睡不著，真的是一件非常苦惱的事情。

越來越多朋友正在被睡覺難困擾，原因也不約而同：生活壓力，學(xué)習(xí)壓力，習(xí)慣性熬夜，生物鐘混亂，總之就是該睡的時候睡不著，工作學(xué)習(xí)的時候渾身疲憊。

小蒙就曾經(jīng)是個夜貓子專業(yè)戶，有段時間還嚴(yán)重依賴褪黑素改善睡眠質(zhì)量。但是吧，這玩意吃多了總歸是不好的，有沒有一種健康又簡單的方法改善睡眠？

諾，試試這個。dido P1睡眠手環(huán)

一個智能手環(huán)能對睡眠做什么呢？（質(zhì)疑jpg）雖然外觀還不錯。

dido P1睡眠手環(huán)配置有黑、藍(lán)、粉、橙四種顏色，我選了比較低調(diào)的藍(lán)色，手環(huán)采用菱形格子腕帶設(shè)計，透氣舒適，流了汗也不會有粘膩感。

dido P1睡眠手環(huán)配置了一塊1.47英寸的屏幕，不大不小，足夠顯示所需信息，分辨率為172x320px看起來效果也足夠清晰，亮度不錯陽光下也能看的清楚。

關(guān)鍵是dido P1睡眠手環(huán)如何解決睡眠難題？

首先它要對咱們進行監(jiān)測，包括睡眠血氧、心率融合、HRV、呼吸監(jiān)測、睡眠階段等睡眠數(shù)據(jù)。

然后就是評分環(huán)節(jié)，手環(huán)與APP同步數(shù)據(jù)后，可直觀查看深睡、淺睡時長、血氧、體溫、心率數(shù)據(jù)。

這數(shù)據(jù)。。。一看小蒙就是個夜尿繁多的夜貓子

總的來看就是給睡眠質(zhì)量進行打分評價，然后咱們就看看佩戴一段時間有沒有改善。

當(dāng)你要開始睡眠的時候，開啟脈沖助眠模式，dido P1睡眠手環(huán)可以快速發(fā)射特殊脈沖信號，形成脈沖磁場，據(jù)說是可以調(diào)節(jié)腦電波頻譜，減少壓力激素從而達到促進睡眠的效果。

脈沖助眠可以設(shè)置時間與力度，時間默認(rèn)3分鐘、可設(shè)置1-15分鐘，力度默認(rèn)1檔、支持1-7檔調(diào)節(jié)。首次使用建議用1-5檔，別問我問什么知道，就是比較溫柔。（狗頭.jpg）

對于作息混亂的都市人，加班、刷劇、內(nèi)耗、學(xué)習(xí)（不是）都在影響我們的休息，為了培養(yǎng)健康睡眠習(xí)慣，dido P1睡眠手環(huán)配置了dido專研7天優(yōu)眠課程。

點擊APP底部睡眠標(biāo)簽開始學(xué)習(xí)，課程開始的時候，手機會自動播放助眠聲音，手環(huán)自動開啟低頻脈沖助眠，還可以可以選擇男聲、女聲，科學(xué)的進行訓(xùn)練培養(yǎng)健康的睡眠習(xí)慣。

dido P1睡眠手環(huán)還有白噪音模式助眠。白噪音就是模擬自然中的聲音，可以聯(lián)想到一些舒適的環(huán)境，通過Gamma波（深度睡眠）、Alpha波（入睡快）、Delta波慢慢進行放松身心。

除了助眠功能，dido P1睡眠手環(huán)本質(zhì)上還是一款全方位的健康監(jiān)測手環(huán)，通過雙PD心率監(jiān)測，能夠全天候監(jiān)測血氧、心率、體溫、血壓等對應(yīng)的數(shù)據(jù)可查看變化曲線、心電圖分析，個人健康數(shù)據(jù)一目了然。

對于健身的人，dido P1睡眠手環(huán)的體脂監(jiān)測功能也十分實用，用右手拇指、食指擰緊兩側(cè)的電極片，約等待25秒即可測量完畢。

搭配運動監(jiān)測功能，跑步、健走、騎行、跳繩、爬山、網(wǎng)球、瑜伽等20多種運動模式，

生活服務(wù)支持消息提示、音樂控制、鬧鐘、天氣推送等功能，功能非常豐富。

續(xù)航方面，didoP1睡眠手環(huán)內(nèi)置了200mAh的電池，滿電狀態(tài)下日常默認(rèn)設(shè)置可以使用6-7天，采用磁吸充電，從0-100電量大概需要2-3小時。

經(jīng)過一周的使用，入睡效率確實有所改善，雖然因為經(jīng)常熬夜，評分不高，但是入睡效率提高了，睡眠深度也有所改善，算是小小成就吧。dido P1睡眠手環(huán)不僅可以助眠，還可以讓我養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，當(dāng)然關(guān)鍵也還得靠自律，祝大家有個好睡眠！