說(shuō)到女士護(hù)理這個(gè)話題，首先就要搞清護(hù)膚的目標(biāo)。對(duì)于20出頭的女性，最需要做的是補(bǔ)水+防曬，25歲-30歲可以開(kāi)始考慮抗衰老的護(hù)膚品，當(dāng)然，在價(jià)格上，后者也會(huì)更為高昂。首先還是就幾個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行厘定。

1.補(bǔ)水和保濕是一個(gè)概念嗎？

不是。補(bǔ)水后，需要即時(shí)鎖水，否則水分很容易再度揮發(fā)。舉個(gè)例子，很多人在剛噴完噴霧、做好面膜后，感覺(jué)皮膚十分水潤(rùn)，但是很快又恢復(fù)了干燥，這就是沒(méi)有及時(shí)鞏固的原因。建議在面膜后加用面霜或者晚霜進(jìn)行鎖水。

2.面霜和乳液有什么區(qū)別？是否真的“十液不如一霜”呢？

要說(shuō)持久保濕能力，乳液確實(shí)遜于面霜，但是不能只以保濕能力論成敗。面霜和乳液，適用于不同膚質(zhì)和季節(jié)的人群。油性皮膚可以用質(zhì)地更輕薄的乳液，干性皮膚推薦用面霜；秋冬季節(jié)用面霜更合適，而夏季用面霜顯得更為厚重。

3.如果有補(bǔ)水、美白、抗衰老等多方面需求，是否可以?shī)A雜使用，比如說(shuō)用補(bǔ)水的水，美白的霜，抗老的精華呢？

不是很建議這么做。以不同功能為主打的護(hù)膚品，主要成分是不一樣的，建議在同一時(shí)期，用統(tǒng)一目標(biāo)的護(hù)膚品，目標(biāo)最好不要超過(guò)2個(gè)。用套裝比自己搭配更為安全，因?yàn)橥粋€(gè)產(chǎn)品線上不同的產(chǎn)品，一般有著一以貫之的主要有效成分，如果是大品牌推出的，一般都會(huì)經(jīng)歷很長(zhǎng)的試驗(yàn)過(guò)程，也可以避免不同成分引發(fā)的反應(yīng)（1+1不但<2，甚至可能<1）。不要把自己的皮膚當(dāng)試驗(yàn)田，皮膚本身有一定修復(fù)力，但是總的還是比較脆弱的，不同的成分來(lái)來(lái)去去，會(huì)傷害皮膚的真皮層，使得皮膚更易于過(guò)敏。

4.是不是多喝水，就能補(bǔ)水呢？

有段時(shí)間，一天八杯水的說(shuō)法非常流行。但是喝下去的水，主要還是通過(guò)腎臟排掉了，并不能到達(dá)真皮層，甚至喝水喝的太多，腎臟來(lái)不及運(yùn)化，還會(huì)成為體內(nèi)的濕氣，影響人的身體健康。

5.補(bǔ)水是不是越多越好？

當(dāng)然不是！有的女明星會(huì)告訴別人，肌膚狀態(tài)好的原因是每天都在敷面膜，但是你焉知是不是妝畫得好呢？過(guò)度補(bǔ)水會(huì)造成水合反應(yīng)，角質(zhì)層受損剝離，反而更容易引發(fā)肌膚敏感的現(xiàn)象。建議是每周敷面膜不多于3-4次。

備注：本人膚質(zhì)為T區(qū)偏油的混油皮膚質(zhì)，毛孔偏大，熬夜的情況下會(huì)有痘肌，換季也會(huì)有敏感情況。

一、噴霧

1.雅漾活泉噴霧300ml

雅漾的大噴，是我一直購(gòu)買的噴霧，性價(jià)比非常高。主成分是富含二氧化硅的礦泉水，噴頭設(shè)計(jì)很杰出，使得噴出的水霧面積大、細(xì)膩且均勻，對(duì)緩解環(huán)境和季節(jié)變化引起的皮膚過(guò)敏和紅血絲都很有效，只需要噴幾下，就能全臉管夠，這是依泉的噴霧難以望其項(xiàng)背的。缺點(diǎn)就是噴頭和瓶身一體化，用完了想自己裝點(diǎn)礦泉水噴是裝不了的。

