前言

上個(gè)月入手了升降臺(tái)和人體工學(xué)椅，享受到了人體工學(xué)帶來的舒適之后就一發(fā)不可收拾了，人體工學(xué)真是個(gè)深坑，照顧好了腰椎之后，現(xiàn)在越來越覺得頸椎也需要額外照顧了，不能顧此失彼。

我目前確實(shí)有這樣的問題，屏幕字太小，會(huì)不自覺的前傾，筆記本的顯示器也過低，使用時(shí)一直是稍微低頭的狀態(tài)，頭枕沒有發(fā)揮應(yīng)有的支撐作用，頸椎也不符合自然曲度。

頸椎也是非常容易出現(xiàn)曲度變直等問題的部位，這張圖顯示了頭部傾斜度對應(yīng)的脊柱承受壓力，哪怕15°的傾斜都會(huì)對頸椎造成比較大的負(fù)荷。

我也意識(shí)到確實(shí)需要排除這最后一個(gè)隱患，距離完美的坐姿就差這最后一個(gè)抬起頭了。

于是近日我也下單了一臺(tái)優(yōu)派 31.5英寸4K顯示器 130%sRGB HDR10電腦顯示器，型號(hào) VX3211-4K-mhd，屏幕足夠大不再會(huì)有字體太小的問題，高色域也滿足我修圖使用，非常合適，準(zhǔn)備筆記本外接使用，但是放在升降臺(tái)上不太穩(wěn)妥，不方便工作臺(tái)的升降，且比較占用臺(tái)面空間，筆記本也沒地方放了，確實(shí)還是需要一個(gè)顯示器支撐架固定住才行。

選購過程

看了不少顯示器支架，站內(nèi)不少用的愛格升的大佬，看了下確實(shí)十分種草，主要在穩(wěn)定性以及承重上比較突出。基本上是顯示器支架的最高水平。同類國產(chǎn)主要差在使用壽命與承重上，了解了幾個(gè)常見的國產(chǎn)品牌，都有點(diǎn)頭以及用久了之后滑絲的現(xiàn)象，對于我這個(gè)大尺寸顯示器而言，顯然不夠友好。

所謂流水的顯示器鐵打的架子，一個(gè)好架子壽命十年以上，而顯示器更新?lián)Q代比較快，可能十年間會(huì)跟換三五個(gè)顯示器，顯示器的尺寸也會(huì)越變越大越來越重，所以計(jì)劃還是一步到位，免得像買椅子那樣繞一個(gè)大彎，最后腰肌勞損之后才買專業(yè)的人體工學(xué)椅。

所以質(zhì)量過硬、承重夠高是我的選購方向，即使以后組多屏系統(tǒng)也是單臂來得更方便，沒有屏幕尺寸和邊框大小的限制，便于擴(kuò)展。

https://www.ergotron.com/zh-cn/

愛格升官網(wǎng)在這里，可以根據(jù)顯示器品牌型號(hào)來推薦對應(yīng)承重的支架。

直接找到了我的型號(hào)，我的是ViewSonic VX3211-4K-MHD。

有比較詳細(xì)的顯示器三圍尺寸以及重量。

推薦了多款支持的型號(hào)，點(diǎn)進(jìn)去可以查看詳細(xì)的支臂信息。

比如第一款，顯示支持≤34寸尺寸顯示器，承重非常不錯(cuò)，3.2-11.3kg，完全可以滿足我的需求。基本算是單臂里面最高級別的承重了。

覺得不穩(wěn)妥的話可以看看頁面提供的產(chǎn)品說明書，頁面也提供了產(chǎn)品尺寸圖與安裝說明書，可以自行查看。

瀏覽了下產(chǎn)品說明書，比較感興趣的是這樣的支持升力調(diào)節(jié)，適配各種重量的顯示器，平衡力臂，調(diào)整到合適的大小只要輕觸即可移動(dòng)。

不只是支撐臂的上下調(diào)節(jié)，同樣支持上翻下翻的力度調(diào)節(jié)，非常精細(xì)的調(diào)節(jié)模式。

另外還要看看顯示器的背部掛孔情況。

這里有個(gè)VESA標(biāo)準(zhǔn)，背部掛孔尺寸為75×75mm或者100×100mm，看顯示器支不支持，顯示器商品界面一般會(huì)給出是否支持掛架。

