動(dòng)松解、深層放松。

SKG功能按鍵設(shè)計(jì)在握把內(nèi)側(cè)，單手即可操作，這個(gè)設(shè)計(jì)我個(gè)人很喜歡。檔位方面，劃分的比較粗糙，僅有三個(gè)檔位：筋膜放松、輕度按摩、深度按摩。與其他兩款筋膜槍不同的是，這款SKG筋膜槍增加了“熱敷”功能，按鍵設(shè)計(jì)在功能按鍵下方，操作方便簡單，熱敷同樣具備三個(gè)檔位：40度、48度、53度，而熱敷發(fā)熱點(diǎn)則設(shè)計(jì)在手柄底部。熱敷與按摩不可同時(shí)使用，一般情況下建議是先熱敷后按摩，效果更加。

總結(jié)操作方式：云康寶>SKG>云麥

（云康寶智能自動(dòng)變頻按摩很是突出，在實(shí)際使用過程中很是方便，無需多次手動(dòng)調(diào)節(jié)！SKG的特色是增加熱敷功效，雖然熱敷的局域有點(diǎn)小，但多少功能方面也是一個(gè)小亮點(diǎn)。云麥的操作就有些尷尬了，對(duì)于我來講，頂端的設(shè)計(jì)沒有減輕操作的便捷性，反而造成了困惑。）

六、續(xù)航與充電方式

云康寶電池容量3*2000mAh，用最低檔可續(xù)航9.4個(gè)小時(shí)左右，Type-C充電接口，接口設(shè)計(jì)在手柄底部，充滿一次電大概需要3小時(shí)左右。

云麥電池容量2600mAh，用最低檔可持續(xù)11個(gè)小時(shí)左右，Type-C充電接口，接口設(shè)計(jì)在手柄底部，充滿一次電大概需要2小時(shí)左右。

SKG電池容量1800mAh，用最低檔可持續(xù)5.5小時(shí)左右，Type-C充電接口，接口設(shè)計(jì)在手柄底端外側(cè)，充滿一次電大概需要5個(gè)小時(shí)左右！

總結(jié)續(xù)航：云麥>云康寶>SKG

（相比之下，云麥的續(xù)航表現(xiàn)能力更好，且充電時(shí)間僅需要2小時(shí)即可充滿。而SKG表現(xiàn)實(shí)在有些讓人大跌眼鏡，為了大幅度減輕產(chǎn)品的總重量，因此在電池電量方面也大大縮水，導(dǎo)致總續(xù)航時(shí)間僅有5.5小時(shí)。續(xù)航時(shí)間短，可以用多次充電來彌補(bǔ)，但比較離譜的是，充滿一次電時(shí)間居然長達(dá)5小時(shí)，這個(gè)大幅度減少了我對(duì)SKG的好感！而云康寶，屬于中規(guī)中矩。）

七、振幅深度

筋膜槍是通過高頻率振蕩作用，來透過深層骨骼肌，從而令骨骼肌放松、經(jīng)絡(luò)血脈暢通的，并有效消散因疲勞產(chǎn)生的肌酸的！而振幅就是選購筋膜槍的重要核心元素！不同深度的振幅對(duì)肌肉的放松效果是不同的，如果力度不夠，則無法喚醒深層筋膜，起不到緩解疲勞的作用。而如果力度過大，會(huì)引發(fā)肌肉酸痛紅腫，淤血等問題。

經(jīng)過科協(xié)實(shí)驗(yàn)，振幅深度在8mm-10mm之間，是最科學(xué)合理，其按摩效果更加，可以最大程度上改善筋膜粘連，有效刺激到深層筋膜，達(dá)到軟組織修復(fù)的最佳效果。

根據(jù)官方數(shù)據(jù)反饋，云康寶振幅是8.5cm，云麥振幅6mm，SKG振幅5mm。從以上三張動(dòng)圖也可以明顯看到，云麥和SKG的振幅偏小，對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友，我個(gè)人是不推薦購買的，振幅過小，無法達(dá)到深層筋膜，最終無法達(dá)到緩解肌肉酸痛的效果。

總結(jié)振幅：云康寶>云麥>SKG （云康寶在科學(xué)范圍之內(nèi)，而云麥和SKG則振幅過小，根本無法喚醒深層筋膜，起不到按摩效果。云麥6mm的深度只能滿足日常肩頸放松的需求，而SKG的5mm，則只能起到蜻蜓點(diǎn)水的效果了。）

