不戴眼鏡的第一步，換個(gè)好燈！
LED燈
12-19 11:32:47
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兒子現(xiàn)在六年級(jí)，離我們指定的“小學(xué)時(shí)代不戴眼鏡”的目標(biāo)是越來(lái)越近了，而他的同學(xué)之中，近視、散光比比皆是。
孩子視力不好的原因，除了戶外運(yùn)動(dòng)太少、手機(jī)平板電腦用的太多這些原因之外，每天閱讀、做作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)與光照條件也非常重要。我們小時(shí)候用的白熾燈燈泡現(xiàn)在國(guó)家已經(jīng)明令不能繼續(xù)生產(chǎn)和銷售了，現(xiàn)在的燈具大部分都是LED燈，能耗低、功能多、造型還好看；但如果品質(zhì)、設(shè)計(jì)不夠好，就很容易有“高藍(lán)光”和“頻閃”的危害，雖然我們?nèi)庋塾袝r(shí)候不能明顯可見(jiàn)，但對(duì)于眼睛和身體健康，都有相當(dāng)大的負(fù)面影響。
我自己總結(jié)出來(lái)的選燈基礎(chǔ)要點(diǎn)：
1、低藍(lán)光
LED燈的藍(lán)光問(wèn)題，大家應(yīng)該都有了解，選擇低藍(lán)光的產(chǎn)品，這方面我想大家都有共識(shí)了。
2、無(wú)頻閃
頻閃雖然不明顯可見(jiàn)，但容易讓視力出現(xiàn)疲勞，產(chǎn)生頭暈、眼睛不適等癥狀，甚至出現(xiàn)頭痛、視力減退等問(wèn)題，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候就需要避免這一點(diǎn)，可以用手機(jī)相機(jī)對(duì)著臺(tái)燈光源處進(jìn)行拍攝（注意要關(guān)掉手機(jī)相機(jī)的頻閃補(bǔ)償），若屏幕上出現(xiàn)一閃閃的暗線就代表有頻閃，若是暗線流動(dòng)迅速代表頻閃嚴(yán)重。
3、光線柔和
在一般晴天的時(shí)候，日出后和日落前1個(gè)半小時(shí)，色溫是4000K左右；在正午，是6000K左右。對(duì)于桌面閱讀來(lái)說(shuō)，最好是選擇4000-5000K左右的色溫范圍，光線舒適、柔和，閱讀、寫(xiě)作都比較合適，6000K適合短期專注閱讀，長(zhǎng)時(shí)間使用的話，就有些過(guò)頭了。
其實(shí)選購(gòu)燈具，除了上面的3點(diǎn)，里面的講究還很多，比如顯色指數(shù)、防眩值、照度、適用面積等等，一般人還真看不懂這么多專業(yè)名詞，更別說(shuō)從這些數(shù)據(jù)中挑出好的燈了。所以我的思路是，既然不懂，就無(wú)腦選大品牌好了，根據(jù)自己預(yù)算，選一個(gè)外觀設(shè)計(jì)和品牌都鐘意的產(chǎn)品。小米米家的東西，我一直都很信賴，我的理念是當(dāng)我不知道買(mǎi)什么品牌更好、又不想花時(shí)間成為這個(gè)領(lǐng)域的“專家”的時(shí)候，就選小米米家的東西吧，一般都不會(huì)錯(cuò)！這次，我入手了小米米家立式學(xué)習(xí)燈Pro，給兒子改善閱讀和做功課時(shí)候的照明條件。
米家立式學(xué)習(xí)燈Pro的各種細(xì)節(jié)：
安裝：
米家立式學(xué)習(xí)燈Pro擁有超長(zhǎng)固定式燈頭，所以它的重量和體積都不小，不過(guò)也不用擔(dān)心，有標(biāo)配的送貨到家和上門(mén)安裝服務(wù)，就算是萌妹子也完全不用擔(dān)心。米家立式學(xué)習(xí)燈Pro送到家的時(shí)候，兒子一看就非常喜歡，強(qiáng)烈要求自己親手組裝。也好，于是我就和他一起安裝起來(lái)：
包裝內(nèi)附送工作手套、螺栓和內(nèi)六角扳手，還有詳細(xì)的說(shuō)明書(shū)。其實(shí)安裝挺容易的，接好防呆電源接口，插入燈桿，再擰上螺栓就行，一共才6顆螺栓的工作量。
不過(guò)呢，安裝的時(shí)候也要特別小心，因?yàn)槊准伊⑹綄W(xué)習(xí)燈Pro用料非常的扎實(shí)，下半截底座就快15公斤了，搬動(dòng)的時(shí)候要注意。不過(guò)也正因?yàn)橛羞@么扎實(shí)的用料，米家立式學(xué)習(xí)燈Pro裝好之后非常的穩(wěn)固，擁有15°的防傾覆角，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了國(guó)標(biāo)和歐盟6°防傾倒測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。
