不知道各位在遭遇失眠時(shí)是怎樣進(jìn)行調(diào)節(jié)的呢？我前段時(shí)間由于工作的原因，精神始終處于難以放松的狀態(tài)，一閉上眼睛，腦海里就全是工作上的事情。

我嘗試過(guò)各種方法，像是睡前喝一杯熱牛奶、泡腳、戒掉睡前玩手機(jī)等，然而效果都不是很理想。最后我發(fā)現(xiàn)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或者白噪音，再配合呼吸法，不說(shuō)能立竿見(jiàn)影，但至少能給我的心理帶來(lái)一種舒適感。

不過(guò)新的問(wèn)題又出現(xiàn)了，戴著耳機(jī)睡覺(jué)對(duì)聽(tīng)力是有損害的。不管是否標(biāo)注為睡眠耳機(jī)，它都會(huì)堵塞耳道，只是壓力大小有所不同罷了。戴的時(shí)間久了，耳道難免會(huì)出現(xiàn)潮濕的情況，進(jìn)而導(dǎo)致細(xì)菌滋生?？墒怯靡粝洳シ诺脑?huà)又會(huì)打擾到枕邊人，這確實(shí)是個(gè)棘手的問(wèn)題。

直到后來(lái)朋友向我推薦了南卡枕中寶Z2，我才發(fā)覺(jué)原來(lái)音箱還能這么玩。

外觀(guān)小巧，置于枕下

南卡枕中寶Z2的外觀(guān)尺寸大約是15.5x3.6x1.4cm，重約55克。由于其正面有許多圖標(biāo)，加上黑色細(xì)長(zhǎng)的機(jī)身設(shè)計(jì)，拿起來(lái)給人一種電視遙控器的感覺(jué)。因此，個(gè)人建議收納時(shí)不要將其規(guī)整到遙控器那一堆，以免到時(shí)候很難找到。

或許是為了適應(yīng)南卡枕中寶Z2在枕頭下的工作環(huán)境，它的所有按鍵都被安排在了機(jī)身側(cè)面。而正面的10個(gè)圖標(biāo)僅用于顯示當(dāng)前的工作狀況。起初我也以為它們是觸摸按鍵，但實(shí)際嘗試點(diǎn)擊后并沒(méi)有任何反應(yīng)。

機(jī)身右側(cè)是按鍵區(qū)域，從左至右分別是電源鍵、M功能鍵、音量+/-鍵。其中雙擊電源鍵可以進(jìn)入定時(shí)關(guān)機(jī)設(shè)置，時(shí)間可在30分鐘、1小時(shí)和2小時(shí)中調(diào)整。而單擊M功能鍵可以在TF卡、藍(lán)牙和白噪聲模式之間進(jìn)行切換。

南卡枕中寶Z2內(nèi)置了六種自然白噪聲，當(dāng)我們處在白噪聲模式下時(shí)，可通過(guò)長(zhǎng)按音量+/-鍵后在流水聲、雨聲、篝火聲、風(fēng)聲、鳥(niǎo)叫聲和火車(chē)聲等六種不同的聲音中循環(huán)切換。

根據(jù)官方數(shù)據(jù)，南卡枕中寶Z2采用了1+1陣列式雙骨振動(dòng)單元設(shè)計(jì)，并搭載了WaveFocus聲波聚焦算法。這使得它在枕頭下發(fā)出聲音時(shí)不僅擁有空間感，還能保障擁有不錯(cuò)的清晰度，同時(shí)聲音集中不擴(kuò)散。

機(jī)身的另一側(cè)配置了TF卡槽、Type-C充電口以及電量指示燈。值得一提的是，TF卡槽的最大支持容量為32G，能夠支持本地MP3格式的音頻文件播放。然而，我個(gè)人更傾向于使用藍(lán)牙進(jìn)行連接，這樣在配合在線(xiàn)廣播或聽(tīng)書(shū)應(yīng)用時(shí)，可實(shí)現(xiàn)枕著故事緩緩入眠的愜意場(chǎng)景。

睡眠體驗(yàn)

南卡枕中寶Z2的使用方法相當(dāng)簡(jiǎn)單，只需要開(kāi)機(jī)后往枕下一放即可，并沒(méi)有明顯要求是要橫放還是豎向。但要想聲音集中一些，那么居于枕中會(huì)比較合適。因?yàn)榘存I比較少，所以即便是在枕下我只依靠盲摸，也能準(zhǔn)確的調(diào)節(jié)音量，切換噪音模式。

簡(jiǎn)單比對(duì)用手機(jī)放在枕下播放的方式，南卡枕中寶Z2的聲音不僅清晰，并且音質(zhì)也能夠有所保障，并不是發(fā)悶的那種反饋。此外，當(dāng)睡在旁邊的枕頭時(shí)，確實(shí)聽(tīng)不到南卡枕中寶Z2的動(dòng)靜。這也就完全不必?fù)?dān)心兩個(gè)人睡覺(jué)時(shí)，因?yàn)榉鸥钑?huì)驚擾到旁人。

我還分別嘗試放在全棉枕頭和乳膠枕下，兩者的區(qū)別在于響度的大小有所不同，本人更喜歡藏于全棉枕頭的體驗(yàn)。

六種自然之聲，我個(gè)人更喜歡篝火聲。聽(tīng)著令我有種安全感，可以鎮(zhèn)靜心神，舒緩身心。而且在播放白噪音時(shí)，會(huì)有一定的“屏蔽”周邊噪音的作用，比如不太響的鼾聲。當(dāng)然，南卡枕中寶Z2也能使通過(guò)手機(jī)用藍(lán)牙連接，日常枕著聽(tīng)歌也是一種不錯(cuò)的體驗(yàn)。

我的推薦

如果存在失眠的狀況，建議像我一樣嘗試使用南卡枕中寶Z2來(lái)改善。要是擔(dān)心效果的話(huà)，可以先用手機(jī)播放白噪音感受一下，然后再考慮入手。

也許你會(huì)問(wèn)，既然手機(jī)能播放白噪音，為什么還需要南卡枕中寶Z2呢？要知道，手機(jī)放在旁邊時(shí)，可能突然一個(gè)彈出的信息聲就能讓你一驚一乍的。然而，南卡枕中寶Z2則不同，它不需要入耳，只要將其置于枕底。它默認(rèn)自帶播放的是白噪音，不會(huì)有手機(jī)上那種擾人的鈴聲。

操作方式也不復(fù)雜，一按一放就能讓你迅速進(jìn)入助眠環(huán)境。唯一令我感到遺憾的是，南卡枕中寶Z2僅僅內(nèi)置了六個(gè)自然白噪音，其實(shí)鐘聲回蕩也很有助于睡眠。

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