根據(jù)2024年國家衛(wèi)健委最新公布的數(shù)據(jù)，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，其中，小學(xué)生為42%，初中生為80.7%，高中生為85.7%。兒童的學(xué)習(xí)環(huán)境對學(xué)習(xí)效果和視力健康都有很大影響。兒童在學(xué)習(xí)時，通常需要長時間注視書本或屏幕。而護(hù)眼臺燈就是一個不錯的選擇。中國報告大廳的數(shù)據(jù)顯示，臺燈行業(yè)近幾年隨著科技的不斷發(fā)展，也在不斷壯大。早期的臺燈主要是以白熾燈為主，但隨著LED技術(shù)的成熟，LED臺燈逐漸成為主流。目前，臺燈行業(yè)已經(jīng)進(jìn)入了一個高速發(fā)展的階段，市場競爭也越來越激烈。一款好的護(hù)眼臺燈并不便宜，護(hù)眼臺燈真的護(hù)眼嗎？臺燈怎么選？也成了大家最關(guān)注的問題，本文將推薦幾款性能卓越的護(hù)眼臺燈，教大家如何挑選性價比高的護(hù)眼臺燈！

一、護(hù)眼臺燈真的護(hù)眼嗎？

護(hù)眼臺燈真的護(hù)眼嗎？這一問題和“護(hù)眼臺燈是智商稅嗎”一個道理。目前市面上已經(jīng)有許多聲稱“減緩視覺疲勞”的護(hù)眼臺燈，這是護(hù)眼臺燈的設(shè)計宗旨，它們通常具備無頻閃特性、無藍(lán)光危害、智能調(diào)光提供柔和均勻的光線，在護(hù)眼方面都有一定的作用，但也有許多所謂的護(hù)眼臺燈并不一定真的具有護(hù)眼功能。消費者在選擇時應(yīng)謹(jǐn)慎，參考產(chǎn)品參數(shù)和選購技巧貨比三家！

二、臺燈怎么選？

解決了護(hù)眼臺燈真的護(hù)眼嗎這一疑惑，家長們有開始煩惱臺燈怎么選了吧？下面是超詳細(xì)的選購指南，幫助大家了解。

1、選擇好品牌

在選擇臺燈時，要選擇研發(fā)實力強的專業(yè)品牌，這類品牌不僅在專業(yè)性和研發(fā)團(tuán)隊方面更出色，而且在核心性能的調(diào)校優(yōu)化上更顯專業(yè)。擁有強大研發(fā)實力的品牌，通常會投入更多資源對臺燈的性能進(jìn)行深入研究和改進(jìn)。他們注重細(xì)節(jié)，致力于提升產(chǎn)品的整體性能水平。使用的材料都經(jīng)過國際級的檢測，以確保產(chǎn)品在使用時的安全性和可靠性。

2、選擇全光譜光源

在挑選臺燈時，還要考慮全光譜光源。這種光源的光譜中，藍(lán)光比例較低，不對眼睛造成危害，并且它補充了有益的紅光，有效還原了太陽照射的護(hù)眼效果。相較之下，一般LED光源的臺燈雖然價格相對親民，但在其他方面表現(xiàn)遜色。其光譜中的藍(lán)光比例較高，可能對眼睛造成疲勞和不適感。

3、具備抗衰減性能

為了確保護(hù)眼臺燈在長期使用過程中能夠保持穩(wěn)定的性能輸出，高性能的臺燈通常會在核心的光源燈珠和光電處理器方面進(jìn)行抗衰減設(shè)計。這項設(shè)計可以有效地避免能耗衰減和頻閃等問題，從而持續(xù)地提供穩(wěn)定的護(hù)眼光源。

4、可智能調(diào)光

人們的視覺系統(tǒng)很難準(zhǔn)確評估光線的適宜度，因為光線的適宜度受到多種因素的影響，如光線強度、色溫等。而且，不同時間和環(huán)境下，人們對光線的需求也會有所不同。因此，選擇一款具備高精準(zhǔn)智能調(diào)光功能的臺燈至關(guān)重要。

