我需要人體工學椅？

早些前仗著自己年輕，一張木椅子用幾年。天冷了加個坐墊，天熱了拿掉墊子，有時候屁股坐痛了站起來拍幾下，揉揉肩，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸部，扭扭腰，告訴自己再堅持一下馬上就通關。幾年后，同樣的場景同樣的人，彎到桌下?lián)熘ЧP，下去再上來的瞬間，就起不來了。在靜躺了一天后，吃著止痛藥貼著膏藥來到醫(yī)院。各種檢查領藥，刷卡繼續(xù)回家靜養(yǎng)。（圖片來自百度）

在躺著時我就在想，是時候需要注意護腰護脊椎了，不然掙的錢可能還不夠看病呢。那從哪里開始呢？只說聽人體工學椅護脊椎、肩頸、腰椎……但作為一個木椅子幾年的小白來說，應該怎么挑呢？只能自己做一番功課，讓自己從一個小白變成了另一個小白。

什么是人體工學？

通過百度可以知道，所謂人體工學，在本質(zhì)上就是使工具的使用方式盡量適合人體的自然形態(tài)，這樣就可以使用工具的人在工作時，身體和精神不需要任何主動適應，從而盡量減少使用工具造成的疲勞。 （圖片來自百度）

例如符合人體工學的鼠標，就是一種可以增加舒適度，改善使用手感，減輕手部疲勞，提高用戶的工作效率與延長使用時長的一種設計。

人體工學椅？

從鼠變成椅，感覺總體理論上應該是差不多的。但當我在網(wǎng)上轉(zhuǎn)了一圈后，發(fā)現(xiàn)好像每個廠商與商家都有自己的標準。居然隨便一把椅子都可以冠上一個人體工學的前綴，我也是大開眼界。

不過經(jīng)過我的研究后，也算發(fā)現(xiàn)了幾個所謂的人體工學椅的共通點，那就是關于頭、頸、背、腰、手、腿，以及90°姿勢的幾個要點。而且無論商家如何宣傳，腰與腿部是最多提及的部位。以我自己的理解來說，如果腰需要得到有力的支撐，使肌肉的壓力分散開來，這就得要一個叫腰靠的構件來完成。而從人體工學來說，腰部的最佳支撐位置是第三與四脊椎，然后我翻了一下書，也就是圖中的位置。

頭部當然是能平視前方，但要一直這樣保持的話，自然對頸部會有壓力。這時候就得需要后枕來改善，托住后腦部位。這些完成后，頸與背的重量壓力也就分散開了，緩解疲勞感。（圖片來自百度）

而腿的話，要能輕松踩到地面，并且大腿與小腿等于或稍大于90°，如果需要輸入文字時，上臂與小臂也能達到等于或稍大于90°最佳。當然了，還有許多細節(jié)，比如什么大腿距離，臀部透氣，座墊后方自然下沉度……最終的目的依舊是怎么舒適怎么來，怎么有益人體健康怎么整。但無論什么椅子，坐久了都會疲勞。

我要如何挑選？

就如同我前面提到的，隨意一把椅子就有人敢加上人體工學的前綴，而人體工學椅的價格又從幾百到上千至上萬，那么到底如何挑選呢？？還是那幾個不變應萬變的觀點，便宜沒好貨，好貨不便宜，大品牌有保障，結合自身需求入手。

賣得不錯，宣傳比較到位的品牌是哪些呢？國內(nèi)是保友、高田、西昊，還有最近老羅推過的網(wǎng)易嚴選，國外則為世楷、赫曼米勒、岡村等等，價格方面也從幾百至幾千不等。而我目前的經(jīng)濟狀況，也只能維持到2000元左右的價位。