八、推力與實(shí)際感受

推力，也是筋膜槍的另外一個(gè)重要因素！推力其實(shí)就代表筋膜槍電機(jī)的動(dòng)力表現(xiàn)。但推力并不是越大越好哦！推力過大，容易損傷肌肉，而推力過小，又不會(huì)按摩到深層肌肉。只要是適合自己的推力即可。如果是日常肩頸放松，推力在6-7kg即可，如果是運(yùn)動(dòng)后放松緩解肌肉，則需要10kg以上的推力，如果是強(qiáng)力運(yùn)動(dòng)，特別是男士，則需要更大的推力，15kg以上。

云康寶的推力15kg，按摩力度很足，第一檔位按摩就可以感覺到較為強(qiáng)勁的力度，穿透力十足，且力度集中，幾分鐘肌肉就有明顯的緩解效果。

云麥的推力12kg，按摩力度雖然沒有云康寶的強(qiáng)勁，但也還算不錯(cuò)，不過按摩深度稍微欠缺一些，需要用力按壓才可按摩到肌肉深層。

SKG，產(chǎn)品詳情頁和咨詢了客服都沒有給到詳細(xì)的推力。實(shí)際體驗(yàn)來看，按摩力度和深度都明顯不夠，可以看到動(dòng)圖中，大腿的肌肉都沒有特別明顯的在震動(dòng)，不如以上兩款振動(dòng)的明顯。這款SKG筋膜槍只能適合作為日常放松肩頸等普通按摩器來使用，作為運(yùn)動(dòng)后肌肉放松，這款力度實(shí)在是太小。

筋膜槍電機(jī)轉(zhuǎn)速的頻率，也直接影響筋膜槍的打擊力度！如果轉(zhuǎn)速較低，按摩力度較小，起不到真正的按摩效果。三款筋膜槍中，云麥從低到高分布的比較均勻，實(shí)際體驗(yàn)中，過度也比較均。云康寶的兩個(gè)最高檔位真實(shí)體驗(yàn)，區(qū)別不是特別大。但云康寶設(shè)有AI智能檔位，操作起來更加方便，這點(diǎn)可以說彌補(bǔ)了前者說的遺憾。而SKG只有三個(gè)檔位，在使用時(shí)，可以明顯感覺到提高檔位時(shí)，振感的不適感。

總結(jié)：云康寶>云麥>SKG （云康寶在按摩深度與力度方面，都很強(qiáng)勁，按摩過程中，可以感受到肌肉逐漸散開與放松的舒適感。云麥力度足夠，但深度欠缺，作為女生使用，較為合適，如果是男士劇烈運(yùn)動(dòng)后，深層肌肉很難得到很好的按摩。SKG實(shí)在是令人失望，力度深度都不夠，一種蜻蜓點(diǎn)水的按摩感，很不過癮。）

九、 總結(jié)

最后來個(gè)各個(gè)參數(shù)匯總總結(jié)：

結(jié)合價(jià)格及性能，總結(jié)如下：

云康寶是三款mini筋膜槍中性價(jià)比最高的，具備五檔可調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)速，按摩深度與力度都有很不錯(cuò)的表現(xiàn)，男女生在運(yùn)動(dòng)后都可以得到很好的肌肉緩解放松效果！價(jià)格方面，200出頭的活動(dòng)價(jià)格，價(jià)格相當(dāng)實(shí)惠！

云麥整體表現(xiàn)也是中規(guī)中矩的，鋁合金材質(zhì)外觀，手感材質(zhì)均不錯(cuò)，11小時(shí)超長續(xù)航，在三款中表現(xiàn)最為突出。但推力和振幅偏小，對(duì)于運(yùn)動(dòng)量較大的男性同胞，感覺力度偏小，深度肌肉得不到很好的放松。

SKG是三款中我最不滿意的一款，雖然整體外觀顏值很高，也十分輕便，支持單手操作，但整體力度和按摩深度，都很輕柔，按摩范圍有限。且價(jià)格又是最貴的一款，其大部分價(jià)格感覺是支持哥哥的代言費(fèi)，而不是產(chǎn)品本身。

以上就是三款筋膜槍對(duì)比分析的全部內(nèi)容，希望可以幫助到大家！