5、護(hù)眼養(yǎng)眼一體

在選擇護(hù)眼臺燈時，要記住一條口訣：光譜至上，紅光最優(yōu)！“光譜至上”意味著要仔細(xì)考察臺燈的光譜比例，盡量選擇藍(lán)光較低、全光譜效果更好的產(chǎn)品；而“紅光最優(yōu)”則表示，最好選擇能增強有益紅光的臺燈。這樣的臺燈能夠更好地保護(hù)眼睛，提供舒適的照明環(huán)境，有助于減輕眼睛疲勞并提高視覺舒適度。

6、顯色指數(shù)越高越好

顯色指數(shù)是評估光線對物體真實色彩還原程度的指標(biāo)，通常表示為Ra值。顯色指數(shù)越接近Ra100，光線對物體真實色彩的還原效果就越好，接近太陽光的效果。對于孩子來說，顯色指數(shù)高的光源有助于提高他們的辨色能力。

三、護(hù)眼臺燈推薦

1、書客護(hù)眼臺燈L1 Pro

一句話推薦：公認(rèn)“硬核護(hù)眼性能”技術(shù)之王，中高端口碑、銷量第一！

書客護(hù)眼臺燈主打“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼”的特性發(fā)燒性能、高耐用性火爆全網(wǎng)，它是常出口歐美市場的專業(yè)護(hù)眼燈老牌，罕見整機通過母嬰級安全檢測，是唯一有歐盟美國等多國認(rèn)證的牌子，國內(nèi)罕見榮獲CCTV展播推薦，丁香醫(yī)生的推薦，與明基、松下等品牌高端系列齊名。它家首創(chuàng)16項獨家生物光學(xué)黑科技加持下，相比國AA標(biāo)準(zhǔn)提升110%，也是唯一做到有效延緩83%用眼疲勞并降低92%近視風(fēng)險！

此外，作為有多年生物光學(xué)研發(fā)經(jīng)驗的資深品牌，書客對待護(hù)眼效果非常嚴(yán)苛，致力于打造醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼臺燈。書客為了降低用眼疲勞、有害藍(lán)光、并增強各種環(huán)境下的視覺舒適度，研發(fā)了RRT紅光養(yǎng)眼技術(shù)，配合專研的168顆Sunbeam類太陽光燈珠，可延緩用眼疲勞，降低92%近視風(fēng)險。為了實現(xiàn)更安全的護(hù)眼效果，采用自研第二代SDIT自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，以100次每秒監(jiān)測頻率，實時捕捉環(huán)境光線，并轉(zhuǎn)化成亮度、色溫、柔和度等多維度數(shù)據(jù)，根據(jù)數(shù)據(jù)進(jìn)行智能補償，將照明光線始終維持在安全、不傷眼的適宜范疇。使得書客L1 Pro在光照均勻度、光照柔和度、近視風(fēng)險等核心維度都是行業(yè)表現(xiàn)最優(yōu)秀的產(chǎn)品！

書客團(tuán)隊還不計成本對全球范圍內(nèi)設(shè)計燈具產(chǎn)品的12815種元件進(jìn)行采集、測試、應(yīng)用分析，平均每月對147種光學(xué)元件進(jìn)行屬性更新，對各種元件在多環(huán)境下的狀態(tài)有更深入的屬性、變化采集。

2、明基MindDuo護(hù)眼臺燈

一句話推薦：實時偵測智能調(diào)光，提供書本閱讀智能模式和屏幕閱讀智能模式

120cm*95cm的橢圓形照明范圍幾乎能照亮整個長方形桌面，可以有效減少眼睛因適應(yīng)不同光線條件而產(chǎn)生的疲勞，照明范圍能容納兩人同時使用，父母也能在孩子學(xué)習(xí)的時候一同陪伴。燈頭下方有兩個傳感器，一個是紅外線傳感器用來偵測孩子入座，只要有人進(jìn)入感應(yīng)區(qū)域就會自動開燈；另一個是環(huán)境光感應(yīng)器，可對環(huán)境亮度進(jìn)行實時偵測智能調(diào)光，提供書本閱讀智能模式和屏幕閱讀智能模式。作為護(hù)眼臺燈的知名品牌，整體的表現(xiàn)比較好，但這一款臺燈沒有采用全光譜照明，在同等價位下性價比不高。

