說到軍訓(xùn)，防曬這件事早就是老生常談了，瘋狂懟防曬就對了。但在軍訓(xùn)這樣長時間的曝曬下，即使擦了防曬霜，依舊可能被曬黑曬傷，出現(xiàn)紅腫、刺痛、脫皮、水泡等等。今天我們就來簡單分享下如何做好曬后修復(fù)以及曬后美白。

一、曬后修復(fù)

曝曬后應(yīng)先加強降溫和抗炎的工作，使用溫和的潔面之后先用涼的毛巾敷3分鐘左右，然后及時用點溫和保濕修復(fù)類的水/噴霧+乳液/面霜。因為剛曬傷的皮膚是比較脆弱的，不建議直接冰敷，這里的毛巾用自來水過一遍就好了。健康肌還可以選擇來一貼面膜，為保險起見最好選擇成分簡單、鎮(zhèn)定舒緩類的面膜。但要記得不要過度敷面膜，一般來說一周兩三次即可。

二、曬后美白

1、377類

377全名是Symwhite 377，化學(xué)名稱是苯乙基間苯二酚。就目前而言，377對酪氨酸酶的抑制率基本是美白原料中最高的。一般來說，377的美白效果比較快，因而也比較刺激。并且，它的活性高，建議開封后盡快用完，最好不要囤貨。

卡尼爾淡斑精華，377+乙基VC+煙酰胺+水楊酸，如此猛藥只要六七十塊，非常物美價廉，如果去泰國的話可以收刮一波。由于它的濃度比較高還有酒精、酸、精油，所以不推薦上臉，拿來擦擦脖子，或者混合身體乳擦擦胳膊擦擦腿效果很不錯。至于淡斑嘛，還是指望醫(yī)美吧。

上臉的377可以選擇城野醫(yī)生。城野醫(yī)生377的成分添加比較復(fù)雜，堪稱是滿漢全席，不過在猛藥里還算是比較溫和的產(chǎn)品，基本上用完一支就能達到肉眼可見白了的效果。然鵝敏感肌還是要繞道，它再溫和也是強效美白原料的出身。

2、維C類

維C，也就是維生素C，又稱L-抗壞血酸，是一種比較傳統(tǒng)的美白成分，有效且安全。但是它生性不穩(wěn)定，接觸到空氣時容易被氧化變黃，所以通常配方師都喜歡化學(xué)反應(yīng)出來個維生素C衍生物再把它關(guān)在小黑屋里。

樂敦CC屬于入門級的美白精華代表，比較溫和靠譜。如果你之前沒怎么接觸過美白成分，可以先從它開始。味道聞起來就是很清新的橘子味，剛上臉時比較油膩（其實簡直就是油光滿面），加以手心按壓可以加快吸收，情況會好很多。它的開口是非常小的，這也是為了盡量減緩氧化的速度。我每次用時都要使勁地擠扁它，以至于一個月就能空管了。美白精華的用量一定要很充足才能保證效果，大概就是用到你覺得心疼就差不多了。

如果追求更高濃度的VC可以選擇倩碧維C精華，它的VC添加濃度達到了10％，要盡快用完。有意思的是，這款倩碧精華中的VC是以粉末的形式真空保存，使用時要先按壓橙色按鈕，使粉末和精華液混合，然后進行15秒的搖搖樂。我每次用時都感覺找到了搖旺仔搖搖凍的快樂。官方宣傳在7天內(nèi)用完，是為了可以充分保持VC的活性，不過大多數(shù)人都能用更久。本身濃度是已經(jīng)調(diào)配好，不會出現(xiàn)控制不好濃度的情況，可以放心使用。

3、煙酰胺類

提到煙酰胺，又怎能不說說寶潔呢。作為寶潔的當(dāng)家成分，煙酰胺一直是江湖傳說，它可是讓黑色素聞風(fēng)喪膽的王牌。簡單來說，煙酰胺是煙酸的酰胺化合物，不但可以抑制黑色素的生成，還可以直接作用于已經(jīng)生成的黑色素、減少皮膚表面的色素沉淀，從而達到美白的效果。

寶潔研究煙酰胺已經(jīng)幾十年了，工藝和配方都很成熟，產(chǎn)品的穩(wěn)定性也很好，對大眾來說也比較適用。Olay家的煙酰胺產(chǎn)品一直都是爆款，pro-x是olay家目前濃度最高的煙酰胺產(chǎn)品，大概是5％；水感透白濃度稍低，大概是3％。還有最近新出的煙酰胺身體乳也很不錯。還是老話，在你不確定自己皮膚是否耐受的情況，先從濃度低的用起。

另外就是，煙酰胺有個副作用，它會刺激皮膚，促進新陳代謝，導(dǎo)致毛發(fā)生長加快。這也就是為什么部分使用者反映用了煙酰胺后手腳容易長毛。但也無需太緊張，這本來就是因人而異，停用以后就不會再長了。