在父子倆合力之下，一會(huì)燈就裝好了：
燈的底座能輕松通過(guò)絕大部分桌腳縫隙，燈桿能貼著桌子邊沿，方便對(duì)桌面中心區(qū)域進(jìn)行照明，燈和桌子靠在一起還更加穩(wěn)固。
照明效果：
米家立式學(xué)習(xí)燈Pro擁有超大的燈頭，這也是我選擇它的重要原因；下發(fā)光面增大了約24%；上發(fā)光面更是因?yàn)槿コ松洗男D(zhuǎn)結(jié)構(gòu)，增大了99%；配合米家定制的四芯全光譜燈珠與特別設(shè)計(jì)的導(dǎo)光防眩復(fù)合板組，能達(dá)到更好的照明效果。
頂部上發(fā)光面配有540顆定制全光譜燈珠，光通量高達(dá)14800lm，向上出光經(jīng)天花板多重反射，整體空間的照度，降低環(huán)境光與桌面學(xué)習(xí)光亮暗差異，減輕視覺(jué)疲勞。
下光源的通光量是3000lm，同樣亮度十足。
整體出光均勻、而且上、下光源配比更科學(xué)，眩光值UGR做到了小于10，符合《中小學(xué)校教室采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB 7793-2010）中眩光值UGR不宜大于19的標(biāo)準(zhǔn)。
超大的燈頭帶來(lái)了超大的照明覆蓋，可以看到光線均勻的鋪滿整個(gè)書(shū)桌，米家立式學(xué)習(xí)燈Pro可以說(shuō)是同類翹楚，特別適合大書(shū)桌、大工作臺(tái)。
我在日常使用的51%亮度狀態(tài)，做了一下照度對(duì)比測(cè)試 ，在桌面上取了五個(gè)點(diǎn)，照度值見(jiàn)下圖，均勻度應(yīng)該在0.8以上（家里的吊頂也應(yīng)該有影響，也不知道我這個(gè)外行算的對(duì)不對(duì)），同樣超過(guò)了“教室課桌面上的維持平均照度值不應(yīng)低于300lx,其照度均勻度不應(yīng)低于0.7”的中小學(xué)校教室照明標(biāo)準(zhǔn)。
通過(guò)對(duì)比照片，也能輕易看出在右側(cè)部分，米家立式學(xué)習(xí)燈Pro更亮更均勻，照片中筆的顏色也更還原。
兒子自己也說(shuō)用了米家立式學(xué)習(xí)燈Pro后眼睛感到更舒適，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)更不容易視覺(jué)疲勞；我仔細(xì)觀察了一下，兒子的坐姿也相對(duì)來(lái)說(shuō)挺拔了，紙面和筆尖幾乎沒(méi)有影子，說(shuō)這是“無(wú)影燈”啊！
我自己也試了一下，確實(shí)幾乎感覺(jué)不到影子對(duì)于閱讀的影響。
燈光下，字跡、色彩都真實(shí)清晰，沒(méi)有刺眼的反光，很舒適的感覺(jué)。
現(xiàn)在LED光源，如果設(shè)計(jì)不良或者是在驅(qū)動(dòng)電路上偷工減料，就會(huì)造成光線的高頻閃爍；這種頻閃不但會(huì)導(dǎo)致我們眼疲勞、視力下降，還會(huì)引發(fā)頭痛、偏頭痛、惡心、視覺(jué)紊亂等生理問(wèn)題，值得我們重視。
我相機(jī)試了一下，米家立式學(xué)習(xí)燈Pro全程光圈下無(wú)閃爍（左），而普通的臺(tái)燈的LED燈泡就招架不住了，閃爍非常明顯（右）。
雖然我們?nèi)搜塾袝r(shí)候并不能直觀的感受的閃爍的差異，但如果真的長(zhǎng)時(shí)間使用的話，確實(shí)能感受到不一樣的效果。
《中小學(xué)校教室采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》 （GB7793-2010）里面說(shuō)到，教室宜采用 3300K~5500K色溫的光源,光源的顯色指數(shù)不宜小于80。米家立式學(xué)習(xí)燈Pro色溫為4000K，顯色指數(shù)高達(dá)98，可以說(shuō)是非常優(yōu)質(zhì)的光源。
我用光譜儀測(cè)出來(lái)的結(jié)果也是一致的。
高達(dá)Ra98的高顯色指數(shù)，能充分還原物體本來(lái)的顏色。
