中國目前面臨著嚴重的近視問題，各學(xué)段學(xué)生的近視率普遍偏高，且高度近視的占比也不容忽視，兒童近視的問題已經(jīng)成為了一個不容忽視的社會問題。為了讓孩子在學(xué)習(xí)的過程中擁有更好的視力保護，不少家長會選擇購買性價比高、健康護眼的臺燈。專業(yè)的護眼技術(shù)，能夠有效減少眼睛疲勞和干澀感，讓孩子在學(xué)習(xí)的道路上更加輕松自如。下面是我親測的幾款適合學(xué)生寫作業(yè)的臺燈推薦，看完這一篇，家長們就會知道護眼臺燈怎么選了！知道學(xué)生如何正確使用臺燈？

一、學(xué)生如何正確使用臺燈？

學(xué)生正確使用臺燈的方法可以歸納為以下幾點，這樣做既可以更有效地使用臺燈，同時也能保護他們的視力。

1、選擇合適的臺燈高度：

臺燈的高度應(yīng)是距離書面40-50厘米為宜。如果臺燈太低，光線照射范圍過小，會使眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)都處于看近的緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致眼睛疲勞。如果臺燈過高，近距離強光還會在視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，會使眼肌緊縮，加快視力下降。

2、確定臺燈的擺放位置：

由于大多數(shù)人用右手寫字，所以臺燈應(yīng)放在身體左前方，這樣寫字時就不會因為手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線也不會反射到眼睛里而產(chǎn)生眩光。

3、調(diào)整臺燈亮度：

臺燈的亮度一般以眼睛感覺最舒適的狀態(tài)最好。亮度太低，照到書上的光線較暗，不容易看清字跡，會引起視疲勞。亮度太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到眼睛里，產(chǎn)生眩光，使瞳孔持續(xù)地縮小，進而引起眼痛和頭痛。

4、臺燈的選擇：

使用能發(fā)出柔和均勻白光的燈，一般4000k色溫最合適，同時要避免光線直射眼睛。

二、怎么選擇適合學(xué)生寫作業(yè)的臺燈？

1、首選優(yōu)質(zhì)品牌

在選購臺燈時，為了確保產(chǎn)品的高質(zhì)量和安全性，強烈建議選擇擁有技術(shù)研發(fā)實力的專業(yè)品牌。這類品牌通常具備高度的專業(yè)能力，其技術(shù)研發(fā)和積累非常豐富，能夠全面負責光源結(jié)構(gòu)、光線衰減度和亮度精準度等核心性能的調(diào)教。專業(yè)品牌通過多年的實踐積累，能夠確保選材用料經(jīng)過多項檢測報告，以確保產(chǎn)品的質(zhì)量和性能符合行業(yè)標準。

2、不僅護眼還要養(yǎng)眼

在選擇護眼臺燈時，要記住一條口訣：光譜至上，紅光最優(yōu)！"光譜至上"意味著要仔細考察臺燈的光譜比例，盡量選擇藍光較低、全光譜效果更好的產(chǎn)品；而"紅光最優(yōu)"則表示，最好選擇能增強有益紅光的臺燈。這樣的臺燈能夠更好地保護眼睛，提供舒適的照明環(huán)境，有助于減輕眼睛疲勞并提高視覺舒適度。

3、智能調(diào)光功能

我們的肉眼很難準確判斷光照的亮度是否對眼睛有益。在不同的時間和環(huán)境下，照度等參數(shù)也需要相應(yīng)地調(diào)整，以確保眼睛得到適當?shù)恼彰骱捅Ｗo。這就需要護眼臺燈具備一定的智能調(diào)節(jié)功能，能夠根據(jù)環(huán)境光線的變化和使用者的需求，自動調(diào)整光照亮度，以提供最佳的視覺舒適度和護眼效果。

4、抗衰減性能

為了確保護眼臺燈在長期使用過程中能夠保持穩(wěn)定的性能輸出，高性能的臺燈通常會在核心的光源燈珠和光電處理器方面進行抗衰減設(shè)計。這項設(shè)計可以有效地避免能耗衰減和頻閃等問題，從而持續(xù)地提供穩(wěn)定的護眼光源。