2.理膚泉 舒緩調(diào)理溫泉水噴霧 300mL

理膚泉的噴霧，噴頭也感覺(jué)很不錯(cuò)，噴霧十分細(xì)膩，控油效果也很好，就是水比雅漾的咸，可能因?yàn)榈V物質(zhì)含量高，一般礦物質(zhì)含量更高的水會(huì)更咸一點(diǎn)。無(wú)論是美容后的修復(fù)，還是曬后不適以及肌膚瘙癢，理膚泉都能起到鎮(zhèn)定作用，兒童也可以適用。50ML的適合隨身攜帶，300ML的適合放在家中和上班的地方，用來(lái)做晚上的水膜也很好。

3.歐緹麗 CAUDALIE 葡萄籽保濕爽膚水大噴霧200ml

歐緹麗的葡萄籽系列，以抗氧化功能出名，大噴我用下來(lái)感覺(jué)還可以，但是略有氣味，有人可能不能接受。這款歐緹麗葡萄籽保濕噴霧，有鎮(zhèn)定、補(bǔ)水、保濕、控油作用，據(jù)說(shuō)還可以提亮祛黃，用于妝前補(bǔ)水、妝后定妝，以及日間使用，都很不錯(cuò)。

二、化妝水

1.悅木之源（Origins）韋博士靈芝煥能精華爽膚水 菌菇水 200ml

悅木之源這款靈芝水，粉絲甚眾。微微粘稠的質(zhì)感，添加了加強(qiáng)滲透吸收的靈芝提取物和沙棘提取物，味道比較特別，補(bǔ)水之外，還有抑制痘痘、穩(wěn)定皮膚、舒緩鎮(zhèn)定、幫助肌膚自愈的作用，對(duì)粉刺閉口也有效力，推薦油田使用。

2.蘭蔻（Lancome）清瀅柔膚水400ml

大名鼎鼎的蘭蔻粉水，含有甘油、丁二醇、透明質(zhì)酸等多種常見(jiàn)保濕劑，補(bǔ)水保濕功能十分卓越，而且還能起到水油平衡的作用，讓肌膚更為通透潤(rùn)澤。質(zhì)地也比較粘稠，剛開(kāi)始使用的時(shí)候，因?yàn)槠つw較干，會(huì)感覺(jué)刺痛，用習(xí)慣后就沒(méi)有這個(gè)現(xiàn)象；保濕效果比較持久，晚上用了，到第二天早上，皮膚仍然不會(huì)特別干燥。缺點(diǎn)是口太大，要控制用量比較麻煩。

3.Kiehl's金盞花爽膚水 250ml

科顏氏（又叫契爾氏）是我非常喜歡的一個(gè)品牌，這款金盞花爽膚水更是其中的明星單品。以葉黃素、牛蒡提取物和胡蘿卜素為主要活性成分，味道清新，極其滋潤(rùn)，還能起到舒緩修護(hù)和調(diào)節(jié)水油平衡的作用，可以說(shuō)功能很全面，適用范圍也很廣泛。不刺激，很舒服，吸收快，作為調(diào)理用水非常合適。它家的保濕霜我也用了幾瓶，以角鯊?fù)闉橹饕煞?，保濕效果也是相?dāng)不錯(cuò)。

4.芙麗芳絲保濕修護(hù)柔潤(rùn)化妝水 130ML

芙麗芳絲是日本老牌化妝品企業(yè)佳麗寶旗下品牌，這款化妝水我更喜歡夏天使用，非常清爽，用了皮膚不緊繃，還能起到一定的收縮毛孔作用；無(wú)化學(xué)成分添加，質(zhì)地溫和，對(duì)于敏感肌尤為適用，孕期也可以使用。

三、面霜

1.日本珂潤(rùn)（Curel）潤(rùn)浸保濕滋養(yǎng)乳霜 40g

花王旗下的珂潤(rùn)保濕乳霜，保濕效果一流。有效成分主要為神經(jīng)酰胺和藍(lán)桉葉提取物，非常滋潤(rùn)，可以保證肌膚持久水份，適合干燥性敏感、紅血絲和角質(zhì)層薄的人群使用，上臉無(wú)負(fù)擔(dān)，對(duì)于換季時(shí)分更是有用，能緩解起皮的情況。缺點(diǎn)是罐子比較小，很快就用完一瓶。它家的洗面奶，也還不錯(cuò)，就是清潔力度稍弱。

2.薇姿溫泉礦物水活霜 50ML

薇姿火山泉系列，走的都是保濕路線，其旗下的火山能量瓶和噴霧都很有名。這款礦物保濕霜，以透明質(zhì)酸為主打，質(zhì)地雖然比較厚重，但是很舒服，上臉不油膩，可以促進(jìn)肌膚水油平衡，保證清透保濕；作為晚霜使用，保濕效果也很持久。作為基礎(chǔ)產(chǎn)品，冬天來(lái)用，十分滋潤(rùn)，而且針對(duì)不同類型的肌膚，推出了水活霜和水活凝露。缺點(diǎn)是新包裝有點(diǎn)搓泥的現(xiàn)象。