按照以上幾個品牌，我大概搜了一下價格區(qū)間，然后挑選了幾款產(chǎn)品。

●保友Ergonor人體工學椅

保友是我日常中最常見的一個，質(zhì)量確實沒話說。這款“保友Ergonor人體工學椅 金卓高配版”一直強調(diào)靠背的米字設計特色，會給予腰部第3-5節(jié)脊椎支撐，均衡釋放脊椎壓力?？勘尺€可后仰最大至125°，可以半躺的感覺。頭枕采用32.5cm寬幅設計，并可旋轉(zhuǎn)也升降調(diào)整。扶手也能上下5段升降，能適應不同用戶的手肘支撐。感覺功能上基本都能符合我的要求，就是座墊是網(wǎng)面的，不是我想要的鏤空感。

●網(wǎng)易嚴選 人體工學椅

網(wǎng)易嚴選這把人體工學椅就厲害了，老羅直播特推。可坐可躺，靠背后仰最大135°，這個價格居然有腳踏的設計，完全就是為辦公室準備。它靠背是有個可獨立調(diào)節(jié)的腰靠，相較整體靠背調(diào)節(jié)更人性化。頭枕也可6.5cm間升降，扶手也是可上下調(diào)節(jié)。座面采用馬鞍形設計，不過墊子依舊是網(wǎng)面的。價格上來說，我感覺比保友的更有性價比，最主要是腰靠設計我很喜歡。

●西昊（SIHOO） 人體工學椅V1

西昊這款人體工學椅的靠背與托腰就厲害了，可見的大曲線。特色就是這個腰靠的調(diào)節(jié)功能，它除了可支持9cm的上下升降以外，還可以前面1.5cm調(diào)節(jié)。它同樣也有腳踏設計，支持坐躺，只不過后仰角度小一些，只有140°。座墊方面還支持座深調(diào)節(jié)，迎合各種臀部和大腿尺寸。而扶手除了可以升降外，更可以前后左右調(diào)節(jié)，相當自由。但座墊還是網(wǎng)面的，難道網(wǎng)面是這個價位的標配？

●岡村Portone

岡村這個牌子也不多提了。在我所選擇的價位區(qū)間中，可挑選的也就只有Portone的入門款。這款岡村Portone的腰托與頭枕均支持升降調(diào)節(jié)，座墊支持座深調(diào)節(jié)，扶手也可上下前后與角度調(diào)節(jié)，但靠背的可調(diào)后仰角度較小，不能半躺，而且也沒有腳踏。感覺中規(guī)中矩，不過它應該是以上幾個里面，首次出現(xiàn)用海綿材質(zhì)座墊的款式。對于不喜歡鏤空座墊的我來說，這點加分很多。

回過頭來，將以上幾個椅子全過一遍后，最終我入了一個岡村Portone。為何呢？只是因為海綿座墊嗎。

來人，快護腰快護腰！

雖說是灰配色的岡村Portone，但與我的升降椅的風格還是很搭的，感覺是個百搭的冷色風。

第一屁股下去是穩(wěn)穩(wěn)的舒適感，相較網(wǎng)面來說給臀部的柔和感相當優(yōu)秀。來回晃動時，萬向輪也在動，椅子會出現(xiàn)滑動的狀況。

此外，通過波動座椅右側的座墊深度桿，可以讓座墊在前后52mm的范圍內(nèi)滑動調(diào)節(jié)。無論是你的臀部太大，還是腿太長，合理的調(diào)節(jié)座墊與靠背間的距離，總會有適合你的姿勢。例如我在觀影時就喜歡坐得更深一些，讓大腿可以接觸到更多的座墊面積，讓身體更放松。

從側面看岡村Portone時，我們會看到靠背的巨大彎曲曲線。正是這個優(yōu)美的曲線，讓我在坐下時會不自覺的使腰頂起來，而椅背向內(nèi)集中的弧度，讓我有種包裹感，除了會坐到椅子的中心位以外，也讓身體坐平。此時，在牽引力的作用下，靠背后的腰板托會始終貼合著背部曲線。在雙重框架加持下，自然而然的就將力量分散到了座椅上，使我的腰與脊椎都得釋放。坐勢糾正上，沒有話說，不費多少力氣就可達到挺腰的效果。

