跑姿不好看？跑步怕傷膝？

不愛看跑步書刊和教學(xué)視頻？

不方便參加“跑步訓(xùn)練營(yíng)”？

缺少懂技術(shù)的精英跑友和跑團(tuán)？

咕咚智能跑鞋21K超輕版了解一下！

它就是你的私人的跑步教練！

筆者今天就來說說咕咚智能跑鞋21K超輕版是如何成為你的“私人跑步教練”。

初次見面

很幸運(yùn)，我拿到的是讓我眼前一亮的天空藍(lán)配色的跑鞋，這是21K超輕款男款新增的顏色，搭配橙色的鞋帶，一藍(lán)一橙這樣的配色組合在一起在陽(yáng)光下跑步時(shí)候非常亮眼，讓你在眾多跑友中瞬間擁有拔群感！

咕咚跑鞋21K超輕版不挑人，從入門跑者到半馬跑者，再到全馬跑者都可以穿21K訓(xùn)練和跑馬安全完賽，而且適合所有腳型，除了適合正常腳型，無論足內(nèi)翻，還是足外翻都可以輕松駕馭。

既然是超輕款的21K，當(dāng)然是重量變輕了，拿在手里明顯感覺到份量與上一代21K相比輕了不少！足足輕了30g！重量上的優(yōu)勢(shì)毫無疑問。，外形方面，鞋子外側(cè)印著咕咚的logo，鞋面采用輕薄透氣的網(wǎng)面面料，后跟處的領(lǐng)狀設(shè)計(jì)很好的避免了摩擦刺激，減少阿基里斯腱損傷。白色高回彈EVA鞋底+后跟處藍(lán)色GEL聚能緩震膠+深藍(lán)色DUO-HEE彈性中底+Ortholite鞋墊“四大金剛”強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，讓咕咚智能跑鞋21K的科技感進(jìn)一步提升，跑鞋大底處橙色部分是防滑耐磨的橡膠貼片材料，整體配色讓人感覺舒適，毫無違和感。

值得一提的是跑鞋圈內(nèi)一直流傳著一句話：“無 GEL 不成 ASICS”。對(duì)于這個(gè)能給跑者非一般舒適緩震感覺的 GEL 科技，我想大家都不會(huì)陌生。在大多數(shù)人的眼中 GEL 可能只是 ASICS 的一個(gè)王牌鞋底科技，而現(xiàn)在GEL也被用在了咕咚智能跑鞋21K上。還增加了回彈性和的穩(wěn)定性。這讓我想起《魔戒》中精靈交給佛羅多的佩劍，又快又輕又堅(jiān)固！沒錯(cuò)，就是這種感覺！一雙鞋混合了高保護(hù)+輕量，絕對(duì)來自于科技的力量?？梢哉f，大多數(shù)傳統(tǒng)跑鞋所具有的功能，咕咚智能跑鞋21K都可以滿足你的需求。

而大多數(shù)跑鞋所沒有的“私人跑步教練”才是咕咚智能跑鞋的核心所在。

智能跑鞋設(shè)置

智由“芯”生的咕咚智能系統(tǒng)：我是一位極簡(jiǎn)主義者，日常跑步也是盡量輕裝上陣，跑步裝備一貫作風(fēng)是越少越好。

在1.0時(shí)代：我們大多數(shù)跑友跑步時(shí)通常會(huì)帶上手機(jī)，通過手機(jī)上的跑步APP記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，2.0時(shí)代：我們可以脫離手機(jī)，只戴一塊智能運(yùn)動(dòng)手表即可，跑步完畢，可以將跑步數(shù)據(jù)上傳至手機(jī)。3.0時(shí)代：手機(jī)手表都不需要隨身攜帶了，只需要穿上一雙咕咚智能跑鞋就OK了。

