目前近視的發(fā)生越來越常見，2024 年我國兒童青少年，總體近視率已經(jīng)到達了 52.7%。通常來說，300 度以內(nèi)的為輕度近視，300 到 600 度為中度近視，而 600 度以上則稱為高度近視。很多人一聽到說度數(shù)可以進行矯正，就以為近視不重要了。其實近視的背后隱藏著許多眼部并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜脈絡膜萎縮、白內(nèi)障、開角型青光眼等，嚴重的視力損害甚至會導致失明。為了預防近視，許多家長都會給孩子挑選一款好的護眼臺燈，看到這里一定會有不少人想問“臺燈護眼是真的嗎”？本文將從幾款熱門的護眼臺燈入手，告訴你臺燈護眼是真的嗎？手把手教你一些臺燈怎么選的實用小技巧，一起呵護視力健康。

一、臺燈護眼是真的嗎？

是的，臺燈護眼是真的。護眼臺燈確實具有一些有助于保護視力的特點。

首先，護眼臺燈與傳統(tǒng)的白熾燈和日光燈相比，護眼臺燈在光線均勻性上表現(xiàn)更好，可以減少眼睛在光線不均勻環(huán)境下的調(diào)節(jié)壓力。

其次，護眼臺燈的色溫適宜，護眼臺燈的色溫通常在4000K至5000K之間，能夠提供舒適的閱讀或工作光線。

不過，雖然護眼臺燈有助于保護視力，但并不能完全解決所有視力問題。正確的用眼習慣、適當?shù)男菹⒑瓦h離電子屏幕等同樣重要。

二、選購臺燈小技巧

臺燈怎么選？看這六大小技巧就夠了！

1、信賴首選——品牌

選擇護眼臺燈時，尤其要優(yōu)先考慮其技術實力，專業(yè)的品牌通常更注重產(chǎn)品的核心性能，關心用戶的眼睛健康。例如，他們會在光源穩(wěn)定性、光線均勻性、亮度精準度等方面進行深入研究和優(yōu)化；相較之下，一些貼牌生產(chǎn)的網(wǎng)紅或跨界品牌更注重產(chǎn)品的銷售熱度，往往追求賺取更多的利潤。在這種情況下，他們可能采用劣質的材料，忽視產(chǎn)品的核心性能，并未聘請專業(yè)的研發(fā)團隊。

2、雙重呵護——護眼養(yǎng)眼

光譜結構是選擇護眼臺燈時需要重點考慮的因素之一。通過盡量降低藍光的含量、提高全光譜效果，臺燈能夠更好地模擬自然光線，使得視覺體驗更加舒適。同時，"紅光養(yǎng)眼"的重要性也不容忽視。相比于其他光譜，具備有益紅光對眼睛的刺激較小，更有利于眼睛的舒適度和健康。

3、個性化照明——智能調(diào)光

我們的眼睛無法準確判斷光線的亮度是否對眼睛有益。不同的時間和環(huán)境需要相應的照明調(diào)整，以確保眼睛得到適當?shù)谋Ｗo和舒適。因此，護眼臺燈需要具備智能調(diào)節(jié)功能，能夠根據(jù)環(huán)境光線和使用者需求自動調(diào)整光照亮度，提供最佳的視覺保護和舒適度。

4、持久穩(wěn)定——抗衰減性能

優(yōu)質的臺燈通常會在核心的光源燈珠和光電處理器方面進行抗衰減設計，以確保長期使用時能夠保持穩(wěn)定的性能輸出。這種設計有助于避免能耗衰減和頻閃等問題，持續(xù)提供穩(wěn)定的護眼光源。

5、最佳色溫——4000k

孩子使用4000K暖白光的色溫更為適合，因為他們對光線的接受程度與成年人不同。4000K暖白光接近清晨10點的太陽光，溫和而不刺眼，同時也不會缺失明亮感，更適合孩子的使用環(huán)境。然而，一些護眼臺燈雖然標注是暖白光，實際上卻是5000K冷白光，這一點也需要特別注意。

6、色彩還原——顯色指數(shù)

顯色指數(shù)（Ra）衡量的是光源對物體顏色的還原程度，即光線照射到物體上后，使其顏色的顯示與在自然光下的真實顏色相比較的能力。顯色指數(shù)越接近100，表示光源能夠更準確地還原物體的真實色彩，因此有利于提高孩子的辨色能力和視覺舒適度。

三、熱門護眼臺燈推薦

1、書客護眼臺燈L1 Pro

一句話推薦：出口歐美多年的專業(yè)老牌子，有效降低92%近視風險！

書客幾乎從不搞廣告，也不花錢找明星網(wǎng)紅代言，單純是靠著專業(yè)博主、重度用戶的有口皆碑，罕見榮獲CCTV展播推薦，丁香醫(yī)生的推薦，這幾年一直在中高端銷量及口碑排名第一！它家被大量眼科專業(yè)醫(yī)護人員好評種草，500多位權威專業(yè)測評師，以及國內(nèi)、歐美權威檢測機構共同評價為護眼更養(yǎng)眼的護眼燈品牌！

書客有著豐富的“護眼”光源構造設計與研發(fā)經(jīng)驗，早年主要是專注于企業(yè)級“安全”生物光學技術研發(fā)，為了死磕“醫(yī)學養(yǎng)護眼”效果，書客堅持一款產(chǎn)品專注數(shù)年研發(fā)，迭代升級26次，優(yōu)化200多個性能細節(jié)，做了大量技術創(chuàng)新，在第二代SDIT自適應調(diào)光技術、RRT紅光養(yǎng)眼技術、特制專研Sunbeam類太陽光燈珠、無重影背發(fā)光等16項黑科技加持下，實現(xiàn)99.8%還原自然光、提升73%柔和度同時做到“對眼睛0傷害”和降低92%近視風險的護眼效果。是唯一做到性能最強且對眼睛損傷率最低的品牌！

