“每逢佳節(jié)胖三斤，仔細(xì)一瞧三公斤！”七天胡吃海喝，不是睡就是吃基本沒(méi)怎么活動(dòng)，每天微信步數(shù)都不超過(guò)1000步，春節(jié)假期剛過(guò)，奶爸上體重稱一稱，體重已飆至76公斤，打破了歷史最重紀(jì)錄，著實(shí)把自己嚇一跳，這可不行啊，得趕緊運(yùn)動(dòng)起來(lái)，把肥肉減下去，不然有損我在孩子們心中帥老爸的光輝形象。這不是，年前買來(lái)的咕咚智能運(yùn)動(dòng)手表F4正好發(fā)揮作用了，督促恢復(fù)健康體魄就靠它了，與大家分享下我的使用經(jīng)驗(yàn)吧！

▼開(kāi)箱

剛收到快遞，讓我好一陣期待，要知道自從好久前使用樂(lè)心手環(huán)2之后，奶爸的手腕就沒(méi)再戴過(guò)這類物件。從外包裝看，咕咚智能運(yùn)動(dòng)手表F4整體呈黑色，表面印制了手表圖案，內(nèi)盒則是使用鐳射燙金概念圖，突顯出F4手表外觀，在純黑背景襯托下，更顯低調(diào)神秘，勾起用戶十足的好奇心與探索感！

打開(kāi)包裝，咕咚智能運(yùn)動(dòng)手表F4配件一目了然，包含智能運(yùn)動(dòng)手表、充電線、說(shuō)明書(shū)，簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單。

先來(lái)介紹下主角F4手表，手表采用純黑設(shè)計(jì)，凈重62克，整體不算重，確保用戶佩戴不產(chǎn)生負(fù)擔(dān)舒適。手表表盤(pán)使用了1塊1.4英寸的2.5D曲面屏，厚度僅8mm，搭配個(gè)性化UI設(shè)計(jì)和多達(dá)40種的個(gè)性表盤(pán)，進(jìn)一步提升佩戴顏值。

整個(gè)手表僅有一個(gè)按鍵，喚起系統(tǒng)后，可觸碰表盤(pán)進(jìn)行操作，使用較為方便。

手表背面則是測(cè)量體溫、心率等各項(xiàng)身體指標(biāo)的核心部件，下方兩個(gè)金屬接觸式充電頭，電池容量為220mAh，搭配磁吸式充電線，僅需充電3小時(shí)即可實(shí)現(xiàn)10天的超長(zhǎng)待機(jī)，續(xù)航能力還算不錯(cuò)。

表帶則是采用硅膠材質(zhì)，確保更加親膚，適合敏感皮膚用戶群體使用。奶爸購(gòu)買時(shí)特意看了下，僅有曜石黑一種配色可選，個(gè)人認(rèn)為更適合男性用戶，不過(guò)表帶固定處留有鎖扣，用戶可以根據(jù)個(gè)人喜好，更換表帶，彰顯個(gè)性。

手表整體防護(hù)等級(jí)達(dá)IP68級(jí)，要知道IP68是最高級(jí)別的防水防塵等級(jí)，足以讓用戶安心運(yùn)動(dòng)，無(wú)懼汗水挑戰(zhàn)。

開(kāi)箱就簡(jiǎn)單介紹到這里，接下來(lái)，奶爸著重談一下20天的使用體驗(yàn)。

▼使用體驗(yàn)

作為F3手表的迭代產(chǎn)品，咕咚F4相較F3，新增了體溫檢測(cè)，記錄跳繩個(gè)數(shù)，羽毛球揮拍個(gè)數(shù)等功能，同時(shí)，F(xiàn)4可在手表上直接設(shè)置鬧鐘，這點(diǎn)也是F3上沒(méi)有的功能，讓我們不必每次都要依靠手機(jī)來(lái)設(shè)置鬧鐘，尤為方便。

尤其是對(duì)于當(dāng)前疫情常態(tài)化管控大背景下，體溫檢測(cè)功能越來(lái)越受到人們重視，使用咕咚F4僅需5秒即可快速掌握自身的體溫情況，同時(shí)可進(jìn)行全天動(dòng)態(tài)測(cè)溫和體溫異常警報(bào)，讓生活與出行更安心。

心率監(jiān)測(cè)方面，咕咚F4可為用戶提供24小時(shí)靜態(tài)心率監(jiān)測(cè)，并將全時(shí)心率記錄下來(lái)，供用戶隨時(shí)查看，而運(yùn)動(dòng)時(shí)，咕咚F4可為用戶提供科學(xué)動(dòng)態(tài)心率監(jiān)測(cè)，統(tǒng)計(jì)心率分布，查看有氧燃脂、有氧耐力、無(wú)氧耐力、極限沖刺不同狀態(tài)，并根據(jù)心率強(qiáng)弱提出科學(xué)建議，以達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果。