況且腰部的支撐托板還可以在60mm之間上下調(diào)節(jié)，總會有一個點能依托到我的腰部。相較我之前的椅子來說，有立竿見影的效果。

椅子的扶手可裝也可不裝，并不會影響岡村Portone的主體結構。例如我平常習慣鍵盤放得較遠，手臂的支撐點是在桌面上，這就屬于不裝扶子也沒事的情況。

而裝上后，其實也不會影響到我的日常使用，這主要是因為扶手的高度、前后距離、方向角度均可供調(diào)節(jié)。畢竟除了打字外，我在觀影或游戲時，不可能也保持著正襟危坐的姿勢，而扶手的不同狀態(tài)切換，可為我提供更多放松姿態(tài)的選擇，更具靈活性。

此外，正因為扶手高度可控的關系，椅子并不會因為扶手的關系而無法“縮”進桌下，也是個相當實用的設計。特別是家長眼中的整齊標準，一定是椅子要推到桌子下。

當然，我也可以撥動右側的高度桿，使椅子的高度在120mm內(nèi)調(diào)節(jié)，從而也能“縮”到桌子下。不過這樣每次入座都要調(diào)節(jié)一次升降高度，其實還不如調(diào)節(jié)扶手來得方便。值得一提的是，岡村Portone所用的氣壓棒是已通過德國TUV和美國BIFMA安全測試的LANT萊特三級氣棒，安全與質(zhì)量均有所保障。

其中帶有兩個撥動鍵的一側為座墊深度和高度調(diào)節(jié)，而單撥動鍵為靠背的后仰鎖定。

對于我這種胖子來說，椅子不能靠就不能稱之為椅子。岡村Portone提供了4個段位的靠背選擇，整體仰角最大可至19°。后靠的支撐與回彈性相當好，而且在不鎖死的情況下，椅子會依據(jù)使用者的體重自動調(diào)節(jié)后仰力度。

換句話說，瘦子不費力也能擁有很好的后仰體驗，而胖子的話也不必擔心出現(xiàn)急速后翻的情形。不過，我壓到最大仰角也感覺角度不是太大，只適合觀影并不適合睡覺。

另外，岡村Portone的頭枕也可上下調(diào)節(jié)，范圍在50mm以內(nèi)。托住后腦部，迎合頸部曲線，在后仰時可獲得不錯的支撐力，有種旁人用手在輕托著的包圍感。

坐著認真工作娛樂4小時后，屁股并沒有捂熱感，座墊的透氣性不錯，一改我對于海綿座墊的看法。而且在這段時間內(nèi)，我的腰背并無不適感。平時我到快2小時腰就發(fā)酸了，但這次卻沒有出現(xiàn)這種現(xiàn)象，看來腰部支撐還是很有作用的。

因為岡村Portone的“靈活”性不錯，遇到煩人的難題時，我可以盡情的變換著思考姿勢。扭動一下身體，轉(zhuǎn)動一下椅子，后滑幾步，撐著扶手撓一下頭，后仰伸展一下手臂，當靈感歸位時，再往前滑幾步回到桌前，繼續(xù)完成之前的工作。或許人椅合一就是一張岡村Portone的距離吧。

外觀細節(jié)與安裝

首先需要表揚的是，這么一個大件商家居然是用順豐物流，到手時幾乎可用八角尖尖來形容包裝外觀。而且順豐小哥也很熱情，直接靠譜不只一點點。

岡村Portone人體工學椅內(nèi)里的包裝加固做得還不錯，每個部件都有用紙板進行隔離，四個邊角也有加固填充，理論上無懼暴力運輸。

將包裝內(nèi)的東西全拿出后發(fā)現(xiàn)，其實岡村Portone人體工學椅的物件還是不少的，除了座墊、靠背以及腳架、氣壓桿以外，還附有萬向輪、扶手和頭枕等。同樣的，所有物件均有塑料包裹，一些重要部位還用紙板進行加固，進一步減少盒內(nèi)“互博”的風險。

