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每天關(guān)注血壓健康--200元檔位血壓計橫向評測及血壓測量注意事項

上臂式血壓計 02-21 07:49:03 84 0

哈嘍大家好，我是老紀很大力！今天給大家?guī)淼氖菐卓畲笃放齐娮友獕河嫷膶Ρ?，讓我們看一看不同血壓計在日常使用時的功能和測量方面有什么不同。另外根據(jù)新版的《2023年中國血壓防治指南》，我還會對血壓的最新標準以及用血壓計測量血壓時的注意事項做一個解讀，讓我們都能正確的使用血壓計獲取盡可能準確的血壓值。

隨著生活水平的提高，高血壓也不再是富貴病了。高血壓會對人體造成的危害從輕微的頭暈目眩等到更嚴重的后果，定期監(jiān)控自己的血壓還是很有必要的，比如老紀在4、5年前就給爸媽入手了一枚電子血壓計，定期測一下數(shù)據(jù)讓一家人都安心。

在本次的測試中老紀也采用了右臂連續(xù)測量的方法來對比幾臺電子血壓計在數(shù)據(jù)方面是否有哪臺有較大的出入，可以透露的是大品牌的血壓計雖然功能體驗方面更不相同，但準確度上還是都可以信賴的。

首先看一下2023版高血壓指南的解讀吧！

1、最新血壓標準及正確的測量方法

1.1最新血壓標準

多年前我們國家對標準血壓的定義是120/80（高壓/低壓），但是隨著我國人民生活水平和飲食習慣的改變，血壓標準也做出了調(diào)整，最新版的指南將血壓標準分為四類

第1類：人體健康血壓正常值：<130/85mmHg；

第2類：偏高血壓數(shù)值：130~139/85~89mmHg；

第3類：一級高血壓癥狀：140~159/90~99mmHg；

第4類：二級高血壓癥狀：≥160/100mmHg。

可以看到以前覺得偏高的數(shù)據(jù)在現(xiàn)在已經(jīng)是正常血壓了。

1.2水銀血壓計or電子血壓計？

在兩種血壓計之間，有些人以為用水銀血壓計血壓最準，畢竟很多慈祥的老大夫都是用這種捏球的血壓計來測血壓，其實這種血壓計操作時掌握難度較高，通過緩慢放氣來監(jiān)聽搏動聲音測量出最終結(jié)果。如果你放氣的速度過快或者過慢，反而容易造成測量的誤差。而且水銀式血壓計里面含有汞，若不慎打碎后的水銀蒸氣被人體吸收，還會對人體造成傷害。

所以我們非專業(yè)人士用電子血壓計更適合一些。其中電子臂式血壓計是最常見的，它通過測量上臂肱動脈的搏動判定血壓，而肱動脈距離心臟也比腕式、手指式血壓計更近，所以其測量結(jié)果也會更穩(wěn)定、更準確。

下圖是老紀實拍的測量血壓時的標準坐姿，供小伙伴們參考。

1.3測血壓的三要五不要

袖帶下部邊緣位置“要”在肘部橫紋處以上兩橫指（約2～3厘米）處，這里測量的血壓最準確。

測血壓時，“不要”穿較厚的衣物，袖帶下的衣服厚度應在1毫米以下，而且越薄越好。衣物太厚會在加壓充氣時產(chǎn)生緩沖，影響讀數(shù)。

“不要”擼起袖管勒在大臂上，因為這樣會像止血帶一樣限制血液流動，會導致血壓結(jié)果的偏低。

測量血壓時，“要”保持輕松、安靜的狀態(tài)，盡量不要說話、“不要”有看電視、喝水或其他動作，同時保持袖帶和心臟在同一個水平上，且兩腿自然踩在地面上。

坐立時，“不要”蹺二郎腿，建議找一個有靠背、較為舒適的座椅。

“不要”憋尿測血壓，數(shù)值會偏高！

測血壓時，“要”把綁帶捆在右臂。大多數(shù)人的右臂血管比左臂粗，所以一般來說右臂血壓會更高。不確定的話可以雙臂各測量一次，以血壓高的一側(cè)為準，千萬不要信低不信高。

2、三款血壓計的功能對比

簡單介紹完血壓的測量方法，接下來看看老紀這幾款不同品牌血壓計的功能方面有什么差異化吧。這幾款血壓計分別是米家智能電子血壓計、魚躍680AR以及歐姆龍U724J。首先說明這幾臺機器均為京東自營旗艦店入手，選擇的是200元左右價位的大品牌、高銷量主力款，功能差異化客觀存在如實描述。而在血壓計的讀數(shù)方面，僅代表我手里這幾臺產(chǎn)品。不過經(jīng)過最后的對比雙臂測試后，幾臺血壓計的讀數(shù)范圍還是很集中的，大品牌的血壓計是可以放心購買的?；A功能都差不多，就看誰的設計更便利，功能更豐富實用了。