另外，咕咚F4還具備睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，可分析深睡、淺睡、清醒時(shí)長(zhǎng)，了解個(gè)人睡眠情況，合理分配入睡時(shí)間，從而達(dá)到提高睡眠質(zhì)量的目的。

當(dāng)咕咚F4連接手機(jī)后，可使用手表控制手機(jī)播放音樂(lè)、拍攝照片，而當(dāng)我們遠(yuǎn)離手機(jī)時(shí)，手表會(huì)振動(dòng)提醒，防止丟失。此外，咕咚F4還具備消息通知查看、來(lái)看提醒、久坐提醒、步數(shù)同步微信、天氣查看等功能，滿足用戶的各類功能需求。

▼運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)

當(dāng)然，作為智能運(yùn)動(dòng)手表，運(yùn)動(dòng)功能才是重中之重，咕咚F4可對(duì)健走、室內(nèi)跑、戶外跑、騎行、登山、跳繩、自由訓(xùn)練、動(dòng)感單車、羽毛球、瑜伽進(jìn)行記錄，尤其是跳繩和羽毛球模式，比起其他手表僅記錄心率和熱量消耗等基礎(chǔ)數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)，咕咚F4可根據(jù)運(yùn)動(dòng)加速度變化，準(zhǔn)確記錄跳繩個(gè)數(shù)和揮拍次數(shù)、力度，大大提高了運(yùn)動(dòng)狀態(tài)掌控，為運(yùn)動(dòng)復(fù)盤(pán)分析提供更可靠的多維數(shù)據(jù)支持。

而趣味運(yùn)動(dòng)則是奶爸關(guān)注的亮點(diǎn)了，用戶使用咕咚F4可參與咕咚APP專門(mén)為手表定制的專屬課程，可根據(jù)咕咚手表GPS或加速度傳感器獲取精準(zhǔn)動(dòng)作信息，幫助糾正不標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練動(dòng)作，結(jié)合算法全方位反饋運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，給用戶“私人教練”般的智能訓(xùn)練。

奶爸體驗(yàn)了基礎(chǔ)拳法練習(xí)1互動(dòng)訓(xùn)練，配合教練的同步演示和BGM的動(dòng)態(tài)節(jié)奏，通過(guò)手表加速度傳感器將我們的動(dòng)作反饋回來(lái)，實(shí)時(shí)會(huì)打出COMBO、PERFECT、GREAT、GOOD、OK、MISS的不同評(píng)價(jià)，課程結(jié)束后會(huì)給出相應(yīng)的星級(jí)和分?jǐn)?shù)。

整個(gè)課程類似Switch里的有氧拳擊、舞力全開(kāi)、健身環(huán)大冒險(xiǎn)等體感游戲，更讓奶爸這樣的85后，找回了從前玩勁舞團(tuán)的感覺(jué)，奶爸不禁感嘆一聲“爺青回”！如此既讓用戶達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，又增加了運(yùn)動(dòng)趣味性，游戲即是運(yùn)動(dòng)，寓練于樂(lè)，其樂(lè)無(wú)窮，讓宅男愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，極為適合意志力不強(qiáng)的用戶。

▼總結(jié)

優(yōu)點(diǎn)：顏值在線，硅膠表帶親膚無(wú)刺激；運(yùn)動(dòng)功能突出，具備獨(dú)特跳繩、羽毛球計(jì)數(shù)功能和專屬訓(xùn)練課程；具備心率、睡眠、體溫檢測(cè)等功能，全面了解個(gè)人健康狀態(tài)；功能全面，性價(jià)比高。

不足：僅可保留一款自定義表盤(pán)，傳輸失敗會(huì)丟失之前設(shè)置的表盤(pán)；不能直接通過(guò)藍(lán)牙連接手機(jī)，僅可通過(guò)APP連接手機(jī)。

總的來(lái)說(shuō)，咕咚智能運(yùn)動(dòng)手表F4是一款具備健康管理、運(yùn)動(dòng)記錄和運(yùn)動(dòng)輔助等功能比較全面的智能手表，專屬訓(xùn)練課程大大增加了運(yùn)動(dòng)的趣味性，給用戶獨(dú)特的互動(dòng)體驗(yàn)，試過(guò)一次就讓人上癮了，堅(jiān)持下去，健身計(jì)劃一定會(huì)成功！Fighting!

以上就是本期全部?jī)?nèi)容，感謝您的閱讀和支持，如果覺(jué)得本文不錯(cuò)，萬(wàn)請(qǐng)不吝點(diǎn)贊評(píng)論收藏，我是社畜奶爸的日常，關(guān)注我，為您分享更多更贊數(shù)碼好物。祝各位朋友開(kāi)心快樂(lè)每一天，期待與您下次相遇！

咕咚（codoon）智能運(yùn)動(dòng)手表F4 跑步騎行運(yùn)動(dòng)手表

京東：￥299

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