3、好視力TG032護(hù)眼臺燈

一句話推薦：采用了全光譜照明和蜂窩透鏡設(shè)計

采用了全光譜照明和蜂窩透鏡設(shè)計，18厘米的發(fā)光直徑，照明面積寬廣，使用了蜂窩透鏡設(shè)計，能讓光線反復(fù)折射，使得最后散發(fā)的光線柔和均勻。LED全光譜使光譜更接近日常的自然光，擁有3檔色溫調(diào)節(jié)模式、6檔亮度調(diào)節(jié)模式。還有番茄時鐘的亮點功能。對于家長來說，臺燈定時提醒功能可以協(xié)助管理孩子的學(xué)習(xí)和休息時間，避免過度勞累。觸控的單一操作方式，在如今可聯(lián)網(wǎng)操作、手勢操作等操作方式下稍顯遜色。

4、松下致皓護(hù)眼臺燈

一句話推薦：全燈內(nèi)置91顆LED燈珠進(jìn)行發(fā)光，光照廣且光線足

松下旗下的熱門臺燈，符合了國標(biāo)AA級、RG0防藍(lán)光、無可視頻閃等基本要求。圓形發(fā)光面，全燈內(nèi)置91顆LED燈珠進(jìn)行發(fā)光，光照廣且光線足，裝置了導(dǎo)光板能將光線柔化后再散發(fā)出來，就不會出現(xiàn)光線生硬刺眼的情況。還有30秒延時關(guān)燈功能，小孩容易忘記關(guān)燈，延時關(guān)燈功能可以確保在他們離開房間后，燈光自動熄滅，減少家長的擔(dān)憂。然而整體材質(zhì)為ABS，燈身偏重同時塑料感有點明顯，孩子使用比較吃力。

5、書客護(hù)眼臺燈L1

一句話推薦：百元機口碑銷量榜排名第一，有效降低80%近視風(fēng)險

書客品牌多年來一直堅持不添加多余的花哨功能，而是專注于提升護(hù)眼性能效果。它結(jié)合了大量生物光學(xué)科技，打造出了被稱為“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼”的護(hù)眼臺燈，這不僅遠(yuǎn)超國內(nèi)AA標(biāo)準(zhǔn)，而且有效延緩了69%的用眼疲勞并降低了80%的近視風(fēng)險。并且作為一個常年出口歐洲、美國、日本、韓國的醫(yī)學(xué)護(hù)眼品牌，擁有歐盟等多個國家的認(rèn)證，展現(xiàn)了書客產(chǎn)品在國際上的權(quán)威性。

書客有著豐富的“醫(yī)學(xué)用眼”下的發(fā)燒性能，高耐用性的研發(fā)經(jīng)驗，研發(fā)出了RTT紅光養(yǎng)眼技術(shù)、OCLT光透鏡技術(shù)燈，促使視網(wǎng)膜色素與上皮細(xì)胞的活性，近而提高血液的循環(huán)，讓眼部更有活力，在這些核心技術(shù)領(lǐng)域都是千元內(nèi)最出色的，且為了更進(jìn)一步的提高護(hù)眼效果，書客護(hù)眼臺燈99.6%的還原自然之光，并且在360°全方位上呵護(hù)眼睛，近而使近視風(fēng)險降低80%。同時還運用了自然光的生物算法，迷你日升日落，更符合自然規(guī)律光線的變化，在安全色溫4000K暖白光下， 不僅可以延緩用眼疲勞，而且生理指標(biāo)更加接近自然光。

值得一提的是，為了讓書客護(hù)眼臺燈的品質(zhì)更加安全且耐用，依托于過去大型項目的研發(fā)經(jīng)驗經(jīng)驗以及八年來對光學(xué)領(lǐng)域的技術(shù)沉淀，99.9%打造千元級產(chǎn)品品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，是目前臺燈行業(yè)中首個以大型項目為標(biāo)準(zhǔn)的品牌，光是我光品質(zhì)的檢測項目就足足達(dá)到了50+項，對比僅進(jìn)行5~10項測試的普通臺燈而言，書客是唯一一個將匠人精神發(fā)揮至最大的品牌。