5、4000K色溫

孩子使用4000K暖白光的色溫更為適合，因為他們對光線的接受程度與成年人不同。4000K暖白光接近清晨10點的太陽光，溫和而不刺眼，同時也不會缺失明亮感，更適合孩子的使用環(huán)境。然而，一些護眼臺燈雖然標注是暖白光，實際上卻是5000K冷白光，這一點也需要特別注意。

6、通過各項檢測

為了確保護眼臺燈的安全性，在選擇時應(yīng)特別注意產(chǎn)品是否符合各項檢測標準。這包括國標AA級要求、無可視頻閃、防眩光等要求。更為嚴格的標準還包括通過歐盟等多個國家的檢測認證。這些檢測要求和認證標準是評估護眼臺燈質(zhì)量和安全性的重要依據(jù)。選擇通過多重檢測和認證的產(chǎn)品，可以更好地確保臺燈在使用過程中符合高標準的護眼效果，降低潛在的安全風險。

三、精選適合學(xué)生寫作業(yè)的臺燈推薦

1、書客護眼臺燈L1 Pro

一句話推薦：公認最“硬核”護眼臺燈品牌，中高端銷量及口碑排名第一！

哪個護眼臺燈護眼效果最好？我推薦書客，在使用的護眼臺燈中書客給我體驗感最好，它在網(wǎng)上熱度極高，常出口歐美、日韓市場的醫(yī)學(xué)護眼品牌，有歐盟、日韓等國家認證。書客8多年來從不搞多余花哨功能，而是死磕護眼性能效果，將護眼臺燈融入大量生物光學(xué)科技，打造“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護眼”的護眼臺燈，遠超國AA標準的同時，也是唯一做到有效延緩83%用眼疲勞并降低92%近視風險！

在核心的護眼養(yǎng)眼方面，書客創(chuàng)新地研發(fā)了RRT紅光養(yǎng)眼技術(shù)，精準過濾380-455Nm有害藍光，增強有益紅光，可延緩用眼疲勞，降低92%近視風險。同時，他們獨創(chuàng)DT多維漫射技術(shù)，大大提升自然光學(xué)效應(yīng)，提升73%光線柔和度。這一創(chuàng)新技術(shù)確保明亮的照明而不刺眼的眩光，從而減輕眼睛疲勞并增強各種環(huán)境下的視覺舒適度！書客過去一直都是專注于“醫(yī)學(xué)護眼”技術(shù)方案設(shè)計與研發(fā)，專為知名眼科護理品牌、近視協(xié)會機構(gòu)等提供醫(yī)學(xué)護眼技術(shù)解決方案！有著新材料實驗室、眼科儀器硬件研發(fā)等專業(yè)技術(shù)實力。

過去書客是專注于“醫(yī)學(xué)護眼”的技術(shù)方案設(shè)計與研發(fā)，給很多知名的知名眼科中心、光電技術(shù)企業(yè)、低藍光顯示器廠商等提供護眼技術(shù)解決方案！并且他們家有著新材料實驗室、護眼儀器硬件研發(fā)等專業(yè)技術(shù)實力。

2、米家飛利浦讀寫臺燈護眼臺燈

一句話推薦：APP+小愛同學(xué)進行語音控制

外觀是熟悉的白色簡約風，隱藏線纜配合五軸設(shè)計可進行旋轉(zhuǎn)、上下、左右調(diào)節(jié)，對比單軸的臺燈，使用場景會更加豐富。燈罩光源處采用格柵設(shè)計，提供最大 1.5 平方米照明的同時可有效減少抬頭時燈源對人眼造成的的炫光，以及書面上的反光效果。底座上所有按鍵均為觸摸式，五檔亮度調(diào)節(jié)，支持環(huán)境光亮度不足時自動亮燈。除了 App 外，米家飛利浦讀寫臺燈還支持用小愛同學(xué)進行語音控制。百元款值得一試，但使用后經(jīng)常出現(xiàn)電流聲，會影響學(xué)習(xí)工作，還存在安全隱患。

3、明基WiT MindDuo Plus護眼臺燈

一句話推薦：2700K-6000K的色溫區(qū)間內(nèi)可任意調(diào)節(jié)

