毫無疑問，運動手表、智能手表、智能手環(huán)已成為越來越多消費者尤其是跑步運動者的標(biāo)準(zhǔn)裝備，智能手表和運動手表的出現(xiàn)，給我們?nèi)粘３鲂袔砹酥T多顯著的便利與改變。尤其是對體育愛好者的影響更加的明顯。

毫無疑問，這類智能數(shù)碼穿戴產(chǎn)品對體育愛好者的幫助是巨大的！尤其以下四點

1、 通過手表能精準(zhǔn)地記錄跑步的各項數(shù)據(jù)，如距離、配速、步頻等，使運動者對自己的運動狀態(tài)有清晰且量化的認知，以便更好地規(guī)劃和調(diào)整訓(xùn)練。

2、 實時監(jiān)測心率等生理指標(biāo)的功能，有效得讓運動者確保運動強度處于安全且合適的范圍內(nèi)，避免過度疲勞或潛在風(fēng)險。

3、 運動軌跡記錄功能，方便運動者回顧跑步路線，分析不同場地的表現(xiàn)，也能與他人分享。

4、 一些智能手表還可起到一定的激勵作用，通過數(shù)據(jù)的呈現(xiàn)和目標(biāo)的設(shè)定，鼓勵運動者保持跑步的熱情和堅持

作為一名運動愛好者，跑步是我的最愛，可以說跑步是我的救命恩人，我以前體重220多斤，是個大胖子，走段路都得氣喘吁吁，身體也出現(xiàn)了疾病預(yù)兆，下定決心減肥后開始了跑步，從開始的快走到跑步，從短距離跑步到長距離，從開始的瞎跑，到認真規(guī)劃，配速、步頻、心率的科學(xué)認知，讓我開始使用智能穿戴產(chǎn)品，期間使用過的智能手環(huán)智能手表也有不少。

不過隨著對自己運動目標(biāo)的提升，關(guān)于運動時的佩戴產(chǎn)品也開始出現(xiàn)的分歧，是選擇一款功能多樣化甚至能看視頻打電話的智能手表，還是選擇針對運動更加專業(yè)的智能運動手表？相信應(yīng)該有不少運動者都有過這樣的煩惱。

相對來說，我認為初級跑者，新手跑者其實選擇普通智能手環(huán)就能滿足需求，但是如果你是一名半專業(yè)跑者（開始注意配速、步頻、心率等數(shù)值的反饋，能進行一小時左右的長距離跑步），或者專業(yè)跑者（能完成半馬或者全馬跑步），這個時候就需要一塊專業(yè)一點的運動手表來輔助自己了。

今天介紹一下我目前正在使用的運動手表:宜準(zhǔn)R7專注者運動手表,這是一款專業(yè)競技運動跑表.尤其適合跑步愛好者和專業(yè)跑者。

先簡單介紹一下外觀吧，表盤直徑44mm，厚度13mm，單主機為29g重量，表面采用的是第三代康寧大猩猩玻璃，整體耐用性還是不錯的。

這是一款運動功能非常強大的運動手表，支持28種運動模式，其中有跑步以及劃船、跳繩、賽艇、登山、徒步等其他運動模式。每種運動模式都具備特定的功能和特色，以滿足不同用戶的需求。其中單跑步類型就支持：燃脂跑、減壓跑、進階跑、馬拉松、操場跑、間歇跑、自由跑七種跑步模式。

它還具備雙頻定位系統(tǒng)和四通道光學(xué)心率模組，有效降低運動偽影對心率信號的干擾 ，能夠提供精準(zhǔn)的定位和心率監(jiān)測。

在數(shù)據(jù)分析與同步方面，手表可以將心率、配速等信息以圖標(biāo)形式展示，并允許用戶與近期數(shù)據(jù)進行對比分析。此外，它還支持與國內(nèi)主流運動APP如蘋果健康、微信運動等無縫連接，便于數(shù)據(jù)同步與分享。

宜準(zhǔn)R7同時還是一款智能生活輔助工具，除了運動功能，宜準(zhǔn)R7還集成了智能手表的常見功能，如節(jié)拍器、久坐提醒、鬧鐘提醒等。對于日常使用來說會非常方便。

如果單看以上的內(nèi)容是不是感覺，宜準(zhǔn)R7也就一個普通智能手表而已？也沒啥突出的啊？憑啥說這是一款專業(yè)競技運動跑表呢？我來結(jié)合我的日常使用中的三個環(huán)節(jié)來說明一下，為什么我會選擇宜準(zhǔn)R7作為自己的跑步伴侶。

1、 跑步本就不是一件簡單的事

跑步難嗎？似乎不難，只要邁開腿去跑不就行了么？不過現(xiàn)實中，跑步其實挺“難”的，尤其對于一些獨自一個人努力的跑者，在跑步的過程中，需要自己面對距離、配速、心率。如果有一個伙伴能隨時激勵自己該有多好？

在沒有跑伴和老師的情況下，其實使用宜準(zhǔn)R7就是一個不錯的選擇，虛擬陪跑兔（虛擬陪練）這個功能真的不錯，虛擬兔子功能結(jié)合訓(xùn)練方案等輔助跑步的功能。可以幫助跑者更健康地進行訓(xùn)練，比如通過設(shè)置虛擬兔子的速度來模擬不同的訓(xùn)練強度，從而達到提高跑步表現(xiàn)的目的。

而且也可以用自己上一次的運動成績作為目標(biāo)，只要不輸給昨天的自己，就是勝利，就是進步（即使每天和昨天的數(shù)據(jù)一樣，只要積累下來，突破超越并不難）

2、 五星定位，細節(jié)呈現(xiàn)