作為一款針對孩子所設計的護眼臺燈，書客格外的重視和謹慎，依托過去大型項目研發(fā)與生產(chǎn)的資源和經(jīng)驗，一比一打造旗艦級產(chǎn)品品質標準生產(chǎn)、檢測、品檢流程，每盞護眼燈經(jīng)過100多項高品質測試標準，僅是光品質檢測項目就多達50多項！要知道目前行業(yè)的檢測標準通常在5-10項。

2、飛利浦品慧護眼臺燈

一句話推薦：明亮而柔和的光線加無重影的技術優(yōu)化

飛利浦品慧護眼臺燈采用LED發(fā)光技術，能夠提供明亮而柔和的光線，提供舒適的照明環(huán)境，不過因為只具備62顆燈珠，相比其他臺燈較少且較暗，所以它的標準屬于堪堪達到國標AA級的要求。同時也進行無重影的技術優(yōu)化，可以較好的減輕陰影的形成。此外，該臺燈還具備多種功能，如無極調(diào)節(jié)亮度、觸控調(diào)光等，以滿足不同消費者的需求。然而仍有部分消費者反映，飛利浦品慧護眼臺燈的頸部設計不夠靈活，可供彎曲的部分較短，調(diào)節(jié)角度時可能不太方便。

3、松下致佩護眼臺燈

一句話推薦：亮度的記憶功能減少對眼睛造成不必要的壓力

松下致佩采用的是圓盤形的發(fā)光面，并且采用了側發(fā)光柔光技術，打造舒適環(huán)境氛圍光照，照度廣的同時亮度也很足，還是適合孩子的學習環(huán)境。有一個亮度的記憶功能，能夠避免短暫離開后眼睛需要適應新的光線，這樣能避免對眼睛造成不必要的壓力。燈身還可上下左右轉軸，根據(jù)身高環(huán)境可翻轉調(diào)節(jié)適宜的光線角度。不過使用下來容易出現(xiàn)感應功能過于靈敏或失靈的狀況。

4、明基MindDuo2 Plus護眼臺燈

一句話推薦：3300K—5300K的色溫7段可調(diào)，滿足兒童學習和睡眠場景

MindDuo2Plus在照度和照度均勻度上能夠提供舒適的視覺體驗，色溫上提供3300K—5300K的區(qū)間，有7段可調(diào)，可滿足兒童學習和睡眠場景。還有入席偵測、坐姿偵測提醒功能，通過人體紅外線傳感器和光傳感器則偵測，當發(fā)現(xiàn)小朋友的坐姿不正確并且短時間沒有改善，就會發(fā)出提醒“要坐端正哦”。臺燈外觀設計上底座較重，3kg重的底座雖然能很好支撐在各個角度、位置調(diào)節(jié)是時候都能在桌面穩(wěn)如泰山，也可以防止小朋友弄翻臺燈，但這個重量對小朋友來說不易挪動操作。

5、書客護眼臺燈L1

一句話推薦：罕見獲得CCTV榮譽展播推薦，被譽為千元內(nèi)護眼性能最強王者！

書客Suker是我對比了好幾款才入手的，同時也是我目前在用的主力款。書客憑借多項“不傷眼”黑技術鼻祖火爆了整個護眼圈，他家專注八年“醫(yī)學用眼”研究，公認專業(yè)度在領域上無人可撼動，就連專業(yè)的醫(yī)療平臺丁香醫(yī)生都直接力推，獲得了歐盟，日本，美國等國家認證，最大的特點是他家主打自然健康的護眼效果，兒童眼睛視覺發(fā)育完善一般六歲到八歲，在此之前是非?？简炞o眼的效果，書客Suker結合了自家嚴謹精密的醫(yī)學理念，打造了十三大硬核護眼黑科技，降低80%近視風險，實現(xiàn)對眼部0損傷！被眾多護眼專家以及資深生活達人譽為護眼臺燈的第一品牌！

SUKER書客在過去多年一直都為實現(xiàn)更安全的護眼研發(fā)了多項創(chuàng)新黑科技，SDIT自適應調(diào)光系統(tǒng)，進行每秒100次高頻監(jiān)測捕捉光線，并將光線轉換為數(shù)據(jù)，由亮度、色溫、柔和度、穩(wěn)定性等各個維度進行智能控制，完成動態(tài)化的科學護眼；進而為提高確保光源的品質和打造適合孩子的光線，利用DT多漫射技術，配合擴光顆粒以及5合1波紋勻光膜，將光線引導至不同折射和反射路徑，實現(xiàn)多次散射，使光線折射能夠均勻分布，結合2000萬納米導光板和鉆石上棱鏡，把光源能夠99.6%還原自然光，而實現(xiàn)不損傷眼睛和降低80%近視風險！

書客雖然知名度不高，但實力很強，前身曾為很多國際護眼燈品牌提供技術方案，在光學技術、工藝、新材料創(chuàng)新上處于一流水平！一直秉承著對卓越性能與持久耐用性的不懈追求，不崇尚花里胡哨的裝飾，而是全身心專注于本質——在確保最高安全性的基礎上，竭力提供最為卓越的護眼效果。他們的產(chǎn)品設計理念簡潔而深刻：功能必須服務于實用性，裝飾不可干擾本質。