去年完成了二胎計劃，現(xiàn)在樓主跟老婆體重都雙雙超標了，所以今年開始把鍛煉健身納入計劃當中，現(xiàn)在正值冬季室外氣溫較低，不是很適合室外運動，所以就開始關注起來了室內(nèi)的健身器材，最開始是關注的動感單車，因為占地空間較少，但運動鍛煉的部位較為局限，所以將目光轉向了跑步機，期間了解到劃船機，終其下來決定入手劃船機是比較符合目前家庭需求的。

而樓主為什么最終決定旋轉劃船機呢？這里跟大家羅列了下我在三種健身器材之間對比思路。

動感單車

看重占用室內(nèi)空間不多，家里好擺放，價格方面相對容易接受，但弊端就是僅對下肢有鍛煉效果，不能兼容上半身的鍛煉。

跑步機

能夠鍛煉全身，占用室內(nèi)空間也能接受，性能較好的產(chǎn)品價格在2000元+，相較動感單車要貴一點，不過弊端就是跑步機在使用的時候產(chǎn)生的噪音較大，因為家里有老人和小孩，所以我是比較看重這一點的，而且也比較影響樓下的鄰居，長期使用對于膝關節(jié)半月板也會有影響。

劃船機

劃船機目前最為符合需求，全身協(xié)調(diào)運動，能夠讓身體80%以上的肌肉得到鍛煉，特別是手臂和腰背部的鍛煉（這也是目前我和老婆需要鍛煉的部分），長期對于上下肢關節(jié)沒有影響，噪音控制效果也還不錯，雖然使用的時候占用室內(nèi)空間較大，家里還好能夠擺放，收納時支持直立放置，節(jié)省了不少空間。

選定了劃船機后又開始了深入了解，劃船機又分為水阻和磁阻兩種類型。

水阻

水阻劃船機的優(yōu)勢是機身帶有水箱設置，運動時劃水體驗感非常真實，弊端就是運動鍛煉時水箱會有一定聲音。

磁阻
磁阻劃船機在價格價格方面較為實惠，一般在千元左右，機身體積小巧，支持阻力調(diào)節(jié)，不過運動體驗度上會較為欠缺。

最后樓主還是選擇入手水阻劃船機，喜歡那種真實的體驗感，品牌方面關注的是國貨，價格也較為實惠，最后糾結之后選擇了YESOUL野小獸R30-折疊款，2000多得價格能夠接受，最主要是支持折疊設計，方便收納，因為是剛需所以就趁著這次年貨節(jié)的優(yōu)惠入手，最后實付2399元到手，另外店家活動期間還贈送筋膜槍按摩器，相對來說更佳實惠。

下面我們就一起來看看這臺水阻劃船機在實際使用中的表現(xiàn)如何吧。

開箱與細節(jié)

產(chǎn)品是由京東快遞送貨到家的，包裝體積蠻大一個，拆開后可以看到劃船機是折疊收納整機包裝的，機身外層有泡沫墊襯保護，內(nèi)層有塑料膜袋包裹避免劃傷機身▼

野小獸劃船機R30支持折疊收納，所以整個機身體積占用空間并不是很大，這也是我選擇它的原因之一，從包裝箱內(nèi)取出來后可以看到活動部位的地方都有束線捆綁固定，避免運輸途中有所損壞▼

另外產(chǎn)品包裝箱內(nèi)還有一個裝著配件的小紙箱，里面放置的是劃船機的坐墊及抽水泵、紙質(zhì)說明書、螺絲刀、螺絲等小配件▼

坐墊部分反過來可以看到是雙軌八軸設計，在實際使用中除了兼顧順滑靜音的同時也更加的穩(wěn)固不晃動▼

將劃船機平鋪開后安裝底座是非常的方便，把滑動坐墊裝入劃船機軌道架后固定尾部橡膠材質(zhì)的阻擋塊即可，能夠讓用戶做到拆裝即用▼

野小獸這款水阻劃船機R30采用的是泰國橡膠木材質(zhì)（R40采用的是進口櫸木，價格稍貴一點），木質(zhì)架構也讓其經(jīng)久耐用，整機也較為有質(zhì)感，機頭部分的橢圓形水箱很吸睛▼

機頭部分上端設計有實木支架，方便在運動的時候放置手機或平板電腦，對于初學者來說可以邊做邊看講解視頻，熟悉了之后可以用移動設備觀看視頻，讓運動中不會覺得無趣，非常便利▼

在其中間部分是傳動轉輪及滾軸的設置，機械結構設計簡單明了，做工細節(jié)的工藝較為扎實，經(jīng)常磨合的部位零件都是采用的金屬材質(zhì)，這些都是可以直觀的看到，而且以后維護起來也方便▼

另一側面可以看到一個塑料材質(zhì)的小黑盒設置，內(nèi)置有智能芯片，采用藍牙連接，與APP建立連接后可以手機用戶的鍛煉信息，工作原理是智能啟動，機身里面應該有傳感器，在劃動把手的時候會自行啟動，而且會發(fā)出“滴”的聲響，通過鈕扣電池供電▼

最下部分就是劃船器的核心部件了，橢圓形質(zhì)地通透的的水箱采用的聚碳酸酯材質(zhì)，具有防腐蝕、強度高、耐高溫這幾方面的特性，透過水箱可以看到內(nèi)置三片槳葉，質(zhì)地是不銹鋼材質(zhì)，在往水箱里注水時，可以根據(jù)自身的鍛煉強度來添加，原理就是水加注越多阻力越強，在水箱的側面有注水警戒線的標識▼