經(jīng)常能看到很多人拿著手機跑步，原因其實很簡單，一部分人是因為工作也好生活也罷，運動的時候還是需要關(guān)注信息的，而另一部分人，很多就是為了記錄自己的運動軌跡，就我個人而言，其實也用過幾款支持定位的智能手表，但是感受并不理想，首先就是定位慢，每次定位需要像傻子一樣在原地等好一會兒（不過后來我就手表放一邊定位，我自己做跑前熱身）。另一個原因就是 定位不準(zhǔn)確，最終還是需要手機的定位來協(xié)助。

宜準(zhǔn)R7的雙頻定位系統(tǒng)，可以借助AGPS的定位技術(shù)達到更高定位精度和更快的搜星速度。而對于軌跡的準(zhǔn)確度，我們可以借助宜準(zhǔn)R7提供的操場跑功能來側(cè)面印證，很多智能手表和手機在標(biāo)準(zhǔn)的400米戶外跑道（操場）使用上是比較模糊的，即不論內(nèi)圈還是外圈，跑一圈，都是相同的距離，其實是不太好科學(xué)計算準(zhǔn)確的距離和配速的，但是宜準(zhǔn)R7可以結(jié)合定位軌跡，通過算法優(yōu)化跑圈軌跡，帶來更為精細化的科學(xué)分析，這點對于要求較高的跑者尤其合適。

3、 數(shù)據(jù)監(jiān)測多樣性

作為一款專業(yè)的運動手表，數(shù)據(jù)監(jiān)測自然也是高標(biāo)準(zhǔn)的，不論是跑步模式，還是如劃船、跳繩、賽艇、登山和徒步等非跑步運動模式，宜準(zhǔn)R7都可以提供與特定運動相關(guān)的數(shù)據(jù)監(jiān)測和分析功能，如心率監(jiān)測、血氧水平檢測、氣壓變化監(jiān)測等。

這些功能可以幫助用戶更好地了解自己的身體狀態(tài)和運動表現(xiàn)，從而進行有效的身體管理和運動調(diào)整。宜準(zhǔn)R7的四通道光學(xué)心率模組和多種傳感技術(shù)的結(jié)合使其在高強度運動中的心率監(jiān)測表現(xiàn)值得信賴。

4、 告別續(xù)航焦慮

關(guān)于續(xù)航，這可能是影響大多數(shù)人使用智能手表的一大原因了，尤其是運動者，兩天一充，甚至一天一充真的非常影響使用，宜準(zhǔn)R7在這方面表現(xiàn)非常優(yōu)異。

我每天會運動一到兩個小時左右（高精度雙頻定位模式），日常也會開啟全時段檢測，使用一周的情況下仍然能有41%的電量，預(yù)計使用兩周沒問題啊

總結(jié)：

其實對于宜準(zhǔn)的運動手表，我并不是第一次使用，早在2020年的時候我就開始使用宜準(zhǔn)T935運動手表健身了，雖然說宜準(zhǔn)智能手表在智能生活輔助工具方面可能略顯不足，但其在專業(yè)運動功能方面的表現(xiàn)非常優(yōu)異，尤其適合跑步愛好者和專業(yè)跑者。

接這個機會正好可以對兩款同品牌的運動手表做一下對比,通過使用宜準(zhǔn)R7和宜準(zhǔn)T935的不同感受主要集中于三點：

1 外觀差異與操作差異

宜準(zhǔn)T935的表盤雖然第一眼會感覺比宜準(zhǔn)R7更大一些，但實際是因為宜準(zhǔn)T935采用了表盤+外圍擴展盤的設(shè)計，實際表盤還是宜準(zhǔn)T935更大，兩款手表都配備了MIP半反半透戶外專用顯示屏，在陽光下都可以非常清晰的看到數(shù)據(jù)。宜準(zhǔn)T935是五個按鈕配合使用，而宜準(zhǔn)R7的操作會簡潔，兩個按鍵，其中一個是旋鈕設(shè)計，在操作中會方便很多，尤其是左臂使用的時候非常方便

2 功能更細致到位

宜準(zhǔn)T935支持的運動模式，相對要少一些，主要適合跑步愛好者，尤其是跑馬愛好者。而宜準(zhǔn)R7就非常全面，除了跑步，還支持游泳、水上、健身、戶外、騎行等全方位的運動模式，不但專業(yè)而且更全面。

3 續(xù)航顯著提升

雖然宜準(zhǔn)T935的標(biāo)準(zhǔn)日常續(xù)航是28天，功能全開（GPS、藍牙）的情況下也能保證8小時的使用，不過這么多年使用下來，續(xù)航有了明顯下降（沒辦法，換任何智能手表多年時間也會縮減續(xù)航），而宜準(zhǔn)R7不論是續(xù)航還是充電方面都有明顯升級。

在充電方面，宜準(zhǔn)R7從零到充電幾乎比宜準(zhǔn)T935快一半的時間（因為宜準(zhǔn)T935不是全新的，有損耗所以數(shù)據(jù)不是太客觀），同樣的使用和待機，當(dāng)宜準(zhǔn)R只有51%電量的時候，宜準(zhǔn)T935已經(jīng)充電一次了

不論是宜準(zhǔn)T935還是宜準(zhǔn)R7，其實在運動范疇表現(xiàn)都是非常不錯的，前面手表下面那一堆跑馬的獎牌就是證明。如果你想選擇的是一款適合運動時使用的手表，真沒必要去選擇花樣繁多的那種智能手表，專注才能專業(yè)！

這次宜準(zhǔn)R7的整體表現(xiàn)不錯，擁有更快更準(zhǔn)確的定位，擁有更多更全面的運動模式，以及一貫優(yōu)質(zhì)的數(shù)據(jù)監(jiān)測表現(xiàn)，最后結(jié)合其還不錯的售價，宜準(zhǔn)R7還是非常具有競爭力的