3.韓國(guó)愛(ài)茉莉 雪花秀(SULWHASOO) 滋盈肌本潤(rùn)顏乳平衡乳125ml

這款雪花秀平衡乳，含有馬齒莧提取物、蓮花提取物、芍藥提取物和中草藥成分，可以祛黃提亮，令肌膚飽滿充盈；吸收非?？?，不顯黏膩，用后臉部更有絲滑感覺(jué)。不過(guò)，味道比較重，個(gè)人覺(jué)得對(duì)混油皮顯得太滋潤(rùn)，更適合混干皮。

4.黛珂 COSME DECORTE 牛油果乳液150ml

雖然牛油果的效果沒(méi)有吹噓的那么突出，不過(guò)其中的鱷梨油確實(shí)是一項(xiàng)好物，可以滋潤(rùn)肌膚。黛珂旗下這款以鱷梨油為主要成分的牛油果乳液，補(bǔ)水效果是杠杠的，一點(diǎn)不油膩，還能鎮(zhèn)定消炎去閉口，甚至還能去痘印。適合油皮和混油皮的妹子使用，也可以搭配黛珂旗下的紫蘇水以及保濕精華。作為乳液來(lái)說(shuō)，冬天用滋潤(rùn)度可能略差，建議春秋換季時(shí)候使用。

四、晚霜

1.露得清（Neutrogena）a醇視黃醇晚霜 收縮毛孔保濕補(bǔ)水面霜 40g

大名鼎鼎的露得清A醇晚霜，以配煙酰胺使用而出名，由于其中主要成分視黃醇的光敏性，建議是夜間使用。除了補(bǔ)水，露得清A醇晚霜，還能起到抗初老、收毛孔、除細(xì)紋的作用，不含香精和酒精，味道也十分清新。要注意的是開(kāi)始使用要循序漸進(jìn)，少量使用，建立耐受性。

2.HomeFacialPro HFP神經(jīng)酰胺修護(hù)滋潤(rùn)面霜補(bǔ)水保濕舒緩?fù)硭?50g

很多人會(huì)覺(jué)得HFP不如原料桶那么價(jià)廉物美，不過(guò)考慮到購(gòu)買的方便性，HFP也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。以前只用過(guò)他家原液，后來(lái)試了下這款HFP的神經(jīng)酰胺晚霜，用下來(lái)感覺(jué)相當(dāng)不錯(cuò)，非常清爽，早上起來(lái)臉上也不出油，能保持皮膚狀態(tài)穩(wěn)定，修復(fù)效果不錯(cuò)，也沒(méi)有特殊的香味。有興趣的可以考慮先從小樣入手。

五、身體乳

1.絲塔芙Cetaphil致潤(rùn)保濕霜566g

絲塔芙本身是藥劑師創(chuàng)立的護(hù)膚品牌，絲塔芙大白罐，是母嬰群里推薦給寶寶濕疹使用的，后來(lái)發(fā)現(xiàn)這個(gè)質(zhì)地，也很適用于大人。冰淇淋一樣的質(zhì)地，富含甜扁桃油，長(zhǎng)效保濕，滋潤(rùn)不油膩，耐受性很好，大瓶性價(jià)比尤其高。

2.Cerave補(bǔ)水保濕潤(rùn)膚霜

Cerave補(bǔ)水保濕潤(rùn)膚霜，成分中有神經(jīng)酰胺、脂肪酸、膽固醇，有補(bǔ)水、鎖水、滋潤(rùn)、修復(fù)的作用，大瓶裝性價(jià)比也是非常高，沒(méi)有香精和敏感物質(zhì)。質(zhì)感上比絲塔芙更稀薄一些，全家都可以用，我也是寶寶濕疹后入坑的，確實(shí)很不錯(cuò)。

3.歐舒丹身體乳

歐舒丹是老牌的身體乳品牌了，旗下各種味道的身體乳都有，但是味道都不會(huì)很重，滋潤(rùn)效果不錯(cuò)；涂完后皮膚不假滑，也不顯油膩，非常水潤(rùn)好推開(kāi)，還能起到一點(diǎn)美白的效果；質(zhì)感偏厚重，但是不會(huì)影響吸收。特點(diǎn)是涂上后有點(diǎn)亮閃閃的感覺(jué)，可能有人不太喜歡。