具體連接方法在說明書已經(jīng)寫得非常詳細(xì)了，簡(jiǎn)單的說就是先手機(jī)下載安裝咕咚APP，登陸后，掃描芯片上的二維碼進(jìn)行配對(duì)，每一個(gè)智能芯片專屬于每位跑者，作為直接的參與和陪伴者，將記錄跑者最真實(shí)最可靠的信息。然后輕輕搖兩下即可通過手機(jī)藍(lán)牙連接上咕咚智能跑鞋的智能“芯”，我要說的一點(diǎn)是，芯片連接上手機(jī)之后才能放進(jìn)左腳的鞋子里，放好鞋墊，最后把跑鞋穿上，保持雙腳距離與肩同寬，開始制定跑步計(jì)劃，芯片綁定成功之后，就可以點(diǎn)擊主界面上的“GO”進(jìn)行跑步，同時(shí)也可以跺腳查找你周圍的跑友以及跑步路線，有一定的社交功能。

此外，每天穿著咕咚智能跑鞋跑步超過一公里還可以點(diǎn)擊咕咚主界面左下角的小紅包圖標(biāo)搶到紅包，滿十元即可提現(xiàn)，為了督促我們經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，咕咚可謂用心良苦啊，哈哈?

注：附贈(zèng)的用于更換電池的小撬片，還可以在電池電量用盡時(shí)候，輔助取下芯片，如圖，用一只手捏住小撬片，壓住咕咚智能跑鞋里的芯片邊緣的小凸起部分，然后另一只手一提拉書簽狀的細(xì)繩，芯片很容易就能取出。

咕咚跑步軟件是目前跑者們使用最為普及的運(yùn)動(dòng)軟件之一，咕咚利用這一天然優(yōu)勢(shì)，將智能芯片集成到咕咚跑鞋之中，把跑鞋作為一個(gè)傳感器節(jié)點(diǎn)融合到咕咚軟件中去，通過設(shè)置不同的跑步模式，結(jié)合自身特點(diǎn)，個(gè)性化定制。跑步時(shí)，定期提醒跑步頻率等信息，提高跑步的穩(wěn)定性。跑步結(jié)束后，通過藍(lán)牙無線傳輸方式將跑步過程中形成的真實(shí)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)信息，包括步頻步幅、足部翻轉(zhuǎn)、著地情況、平均受力等，上傳到咕咚軟件上去，并進(jìn)行詳細(xì)的分析，為跑者糾正、規(guī)范跑姿，科學(xué)奔跑提供合理化建議。

咕咚智能芯片具有記憶功能，可在離線狀態(tài)下使用，避免了跑步時(shí)對(duì)解放手機(jī)的依賴，進(jìn)一步減輕跑步攜帶重量，使跑者能夠更自由、更歡快、更輕松地享受跑步過程，跑步結(jié)束后，只需與咕咚軟件進(jìn)行同步上傳，即可對(duì)跑步過程中進(jìn)行詳細(xì)了解啦。

在我看來，咕咚智能跑鞋21K的性能不輸國(guó)際大牌，而價(jià)格卻比國(guó)際大牌低很多，京東眾籌價(jià)格僅為269元，可謂性價(jià)比十足。

跑步測(cè)試

關(guān)于這雙鞋的官方數(shù)據(jù)在京東眾籌頁(yè)面已經(jīng)給出了比較詳盡的介紹，那么在此我就以我的個(gè)人實(shí)測(cè)感覺為諸位介紹一下這款鞋。

由于是專為國(guó)人腳型設(shè)計(jì)的，上腳之后，自然貼膠，護(hù)而不勒，原地輕輕先上跳一跳就能感受到強(qiáng)烈的回彈，腳感簡(jiǎn)直舒服到爆炸！

下面再說說這款鞋在跑步過程中的感覺。收到跑鞋之后，馬上就小跑了兩公里

21K超輕版科技的輕量我們已經(jīng)給出了結(jié)論，而DUO-HEE中底表現(xiàn)方面，既有柔順的緩震感，同時(shí)又不失支撐與反饋，但緩震的持久性不是很強(qiáng)。