重點：綁帶設計體驗

首先我們來看這三款血壓計最大的不同--綁帶設計。不同的綁帶設計對血壓讀數(shù)方面并不會有什么影響，但是在日常使用的便利度上還是有一些區(qū)別的。

小米血壓計采用了免綁的夾式設計，只要拿起來夾住大臂并把包布萊過來圍住大臂即可。

從我拍攝的動圖中可以看到這款綁帶設計還是非常方便的，捏開夾子釋放掉里面的包布，直接夾在胳膊上再纏住即可。5秒鐘左右就可以完全綁帶的固定。

讓老媽試一試，這款綁帶果然非常方便，幾秒鐘就能佩戴好，用熟練以后完全不需要調(diào)整。

接下來是魚躍這款360度彈力桶式綁帶。外圈的包布是柔軟的，中間一圈則是比較硬的有彈性的材質(zhì)。安裝綁帶時，把外圈包布拉開，用兩只手用力的張開中間的彈力綁帶，從手腕套入向上拉到到大臂，然后綁好綁帶即可。

安裝這個綁帶用時11-12秒。從動圖中也能看到彈力綁帶的彈性很大，穿著長袖衣服時容易把衣袖拉上去，在大臂處也可能造成衣袖重疊造成數(shù)據(jù)誤差，建議使用時拉住衣袖不讓它上移。

歐姆龍這款血壓計上市比較早，采用的還是以前最常見的扇形綁帶。

相對于前面兩臺血壓計，這款綁帶在佩戴時容易滑動導致充氣管無法對準正確的位置需要調(diào)整幾次，需要13-14秒，在便利度上確實不如另外兩款。

米家智能電子血壓計是幾款200元產(chǎn)品中唯一帶藍牙的，除了可以和手機藍牙直連，它還可以通過米家網(wǎng)關(guān)自動上傳數(shù)據(jù)。這樣我就可以不在家也能每天監(jiān)測爸媽有沒有按時量血壓了。

在app內(nèi)可以看到最近一次的血壓測量結(jié)果以及用戶，還會根據(jù)測量的時間在app里還會自動分類為清晨和晚間血壓，可以更直觀的觀看血壓數(shù)據(jù)的變化。

清晨血壓和晚間血壓為什么會特意區(qū)分開呢？老紀還去翻查了資料，原來雖然大多數(shù)人的早上血壓最高，會比晚間的血壓高10%-20%；夜間及凌晨血壓最低是因為心血管要休息，人體會自動把血壓放低。但是也有一部分人屬于反杓型高血壓，即晚間的血壓更高，對于這一類的高血壓患者要對應的調(diào)整治療方案才能最好的控制血壓。

米家血壓計通過智能功能，把早晚的血壓分類存儲以便于更好的追蹤自己血壓變化，這是以前在千元血壓計上才有的功能。

小米血壓計支持雙用戶，上傳到米家app中的數(shù)據(jù)可以手動認領(lǐng)給到不同的人，避免數(shù)據(jù)混亂。

雙用戶數(shù)據(jù)方面，魚躍血壓計也有這個功能。在測量血壓時按下左下角的人形按鈕，就能在AB兩個用戶間切換記憶，回看時也可以按下這個按鈕選擇對應的人。米家支持APP端查看雙用戶過往血壓測量數(shù)據(jù)，魚躍支持機器端產(chǎn)品，歐姆龍不支持雙用戶記錄。

三臺產(chǎn)品中歐姆龍采用4節(jié)5號電池供電，相比起其他兩款的鋰電池略顯落后，后期也會有些許的成本花費。作為行業(yè)獨角獸、領(lǐng)頭品牌之一，還是希望歐姆龍可以注意友商的進步，提升一下產(chǎn)品力。

三臺產(chǎn)品中，歐姆龍是不帶語音播報血壓的，只能自己看。小米和魚躍都有語音播報，而且都有一鍵靜音按鈕。從上圖也能看到，小米血壓計是帶白色背光的，魚躍是橙色背光。歐姆龍沒有背光，在光線不好的地方使用時可能會影響讀數(shù)。

簡單的功能對比完畢，總體來說米家智能電子血壓計附加功能最全，不僅可以遠程查看數(shù)據(jù)而且還能智能區(qū)分早晚血壓方便用戶監(jiān)測；魚躍的功能也很全面，雙用戶數(shù)據(jù)、語音播報全都有。而在每天使用的綁帶設計方面，米家血壓計顯然是碾壓式的方便。

3、實際使用體驗

在這一章節(jié)我會對幾個大品牌的電子血壓計進行連續(xù)的使用測試，看一下是否有哪一臺血壓計的讀數(shù)與另外兩臺相比有較大偏差。為了讓數(shù)據(jù)盡量準確，我在戴上不同品牌的綁帶后，均靜息了幾分鐘，確保自己的血壓盡可能趨于平穩(wěn)。測試時也讓自己的心態(tài)平和，減少可能造成不準確的因素。

下面動圖中出現(xiàn)的1-3號是米家智能電子血壓計，4-6是魚躍，7-9是歐姆龍。

把視頻里的讀數(shù)整理成表格，觀看更清晰。

數(shù)據(jù)解讀：首先可以得到的結(jié)論是三個大品牌的血壓計讀數(shù)都在同一個范圍內(nèi)，并沒有哪一臺有明顯的偏差，整體測量我的高壓都在118±3左右，低壓在73±2左右。

雖然血壓計的讀數(shù)都在同一個區(qū)間內(nèi)，但是從數(shù)據(jù)也能看到小米血壓計連續(xù)測試的讀數(shù)偏差是最小的，第二次第三次數(shù)據(jù)除了心率不同，其他都一樣。小米采用了自研算法模型，根據(jù)不同心跳波形特征用不同算法模型處理，提高血壓數(shù)據(jù)的準確性。