六、精華/肌底液

1.HABA 鯊?fù)榫兠廊萦?30ml/瓶

說(shuō)到保濕，少不了角鯊?fù)榈某鰣?chǎng)，這個(gè)人體皮脂腺能夠自然分泌的成分，天然就起著保濕滋潤(rùn)的左右。HABA鯊?fù)槊廊萦?，屬于HABA的王牌產(chǎn)品，純度很高，一點(diǎn)不油，親膚感非常好，可以有效鎖水；不搓泥不卡皮，還能修復(fù)角質(zhì)層；不添加防腐劑、礦物油，可以添加到其他護(hù)膚產(chǎn)品里一同使用，加到粉底液，也能讓粉底更服帖。

2.資生堂紅妍肌活精華

口碑之選資生堂紅腰子，以提取自面包酵母的葡萄糖和玫瑰水為主要成分，在保濕彈潤(rùn)和細(xì)膩毛孔上都有一定功效，還能起到抗初老的作用。接近透明的凝露質(zhì)地，帶有絲絲花香，延展性也非常不錯(cuò)，既能用在晚上做皮膚修復(fù)，也能在早上進(jìn)行護(hù)膚流程前使用，可以促進(jìn)各種水乳的吸收。缺點(diǎn)是酒精含量有點(diǎn)高。

3.Clarins/嬌韻詩(shī) 恒潤(rùn)奇肌保濕精華液30ML

這款嬌韻詩(shī)的不死鳥(niǎo)小藍(lán)瓶，以透明質(zhì)酸為主打，膚感非常好，質(zhì)地十分輕薄，吸收的很快，主成分來(lái)自天然植物，減少了過(guò)敏的可能性。嬌韻詩(shī)一向以溫和不刺激聞名，它家的孕婦油也是很安全可靠的。除了補(bǔ)水外，這款精華液還有少許增白的效果，個(gè)人更喜歡夏天使用，如果有抗初老需求的，可以考慮入手它家的初萃精華，也很不錯(cuò)。

4.黛珂 COSME DECORTE 保濕美容精華液 60ML

融合白樺、蘭花、赤松果等植物提取物的黛珂保濕精華液，乳狀質(zhì)地，不油膩好吸收，補(bǔ)水效果十分明顯；對(duì)痘痘有一定效果，有鎮(zhèn)定消炎的作用，清爽膚感好，個(gè)人覺(jué)得很適合混合敏感型肌膚。

七、面膜

1.蘭芝夜間修護(hù)鎖水面膜 80ML

蘭芝是一個(gè)很實(shí)在的品牌，旗下的這款蘭芝夜間修護(hù)鎖水面膜，必須點(diǎn)十二個(gè)贊！主打葉黃素、胡蘿卜素等鎖水元素，果凍狀的啫喱，水潤(rùn)清涼，不僅能保證皮膚濕潤(rùn)狀態(tài)，還能使得膚色柔軟、均勻、通透，可以說(shuō)性價(jià)比特別高了。

2.森田玻尿酸面膜

并不是開(kāi)架的都不好用，在屈臣氏和超市隨地可見(jiàn)的森田玻尿酸面膜，也是一款補(bǔ)水佳品。補(bǔ)水少不了玻尿酸，這款面膜，有且僅有一個(gè)主要功能，就是補(bǔ)水，而就這個(gè)功能來(lái)說(shuō)，精華液很充足，性價(jià)比超高，用后臉部很滑嫩。要說(shuō)缺點(diǎn)的話，就是稍微小點(diǎn)，臉大的人可能不能全部覆蓋。

3. 肌美精 深層補(bǔ)水 3D面膜

肌美精的面膜，以VC為主打，添加了骨膠原、甘油，不但能夠達(dá)到補(bǔ)水效果，還能改善黯沉膚色；面膜紙比較薄，剪裁很貼合面部，還自帶掛耳；橙色主打透明質(zhì)酸，玫紅色主打膠原蛋白，藍(lán)色主打蜂王漿，黃色主打角鯊?fù)?，白色主打輔酶Q10，可以自行選擇適合個(gè)人需求的系列。

4.佑天蘭黃金果凍面膜

佑天蘭黃金凍膜，富含透明質(zhì)酸和膠原蛋白，精華多的敷臉完了還可以敷手和脖子，建議冷藏后使用，黃色款還有去細(xì)紋作用，果凍質(zhì)地，但是也不會(huì)流得滿身都是，用完臉顯得很水嫩光滑。缺點(diǎn)是面膜紙偏厚，個(gè)人更為喜歡薄一點(diǎn)的。