擁有120cm的寬廣照明區(qū)域，確保孩子在閱讀或?qū)W習(xí)時獲得足夠的光線覆蓋。

可在2700K-6000K的色溫區(qū)間內(nèi)任意調(diào)節(jié)，根據(jù)孩子的學(xué)習(xí)需求和環(huán)境光線，提供舒適的光線環(huán)境。采用先進的LED技術(shù)，有效減少頻閃和藍光對眼睛的傷害，保護孩子的視力健康。結(jié)合超聲波和紅外線技術(shù)，實時監(jiān)測孩子的坐姿，并通過語音或光線提醒孩子保持正確的坐姿。還有自動開燈功能，當孩子落座時，臺燈可自動感應(yīng)并開啟，無需手動操作，方便快捷。作為護眼燈的知名品牌性能和品質(zhì)都有保障，但2000+的價位略高，不適宜追求平價的朋友入手。

4、京東京造蜻蜓護眼臺燈

一句話推薦：超廣的照明范圍，全域立體照明

擁有形似蜓翼的弧形燈頭，帶來了超廣的照明范圍，全域立體照明，720°空間光，以全域空間照明取代局部平面照明，帶來超高勻度和更好用眼體驗。立體發(fā)光面帶來明亮寬廣且超均勻的照明體驗，全方位優(yōu)于國標，比標準更專業(yè)，不止明亮，更是均勻好光。配備智能環(huán)境光環(huán)傳感器，可根據(jù)周圍環(huán)境的亮度自適應(yīng)調(diào)節(jié)光照亮度。人體動作智能感應(yīng)，入座開燈，離座關(guān)燈，避免孩子摸黑看書。光線舒適護眼，但是95的顯色指數(shù)較低，有顯色度要求的家庭需要再考慮一下。

5、書客護眼臺燈L1

一句話推薦：千元內(nèi)護眼性能巔峰，罕見獲得CCTV榮譽展播推薦

護眼臺燈市場國際大牌性能閹割嚴重，新興品牌則是打折低價夸大式宣傳，將自身性能夸得天花亂墜，但事實上性能差嚴重頻閃而且材質(zhì)松垮，因此護眼天花板臺燈品牌Suker書客爆火，它是專為青少年兒童設(shè)計的護眼臺燈，“醫(yī)學(xué)用眼”的護眼理念和旗艦級性能都備受寶媽、初高中學(xué)生燈的追捧，它家的配置、性能等在千元內(nèi)都尋無一款，紅光效果罕見，是目前僅此一家能夠達到降低80%近視風險的專業(yè)品牌，獲得了專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊——丁香醫(yī)生的力薦以及CCTV展播，在護眼效果、光照舒適度等方面，在百元價位上實現(xiàn)一足鼎立的盛況。

戶外自然光線對眼睛的損傷更低，得益于太陽光照射到地球的漫射反應(yīng)，讓光線變得極度的柔和。書客護眼臺燈以此為靈感，利用DT多維漫射技術(shù)，實現(xiàn)光線均勻散射分布，提供明亮柔和的光源，配合2000萬納米級導(dǎo)光板和鉆石上棱鏡的組合，實現(xiàn)99.6%還原自然光！并在高品質(zhì)光源的基礎(chǔ)上，通過SDIT自適應(yīng)調(diào)光系統(tǒng)，每秒100次的高頻率監(jiān)測，動態(tài)化從亮度、柔和度、色溫、穩(wěn)定性等多個維度智能調(diào)整，隨著光線強度的變化，臺燈會自動進行調(diào)整，以適應(yīng)不同的環(huán)境和用戶需求，從而減輕眼睛的疲勞和不適，可以有效降低80%近視風險的作用！

Suker書客團隊多年來一直堅持“醫(yī)療養(yǎng)眼”的研發(fā)思路不搞多余噱頭，以死磕到底的理念，優(yōu)化100多個性能細節(jié)！光是升級部分就迭代了足足20多次！書客做到最強發(fā)燒性能，在12815種元件種進行采集、測試、應(yīng)用分析，平均每個月就對147種光學(xué)原件進行屬性的更新，經(jīng)過10年的性能抗衰減性測試，探究“用眼安全于高性能”的極限!