引子
哈嘍大家好,我是summer,一個熱衷于分享個護(hù)好物的男人。
不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有,牙齒作為每天都要使用的器官,在個人護(hù)理的維護(hù)中始終是一個難以攻克的難題,無論是堅持每天刷牙還是胡吃海喝,不同使用習(xí)慣的人群往往都有同樣的口腔小問題。
牙齦出血、口臭、牙齒發(fā)黃……
每一樣都堪稱世紀(jì)難題,身邊的朋友幾乎都遇到過一兩種。
經(jīng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),即便是看起來沒那么關(guān)乎生命的口腔問題,也跟能致死的重大疾病有關(guān)聯(lián),甚至包括誘發(fā)胃癌、食道癌等癌癥!除了與癌癥相關(guān),還可能誘發(fā)以下疾病:
(1)心血管疾病
(2)消化道疾病
(3)其他疾病
那既然牙齒健康這么重要,5G時代的新新人類在擁有高度發(fā)達(dá)醫(yī)療體系的情況下,口腔健康狀況如何?
結(jié)果大跌眼鏡!
第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,全國35~44歲人群(檢查32顆牙)平均存留牙數(shù)為29.4顆。以口腔內(nèi)無牙齦出血、無牙周袋、無附著喪失或附著喪失不超過3毫米為標(biāo)準(zhǔn),牙周健康者不足兩成。
也就是說,超過8成人牙周多少都有問題,只不過這個問題不足夠大,沒有太多人重視……
擁有一口好牙實在太難了!
尤其是常見的牙齦出血,總是無緣無故的出現(xiàn),引發(fā)口腔發(fā)炎、細(xì)菌滋生、口腔異味等問題!
1,牙齦出血是病嗎?
一口好牙,除了沒有蟲蛀,牙齦健康同樣很重要。牙齦出血不算是大病,但卻是非常常見的癥狀,幾乎所有人都經(jīng)歷過牙齦出血,一般在刷牙的時候較容易出現(xiàn)。
外部刺激、損傷牙齦引起的很容易自愈,但如果口腔問題,會產(chǎn)生反復(fù)的牙齦出血。 輕者表現(xiàn)為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時唾液中帶有血絲,重者在牙齦受到輕微刺激時即出血較多甚至自發(fā)性出血。
牙齦自發(fā)性的或由于輕微刺激引起的少量流血,主要產(chǎn)生因素可分為以下幾類:
(1)菌斑、牙石的局部刺激。
(2)局部刺激因素
(3)局部組織過敏
(4) 牙齦外傷及牙周手術(shù)
(5)全身因素,其他相關(guān)疾病
既然知道了牙齦出血的原因,首先需要排除自己不是因為全身因素的其他相關(guān)疾?。ㄈ缛狈S生素、肝病等)而牙齦出血。
很有可能是口腔微生物失調(diào)、牙齦損傷導(dǎo)致!
那就可以試試通過以下方法改善。
2,牙齦出血怎么改善?
(1)刷牙方式對了嗎?
刷牙方式對口腔健康與牙齒健康影響很大,大部分人每天都刷牙,但一部分人卻會因方式粗暴或錯誤,導(dǎo)致牙齒、牙齦受損,牙齒越刷越不健康。世界牙醫(yī)公認(rèn)贊同的刷牙方式是巴氏刷牙法,看起來簡單,但做起來沒那么容易,需要有足夠耐心。
下面通過一組動圖看看你刷牙刷對了沒?
刷門牙外側(cè)、內(nèi)側(cè)
刷牙齒咬合面
刷牙齒內(nèi)側(cè)面
舌頭表面
(2)電動牙刷用對了嗎?
相對于手動牙刷,電動牙刷清潔效率更高,清潔力更強,這已經(jīng)是公認(rèn)的事實,作為比較早接觸并使用電動牙刷的人群,已經(jīng)安利家人及許多朋友使用上電動牙刷了,真的超級有效!
手動橫向刷是老一輩經(jīng)常使用的方法,但清潔能力十分有限,刷不干凈同時還會傷害牙齦,經(jīng)常會有出血!
高頻率振動的電動牙刷能有效清理牙縫里的食物殘渣和牙菌斑,比手動摩擦的牙刷清潔力更強。
(3)做牙齒按摩+扣齒,促進(jìn)牙齦血液循環(huán)
頸肩按摩你聽過,但你知道牙齒按摩嗎?
在刷牙時,沿著上下牙齦對應(yīng)的皮膚上,做輕柔按摩,無論是口腔內(nèi)還是口腔外都可以,不過如果做口內(nèi)按摩,需要確保洗干凈手。適當(dāng)?shù)陌茨ΡpB(yǎng),能讓牙齒、牙齦營養(yǎng)充沛,延緩牙齦萎縮。
很多養(yǎng)生方都推薦日??埤X來達(dá)到牙齒保健的目的,叩齒就是空口咬牙,是一種較常見的保健方法??埤X要講究力度適中,不能用力過猛,會加速牙齒磨損,作為一種輔助保健,量力鍛煉。
(4)多吃維生素食品
牙齒健康重要因素就是維生素的攝取,大家從小都知道,維生素C缺乏會引起壞血病,易出現(xiàn)牙齦出血,維生素補充對于口腔健康至關(guān)重要。
水果蔬菜本身維生素較多,又比較容易咀嚼,所以自然推薦常吃,比較硬和韌的肉類盡量控制食用量吧,尤其是對于一些經(jīng)常塞牙的人,剔牙也是牙齦出血的元兇之一!