像我這款在商品宣傳頁面直接有壁掛尺寸標(biāo)注，規(guī)格為100mm×100mm，匹配支架，放心買買買就行了。

開箱/外觀

開箱直接是說明書與產(chǎn)品，本以為還會(huì)有個(gè)內(nèi)盒，不過這樣的金屬件確實(shí)不需要很多保護(hù)，配件共分兩層放置，保護(hù)到位。

裝箱配置：底座、主臂、延長臂、說明書、螺絲起子等附件。

主體由底座以及兩個(gè)支撐臂組成，沒有很多附件。

再來看看細(xì)節(jié)。

底座，非常大的面積的鋁合金支撐座，不過就體積而言是比顯示器支架小很多的，表面采用打磨拋光處理，露出的鋁合金材質(zhì)本色。

底座底部的棱狀結(jié)構(gòu)，減小整體重量，增加結(jié)構(gòu)強(qiáng)度。

帶一個(gè)鎖標(biāo)志，未做詳細(xì)說明，有圖例展示是穿線用的，應(yīng)該為線材的理線設(shè)計(jì)。

四個(gè)角落均帶軟質(zhì)橡膠墊，保護(hù)家具。

延長臂，同樣的采用打磨拋光處理，帶ERGOTRON 字樣。

掛架符合VESA標(biāo)準(zhǔn)，背部掛孔尺寸為75×75mm或者100×100mm，支持360°旋轉(zhuǎn)。

另外帶支持鎖定功能，固定孔裝上6mm螺絲后則為鎖死狀態(tài)。像我這款31.5寸顯示器由于尺寸比較大，無法達(dá)到豎直狀態(tài)，基本無需使用360°旋轉(zhuǎn)，直接裝上鎖定螺絲就行了。

合體效果，底座支撐桿也可以通過調(diào)節(jié)鎖緊環(huán)的位置來調(diào)整高度。

安裝過程

安裝十分簡單，不看說明書也能搞定。

這里要贊一下我這款升降工作臺(tái)的設(shè)計(jì)，專為顯示器/筆記本支架適配了安裝凹槽。

底部也做了加固處理，面板上也預(yù)留了穿孔，適配多種支架的安裝方式。

另外，底座夾持模式有三個(gè)厚度可調(diào)節(jié)，適配不同厚度的桌面。

桌子邊緣實(shí)在無法安裝的話直接用電鉆在桌面上打個(gè)6mm的孔采用穿孔開模式就行了。

安裝十分簡單，底座固定好了之后其他部件直接套上去就完成了。

接下來是安裝顯示器。

把懸臂拆下來，對準(zhǔn)安裝孔安裝即可，注意提前拆掉顯示器底座。

這款ViewSonic的底座正好4顆與掛架同樣規(guī)格的螺絲固定，直接可以用在掛架上。

安裝后成品，桌面清爽多了，也可以放更多雜物了。

來個(gè)全局視圖，更重要的是顯示器穩(wěn)穩(wěn)的固定在了支架上，不用擔(dān)心會(huì)掉下來，升降的時(shí)候放心多了。不過這個(gè)顯示器的掛孔部位有些偏高，不在正中位置，阻礙了旋轉(zhuǎn)，31.5寸更像是個(gè)電視機(jī)。

使用體驗(yàn)

最大的改變?nèi)鐖D。

終于變成了100%標(biāo)準(zhǔn)坐姿了，看起來還差個(gè)腳踏，另外鍵盤位偏小，不能同時(shí)容納104鍵的鍵盤+鼠標(biāo)，這鼠鍵一上一下的組合也并不十分舒服，看來需要個(gè)更大的升降桌了。

另外有個(gè)缺點(diǎn)就是西昊這把椅子無法固定在豎直位置，坐上去后靠時(shí)有一些后傾，造成頭部微微后仰的結(jié)果，不太符合標(biāo)準(zhǔn)姿勢，不得不吐槽這樣的椅子了……