在機身頭部正面部分能看到“YESOUL”品牌字母LOGO凹印▼

坐墊的表層經(jīng)過人工學設計，結合材質(zhì)質(zhì)地也是較為軟質(zhì)的那種，坐感方面會較為舒適▼

側面位置放置的是拉力手柄，同樣也是實木制作，內(nèi)里有金屬小稈固定纖維帶，穩(wěn)固性非常不錯▼

腳踏的木板有一定的坡度，符合人工學設計，在運動的時候腳掌放置在上面也很貼合，在上面固定有兩個塑料材質(zhì)的腳扣，編織綁帶固定，可以自行調(diào)整松緊度，在兩個腳踏中間還貼有標準的運動動作示范，給初上手的用戶有個參考引導▼

滑軌部分金屬材質(zhì)，結合坐墊的橡膠軟質(zhì)滾輪，在運行的時候平穩(wěn)順滑且靜音▼

體驗測試

在使用劃船機前，我們需要先將水箱里面灌注水，使用自來水或純凈水都是可以的，建議使用純凈水，一方面水垢雜質(zhì)會少些之外更換周期可以一年一換，自來水的話半年就需要更換一次，使用隨包裝配置的抽水泵注水較為方便，不到十分鐘就能裝到水位線▼

在水箱的側面有標注水位線的塑料貼紙，需要注意的是第一次使用建議不要將水裝得太慢，力度較大的話運動起來容易拉傷肌肉，在使用一段時間身體適應后再加水加強鍛煉力度▼

劃船機支架尾部有一個金屬支架設置，這個位置不是很容易被發(fā)現(xiàn)，將其固定好之后承重平板電腦沒有問題，而且支持調(diào)整角度，有了支架的功能，讓我們在運動的時候變得不是那么的無趣了，可以邊觀看視頻邊運動▼

托架也是支持調(diào)整角度的，用戶可以根據(jù)身高來調(diào)節(jié)適合自己的角度▼

加完水后迫不及待的想體驗下，實際的坐姿感受是非常舒適的，樓主182cm的身高坐上去也沒有什么違和感▼

腳扣部分的綁帶支持松緊度的調(diào)節(jié)，固定好之后較為穩(wěn)固不松垮，運動起來也不會出現(xiàn)松動的情況▼

坐墊的軟質(zhì)表層也很貼合臀部曲線，坐感舒適度很不錯▼

把手部分的握持手感貼合手掌，握持沒有違和感，而且很牢固▼

野小獸劃船機支持APP綁定，通過藍牙建立連接，里面有入門上手教導視頻及教練直播指導視頻可以觀看，而且還可以在APP里面實時查看自身的鍛煉的數(shù)據(jù)情況、另外還可以找到一些關于劃船機鍛煉竅門的相關知識精選▼

對于第一次使用劃船機的用戶來說觀看入門指課程是非常有必要的，用APP綁定機身SN碼后可以免費獲得一年會員，期間內(nèi)觀看視頻或直播是免費的，錯過直播可以回看，不會打亂訓練計劃▼

樓主為什么最終會選擇劃船機呢？其最主要的原因是鍛煉性價比高，使用劃船機能夠鍛煉全身百分之八十的肌肉組織，貼別是對于腰背部及腿部的肌肉，這些部位也是很容易長肉的位置，有氧健身對于燃脂也是較為理想的，同時還可以鍛煉心肺功能，因為劃船機的鍛煉模式是采用坐姿，對于身體各個關節(jié)部位沒有任何的承重壓力結合座椅劃行，讓身體沒有什么負擔，相對來說劃船機的安全性也較高，家里老少皆適合使用▼

水阻劃船機的一大優(yōu)勢就是能夠模擬真實劃船的水阻感受體驗，通過水箱內(nèi)的水源+槳葉的組合，在拉動把手的時候能夠感受到明顯的阻力和“嘩嘩”的水動聲，用戶體驗度更加的真實▼

坐凳在前后滑動的時候較為平穩(wěn)順滑，不會產(chǎn)生明顯聲音▼

樓主之所以選擇劃船機也是看重其使用時不會產(chǎn)生較大的聲響，畢竟家里有老人跟小孩，接著來實測下噪音效果，實測環(huán)境噪音值在40DB左右▼

在滑動鍛煉時，水箱內(nèi)攪拌所產(chǎn)生的噪音值最高沒有超過80DB，這是還是在貼近水箱上面測試所得值，站在邊側的話聲音會有所減弱，不會對家里其他成員造成干擾▼

野小獸水阻劃船機R30還有一點也是樓主所看重的，那就是支持折疊式收納，將機身折疊后占地面積不足0.5平米，放置在室內(nèi)空間也不會顯得很擁擠，貼心的是折疊后機身底部還設置有滾輪，在室內(nèi)移動笨重的機身也會變得非常便利，需要使用的時候一個人操作就可以輕松打開▼

最后總結

優(yōu)點：

實木結構，做工精致，支架及折疊收納功能實用，水阻式體驗感真實，上手鍛煉簡便，老少皆宜。

不足：

一些細節(jié)位置還有提升空間，APP缺少互動內(nèi)容。

樓主這次選購健身器材也是經(jīng)過多次對比，在跑步機、動感單車、劃船機等幾款設備當中猶豫，最后選擇了野小獸這款R30水阻式劃船機，經(jīng)過幾天使用體驗后總體是較為滿意的，在2000元出頭的價位較為具有性價比，我們在選擇的時候也一定要考慮好是否剛需，擬定好鍛煉計劃，設備到手后一定堅持鍛煉，要物盡所用，這樣才能體現(xiàn)出設備的價值，等樓主使用鍛煉一段時間后再來跟大家分享下經(jīng)驗感受。

謝謝觀看，完...