想必應(yīng)該不少人看過沈騰的《西虹市首富》這部電影，電影主角王多魚為了花光10億想盡辦法揮霍家產(chǎn)。

其中有一個經(jīng)典片段是一個瘋瘋癲癲的小伙向王多魚介紹自己的發(fā)明“陸地游泳器”，聲稱他的設(shè)計(jì)理念就是讓游泳這項(xiàng)運(yùn)動徹底脫離水的束縛。

搞笑的是看起來如此搞笑滑稽的發(fā)明，王多魚居然來了一句這部電影的經(jīng)典臺詞“這項(xiàng)目我投了！”引來頻頻笑點(diǎn)。

不過現(xiàn)實(shí)中還真的有類似《西虹市首富》電影里的這種奇怪的發(fā)明，比如最近特別火的家用健身器材水阻劃船機(jī)，就讓劃船這項(xiàng)運(yùn)動脫離了水的束縛。聽起來好像跟“陸游器”一樣離譜，但是卻因?yàn)樵诿绖　都埮莆荨防镱l頻出鏡而一炮走紅。

劃船機(jī)模擬的是賽艇的運(yùn)動姿勢，是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動，它的運(yùn)動效率是四大有氧器材（跑步機(jī)，橢圓機(jī)，單車）中最高的，能使全身約84%的肌肉群得到鍛煉。而且最重要的是，由于劃船機(jī)是坐在移動座椅上進(jìn)行移動的，膝關(guān)節(jié)沒有任何承重，因此，對膝關(guān)節(jié)沒有損傷，體重超重或者膝關(guān)節(jié)受過傷的人比較適合，相比跑步更加安全，也不用擔(dān)心摔倒。

前段時間羅永浩也在直播間推薦了一款野小獸的水阻劃船機(jī)，僅僅幾分鐘時間，這款水阻劃船機(jī)的銷量暴漲，直播間下單金額差點(diǎn)突破400萬。

我本來也是個比較喜歡健身的人，但是經(jīng)常由于工作比較忙拖住了去健身房的后腿。自從看了老羅的直播就一直對水阻劃船機(jī)念念不忘，終于最后還是沒有忍住剁手了野小獸家的另一款R40劃船機(jī)。

京東快遞送來時我在單位，京東的小哥說“快遞給您房門口了”，我回到家人都傻了，這也太大了！

整個劃船機(jī)帶包裝差不多高度有2米18，我趕緊招呼老婆抬進(jìn)了門，這么大尺寸我生怕鄰居出來看到以為我買了口棺材。還好寬度只有50公分左右，進(jìn)門也不算費(fèi)勁。

開箱外觀

我入手的這款野小獸R40水阻劃船機(jī)是不可折疊的設(shè)計(jì)，所以尺寸上會稍微大一點(diǎn)，總長2135mm，總寬520mm，高540mm。全身的木質(zhì)結(jié)構(gòu)均采用了克羅地亞進(jìn)口的櫸木打造而成，整體看起來非常簡潔素雅，也很有高級感。

雖然劃船機(jī)的體型比較大，但是收納起來卻毫不占地，我個人感覺它甚至比折疊式的占地面積還要小，收納更方便。不用時可以立起來貼墻放置，很節(jié)省空間。而且你看這大架子，多實(shí)用，目測掛上四五件衣服問題不大。

細(xì)節(jié)、功能展示

而且在劃船機(jī)的底部還有兩個非常靈活的橡膠滑輪，在下方和正前方都有橡膠腳墊，即使是木地板也不用太過擔(dān)心。劃船機(jī)頭重腳輕，抬著后半部分很輕松就可以將它立起來，加上有滑輪的存在，手無縛雞之力的小女生也能獨(dú)立搬運(yùn)移動和使用。

水箱部分野小獸也經(jīng)過了專門的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)優(yōu)化，容積為18L。由上下兩個半球組合而成，材料為聚碳酸酯，采用了航空級緊密成型工藝，透明結(jié)實(shí)不會漏水，透過水箱可以看到內(nèi)部的水質(zhì)、水位情況。內(nèi)部的紅色扇葉為16葉的雙層水漿，保證在轉(zhuǎn)動的過程中均勻分散水的阻力，帶來更加順暢勻速的拉動手感。

水箱上方的注水口很小，采用一個橡膠塞封堵，密封性很好。雖然注水口很小，但是廠家附贈了一個電動抽水器，還有一個漏斗，加水還是很方便的。

水箱的下半部分標(biāo)有最佳水位線標(biāo)識，可以根據(jù)自己的訓(xùn)練強(qiáng)度自行調(diào)整水位，當(dāng)然是水越多阻力越大了。

一開始我還有點(diǎn)擔(dān)心水箱里的水時間長了會不會變渾濁，水質(zhì)壞了換水還有點(diǎn)麻煩，不過看來廠商也早就考慮到了，附贈了一小瓶凈水片，這樣就不用擔(dān)心了，考慮還是很周到的。

傳動部分，野小獸R40的設(shè)計(jì)非常精致，將軸承等傳動組件統(tǒng)統(tǒng)用木板和兩側(cè)的半透明有機(jī)玻璃蓋板包裹了起來，邊角打磨也很圓潤，只露出了一個小小的傳動滑輪和傳動帶。這樣可以有效避免異物絞入或者是磕碰等風(fēng)險，做工精細(xì)又用心。

