生活在快節(jié)奏的經(jīng)濟時代，人們每天把大多數(shù)經(jīng)歷都放在工作上，卻經(jīng)常忽略身體健康，久而久之就會出現(xiàn)各種職業(yè)病和慢性疾病，睡眠質量也每況愈下。俗話說“身體是革命的本錢”，有一個健康的身體才是根本。最近我入手了dido P1S Pro智能健康手環(huán)，通過它不僅可以監(jiān)測到各項身體健康數(shù)據(jù)，還可以利用脈沖信號幫助睡眠。

包裝設計十分緊湊，灰黑色盒子很顯檔次，正面印著手環(huán)的渲染圖和型號名稱。包裝中除了手環(huán)，還附送有磁吸充電線和使用說明書。

手環(huán)采用主流的豎向長條設計，正面鑲嵌一塊1.47英寸的IPS高清屏幕，雖然屏幕四周留有黑邊，不過正面的蓋板做了“黑化”處理，不點亮的情況下渾然一體。

機身左側是體脂電極片，右側是電源按鍵，兩側保持對稱的設計。背部中間凸起的部分鑲嵌有測溫電極和心率傳感器，靠上方預留有兩顆金屬充電觸點。

標配腕帶是硅膠材質，質地柔軟，觸感細膩，佩戴起來不容易出汗過敏。腕帶和手環(huán)的寬度相同，正面還做了菱形凹凸紋理裝飾，增加了些許時尚感。另外還有藍色、粉色和橙色的腕帶可以選擇。

值得一提的是，dido P1S Pro還支持IP68級防水，不僅可以抵御日常汗水和雨水的潑濺，洗手時不需要摘掉手環(huán)，甚至可以佩戴手環(huán)游泳或者潛水。

第一次使用需要將手環(huán)和手機APP進行配對，下載安裝Dido Fit APP，根據(jù)向導指引操作就可以。手環(huán)搭載藍牙銳速技術5.0，斷開連接以后也能夠再次快速連接手機。如果不需要推送手機的消息提醒，平常就可以關閉藍牙連接，數(shù)據(jù)會保存在手環(huán)上，下次連接的時候自動同步到手機APP。

對于我來說，選擇這款手環(huán)最主要的作用就是幫助改善睡眠問題。正常睡覺的時候佩戴手環(huán)，它就會通過監(jiān)測體動狀態(tài)，配合算法判斷深、淺睡眠的時間段以及入睡和醒來的時間，以數(shù)據(jù)量化的形式還原出整晚的睡眠過程，科學合理的分析出整晚的睡眠狀態(tài)。

在輔助方面，打開手環(huán)上的“睡眠輔助”，就可以設置睡眠輔助市場，它通過低頻脈沖釋放出微電流，促進身體分泌一些有利于鎮(zhèn)定和產(chǎn)生愉悅感的神經(jīng)介質，降低腦電波異常發(fā)放的可能性，從而緩解失眠、焦慮和抑郁等問題。另外，Dido Fit APP中還內(nèi)置有多種助眠方案，通過不同程度的脈沖磁疚和助眠白噪音幫助緩解焦慮。

就我個人的體驗來看，佩戴手環(huán)以后入睡容易了很多，一般11點多躺下，差不多20分鐘就能睡著，不會再像之前一樣翻來覆去難以入睡。和藥物助眠相比，低頻脈沖不會對身體有副作用，長時間使用也不會產(chǎn)生依賴性。

除了幫助改善睡眠之外，dido P1S Pro還支持多項身體健康數(shù)據(jù)監(jiān)測，搭載端的生物傳感器以及自研的七大健康監(jiān)測算法，能夠監(jiān)測血氧、心率和體溫等健康特征。除了手動進入對應的功能界面監(jiān)測之外，正常佩戴手環(huán)包括睡覺的時候，它都會在后臺進行24小時靜默監(jiān)測。

如果平常沒有時間一項一項手動監(jiān)測，可以在APP中打開“預警功能”，當監(jiān)測到某項數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常，就會發(fā)出振動提醒用戶，同時向APP推送預警信息。

身體存在的很多問題都是潛在的、隱性的，手環(huán)勝在可以隨身佩戴、隨時監(jiān)測，測得的數(shù)據(jù)匯總到APP中，通過圖表的形式反映一段時間內(nèi)身體數(shù)據(jù)的變化，具有一定的參考性，防患于未然。

另外，dido P1S Pro還加入了體脂監(jiān)測功能，這也是我第一次在智能手環(huán)中見到。利用電極片和BIA高階體脂算法，監(jiān)測到身體肌肉和贅肉的分布情況，能夠及時發(fā)現(xiàn)是否有潛在肥胖的問題，對于健身減肥的朋友來說，也可以了解一段時間內(nèi)的體脂變化。

當然，想要有一個健康的身體，還需要搭配適量的運動。dido P1S Pro支持10種運動模式，室內(nèi)和室外運動都有，都是年輕人喜歡的運動。運動期間不僅能夠統(tǒng)計運動數(shù)據(jù)，計算出卡路里消耗等等，還會在后臺持續(xù)監(jiān)測心率狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)異常就會發(fā)起提醒，告知用戶稍作休息、調(diào)整狀態(tài)。

在日常使用中，它還有很多貼心實用的小功能，比如我常用的久坐提醒、來電拒接、手機短信/微信等消息推送等等。另外還可以通過手環(huán)控制手機拍照、控制音樂播放、查看天氣等等。

到手用了半個月左右，在它的幫助下我的睡眠問題得到了很大改善，躺下以后很快就能入睡。白天忙著工作的同時，它會在后臺自動監(jiān)測多項身體數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)異常及時提醒，并且首次加入了體脂監(jiān)測功能，可以代替家里的體脂稱。另外，它還支持10種運動模式、手機信息推送、久坐提醒等等，在生活和工作中發(fā)揮健康伴侶、運動伴侶的作用。對于有睡眠障礙、身體長期處于亞健康狀態(tài)的人群來說，非常值得入手！