雖說看著有些復雜的樣子，但實際椅子的組件完成度較高，用戶只需要根據(jù)說明書步驟，擰幾顆螺絲就可自行組裝完成。

之所以我會入手岡村Portone人體工學椅，主要還是看中了這個座墊。岡村Portone的座墊采用加厚海綿，按壓后的回彈力度不強，相較網(wǎng)面的來說舒適度與柔和感都十分優(yōu)秀。如果多翻一下高端座椅的話，會發(fā)現(xiàn)基本都是海綿墊。而透氣性之類的，我會在文中另外注明感受。

座墊的底部除了正中的氣桿孔以外，兩邊也各設有3個控制桿。其中帶有兩個撥動鍵的一側為座墊深度和高度調(diào)節(jié)，而單撥動鍵為靠背的后仰鎖定。

靠背方面，岡村Portone采用的是較常見的網(wǎng)布面料，透氣性自然相當不錯，而且壓按時能感受到其不錯的托舉感。值得注意的是，背后的腰托板尺寸相當大，是我目前所接觸過的人體工學椅中尺寸最大的，而且可以上下調(diào)節(jié)范圍，預計將給我?guī)硐喈敳诲e的腰部支撐感。再配合靠背的弧線收攏曲線，讓人不自覺的“滑”到中心位，為腰部與脊椎減壓，效果應該不錯。

將座墊與靠背組合在一起的過程，應該是岡村Portone人體工學椅組裝最難的一步。如果是兩個人還好，一人扶著，一人對齊螺絲孔即可。但像我一人安裝時，就相當需要巧勁了，我得在座墊與靠背兩者間找到一個重量的平衡點，還得對齊螺絲孔洞，才能擰上螺絲。

安裝完成后就算完成一個大構件，后面需要與底座進行組合，這里可以先靠邊放一放。

我所挑選的這款椅子的腳架是采用鋁合金材質(zhì)，相較另一款全黑尼龍支架來說，強度自然會優(yōu)秀些，而且從腳架內(nèi)部的閃電式的紋路構造來看，壓力分布與承重性都不必擔心，堅固耐用。

萬向輪的安裝過程在說明書上沒有講解，其實就是用直接壓進腳架的孔內(nèi)。這里建議采取對好孔洞后，用東西敲擊腳架的方式進行安裝。接下來就是氣壓桿的安裝，區(qū)分正反方向，往腳架中間的圓孔一放即可。

安裝完后，測試了一下五星腳架的整體平衡度，滑行流暢且靜音。

不用刻意的去調(diào)整壓桿的穩(wěn)固度，因為當我們將座墊整體放上去后，會自動連接并越坐越穩(wěn)固。

在扶手安裝這一塊，一定要留意扶手上的L、R標識來區(qū)分左右位置。其實安裝扶手并不難，只是三個螺絲的固定而已，但因為有一顆內(nèi)六角螺絲剛好在撥桿位的上方，所以用六角扳手時只能半圈再半圈的擰緊，不耗力氣只是費時間。

最后關于頭枕的安裝，可以看個人選擇。岡村Portone的頭枕安裝孔是隱藏的，安裝時需要扣掉塑料蓋，然后用螺絲與螺母固定頭枕即可。

整體完成后，這個配色屬于高級感不錯的那種。3D可調(diào)扶手、腰托板、海綿座墊、后仰鎖死、座墊深度和高度調(diào)節(jié)……該有的功能都有，幾乎可以應對我能想到的所有狀況，而且顏色看著也夠高級。

寫在結尾

雖說岡村Portone的價格已快2K元，還是一個初級款，但功能還是很全面的，并不會因為入門而用料變得低質(zhì)，反而有種推料的感覺。對于不喜歡網(wǎng)狀座墊的用戶來說，例如我這種海綿卦，岡村Portone就變得相當適用。海綿的散熱并不是大家印象中的那么差，只有親身試過后才能體會到它的舒適。而腰托的支撐度相當優(yōu)秀，很好的緩解了我腰部的酸痛問題。當然，如果靠背的后仰角度可以再大一些就更好了，那樣就可以半躺著玩switch了。

by staylalala