腳踩踏板部分為比較硬的橡膠材質(zhì)，可以根據(jù)自己腳的大小調(diào)整長度，外側(cè)兩根可調(diào)節(jié)綁帶可以牢牢把腳固定住，方便發(fā)力。踏板的木材可以看到也非常厚實(shí)，邊角過渡圓潤，表面都經(jīng)過了細(xì)致打磨拋光。

握桿的表面包裹了一層橡膠，防滑性不錯，不過吸汗性一般，個人感覺有待改進(jìn)一下。

劃船機(jī)還設(shè)計(jì)了一個超大的可折疊式平板電腦支架，你可以一邊跟著教學(xué)視頻一邊劃船，也可以一邊刷劇一邊劃船，減肥訓(xùn)練也可以很愜意。

野小獸R40的滑動座椅也很舒服，平視角度看過去可以明顯感受到坐墊的人體工學(xué)設(shè)計(jì)，比較貼合人屁股的線條，而且軟硬適中，久坐不累。

滑軌的靜音滑輪十分順暢，阻力非常小，而且?guī)缀鯖]有多少噪音。

劃船機(jī)底部均有橡膠腳墊支撐，對木地板非常友好。

整體來看，野小獸R40劃船機(jī)的一體性非常強(qiáng)，做工非常扎實(shí)，不可折疊的設(shè)計(jì)不僅沒有增加收納的難度，反而感覺更加方便搬運(yùn)收納。

使用體驗(yàn)

野小獸R40劃船機(jī)之所以稱之為智能劃船機(jī)，就是因?yàn)樗鼘⑦\(yùn)動過程和智能APP巧妙的結(jié)合了起來。用戶可以下載配套的APP，然后通過藍(lán)牙將移動設(shè)備和劃船機(jī)連接起來，這樣運(yùn)動數(shù)據(jù)可以實(shí)時傳輸?shù)绞謾C(jī)或者ipad上。

APP不僅可以看到劃船的槳頻和運(yùn)動時間，也能看到運(yùn)動消耗的卡路里數(shù)以及阻力大小，讓運(yùn)動數(shù)據(jù)可視化。

APP中還有許多視頻教學(xué)課程，從熱身到高階劃船訓(xùn)練覆蓋面非常廣泛，即使沒有受過訓(xùn)練的新手也可以迅速入門，快速獲得訓(xùn)練成果，跟著視頻練的過程中也可以看到自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，并且還有學(xué)員排名情況，提升競爭性。

平時自己練的時候也沒發(fā)現(xiàn)，原來自己做的動作其實(shí)很不規(guī)范。劃船機(jī)訓(xùn)練首先要依靠雙腿發(fā)力，蹬住踏板臀部慢慢的往后推，雙腿快要蹬直時，向后猛拉動手柄同時身體往后傾，將手柄拉至胸部位置然后如此往復(fù)?？磩訄D里顯然我的胳膊用力的時機(jī)有點(diǎn)早，身體后傾的幅度也太小。原因可能跟我水箱里水加的太少有關(guān)，阻力太小的話腿并不用使勁。

圖里明顯可以感受到野小獸R40劃船機(jī)的16葉雙層水漿相比很多一片式劃船機(jī)水槳的阻力分散更加均勻，向后拉動時拉力分布更加平衡，不會有頓挫感，很順暢。

拉槳時要注意挺直背部，不要彎曲，防止腰部用力造成勞損，打開腹部肌肉收緊核心，保證身體穩(wěn)定性。

劃船機(jī)果然是運(yùn)動效率最高的有氧運(yùn)動，我重新加上水后，劃了大概40多下渾身就已經(jīng)熱起來了，許久不鍛煉體能真的是太拉胯了，天天坐在電腦前工作、寫稿子，真的該好好鍛煉一下了。跟隨視頻一套訓(xùn)練下來，我已經(jīng)滿頭大汗，渾身舒暢。

總結(jié)

在家里健身真心太舒服了，不用去健身房跟那么多人搶器械，也不用去大馬路上跑步挨凍吸尾氣，現(xiàn)在越來越多的都市青年更加愿意在家中訓(xùn)練減肥。人們經(jīng)?；孟胫懿荒芴稍诖采暇湍軠p肥？能不能坐著也能掉肉？那劃船機(jī)感覺確實(shí)是個不錯的選擇，你可以坐著刷刷劇看看電子書順手就把肥減了，而且動作簡單易學(xué)，對膝關(guān)節(jié)也很友好，重要的是運(yùn)動效率很高。

野小獸R40這款劃船機(jī)的做工非常大氣精致，全櫸木打造的機(jī)身放在家中不會顯得很突兀，甚至有點(diǎn)像一件家具。各個部分結(jié)合的很緊密結(jié)實(shí)，沒有松垮的質(zhì)感，一體性非常強(qiáng)。雖然高達(dá)2米多但是收納卻毫不費(fèi)力，而且甚至比很多跑步機(jī)，動感單車還要節(jié)省家庭空間，不用時隨時隨便找個墻角立起來就ok。

如果非要說幾個缺點(diǎn)的話我個人覺得APP的功能還不夠豐富，單純的顯示劃船時間、槳頻等數(shù)據(jù)顯得很單調(diào)，可以跟一些劃船類的小游戲結(jié)合起來，提升趣味性和競爭性，更能緩解訓(xùn)練過程中的枯燥乏味。

另外，劃船機(jī)的滾筒到底什么時候可以洗衣服！廣大網(wǎng)友都已經(jīng)催了好久了??！