閱讀畫(huà)冊(cè)繪本，或者是畫(huà)畫(huà)時(shí)，畫(huà)面中不同顏色物體和人物的線條邊界會(huì)更加清晰，近似顏色的對(duì)比也會(huì)更加明顯。
我特意對(duì)比了一下光譜的差異，發(fā)現(xiàn)米家立式學(xué)習(xí)燈Pro不但沒(méi)有高藍(lán)光（光譜無(wú)凸起的高峰），還在紅光部分有不小的增益，更加近似陽(yáng)光，實(shí)現(xiàn)健康照明。
在燈光下，無(wú)論是閱讀還是書(shū)寫(xiě)，看起來(lái)十分舒適。光照均勻、光源不刺眼，書(shū)本上的字跡看起來(lái)更清晰，更容易分辨，閱讀、書(shū)寫(xiě)更輕松。微微的暖色調(diào)，實(shí)現(xiàn)無(wú)藍(lán)光照明，長(zhǎng)時(shí)間用眼也不易疲勞，兒子表示“very good”！
使用：
米家立式學(xué)習(xí)燈Pro除了有出色照明效果，在人機(jī)工程方面也有非常好的設(shè)計(jì)。
燈桿上有全功能觸摸屏開(kāi)關(guān)，伸手就能控制。
還有無(wú)線遙控器。
能夠通過(guò)單擊、雙擊、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)開(kāi)關(guān)、打開(kāi)專注模式、調(diào)光功能。隨便說(shuō)一下，米家立式學(xué)習(xí)燈Pro的開(kāi)關(guān)燈是漸進(jìn)的、而且可調(diào)節(jié)時(shí)間；燈光慢慢亮起、緩緩熄滅，我們眼睛適應(yīng)起來(lái)更容易。
還有自適應(yīng)調(diào)光功能，能夠根據(jù)我們的環(huán)境亮度，來(lái)自動(dòng)調(diào)節(jié)燈光亮度。
我們還可以開(kāi)啟入座感應(yīng)和無(wú)人自動(dòng)關(guān)閉功能，這樣就能實(shí)現(xiàn)“人來(lái)開(kāi)燈、人走關(guān)燈”全自動(dòng)的開(kāi)關(guān)效果，特別適合我家這種“馬大哈”男孩子。
當(dāng)然，強(qiáng)悍的米家智能系統(tǒng)也是不可或缺的。
我們不但能在APP里面對(duì)燈進(jìn)行方便而細(xì)致的設(shè)定：
還能設(shè)置智能聯(lián)動(dòng)場(chǎng)景，與其他智能家居產(chǎn)品配合，米家立式學(xué)習(xí)燈Pro可以作為全屋燈光系統(tǒng)的一部分，進(jìn)行智能控制，得到更智能、更省心的使用體驗(yàn)。
小結(jié)：
小米這款米家立式學(xué)習(xí)燈Pro，出光面積大、光源質(zhì)量好、光路結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)優(yōu)秀，很實(shí)現(xiàn)高照度高均勻度、Ra98高色顯、RG0防藍(lán)光、URG<10無(wú)眩感的高品質(zhì)照明，使用上，有觸控、無(wú)線和智能多種控制方式，還有AI自適應(yīng)調(diào)光、入座感應(yīng)、“緩開(kāi)緩關(guān)”和“專注模式”等貼心功能帶來(lái)了更舒適的使用體驗(yàn)，總的說(shuō)起來(lái)，稱一聲“大路燈天花板”，我感覺(jué)也絲毫不為過(guò)。
兒子也非常喜歡米家立式學(xué)習(xí)燈Pro，說(shuō)夠亮夠舒服，能更好的專注于學(xué)習(xí)，減輕視覺(jué)疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。作為家長(zhǎng)，我也更加放心放手的讓孩子隨心閱讀、學(xué)習(xí)，而不再有照明方面的視力焦慮。
不過(guò)“金無(wú)足赤”，米家立式學(xué)習(xí)燈Pro也有可以做的更好的地方，就是無(wú)線遙控器旋轉(zhuǎn)控制亮度的靈敏性可以更精準(zhǔn)一些。兒子說(shuō)很難準(zhǔn)確的調(diào)到某一個(gè)數(shù)值，轉(zhuǎn)起來(lái)總是容易調(diào)過(guò)頭，不如觸摸屏好用，希望能在之后的固件里改善。
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- 不戴眼鏡的第一步，換個(gè)好燈！
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