頂部俯視視角，插座和電源適配器的線材稍顯雜亂，能掛在桌子底部就完美了。

坐直之后雙肩打開，挺胸抬頭的感覺非常好，呼吸都順暢了不少。

筆記本可以設(shè)置成關(guān)蓋不休眠。設(shè)置步驟如下。

在電源選項(xiàng)中可以選擇關(guān)閉蓋子的功能。

設(shè)置成關(guān)閉蓋子時(shí)不采取任何操作即可。

另外還有這樣的筆記本托架，視力好的直接把筆記本架起來就好了，不用再外接顯示器。

下面展示下掛架功能：

伸展最長650mm，可以從墻壁位置直接拉至眼前，4K細(xì)致的分辨率確實(shí)十分耐看，多么希望這塊屏幕是個(gè)觸屏，目前市面上好像并沒有這樣的支持觸控的顯示器，不然確實(shí)會(huì)是一個(gè)修圖利器。

升力調(diào)節(jié)，可以通過六角扳手調(diào)節(jié)彈簧的反饋力，力度調(diào)節(jié)至用比較小的力氣即可移動(dòng)顯示器為佳，力度也可以稍微大一點(diǎn)，增加穩(wěn)定性。

前后平移過程比較順暢，輕動(dòng)即可。

當(dāng)然不止平移，可以隨心所欲的移動(dòng)。

旋轉(zhuǎn)支持360°旋轉(zhuǎn)，不過我的由于顯示器尺寸過大，限制了旋轉(zhuǎn)功能，這里做個(gè)旋轉(zhuǎn)一半的展示。

一般需要用到豎屏?xí)r才需要360°旋轉(zhuǎn)。

大范圍轉(zhuǎn)動(dòng)，主要為連接桿部位轉(zhuǎn)動(dòng)，適合工作時(shí)把屏幕內(nèi)容展示給他人看，毫不費(fèi)力，也不用擔(dān)心扯到線的問題。

上下翻動(dòng)，翻動(dòng)角度需要注意，向下時(shí)僅能比豎直角度多5°，向上則為70°的翻動(dòng)角度，下翻是千萬注意不要用力過猛。

另外，非常想擺成這個(gè)姿勢，升起工作臺(tái)拿一支筆在顯示器上觸控操作PS，這個(gè)想法只怕是要換成觸屏一體機(jī)才能實(shí)現(xiàn)吧。

總結(jié)

集齊全套配置后確實(shí)達(dá)到了一個(gè)新的高度，從此與頸椎病說拜拜。

使用了幾天，最明顯的感受是精神狀況變好了，正確的姿勢增加了呼吸效率，比起低頭狀態(tài)似乎也讓大腦的血液循環(huán)更順暢了，有更高的工作效率與創(chuàng)作靈感。

抬高的顯示器在無形之中也有一定的矯形作用，讓我時(shí)刻保持“挺胸抬頭翹屁股”這樣維持標(biāo)準(zhǔn)脊柱曲度的姿勢，長時(shí)間坐姿也沒有很多疲勞感，“站起來還是生龍活虎的樣子”。

不過還是不要忘了這個(gè)最科學(xué)的半小時(shí)的坐站走姿勢交替，久坐永遠(yuǎn)都是你脊柱健康的最大殺手，半小時(shí)做不到至少1小時(shí)要起身一會(huì)兒。

另外在選配上有幾點(diǎn)建議：

1. 要注意桌子的小面積承受能力，由于支架僅掐住一小塊桌面，外加支持最大11.3kg顯示器，在最遠(yuǎn)端時(shí)會(huì)有非常大的力矩，對桌面會(huì)有不小的剪切力，比較厚重的實(shí)木桌面為佳，其次是專門適配顯示器支架的升降桌，普通的密度板桌面考慮在底部增加加厚的板材，鋼化玻璃表面的桌子最好不要冒險(xiǎn)。
2. 線材要足夠長，根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，至少2m的線材才足夠有延長臂的支架使用，安裝前請?zhí)崆白龊脺?zhǔn)備。
3. 桌子深度不是非常深的話單臂足夠使用了，無需延長臂，節(jié)省開支。
4. 建議一步到位，雖然價(jià)格比同類國產(chǎn)稍貴，但承重參數(shù)以及品質(zhì)上確實(shí)對得起這個(gè)價(jià)格，壽命長達(dá)10-15年，質(zhì)保期都有10年，國際大廠的10年保修承諾還是有保障的。