(5)使用修護(hù)牙膏
如果你用了正確的刷牙方式,也不缺乏維生素,依然有口腔異味、牙齦出血等問題,很可能問題出現(xiàn)在口腔菌群上!
要知道,口腔是人體第二復(fù)雜的微生物群落的聚集地??谇坏奈⑸锶菏且粋€由好細(xì)菌和壞細(xì)菌組成的生態(tài)系統(tǒng),是口腔最強大的自然防御系統(tǒng)。平衡的口腔微生物群與良好的口腔健康和健康的牙齦有關(guān)。
使用一款能調(diào)理口腔微生物的牙膏同樣是解決問題的有效方式!
本人是有反復(fù)的牙齦出血問題,經(jīng)常會刷牙時候流血,伴隨的還有口腔異味的問題。嘗試了一款口腔動能素牙膏,牙齦出血問題得到了巨大改善!
用的產(chǎn)品就是聯(lián)合利華公司推出的高端修護(hù)產(chǎn)品——Zendium牙膏。種草之后買了3款Zendium牙膏,給自己和家人使用,應(yīng)對不同牙齒問題。
這款進(jìn)口產(chǎn)品是北歐民眾最受歡迎的牙膏之一,丹麥牙醫(yī)推薦,獨特的3x3動能素配方,包含天然活性酶和蛋白質(zhì),主打微生物調(diào)理。
產(chǎn)品有三款,分別是“牙齦救星”紅管護(hù)齦牙膏、溫和配方綠管牙膏、強健牙釉質(zhì)清新藍(lán)管牙膏。三款牙膏針對不同的牙齒問題,不過主打功效一致,都是調(diào)理口腔菌群的修護(hù)配方。
首先談?wù)勛類塾玫难例l修護(hù)紅管,紅管主打牙齦倍護(hù),所以對抗牙齦出血是最好用的。它有獨家含有溶菌酶+葡萄糖氧化酶,針對反復(fù)發(fā)作的牙齦出血人群設(shè)計,性調(diào)節(jié)口腔菌群平衡,全面激活口腔自愈力。
其次如果家里有牙齒敏感人群,比如老爸老媽、孕婦等人群,那推薦用綠管的溫和多效牙膏,綠管有獨家含有初乳+淀粉葡萄糖氧苷酶,對常見的口腔發(fā)苦,口氣問題療效長期顯著。天然超溫和配方,對孕婦更為適用。
最后是主打釉白修護(hù)的藍(lán)管,成分含有乳鐵蛋白+乳化過氧化酶,可從源頭解決牙釉質(zhì)加速流失,牙結(jié)石,牙漬等問題。全面修護(hù)釉白,對抗牙齒泛黃、敏感等問題。
總結(jié)一下,如果想緩解牙齦出血紅腫反復(fù)發(fā)作問題,選紅管裝。如果是牙齒敏感、黏膜受損、孕婦等敏感人群,選綠管。如果是牙齒泛黃、牙釉質(zhì)流失、口氣不佳人群,選藍(lán)管。
并且,三款類型牙膏原料都包含天然成份,采用含口腔同類的3X3復(fù)合蛋白酶配方專利技術(shù),不含發(fā)泡劑,比市面上普通牙膏溫和多倍!它獨有的全天然孕婦和幼童配方,即便是有口腔出血,敏感,腫痛問題。使用時也完全不會刺激。
牙膏膏體白潤,原料沒有添加人工色素,聞起來有淡淡的植物清香,刷牙時候不會像普通的薄荷香型牙膏一樣很刺激口腔粘膜,有點藥物修復(fù)的感覺。
口腔中有害的細(xì)菌的長期存在,使我們的口腔問題反復(fù)發(fā)作。健康的口腔微生態(tài)環(huán)境是口腔健康的關(guān)鍵,找到對的方法和產(chǎn)品,自然能解決根本問題。
總結(jié)
最后,總結(jié)一下,如果你才發(fā)現(xiàn)自己有牙齦出血、牙齒發(fā)黃、口臭等問題,大部分都是口腔衛(wèi)生不達(dá)標(biāo),菌群紊亂導(dǎo)致,別耽擱啦,畢竟牙齒可是成人的唯一官方配件,以后找牙醫(yī)來修護(hù),可就晚了,牙齦出血一定要重視起來!
總結(jié)一下牙齦出血改善幾個小技巧:
1,巴氏刷牙法+電動牙刷
2,經(jīng)常按摩、清潔牙齦
3,多吃維生素食品
4,用一款專業(yè)牙膏!
最后,祝大家都有健康的一口好牙,過年吃嘛嘛香!