視頻地址如下

初次實(shí)測(cè)，我選擇在水泥路面，跑了不到2公里，外底的表現(xiàn)還是十分穩(wěn)健的，鞋底的重力引導(dǎo)線的設(shè)計(jì)著實(shí)巧妙，它的出現(xiàn)，起到了糾正跑姿的作用，有效的防止我們?cè)谂懿竭^程中受傷，跑步中明顯感覺到它在糾正你。

第二次實(shí)測(cè)，我利用晨跑時(shí)間，在小區(qū)操場(chǎng)瀝青路面上進(jìn)行實(shí)地強(qiáng)化評(píng)測(cè)，包括慢速跑、快速跑、勻速跑、加速跑等，全程不到6公里，腳下無不適感覺，雙腳也沒有明顯的悶熱，可見21K超輕版的透氣性還是非常出色的。

第三次實(shí)測(cè)，為評(píng)測(cè)長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)過程中咕咚智能跑鞋21k超輕版的性能狀態(tài)，同時(shí)體驗(yàn)跑鞋對(duì)山地跑道等更多路面的適應(yīng)狀況，利用周末充足時(shí)間，進(jìn)行了一次10公里山地越野實(shí)地評(píng)測(cè)。在評(píng)測(cè)的當(dāng)天，天氣相當(dāng)炎熱，氣溫32度，體感溫度35度，這對(duì)21K超輕版是極大地考驗(yàn)，在跑步過程中，無論是有臺(tái)階還是無臺(tái)階，無論是上山還是下坡還是光滑地帶，跑鞋仍具有較強(qiáng)的抓地力，讓我的步伐更加穩(wěn)健。值得一提的是，下山時(shí)候每一步都能感受到跑鞋的四重緩震帶來的能量反饋和超強(qiáng)的減震效果，整個(gè)跑步過程腳底也比較穩(wěn)定，在全身濕透的情況下，鞋內(nèi)始終保持相對(duì)干爽狀態(tài)，鞋內(nèi)無打滑現(xiàn)象。之后我進(jìn)行基礎(chǔ)拉伸，腿部及腳部無不良反應(yīng)。

視頻地址在此

跑步結(jié)束后，將智能芯片上記錄的數(shù)據(jù)與咕咚APP同步后，在咕咚軟件原有的配速、步頻、步幅、海拔等信息基礎(chǔ)上，增加了腳掌著地部位和步態(tài)等詳細(xì)信息，并對(duì)跑步過程中姿態(tài)不夠科學(xué)、需要修正情況進(jìn)行了簡(jiǎn)要說明，為下次更科學(xué)地跑步，避免因姿態(tài)不合理而產(chǎn)生不必要的傷病提供了科學(xué)指導(dǎo)。

總結(jié)

優(yōu)點(diǎn)：

1.咕咚智能跑鞋21k超輕版在穩(wěn)定緩震、輕盈和防滑耐磨等性能方面均具有不俗的表現(xiàn)。

2.在智能系統(tǒng)方面，通過跑步數(shù)據(jù)，讓跑者對(duì)自身的跑步狀態(tài)的正確性有了更直觀、更有說服力的直觀認(rèn)識(shí)，在科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)時(shí)指導(dǎo)下，不斷地糾正、調(diào)整不當(dāng)之處，使跑步姿態(tài)更規(guī)范、更輕松。

3.真正做到了比跑者自己更了解跑者，簡(jiǎn)直就是你的私人跑步教練。

不足：

1.透氣性還是有待提高，鞋舌可以做得更加輕薄一些。

2.由于產(chǎn)品定位是半程馬拉松，所以不能提供給跑者持續(xù)的緩震。

3.安裝芯片的凹槽易被踩塌，導(dǎo)致芯片硌腳心。

總體來說，咕咚智能跑鞋21k超輕版在同檔次跑鞋中，絕對(duì)是其中的佼佼者，從包裝到產(chǎn)品設(shè)計(jì)都能感受到的設(shè)計(jì)師的別具匠心。